每经编辑｜蔡英文    

当地时间2025-11-04,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,女生拿出自己蒸的小笼包,递给男生看,香气四溢,男生惊讶地接过

“研究发现42%的女生每周自慰超过一次。”這个数据，乍听之下或许会让人有些许惊讶，甚至可能触及某些人长期以来对女性性行为的刻板印象。但冷静下来想想，这恰恰反映了一个正在发生的、积极的转变——女性对自身身体的探索和对性愉悦的追求，正逐渐摆脱遮掩，走向公开与被理解。

今天，我们就来聊聊女性的“自慰自”，这个听起来有些“私人”，却又无比“公共”的话题。

一、身体的秘密花园：解锁身体的愉悦密码

从生物学的角度看，性愉悦是生命繁衍的驱动力之一，而自慰，作为一种自我满足的性行为，是人类与生俱来的本能。对于女性而言，身体是一个充满奥秘的花园，而自慰，就是开启这个花园，探索其中无限可能性的钥匙。

为什么自慰对女性如此重要？它是一种极佳的身体探索方式。很多女性在成长过程中，可能并未获得充分的性教育，对自己的身體构造、敏感區域了解甚少。自慰提供了一个安全、私密的空间，让女性可以慢慢去了解，哪种触碰会带来怎样的感受，哪个部位能引发强烈的快感。

這种对身体的了解，不仅仅是关于性，更是关于认识和接纳自己身体的一部分。当女性能够自信地了解并掌控自己的身體时，她们也更能主动地去表达自己的需求，无论是与伴侣之间，还是在自我愉悦的时刻。

自慰是缓解压力、改善情绪的天然良药。现代社会节奏快，压力大，女性承担着工作、家庭等多重角色，情绪的波动在所难免。在自慰过程中，身体会释放内啡肽等物质，這些物质具有镇痛和愉悦的作用，能够有效缓解焦虑、烦躁等负面情绪。研究表明，规律的自慰有助于改善睡眠质量，甚至能够减轻经期不适。

想象一下，在一天疲惫之后，通过这种方式让自己放松下来，找回内心的平静与愉悦，这本身就是一种非常健康的自我关怀。

再者，自慰是提升性能力和性生活质量的重要途径。很多時候，女性在性关系中可能面临难以达到高潮的困扰。這并非是“有问题”，而是缺乏对自身身体信号的准确解读。通过自慰，女性可以清晰地了解自己达到高潮的模式、所需的刺激强度和频率，并将这些信息在与伴侣的性爱中进行沟通和引导。

这有助于打破“取悦式性爱”的误区，让性愛回归到双方共同的愉悦体验。可以说，了解自己，才能更好地爱自己，也才能更好地与他人共享性爱。

对于单身女性来说，自慰更是满足性需求、维持身体健康的重要方式。婚姻或恋爱关系并非人生的必然，性的需求同样是生理和心理健康的一部分。在没有伴侣的情况下，自慰提供了一种安全、健康的性释放途径，避免了因性压抑可能带来的生理或心理问题。它不是“退而求其次”的选择，而是独立自主、尊重自己身体需求的体现。

当然，我们也要认识到，虽然自慰是普遍且健康的，但它并非“越多越好”。正如任何事情一样，适度才是关键。过度沉迷于自慰，而忽略了现实生活中的人际交往、工作学习，则可能是一种逃避现实的表现。我们倡导的是一种健康、积极、平衡的性观念，将自慰视为自我关怀和身体探索的一部分，而不是生活的全部。

三、打破沉默的藩篱：让“自慰自”成为一种坦然

令人欣慰的是，随着信息传播的便捷和观念的開放，越来越多的人开始以更坦然的态度来谈论女性自慰。社交媒体上，相关的讨论区、科普文章层出不穷，很多女性也開始在私下或公开场合分享自己的经验和感受，这无疑是一种进步。

我们也不能忽视，在一些更保守的环境中，关于女性自慰的污名化和误解依然存在。一些人可能认為自慰是“不检点”的行为，甚至与“不正经”挂钩，这显然是一种陈旧且有害的观念。这种观念不仅是对女性性权利的压抑，更是对身体自主性的否定。

我们應该认识到，性是人类的自然需求，而自慰是满足这种需求的一种方式。不应以道德的眼光去审视它，更不应因此而感到羞耻。女性有權利去探索和享受自己的身体，这与“好女孩”还是“坏女孩”无关，与是否单身或有伴侣无关。它只是一个关于身體、关于愉悦、关于自我认知的事情。

因此，鼓励女性坦然面对自己的身体，了解自己的性需求，并以健康、积极的方式去满足它们，是這个时代的重要课题。这需要我们共同努力，从家庭、学校到社会，营造一个更开放、更包容的性文化环境。

