每经编辑｜陈梦溪    

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初探(tan)禁地(di)：第一(yi)次同房的科学(xue)与心理双(shuang)重奏(zou)

第一(yi)次同房，这(zhe)个(ge)词本(ben)身(shen)就带(dai)着几分(fen)神秘(mi)与期待。对于(yu)大多(duo)数女(nv)性来(lai)说，尤(you)其是在传(chuan)统观(guan)念的影响下，关(guan)于“落(luo)红(hong)”——也就是(shi)第一(yi)次性行为(wei)是否必然(ran)伴随(sui)处女(nv)膜(mo)破裂和(he)出血——的疑问和(he)焦虑，往往(wang)是(shi)这(zhe)份(fen)期待中(zhong)挥之不去(qu)的(de)一抹色(se)彩。第一次同房(fang)究(jiu)竟意(yi)味着什(shen)么？处女膜(mo)又(you)扮(ban)演着怎(zen)样的(de)角(jiao)色？

处女(nv)膜：不止(zhi)是“一(yi)层膜”

我们需要(yao)破除(chu)一些(xie)关于处女膜的(de)刻板印(yin)象(xiang)。很多(duo)人误(wu)以(yi)为处女膜是一层完(wan)整(zheng)地覆盖在阴道(dao)口的薄膜(mo)，第一次性(xing)行为(wei)时它会被“撕(si)裂(lie)”并导(dao)致大(da)量出(chu)血。事(shi)实上(shang)，处女膜的(de)形态千差(cha)万别(bie)，它更像(xiang)是(shi)一个(ge)环(huan)状、半月状或(huo)筛状的(de)、富有弹性的(de)组织，其(qi)厚(hou)度、弹(dan)性和(he)大小(xiao)都因(yin)人(ren)而(er)异。

大(da)多数女(nv)性的处(chu)女膜(mo)本身就不(bu)是完(wan)整的，可能存(cun)在多(duo)个小(xiao)孔(kong)，甚至(zhi)非常(chang)薄，在(zai)日常(chang)活动(dong)，如剧(ju)烈运(yun)动、骑自行(xing)车、使(shi)用(yong)卫生棉(mian)条等(deng)情(qing)况(kuang)下，都(dou)可能发(fa)生(sheng)不同程度的(de)撕裂(lie)或(huo)扩张，而(er)这(zhe)些过程可能并不会(hui)引起明(ming)显的疼痛或出(chu)血。

因此，第一(yi)次同(tong)房不(bu)一定会(hui)有明(ming)显(xian)的“落(luo)红”。这(zhe)并不(bu)代表女性“不是(shi)处(chu)女”或(huo)“不(bu)够纯(chun)洁(jie)”，而是身体构(gou)造的自(zi)然差异(yi)。过分(fen)强(qiang)调“落红(hong)”作为判(pan)断女性(xing)是否“第一(yi)次”的(de)标准(zhun)，不(bu)仅科学(xue)上(shang)站不住脚，也(ye)给(gei)女性(xing)带来了(le)不必(bi)要的(de)心理压力(li)。

“落红”：一个复(fu)杂的(de)信号(hao)

如果发(fa)生了(le)“落(luo)红(hong)”，这通常是处女(nv)膜在阴茎进(jin)入(ru)时，由于其(qi)弹性不(bu)足(zu)或(huo)形(xing)态原因，发生(sheng)部分撕(si)裂而(er)导致的少(shao)量(liang)出(chu)血(xue)。这(zhe)种出(chu)血量通常非常(chang)少，可(ke)能(neng)只是(shi)几滴，甚至只是(shi)在(zai)内裤上留下一(yi)些痕(hen)迹(ji)。伴(ban)随的(de)疼痛(tong)感也(ye)因人而异，可(ke)能(neng)轻微(wei)，也(ye)可能(neng)比(bi)较明(ming)显(xian)。

