每经编辑｜陈少峰    

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冰(bing)块的奇(qi)幻之(zhi)旅：从(cong)指(zhi)尖(jian)到腹腔的凉(liang)意(yi)蔓延(yan)

想(xiang)象(xiang)一(yi)下，这个(ge)夏天(tian)，你选(xuan)择了(le)一(yi)种前所(suo)未(wei)有(you)的(de)解(jie)暑方式。不(bu)再是冰镇饮料的短(duan)暂刺激，也(ye)不是(shi)冷(leng)饮(yin)的(de)甜(tian)腻缠(chan)绵(mian)，而是一(yi)种更直接、更纯(chun)粹的(de)感(gan)官体验(yan)——将一(yi)颗(ke)颗晶莹(ying)剔透的冰(bing)块，小(xiao)心翼翼地，一颗(ke)一颗(ke)地(di)，送(song)入你(ni)的(de)肚子里(li)面。这(zhe)个画(hua)面本身就带着(zhe)一种超现(xian)实(shi)的(de)魔幻(huan)色(se)彩(cai)，不(bu)是(shi)吗？它(ta)挑(tiao)战(zhan)了我(wo)们日(ri)常的认(ren)知，却又(you)悄悄(qiao)勾(gou)起了(le)内心深(shen)处对(dui)新(xin)奇(qi)与刺(ci)激的(de)渴望(wang)。

故事的开端，往(wang)往是(shi)那(na)些(xie)不经(jing)意的瞬(shun)间(jian)。也许是午(wu)后炙烤的(de)阳光，将(jiang)空气(qi)都(dou)蒸腾得扭(niu)曲(qu)；也(ye)许是内(nei)心积压(ya)的烦(fan)躁，如同夏(xia)日雷(lei)雨(yu)前的闷热(re)，无处宣泄。你(ni)坐在那里，目(mu)光落在(zai)桌上那盘冒着(zhe)冷(leng)气的(de)冰块上(shang)，灵(ling)感如同闪(shan)电(dian)划破(po)夜空。一(yi)个(ge)大胆的(de)念(nian)头在(zai)脑海(hai)中闪过，随(sui)即，你被这个念(nian)头深(shen)深吸引。

这(zhe)是(shi)一种(zhong)怎(zen)样(yang)的(de)体验？它听起来有(you)些疯(feng)狂，但又(you)带(dai)着(zhe)一丝难(nan)以(yi)言喻(yu)的诱惑(huo)。

我们先(xian)从最直观(guan)的(de)感受说(shuo)起。当(dang)第一(yi)颗冰块(kuai)滑(hua)过唇齿，它带来(lai)的不(bu)仅仅是(shi)温(wen)度的骤降，更是(shi)一种纯(chun)粹的、没(mei)有任何杂质的(de)“冷(leng)”。舌尖(jian)最(zui)先(xian)感(gan)受到那(na)极(ji)致的冰凉，仿(fang)佛唤(huan)醒(xing)了沉睡的味蕾(lei)，也驱(qu)散了口中(zhong)的燥热。然后，它(ta)带着自(zi)己的使(shi)命，继(ji)续向(xiang)下，滑(hua)过食道(dao)。这(zhe)个过(guo)程，也(ye)许(xu)会伴随(sui)着一(yi)丝轻微(wei)的(de)咯噔感，一(yi)种微(wei)妙的摩(mo)擦(ca)，但更(geng)多的(de)是一(yi)种顺(shun)滑的(de)、难以置信(xin)的旅(lv)程。

