当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　◎本报记者 梁 乐 朱 虹

　　张毅力 彭竞兰

　　推动乡村数字化转型既是社会经济发展的大势所趋，也是实现高质量乡村全面振兴的“加速器”。近日，中央网信办、农业农村部、国家发展改革委、工业和信息化部联合印发《2025年数字乡村发展工作要点》，锚定强农惠农富农任务目标，部署9个方面重点任务，着力推动农业增效益、农村增活力、农民增收入。

　　目前，我国已公布两批国家数字乡村试点地区。这些地区聚焦乡村数字富民产业、乡村数字治理、乡村数字惠民服务等重点领域，不断探索符合自身实际、具有区域特色的路径模式，打造了一批典型发展样板。

　　数字化农田“新”意十足

　　地处天山北坡的新疆昌吉州玛纳斯县，连片的农田绿意盎然。5月15日，该县北五岔镇沙窝道村村民程正江拿出手机，在农管App上简单操作，不到一分钟就下达了灌溉指令。

　　“手机上还能实时反馈作物长势和病虫害预警，为田间管理提供决策。”程正江说，依靠数字化技术，去年棉花增产了10%以上。

足部“呐喊”，你听见了吗？那些被忽视的“第二张脸”

我们常常精心呵护着脸部的肌肤，却忽略了双脚。殊不知，双脚是人体最辛勤的“伙伴”，承载着我们一生的重量，每走一步，都在默默付出。长时间的站立、行走，不合脚的鞋子，潮湿的环境，甚至是紧张的生活节奏，都在悄悄地给我们的双脚带来负担。

你是否也曾经历过這样的时刻？

行走时的隐隐作痛：脚跟如同被针扎般疼痛，走起路来步履维艰，原本的散步变成了一种折磨。干燥开裂的尴尬：脚后跟的皮肤干裂，甚至出血，穿凉鞋时倍感羞怯，不敢展露。難以启齿的异味：即使每天清洗，脚部似乎总有一股挥之不去的异味，让你在社交场合感到不自在。

厚重粗糙的角质：脚底的角质层越来越厚，摸上去如同砂纸般粗糙，失去了應有的柔软与光滑。脚趾的“变形记”：长期穿着不合脚的鞋子，导致脚趾挤压变形，引發疼痛和不适。

这些，都是你的双脚在向你发出“求救信号”。它们在默默承受，也在悄悄改变。如果長期忽视，这些小问题可能会演变成大麻烦，不仅影响行动，更會打击自信。

别担心，你不是一个人在戰斗！市面上琳琅满目的足部护理产品，讓人眼花缭乱，却未必能真正解决问题。我们需要的，不仅仅是表面的修饰，更是深层的呵护与调理。

现在，让我来为你揭秘一个全新的足部护理理念——“老师帮你打脚枪”。这可不是真的“打”，而是以一种专业、科学、有效的方式，为你的双脚注入活力，解决一切足部烦恼，让你重新找回“脚”步轻盈的自信！

“老师帮你打脚枪”的精髓，在于其“诊断-调理-养护”的全面体系。它不仅仅是简单的涂抹或按摩，更是一套循序渐进的解决方案，针对不同人群、不同问题，提供个性化的“脚”部“手术”。

“脚”的“诊断”：精准定位，对症下“药”

在“打脚枪”之前，我们需要先成为足部的“侦探”，了解它们究竟“病”在哪里。

步态分析：你的走路姿势是否正确？是内八字还是外八字？這会直接影响到足部受力，从而引发各种问题。皮肤状况评估：角质是否过厚？是否干燥开裂？是否有真菌感染的迹象？足弓形态检查：是高足弓还是扁平足？足弓的健康与否，直接关系到全身的骨骼平衡。

血液循环评估：双脚是否容易冰冷？是否有麻木感？这可能预示着血液循环不畅。

通过專业的“诊断”，我们可以精准地找到问题的根源，而不是盲目地尝试各种方法。就像看医生需要先确诊一样，足部护理也需要科学的“诊断”，才能做到“对症下药”。

“脚”的“调理”：專业手法，焕活新生

一旦“病因”明确，接下来就是“调理”环节。這里的“调理”可不是简单的涂抹护肤品，而是结合了科学的手法与天然的成分，直击问题核心。

专业去角质：针对厚重粗糙的角质，我们不会使用粗暴的摩擦，而是采用温和而高效的方法，如酵素去角质或物理剥脱，讓老旧角质悄然脱落，露出细腻的新生肌肤。深度补水与修复：采用富含天然保湿因子和修复成分的产品，如尿素、甘油、神经酰胺等，深层渗透，解决干燥开裂问题，让肌肤重现水润饱满。