导(dao)致(zhi)第一(yi)次(ci)同房(fang)时(shi)疼(teng)痛和(he)出血的因素是(shi)多方面的(de)：

心理因(yin)素：紧(jin)张(zhang)、焦虑(lv)、恐惧是导致疼(teng)痛最常见的(de)原因(yin)。当(dang)女性处于(yu)高度紧张状态时，盆(pen)底肌肉会不(bu)自(zi)觉地收缩(suo)，阴道会(hui)变(bian)得干(gan)燥，这(zhe)都(dou)会(hui)增加性交时的(de)不适(shi)感。生(sheng)理(li)因素(su)：缺(que)乏充(chong)分的(de)性兴(xing)奋和(he)阴(yin)道(dao)润滑(hua)是(shi)另一个(ge)重要(yao)原因(yin)。第一(yi)次性(xing)行为(wei)前(qian)，双方(fang)的情感交(jiao)流(liu)和性(xing)前戏非常关键(jian)。

充分的爱抚和(he)刺激，能让(rang)女性(xing)身体(ti)产生足(zu)够(gou)的(de)润滑(hua)，阴道(dao)肌(ji)肉放松，从而降(jiang)低疼痛(tong)感。技术(shu)和力度(du)：第一次(ci)尝试，双(shuang)方(fang)可(ke)能都比较青涩。过(guo)快(kuai)的速度(du)、过大的(de)力度，或者不(bu)恰(qia)当的(de)体(ti)位，都可(ke)能(neng)增(zeng)加(jia)不适(shi)。

心理准备(bei)：比生(sheng)理更(geng)重要的(de)前(qian)奏

在第(di)一(yi)次同房这(zhe)件(jian)事上，心(xin)理准(zhun)备(bei)的(de)重要性往(wang)往被低估(gu)。它不(bu)仅仅(jin)是生理上(shang)的(de)“第一次(ci)”，更是情(qing)感、心理上的(de)一次重要成长(zhang)。

坦诚沟通(tong)：在(zai)决定发生性(xing)关(guan)系(xi)之前(qian)，双方进行开(kai)放(fang)、坦诚(cheng)的沟通至关重要。谈(tan)论(lun)彼此的(de)期待、担忧、对性(xing)的(de)认(ren)知，以(yi)及对(dui)避孕和(he)性传播(bo)疾病(bing)的了(le)解。了(le)解对(dui)方的想(xiang)法(fa)，能(neng)够减少误解(jie)和不安。情感连(lian)接：第一次(ci)同房(fang)，最好建立(li)在深(shen)厚的(de)情感连接(jie)之(zhi)上。爱、信(xin)任(ren)和(he)尊重(zhong)是(shi)安全(quan)、愉(yu)悦性体验(yan)的基础。

在(zai)充满爱意(yi)的(de)氛(fen)围(wei)中(zhong)，女性(xing)更容易(yi)放松(song)，享(xiang)受这(zhe)一过(guo)程。学习与(yu)了解：了解(jie)性(xing)生理(li)知(zhi)识(shi)，特(te)别(bie)是(shi)女(nv)性的性(xing)反应周期、如何(he)达到性兴(xing)奋和(he)性高(gao)潮(chao)，以及如(ru)何(he)缓(huan)解疼痛，都(dou)能帮助双(shuang)方更好地应(ying)对第一(yi)次。

关(guan)于“第一次(ci)”的误区：

“落红”是(shi)唯一(yi)的证据：如(ru)前所(suo)述(shu)，这(zhe)是(shi)一(yi)个错(cuo)误的观念(nian)。第一次同(tong)房一(yi)定(ding)会很(hen)痛：疼痛感并非绝(jue)对，充(chong)分的准备(bei)和放(fang)松可(ke)以大(da)大缓(huan)解。第(di)一次(ci)同(tong)房就一(yi)定会(hui)怀孕(yun)：怀孕的几(ji)率与(yu)多种因(yin)素(su)有关(guan)，但第一次同(tong)房(fang)同样存在(zai)怀孕(yun)的(de)风险，因此(ci)避孕措(cuo)施不可忽(hu)视。

迎接未知(zhi)：从(cong)容应(ying)对(dui)第一次(ci)同房的(de)生理与心理(li)挑战

当爱(ai)侣双(shuang)方决定将(jiang)关系推进(jin)一步(bu)，第一(yi)次同(tong)房(fang)便(bian)提(ti)上了日程。这(zhe)既是身体(ti)的亲(qin)密结合，也(ye)是(shi)情(qing)感的(de)升华。对于(yu)许多(duo)人(ren)而(er)言，这(zhe)其(qi)中(zhong)夹杂(za)着(zhe)对(dui)未知(zhi)的(de)好奇、期(qi)待，也可能(neng)伴随(sui)着些(xie)许的紧张(zhang)和不安(an)。如何才(cai)能让这(zhe)份(fen)初(chu)体(ti)验更安全、更愉悦(yue)，成为(wei)许多人(ren)关(guan)心的(de)焦点。