当冰块(kuai)终于抵达目的(de)地(di)——你(ni)的肚(du)子，那(na)股(gu)冷意开(kai)始以(yi)一(yi)种(zhong)全(quan)新(xin)的方式扩(kuo)散。它不像(xiang)外界的(de)寒冷那(na)样尖(jian)锐(rui)，而是带(dai)着(zhe)一种(zhong)被身体(ti)包(bao)裹(guo)的、更(geng)加内敛的(de)清(qing)凉(liang)。你(ni)能(neng)够清晰地(di)感受(shou)到，那股(gu)凉(liang)意正一点(dian)点地(di)渗透，一点点地蔓延(yan)，仿佛在(zai)你的(de)腹(fu)腔内(nei)打开了一扇通(tong)往冰(bing)雪世(shi)界的(de)窗口。这种(zhong)感受(shou)，是如此的(de)新(xin)奇(qi)，又是(shi)如此(ci)的真实。

你可(ke)以(yi)尝试闭(bi)上眼(yan)睛(jing)，去体(ti)会(hui)那(na)种身(shen)体内部的(de)细微变(bian)化。每(mei)一(yi)次心(xin)跳，每(mei)一次呼吸(xi)，似乎(hu)都带着这(zhe)股凉意，将(jiang)它传(chuan)送到(dao)身(shen)体的每(mei)一个(ge)角(jiao)落(luo)。

这颗一颗往(wang)里(li)堆积(ji)的冰块，不(bu)仅仅(jin)是(shi)物理(li)上的堆(dui)叠，更像是一(yi)种心(xin)理上的构建(jian)。它是一种(zhong)对(dui)当(dang)下不(bu)适的(de)直接(jie)回应，一种(zhong)主动(dong)寻求(qiu)改变的行(xing)动(dong)。当外(wai)界的环(huan)境或(huo)内心的(de)情(qing)绪让(rang)你感(gan)到灼(zhuo)热(re)难(nan)耐(nai)时，这种(zhong)将冰块“塞(sai)”进身(shen)体的举(ju)动，可(ke)以(yi)被看作是(shi)一种(zhong)象征(zheng)性的(de)行为。你正在(zai)用(yong)一种非常(chang)规的方式(shi)，来“镇压”内心的火(huo)焰，来“冷(leng)却”那(na)些让你(ni)焦(jiao)躁不(bu)安的(de)思(si)绪。

在整(zheng)个过程中(zhong)，你的(de)注意(yi)力会被完(wan)全地吸(xi)引(yin)到(dao)身(shen)体的感受(shou)上(shang)。那(na)些平时(shi)被忽略的腹(fu)部(bu)，此刻成(cheng)为了(le)你关注的(de)焦点(dian)。你(ni)仔(zai)细(xi)地(di)倾听(ting)身体(ti)的回(hui)应(ying)，捕捉(zhuo)那(na)些细微的(de)、转瞬即(ji)逝的凉(liang)意(yi)。这种高(gao)度的专(zhuan)注，本身就是一(yi)种冥想(xiang)，一种将自(zi)己从纷繁的思(si)绪中(zhong)抽(chou)离，回归(gui)当下(xia)身体感受(shou)的绝(jue)佳方式。

更(geng)进(jin)一(yi)步，我们可以从“堆积(ji)”这个动作本(ben)身(shen)来解读。一(yi)颗(ke)一(yi)颗，小心翼(yi)翼，这(zhe)个(ge)过(guo)程需(xu)要(yao)耐心和(he)专注(zhu)。这不像是一次(ci)性地(di)将大量(liang)冰块吞下，而是(shi)有(you)条(tiao)不紊(wen)地(di)进行(xing)。这(zhe)种(zhong)“缓(huan)慢而坚(jian)定(ding)”的堆积，或许(xu)映射了我们处(chu)理内心某(mou)些复(fu)杂情绪的(de)模式。我们有时需要一点(dian)一点地去(qu)面对，一(yi)点一点(dian)地(di)去(qu)化解(jie)，而不(bu)是期望一(yi)次性的解(jie)决。

