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人民网香港10月1日电 （严小晶）为庆祝中华人民共和国成立76周年，香港赛马会1日在沙田马场举办“国庆赛马日”活动。现场既有紧张刺激的赛马赛事，亦有丰富多彩的文艺演出，欢呼与喝彩不断，处处洋溢着浓厚的节日气氛。

香港“国庆赛马日”赛事上演。人民网 吴宇扬扬摄

开幕仪式上，外交部驻港特派员公署副特派员潘云东到场主礼。男高音歌唱家张英席领唱国歌并献唱《我的祖国》等经典名曲，还有成都舞团呈现结合传统艺术变脸与街舞的表演，为活动揭开序幕。

男高音歌唱家张英席为开幕式献唱。人民网 吴宇扬扬摄

当日，沙田马场披上“中国红”盛装，人潮涌动，气氛热烈。10场精彩赛事依次上演，其中，第7场“国庆杯”为焦点赛事。经过激烈角逐，由练马师叶楚航训练、巴度策骑的赛驹“举步生风”在该项赛事中一马当先，勇夺桂冠。

赛后，香港特区政府政务司司长陈国基、中央政府驻港联络办宣文部副部长李曙光颁赠奖杯予胜出马主、练马师与骑师。

据了解，“国庆杯”于1999年设立。从2016/2017年度赛马季起，“国庆杯”获升格为国际三级赛，赛事奖杯是一座手工制作的中国银碗。

小标题1:清晨的第一缕光与城市的低语沈芯語的清晨并不从闹钟的嘟嘟聲开始，而是从窗外第一缕光线里，那些被城市抹平的喧嚣里慢慢苏醒的日常。镜头还没完全聚焦，她已在厨房里用牛奶打发咖啡的苦与甜，香气像一张无声的邀请函，邀请观众走進她的世界。

她把杯沿擦得发亮，像是在为新的一天做一次轻盈的自我加冕。她说，日常的美在于细节：墙上贴的便签，手机上未完成的待辦，角落里那盆小植物的颤抖的绿意。她愿意把这些细碎的瞬间串起来，编成一个有关成長的故事。麻花传媒的摄像机在她身邊静静工作，像一位不打扰的朋友，记录她如何把普通日子过成有温度的日子。

第91关在线的家访，不只是看她的一日生活，更是在看她如何把琐碎变成能量，把安稳的日常变成前進的理由。

小标题2:不是纪录片的冷冰冰，是对话的温度在家访现场，沈芯語把镜头前后的距离拉近了。她不回避自己的不完美，也不急于用宏大的口号来吹捧自己。她会承认，刚開始的镜头焦虑像一堵无形的墙，让她在起伏的情绪间踌躇；她也会笑着说，练習讲故事就像练习呼吸，慢慢学會讓情绪在节拍里呼出。

她和摄制组聊日常的琐碎，聊成长中的挫败与小确幸，聊朋友、家人、書籍、甚至一段尴尬的对话带来的成长。她的一句话常常让人恍然：生活其实是一个長长的排练场，每一次自我暴露都在为下一次更真诚的表达做准备。第91关在线的意义，恰恰是给观众一个机会，一起把日常中的勇气和温暖放大成共同的共鸣。

她相信，真实从来不是简单的曝光，而是把真实的情感放到声音、到镜头、到每一个观众的心里。

小标题1:成长的关卡，如何从自我怀疑走向自我认同沈芯语坦诚自己也曾被“才华”的标签所累。她说，成长不是一次性的突破，而是一连串需要勇气和耐心的关卡。第一关是学会听見内心的声音，而不是让外界的评价去主导自己的情绪。第二关是把“失败”这件事放在可控的范围内：分析、改進、再尝试，而不是被情绪裹挟进泥潭。

她用自己的经历告诉观众，导演驾到的现场并非把人推向舞台的终点，而是在灯光下找回自我、找到表达的路径。她逐步学会在镜头前放慢呼吸，在紧张的场景里保持清醒的叙述节奏。通过日常的练习、阅读、与导师的对话，她把不自信变成了探索的起点。第91关在线成为她的记录本，记录下她如何把一个个看似微小的成长瞬间，串起来成為一个完整的、可持续的成长轨迹。