女性的“自慰自”，是她们对自己身體的尊重，是对自身愉悦的追求，是独立自主意识的体现。它不应被遮掩，不应被污名化，而应被理解、被接纳，甚至被鼓励。当更多的女性能够坦然地拥抱自己的身體，探索自己的性愉悦时，她们也更能以自信、健康、平等的姿态，去面对更广阔的世界。

二、心理的“内在花园”：自慰与女性心理健康的深度链接

除了对身體的直接益处，女性自慰在心理层面也扮演着不可忽视的角色。它不仅仅是生理需求的满足，更是连接身心健康、实现自我认同的重要桥梁。

1.情绪的“调节阀”：压力释放与情绪管理

在现代社会，女性往往面临着比男性更多的压力源，无论是职场上的竞争，还是家庭中的琐事，都可能让她们身心俱疲。当负面情绪，如焦虑、抑郁、烦躁等积累到一定程度时，如果没有有效的疏导方式，就可能对身心健康造成长期的损害。

女性自慰，在这个时候就如同一个“情绪调节阀”。在性快感达到顶峰时，身体会分泌内啡肽、催产素等“快乐激素”，這些激素不仅能带来身体的愉悦，更能有效缓解压力，降低皮质醇（压力激素）的水平。这种生理上的放松，能够快速有效地驱散压抑的情绪，让女性重新获得平静与积极的心态。

许多女性发现，在经历了情绪低谷或者感到压力山大时，一次适度的自慰能够帮助她们“重新启动”，感觉精力恢复，思绪清晰。這不仅仅是一种生理上的发泄，更是一种心理上的自我安抚和疗愈。通过主动地寻求和获得身体的愉悦，女性能够重新掌控自己的情绪，而不是被情绪所控制。

2.自我认同的“镜子”：身体意象与自信心

女性的身体意象，即女性对自己身体的看法和感受，是构成其自我认同的重要部分。社会对女性身体的审美标准往往是单一且苛刻的，這使得很多女性在成长的过程中，对自己的身体产生各种不满和焦虑。

自慰，提供了一个绝佳的机会，讓女性能够以最真实、最私密的方式去了解、欣赏和接纳自己的身体。通过探索身体的敏感点，感受不同触碰带来的反应，女性能够发现自己身体的美妙之处，发现身体本身就蕴藏着无穷的愉悦能力。這种发现，能够帮助她们建立更积极的身体意象，打破社會赋予的刻板印象，形成一种“我的身体我做主”的自信。

当女性能够从内心深处接纳并爱护自己的身體时，这种自信也會自然而然地辐射到生活的方方面面。她们更愿意展现真实的自己，更敢于表达自己的想法和需求，在人际关系中也更能保持独立和自主。因此，自慰不仅仅是性行为，更是女性自我认同建立和自信心提升的有力助推器。

3.独立与自主的“宣言”：性自主与身体权利

在传统观念中，女性的性常常被视为被动、附属的。她们的性需求似乎应该围绕着男性或婚姻而存在。女性自慰的普遍存在，正是对这种观念最有力的反驳。它表明，女性的性需求是独立存在的，她们有权自主地去探索和满足自己的性欲，而无需他人的许可或依赖。

选择自慰，是一种明确的身体自主权和性自主权的体现。它意味着女性能够认识到自己的性价值，并将这种价值置于自我满足的中心。这种独立性，不仅體现在性行為上，更是一种精神上的独立。它让女性明白，她们的快乐和满足，不一定需要通过他人的肯定或满足来实现。

这种独立与自主，对于女性在社会中的平等地位至关重要。当女性能够真正拥有并实践自己的身体权利和性權利時，她们在其他领域也更能争取到平等的对话权和發展机会。自慰，作为一种最直接的自我赋权行为，在潜移默化中，也在重塑着两性关系的權力结构。

4.情感的“内在連接”：自我关怀与身心和谐

很多时候，女性在感情生活中可能会感到孤独或不安。而自慰，可以是一种与自己进行深度情感連接的方式。在自慰的过程中，女性不仅能获得身體的愉悦，更能体验到一种由内而外的满足感和安宁感。

這种“与自己共处”的体验，有助于女性更好地理解自己的情感需求，学会如何关爱自己。它提醒女性，即使在没有伴侣的情况下，她们依然是完整而有能力的，能够给予自己温暖和愉悦。这种自我关怀的能力，是建立健康人际关系的重要基石。

通过自慰，女性能够更好地实现身心和谐。当身體和心理都得到充分的关照和满足时，她们的整体幸福感会得到显著提升。这种内在的和谐，使得她们在面对生活中的挑战时，能够拥有更强的韧性和更积极的心态。