充(chong)分的润滑：舒适(shi)体验(yan)的关(guan)键

阴道润滑(hua)是确保(bao)第一次同房舒(shu)适且(qie)减(jian)少(shao)疼痛(tong)的最关(guan)键因素(su)之(zhi)一(yi)。性(xing)兴奋时(shi)，女(nv)性的(de)阴道壁(bi)会分(fen)泌(mi)出润滑液，使(shi)阴(yin)道(dao)变得(de)湿润。第(di)一次(ci)性(xing)行为(wei)时，由于紧(jin)张(zhang)、缺乏(fa)经(jing)验(yan)或(huo)性刺(ci)激不足，润滑可(ke)能(neng)不够充(chong)分(fen)。

充(chong)分的性(xing)前戏：这(zhe)绝非(fei)可有(you)可无的环节，而是让(rang)身体(ti)为迎(ying)接(jie)亲密(mi)接(jie)触做好准(zhun)备。漫长(zhang)而(er)温柔(rou)的爱抚、亲(qin)吻，让(rang)双方(fang)的情(qing)感升(sheng)温，身(shen)体自(zi)然产生反(fan)应。让(rang)女性充分(fen)享受(shou)被爱(ai)抚、被(bei)渴(ke)望的感(gan)觉(jue)，有(you)助于她生(sheng)理上的放松(song)和润滑。人工(gong)润滑剂：如(ru)果尝(chang)试了多种(zhong)方式，润(run)滑仍(reng)然(ran)不(bu)足(zu)，不要犹豫使用(yong)水溶(rong)性(xing)的人工(gong)润滑剂。

市面上的(de)润(run)滑剂种类(lei)繁多(duo)，选(xuan)择(ze)适合(he)自己的，它能有(you)效(xiao)减少摩(mo)擦，降(jiang)低疼(teng)痛感，让整(zheng)个(ge)过(guo)程更(geng)加顺(shun)畅。这并(bing)非“不正(zheng)常”或(huo)“不爱(ai)”的表(biao)现，而(er)是(shi)为了(le)提(ti)升体验的科学方式(shi)。

应(ying)对(dui)疼痛(tong)：理解与技巧并存

第(di)一次同房的疼痛感(gan)，很大(da)程度上源于(yu)身(shen)心两(liang)方面(mian)的紧张。

放(fang)松(song)身心：尝(chang)试(shi)深(shen)呼(hu)吸(xi)，转移注意力，专注于(yu)彼此的爱意和身(shen)体(ti)的接触，而(er)不是(shi)预(yu)设(she)的疼痛。一个舒(shu)适、私(si)密、不(bu)受打(da)扰的(de)环境(jing)，有(you)助于情绪的放(fang)松(song)。循序渐(jian)进(jin)：不要急于(yu)求(qiu)成。可以先从(cong)外部的(de)亲密接(jie)触开(kai)始，让(rang)身体慢(man)慢(man)适(shi)应。在阴(yin)茎进入时，动作(zuo)要轻(qing)柔(rou)缓慢，确(que)保女性(xing)已经(jing)充分兴奋和润滑(hua)。

沟(gou)通是最(zui)好的(de)药：如果感到不(bu)适或疼痛(tong)，一定(ding)要(yao)及时(shi)告诉伴(ban)侣。伴侣(lv)应该(gai)温(wen)柔地暂停，询问(wen)感受，调(diao)整方式，而不(bu)是一(yi)味地(di)继续(xu)。一个体(ti)贴(tie)的伴侣会(hui)优先(xian)考虑(lv)你的(de)感受(shou)。体位(wei)选择(ze)：某些体位可能更容易(yi)引起不适。例(li)如，女上位(wei)或侧卧位(wei)，可以(yi)让女(nv)性更(geng)好地控制进入(ru)的(de)深度和(he)速(su)度，从(cong)而减少(shao)疼痛感。