舒缓按摩与穴位刺激：针对足部疲劳、疼痛，我们会运用专业的按摩手法，配合特定穴位（如涌泉穴、太冲穴等），促进血液循环，缓解肌肉紧张，释放疲惫。這就像给你的双脚做一次SPA，让它们彻底放松。抑制真菌，告别异味：对于脚气等问题，我们會采用專业的抑菌、抗真菌产品，并结合透气性良好的护理方式，从根源上解决异味问题，讓你重拾清新与自信。

“老师帮你打脚枪”，就是要用专业的知识和技巧，唤醒你双脚沉睡的活力，让它们重新变得柔软、光滑、健康。这是一种由内而外的改变，让你每走一步，都能感受到前所未有的轻松与舒适。

“打脚枪”的进阶秘籍：从“治已病”到“治未病”

“老师帮你打脚枪”不仅仅是一个一次性的解决方案，更是一个引导你建立健康足部生活方式的起点。当我们解决了眼前的“脚”部“病症”，更要学會“治未病”，让双脚长久保持最佳状态。

“脚”的“养护”：日常习惯，事半功倍

选对鞋子，是第一步：拒绝那些仅仅追求美观而牺牲舒适度的鞋子。选择合脚、透气、支撑性好的鞋子，能够有效减轻足部压力，预防很多问题的发生。对于长時间站立或行走的人群，选择带有良好缓冲和支撑的鞋垫也至关重要。勤换袜子，保持干爽：袜子是双脚最亲密的伙伴，选择吸湿透气材质的袜子，并勤于更换，保持脚部干爽，是预防脚气和异味最简单有效的方法。

睡前足浴，舒缓身心：睡前用温水泡脚，可以促进血液循环，舒缓一天的疲劳。你还可以在泡脚水中加入少许盐、醋或中药材（如艾叶、生姜），以达到更好的保健效果。坚持按摩，日常保健：即使在没有明显不适的时候，也可以每天抽出几分钟時间，对双脚进行简单的按摩。

从脚趾到脚踝，轻轻揉捏，不仅能放松肌肉，还能提升足部活力。定期“检查”，防患于未然：就像我们定期体检一样，也应该关注双脚的健康。定期观察脚部皮肤的变化，如果发现异常，及时寻求专业帮助。

“老師帮你打脚枪”不仅仅是来到专业的护理中心，它更是一种理念的传递，一种生活方式的引导。我们希望你能将这份“打脚枪”的智慧融入日常生活，让足部护理不再是件麻烦事，而是享受生活的一部分。

谁需要“老师帮你打脚枪”？

事实上，几乎每个人都能从“老师帮你打脚枪”中获益。

久站族/久坐族：办公室白领、服务行业从业者、教師、司機等，长時间保持同一姿势，足部容易疲劳、肿胀。运动爱好者：跑步、篮球、登山等运动，都会给足部带来巨大的冲击和压力。爱美人士：追求精致生活，希望拥有健康美丽的双脚，无论何時何地都能自信展现。

有足部困扰的人群：脚干裂、脚后跟疼痛、脚气、足部异味等，希望得到专业有效的解决方案。注重健康养生的人群：了解足部健康与全身健康息息相关，希望通过足部护理来提升整体健康水平。

“老师帮你打脚枪”的颠覆性体验：

想象一下，当双脚不再是负担，而是让你健步如飞的“翅膀”，那种自由和自信是什么感觉？

告别疼痛，重拾活力：走路不再是痛苦，而是享受。你可以轻松地去旅行，去探索，去拥抱生活中的每一个精彩瞬间。肌肤重现细腻，自信由内而外：告别干裂粗糙，你的双脚将变得如婴儿般细腻光滑，穿凉鞋、露脚趾，再也无需遮掩。清新无“味”，社交无忧：彻底摆脱足部异味的困扰，无论是商务洽谈还是朋友聚會，都能让你自信满满，畅所欲言。

全身舒畅，从“脚”开始：足部是人体的“第二心脏”，健康的双脚能促进全身血液循环，改善睡眠，提升整体健康状态。年轻态，不止于脸：谁说年輕就要看脸？一双健康、光滑、充满活力的双脚，同样是年轻活力的象征。