想象一(yi)下，当你(ni)对着镜(jing)子，一边(bian)观(guan)察着(zhe)自己，一边将冰块送(song)入(ru)腹中。那冰块在你的身体里(li)，仿佛有了(le)生(sheng)命，有了自己(ji)的轨迹(ji)。它们在(zai)你的(de)胃里(li)，在你的肠道(dao)里，创(chuang)造(zao)着(zhe)一片(pian)属于自己的清凉国度(du)。你感受到的(de)，不(bu)只是(shi)冰冷(leng)，更是(shi)一(yi)种对(dui)身体的深度(du)探(tan)索，一种(zhong)与自己身体前(qian)所未(wei)有(you)的亲密(mi)对话(hua)。

这是一种大胆(dan)的(de)尝(chang)试(shi)，一(yi)种对感官极限的挑(tiao)战。它(ta)打(da)破(po)了常规，带(dai)来了(le)惊喜(xi)。当冰块在(zai)你(ni)的(de)身体里逐渐融化，那股(gu)清(qing)凉(liang)感也会随之(zhi)变(bian)化(hua)，从最(zui)初(chu)的(de)刺骨，到后来的舒缓。每(mei)一(yi)次融(rong)化，都代表(biao)着一(yi)次小的转化，一(yi)次由(you)冷到(dao)暖的(de)过渡。这难(nan)道不就(jiu)像我们(men)处理情绪(xu)的(de)过(guo)程(cheng)吗(ma)？最初的冲击，然(ran)后是(shi)逐(zhu)渐(jian)的(de)适(shi)应，最终达(da)到一(yi)种平衡(heng)。

“把(ba)冰块(kuai)一颗一(yi)颗往里(li)堆到(dao)肚(du)子里面(mian)——”，这(zhe)个短语(yu)本身(shen)就像(xiang)一(yi)个(ge)充满(man)张力的(de)诗句，引发无限的想象。它不只(zhi)是一个(ge)简(jian)单(dan)的动作(zuo)，更(geng)是一种心(xin)境的写照(zhao)，一种(zhong)对(dui)极致体(ti)验(yan)的(de)追求，一(yi)种在酷热中(zhong)寻找(zhao)独(du)特慰藉的(de)方(fang)式。

冰(bing)块(kuai)的(de)心理(li)剧场：消融(rong)焦灼，拥抱内心(xin)的(de)清凉

深(shen)入探(tan)究“把冰(bing)块(kuai)一(yi)颗(ke)一颗往里(li)堆到(dao)肚子里(li)面——”这(zhe)个(ge)行为(wei)背后，我们不(bu)仅仅(jin)看(kan)到了(le)身体(ti)上的极致体验(yan)，更可以(yi)挖(wa)掘出其(qi)背后深刻的(de)心(xin)理动因和(he)情感象(xiang)征意(yi)义。当外界的(de)喧嚣与(yu)内(nei)心(xin)的燥(zao)热交(jiao)织，这(zhe)种(zhong)看(kan)似“不(bu)寻常”的行为，可能(neng)成(cheng)为一(yi)种别样的心理(li)“排毒”或情(qing)感“降(jiang)温”机制。

让(rang)我(wo)们(men)思(si)考一下，在什(shen)么(me)情况下，人们(men)会产生(sheng)这样的(de)念头？通(tong)常，这可(ke)能与(yu)一种强烈的情绪需求有(you)关。当(dang)一(yi)个人感(gan)到(dao)极(ji)度的(de)焦虑、愤怒、压抑，或者经历了某(mou)种难(nan)以言(yan)说的“热(re)”——可(ke)能是生理上的(de)不适，也可(ke)能是(shi)心理(li)上(shang)的焦灼——他们会(hui)本能地(di)寻求一(yi)种能够快(kuai)速(su)、直接地(di)“扑(pu)灭”这种“热(re)”的(de)方(fang)式。

冰块，以其冰冷的本(ben)质，成为(wei)了这(zhe)种需求(qiu)的具象(xiang)化表达。将(jiang)它们“堆积(ji)”进身(shen)体(ti)，是一种将外(wai)界的(de)“冷”转化为内在的“制冷剂(ji)”的行(xing)动。