小标题2:真实的力量，来自对粉丝和自己的双向对话另一个被提及的主题是“对话的力量”。沈芯語强调，她与粉丝的关系不是单向的传播，而是互相影响的过程。她在节目中常说，粉丝的留言像一盏盏微光，照亮她在低谷时的坚持；而她自己也希望用更多真实的分享，回馈支撑她成长的人群。

她谈到自己在社交平台上的自我调整：如何用更温和的语言表达观点，如何把情绪波动写成成长的笔记，讓观众看到一个人从脆弱到坚韧的过渡。她也承认，讲述真实需要勇氣，因为真实意味着暴露，但正是這种暴露，才让人靠近、才让故事有意义。第91关在线的家访因此不再只是“看一个明星的日常”，而是一个开放的对话场景：让观众看到她在压力、挫折、成功之间的来回拉扯，以及她如何通过训练、反思与情感管理，一步步把生活的各个维度拼接成可持续的成长路径。

总结段落:从日常到成长的连续性整篇家访像是一部关于日常的纪录片，也是一本关于成长的手记。沈芯语用平凡的细节，讲述不平凡的坚持；她用自我对话与观众的互动，将每一次失败与每一次胜利，转化为未来前进的底氣。麻花传媒的镜头把她从家庭的温度带到了舞臺的邊缘，又把粉丝的关心带回到最初的起点——那份对自我的理解与热爱。

从清晨的咖啡香，到夜深的反思笔记，日常的每一个碎片都在提醒她：成长不是终点，而是一个永恒的练习。第91关在线是她成长路上的一个节点，也是她愿意分享、愿意让外界观察、愿意让更多人从中获得力量的一个时刻。若你愿意跟上她的脚步，便会發现，普通日子里隐藏着不凡的潜力；而每一次真实的分享，都是对未来的一次温柔承诺。

继续关注，她的故事还在继续，属于每一个愿意陪她走过日常并相信成长的人。

国际流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相当日活动。他们表示：“今天沙田马场格外热闹，‘中国红’装点全场，节日氛围非常浓厚。欢迎更多朋友亲临现场，感受香港的活力、赛事的精彩，并为赛马运动员们加油。此外，新增的AI等科技体验也极具趣味，非常值得一来。”适逢国庆，二人面对镜头祝福“祖国生日快乐！”

流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相现场。人民网 吴宇扬扬摄

国庆当日，沙田马场向市民与访港旅客免费开放，吸引逾3.4万名观众到场体验香港独特的赛马魅力，其中内地游客超过1.2万名，创单日入场新高。沙田马场近期开放的新设施“连荟”和“天马驿”，凭借沉浸式数字赛马体验，亦吸引不少年轻游客。

来自山东的尹女士一家是首次现场观赛。“我们专程为国庆期间的赛马和烟花汇演而来，”她激动地说，“国庆节这天，在香港感受赛马，是非常难得的体验，特别开心。每当马蹄声与欢呼声响起，内心都无比激动。刚刚《歌唱祖国》等表演，更点燃了节日气氛，心潮澎湃。”她和家人一同祝愿祖国繁荣昌盛。

国庆节当日，众多观众赴现场感受节日气氛。人民网 吴宇扬扬摄

“太兴奋了！这是我第一次到现场感受香港赛马运动的魅力，场面很壮观！” 在港读研的刘同学难掩激动，“和其他体育运动相比，速度赛马冲刺的那一瞬间特别震撼。这是香港独有的特色旅游体验，我期待能有更多内地朋友来香港亲身感受，也衷心祝愿祖国国富民强，香港发展得越来越好！”

当日除精彩赛事外，香港赛马会还在马场内设置多个国庆主题装置，供市民拍照留念。现场餐厅及纪念品商铺同步推出76折优惠，以呼应国庆76周年。

图片来源：人民网记者 张宏民 摄

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