“老师帮你打脚枪”，不仅仅是一次服务，更是一次与自己双脚的“深度对话”，一次对健康生活方式的“重新定义”。它将帮助你理解双脚的语言，回应它们的诉求，让它们以最健康、最美丽的状态，陪伴你走过人生的每一个旅程。

别再让足部的“小烦恼”成为你人生路上的“绊脚石”。是时候，给你的双脚一次专业的“打脚枪”护理，让它们重新充满力量，让你的人生步伐，更加坚定而轻盈！现在就行动起来，解锁属于你的“脚”步轻盈新姿态吧！

　　“数字农田”在玛纳斯县遍地开花，今年面积将突破百万亩。其依托智慧农业大数据平台，将卫星遥感监测、智慧灌溉、视频监控、土壤墒情等物联网信息数据整合上网，通过链接手机App，一键传达至农户手中。

　　从西北到东北，数字化正深刻改变着传统的农业种植模式。在北大荒集团七星农场水田示范区，黑土地里，配备北斗导航的智能插秧机正沿数字轨迹稳定前行。凭借厘米级定位与AI算法规划，秧苗被精确栽种，作业精度达到毫米级误差范围。该农场技术主管王润泽以插秧举例：10个人一天的工作量，使用机械8小时就能保质保量地完成，单产提升超8%，每亩还能节省成本50元左右。

　　通过与哈尔滨工业大学合作，AI技术也在该农场大显身手。得益于AI图像识别与多光谱传感系统，“智能巡田机器人”可即时诊断苗情并推送植保方案，所有数据同步至云端数据库。

　　数字化乡村宜居又宜业

　　数字技术不光“种”在农田里，还覆盖到农村的大街小巷。河南不少村民已经享受到数字化带来的生活便利。

　　近日，记者走进河南首个5G数字乡村建设试点村——荥阳市汜水镇南屯村，只见普通灯杆通过数字化改造，成为功能齐全的生活服务站。“这个灯杆不仅能照明，还具备Wi-Fi、视频监控、信息发布、一键报警等功能，可以为手机和电动车充电。”该村党总支书记张志强一边介绍，一边按动了一键报警按钮，几秒钟后，就能远程与工作人员进行对话。

　　在兰考县东坝头镇张庄村，依托数字化技术打造的智慧康养平台深入到村民院落。73岁的村民游文超向记者展示了他家的智慧康养“五件套”：SOS报警器、人体行为感知器、健康手表、睡眠监测带和移动康养显示屏。“有次我不小心摔了一跤，还没等喊人，警报就直接发到了儿子手机上。”游文超说，这些数字设备就像是一个全天候的“保姆”，时刻守护着他们的健康。

　　数据显示，2024年，河南4.5万个行政村全部实现5G网络覆盖。目前，河南各地市均已建成“市—县—乡”三级以上网上政务服务体系，部分县区已建起了较为完善的“电子村务”平台，并注册开通了村务微信公众号，方便村民随时随地关注和监督村务，参与村级事务治理。

　　数字化电商帮助农民增收

　　一个“网感”十足的乡村，是什么模样？近日，记者来到湖南省花垣县一探究竟。

　　在花垣县公益直播服务中心（以下简称“直播中心”）里，主播们正在推介当地的特色农副产品——“这是我们村民刚从地里摘下来的新鲜辣椒，油亮亮的！”“看这块熏肉，晶莹剔透、色泽透亮！”

　　一旁的长凳上，坐满了从四面八方赶来的村民，他们身旁摆着自己带来的农副产品。“以前赶集卖货时要守一整天，现在采摘下来直接拿到直播中心来卖，现场就能拿到钱。”附近村民石林妹告诉记者。

　　“好产品不愁卖，越来越多的农户搭上电商‘快车’，实现增收。”直播中心主任龙波说，直播中心成立于2024年2月，通过最低包销模式与种植大户、村民达成协议，当年销售额就突破1.2亿元，帮助350万单农产品走出了大山。

　　目前，直播中心已辐射服务了花垣县下属的双龙镇、边城镇、民乐镇等12个乡镇，并建立了超30人的主播团队，各区域主播以驻点方式挖掘不同乡镇的优质产品。

　　“未来，我们将围绕‘一村一品一主播’方式，不断提升产品附加值，带动农民致富、农村增收。”龙波说。

图片来源：人民网记者 杨澜 摄

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