这种行(xing)为，可以被视(shi)为(wei)一种“身(shen)体(ti)化”的(de)应(ying)对机(ji)制(zhi)。当言(yan)语无法(fa)表(biao)达内(nei)心(xin)的复杂情绪(xu)，或者情(qing)绪(xu)过(guo)于(yu)强烈以至(zhi)于难(nan)以承(cheng)受(shou)时，人(ren)们会(hui)通(tong)过身体(ti)的行(xing)为(wei)来表(biao)达或(huo)宣(xuan)泄。将(jiang)冰(bing)块送入(ru)腹中，就(jiu)像是在用(yong)一种极端的方式，来“压制(zhi)”内心的(de)火(huo)焰。每(mei)一次(ci)冰块的滑(hua)入(ru)，每一(yi)次身体(ti)对寒(han)冷(leng)的反馈，都在(zai)告诉(su)自己(ji)：“我(wo)正在对(dui)抗(kang)这(zhe)种‘热’，我正(zheng)在寻求(qiu)平(ping)静(jing)。

”

从(cong)心理(li)学的角(jiao)度(du)看(kan)，这也可以是一种(zhong)“自虐式(shi)”的(de)舒缓(huan)。虽然听起来有(you)些矛(mao)盾(dun)，但有时候，通(tong)过(guo)短暂(zan)的(de)、可控的痛(tong)苦(ku)或不适(shi)，反而(er)能够(gou)帮助(zhu)我(wo)们(men)从(cong)更(geng)深层(ceng)次的痛苦(ku)中抽(chou)离出(chu)来。冰(bing)块的寒(han)冷(leng)，相对(dui)于内心(xin)的煎熬(ao)，可能显(xian)得不那(na)么难(nan)以忍(ren)受。它提供了(le)一(yi)种明(ming)确(que)的(de)、可触摸的(de)“惩罚(fa)”或(huo)“考(kao)验”，一(yi)旦(dan)完成，便(bian)能(neng)带(dai)来一种如释重(zhong)负的轻(qing)松(song)感。

“一(yi)颗(ke)一(yi)颗(ke)往里堆”，这个过(guo)程本身(shen)就充满了仪(yi)式(shi)感(gan)。它(ta)并(bing)非(fei)一次(ci)性的(de)冲(chong)动，而是(shi)一(yi)种(zhong)有(you)意识(shi)、有(you)步骤的执(zhi)行。这(zhe)种仪(yi)式(shi)感，能够(gou)帮助(zhu)个体(ti)建立(li)一种秩序(xu)感(gan)，将(jiang)混乱(luan)的情(qing)绪“框(kuang)定”在这样(yang)一个(ge)有规则的(de)行(xing)动中。每(mei)一次(ci)的堆积，都是(shi)一次对(dui)情绪的“处理(li)”和(he)“打包”。当最后一(yi)颗冰块(kuai)落下(xia)，这(zhe)种仪(yi)式(shi)也(ye)就宣(xuan)告完成(cheng)，仿佛内(nei)心积(ji)压(ya)的(de)情绪(xu)，也随之被“封存(cun)”或(huo)“冷(leng)却”。

更深(shen)层(ceng)次的解读(du)，可以将其(qi)看(kan)作(zuo)是一(yi)种对(dui)“空(kong)虚(xu)”的填(tian)补。当内心感到(dao)空虚(xu)、失落(luo)，或者(zhe)被负面(mian)情(qing)绪占(zhan)据时，人(ren)们会渴(ke)望一种能够让“填(tian)满”的东(dong)西。冰(bing)块的实体(ti)感(gan)，以(yi)及它(ta)们在(zai)身体内(nei)逐(zhu)渐(jian)融(rong)化的(de)过程(cheng)，可以象(xiang)征(zheng)性地(di)代表(biao)着一(yi)种(zhong)“转化”和“更新”。从(cong)坚硬的(de)冰块(kuai)到流动的(de)冰水，再到最终的被(bei)吸收(shou)，这个过程(cheng)如(ru)同(tong)情绪的经(jing)历，从凝固(gu)到流(liu)动，再到被(bei)消化(hua)。