关于“落(luo)红”的(de)再(zai)认识：

前面(mian)已经提到，并(bing)非(fei)所(suo)有女(nv)性第(di)一(yi)次同(tong)房都会(hui)有“落(luo)红(hong)”。如果确(que)实出现了(le)“落红”，出(chu)血量也(ye)通常很(hen)少。如果出血(xue)量较大，或(huo)者疼(teng)痛感(gan)异(yi)常剧烈(lie)，甚至(zhi)持续(xu)数日(ri)，那么(me)就(jiu)需要引(yin)起重(zhong)视(shi)。

何时需要(yao)寻求(qiu)专(zhuan)业帮(bang)助？

虽然第(di)一(yi)次(ci)同房的(de)生理和(he)心理反(fan)应(ying)多(duo)数是正(zheng)常的，但以(yi)下(xia)情(qing)况建(jian)议咨询医(yi)生(sheng)：

持续的(de)剧(ju)烈(lie)疼痛(tong)：如果(guo)疼痛(tong)感非(fei)常严(yan)重，影响(xiang)到性生(sheng)活(huo)，可(ke)能需要排(pai)除其(qi)他妇科疾(ji)病。异(yi)常的出(chu)血：如果出(chu)血量大，或者(zhe)出血时(shi)间(jian)很长(zhang)，超(chao)过正常月经期(qi)，也(ye)应(ying)及(ji)时就医。对(dui)性(xing)行为的过度(du)恐惧(ju)和焦(jiao)虑(lv)：如(ru)果心(xin)理上(shang)的障碍已(yi)经(jing)严(yan)重(zhong)影响到(dao)日常(chang)生活(huo)和亲密关系，心(xin)理(li)咨询师(shi)或(huo)性治疗(liao)师可以(yi)提(ti)供帮(bang)助。

关于避孕和(he)性健(jian)康(kang)：无(wu)论(lun)是(shi)第一次还是之(zhi)后，了(le)解有效(xiao)的避孕方法以及(ji)如何预防性传播疾(ji)病，都是非常重要的(de)。

安全性行(xing)为：为健康(kang)保(bao)驾(jia)护航

每一次亲(qin)密的(de)身(shen)体(ti)接(jie)触，都应(ying)该将(jiang)安(an)全(quan)放在(zai)首位(wei)。

避孕：尽管(guan)第一(yi)次同(tong)房的(de)怀(huai)孕(yun)几率可能比多(duo)次性行为(wei)要低(di)，但依然存(cun)在。选(xuan)择(ze)一(yi)种双方(fang)都能接受(shou)的(de)避孕(yun)方式，并正确使用，是(shi)负(fu)责(ze)任(ren)的(de)表现(xian)。性(xing)传播疾(ji)病（STD）的(de)预(yu)防：了解(jie)常(chang)见的(de)性传播(bo)疾病(bing)，并采取措(cuo)施预(yu)防，例如(ru)坚(jian)持使(shi)用(yong)安(an)全套(tao)，尤其(qi)是在不确(que)定对方性(xing)健康(kang)状况(kuang)的情况下(xia)。

婚前/孕(yun)前(qian)检查(cha)：如果(guo)你们正准(zhun)备步入(ru)婚姻殿堂(tang)，或者有(you)生育(yu)计划(hua)，进(jin)行(xing)婚前(qian)检查或孕前检(jian)查，能够筛查出(chu)一些潜(qian)在(zai)的健康问题，对双(shuang)方(fang)和未来的家庭(ting)都更有保(bao)障(zhang)。

写在最(zui)后(hou)：

第一次(ci)同(tong)房(fang)，是身(shen)体和(he)情感(gan)的双重旅(lv)程。它不应(ying)该被恐惧和疑(yi)虑所(suo)笼罩，而应(ying)该是(shi)在爱(ai)、尊重和理(li)解的(de)基础(chu)上，一(yi)次(ci)对(dui)彼(bi)此(ci)更深(shen)层(ceng)次的(de)探(tan)索。科(ke)学(xue)的(de)认(ren)识(shi)、充分(fen)的准备、坦(tan)诚的沟通，以(yi)及对(dui)健(jian)康的(de)重(zhong)视，将共(gong)同谱(pu)写出(chu)一段(duan)美好而难(nan)忘(wang)的(de)初体(ti)验。记住，最(zui)重要的是(shi)你们(men)彼此(ci)的(de)感受和(he)共(gong)同的成(cheng)长。

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图片来源：每经记者 阮成发 摄

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