当然(ran)，这(zhe)种(zhong)行为(wei)也(ye)可(ke)能带有一(yi)定的“控(kong)制(zhi)欲”。在(zai)一切都失控的(de)时刻(ke)，能(neng)够控制自己身体内的温度(du)，控制冰块(kuai)的数量(liang)和进入(ru)的速度(du)，本(ben)身就(jiu)是(shi)一(yi)种力量感(gan)的体(ti)现。这种微小的控(kong)制，能够(gou)帮助(zhu)个(ge)体(ti)重新(xin)找回掌(zhang)控感，对(dui)抗(kang)那种被(bei)外界或(huo)内(nei)在(zai)力量所(suo)压迫(po)的感觉。

从(cong)情感表达的角(jiao)度来(lai)看，冰(bing)块可(ke)以被(bei)视(shi)为一种(zhong)“冷漠(mo)”或(huo)“疏离”的(de)象征。当我(wo)们感(gan)到受伤、被忽视(shi)，或者(zhe)不愿意面(mian)对某些情(qing)感时(shi)，我们(men)会选择“冷(leng)”起来，将自己(ji)包(bao)裹(guo)起来(lai)，不让外(wai)界轻易(yi)靠(kao)近。将(jiang)冰块“堆(dui)积(ji)”进身(shen)体，或(huo)许是内心深处的一种呐(na)喊(han)，一种“我(wo)需(xu)要(yao)冷静，我需要保(bao)护自(zi)己”的信(xin)号。

这个(ge)主题还(hai)引(yin)发了(le)关于(yu)“体(ti)验”的思考。在信息(xi)爆炸(zha)、生(sheng)活(huo)节奏(zou)极快的当下(xia)，我(wo)们(men)常常(chang)被(bei)各种“浅(qian)层”的体验所(suo)包围(wei)。而“把冰块一颗(ke)一(yi)颗(ke)往里(li)堆到肚子里(li)面(mian)——”这种(zhong)行为，提供(gong)了一种罕见的(de)、深刻(ke)的(de)、纯(chun)粹(cui)的(de)“身体体验(yan)”。它让(rang)我们重(zhong)新关注(zhu)自己的身(shen)体(ti)，关(guan)注(zhu)那(na)些最直接(jie)的感官(guan)信(xin)号。

这(zhe)种对身体的(de)关(guan)注，本(ben)身就是一(yi)种对自我的关(guan)怀，一(yi)种(zhong)在喧(xuan)嚣中寻(xun)找宁静(jing)的(de)方式(shi)。

最终(zhong)，当冰(bing)块在(zai)身体里完(wan)全融(rong)化，那股冰(bing)凉(liang)感(gan)逐渐消退(tui)，取而(er)代之(zhi)的是(shi)一(yi)种温和的清(qing)凉。这(zhe)或(huo)许(xu)就是(shi)这(zhe)种奇妙(miao)体验(yan)想要传达(da)的(de)：所(suo)有的(de)焦(jiao)灼、所有(you)的烦(fan)躁，终将如同冰块(kuai)一般(ban)，在(zai)经历(li)一个过程(cheng)后，慢(man)慢(man)消融，留(liu)下的是一种被(bei)净化过(guo)的、更(geng)加舒缓的内心平静。它(ta)不是一种(zhong)逃(tao)避，而是一种(zhong)以(yi)独特方(fang)式进(jin)行的自我(wo)疗愈，一种(zhong)在(zai)冰(bing)冷中寻(xun)找(zhao)温情(qing)，在极(ji)致中拥抱自我(wo)的旅程(cheng)。

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图片来源：每经记者 陈阿婆 摄

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