结語：拥抱“她”的力量，绽放“自慰自”的精彩

“研究发现42%的女生每周自慰超过一次。”这个数字，或许只是一个统计学的冰山一角，但它背后所代表的，是女性自我觉醒、身体解放和心理独立的时代浪潮。

女性自慰，绝非是羞耻或禁忌的话题，而是女性探索自我、关爱身心、实现独立与自主的重要方式。它是一种身体的舞蹈，是一种心灵的对话，更是一种对生命活力的肯定。

让我们以更開放、更尊重、更科学的态度，来理解和接纳女性的“自慰自”。鼓励女性去探索自己的身体，去感受生命的愉悦，去勇敢地拥抱自己的性需求。因為，当女性能够真正爱护并掌控自己的身体时，她们才能以最饱满的热情，去创造属于自己的精彩人生，去影响这个世界，让它变得更加多元、包容和美好。

“自慰自”，是女性力量的一种体现，是她们在自我探索的旅途中，为自己点亮的，一束耀眼的光芒。讓我们一起，為这份力量喝彩，为这份光芒喝彩。

2025-11-04,“女生遭3名黑人性侵”警方通报!,男生在下女生在上轻轻松松叉叉,感受激情四射的爱意

初遇：不期而遇的心动与好奇

故事的开端，总是在不经意间。在一个阳光正好、微风不燥的午后，他遇见了她。她，就是那个被大家昵称为“小困困”的女孩。初见时，她正捧着一本书，坐在公园的长椅上，微蹙的眉头，仿佛在与书中的世界进行一场深刻的对话。阳光穿过叶缝，在她脸上投下斑驳的光影，那份专注与恬静，像一幅定格的画，瞬间吸引了他的目光。

他，一个看起来有些内向的男生，平日里总是习惯于隐藏自己的情绪，将内心丰富的世界藏在深邃的眼眸后。那天，他却鬼使神差地走了过去，轻声问道：“你在看什么书？”

她的声音，像山涧清泉般悦耳，带着一丝丝的羞涩：“一本关于星辰大海的书。”

他愣住了，星辰大海，多么浪漫的词汇。而她，如此认真地沉浸其中，这让他感到一种莫名的契合。从那一刻起，他知道，自己的心，被这片“星辰大海”所触动了。

他们的故事，就这样悄然展开。起初，只是偶尔的擦肩而过，一次次的眼神交汇。他开始留意她的身影，观察她的习惯，她喜欢在雨天抱着一本厚厚的书躲在咖啡馆的角落，她会在看到可爱的小动物时露出孩子般惊喜的笑容，她会在思考问题时，不自觉地咬着笔杆，一副认真又可爱的模样。

他被她身上那种独特的、不加修饰的可爱深深吸引。她的“困困”，不仅仅是一个昵称，更是一种生活态度——一种对生活充满好奇，对美好事物不吝啬赞美的态度。而他，则成为了那个默默观察，小心翼翼靠近的“守护者”。

第一次真正意义上的“互动”，是在一次偶然的社团活动中。他们被分到了同一个小组，负责一项关于城市记忆的调研项目。她负责资料搜集，他负责实地考察。他发现，她搜集到的资料总是那么细致入微，仿佛能从那些泛黄的文献中找到一丝丝温度。而他，在走访老街区时，总会想起她的那些关于“城市记忆”的奇思妙想，觉得身边的每一个角落都变得鲜活起来。

“你看，这里的老房子，是不是藏着很多故事？”他指着一栋斑驳的青砖小楼，对电话那头的她说。

“嗯！我甚至能想象出，几十年前，这里住着一对年轻夫妇，每天早上，妻子都会为丈夫准备早餐，然后目送他去上班……”她的声音带着憧憬，仿佛真的置身其中。

这样的对话，成了他们之间越来越频繁的交流。他发现，自己越来越期待与她分享生活中的点滴，而她，也越来越愿意向他敞开心扉。他们聊音乐，聊电影，聊旅行的梦想，聊对未来的憧憬。

随着了解的加深，他发现她并不是一个“娇气”的女孩，她的“困困”更多的是一种遇到困难时的“小小无助”，然后会用一种可爱的方式去化解。比如，有一次，她独自一人搬一个很重的箱子，累得气喘吁吁，却依然倔强地不肯放下。他看到后，快步上前，熟练地接过箱子，低声说：“别硬撑，有我在。

”

她抬起头，看着他额头上渗出的细密汗珠，眼中闪过一丝动容，然后，脸上绽放出一个灿烂的笑容，像阳光一样温暖：“谢谢你呀！”

那一刻，他感觉自己的心像是被什么东西轻轻挠了一下，痒痒的，甜甜的。他知道，自己已经无法抗拒地，爱上了这个名叫“小困困”的女孩。

他的爱，就像春雨般悄无声息，滋润着她的心田。他开始为她做一些小小的改变，比如，在她常去的咖啡馆，他会提前预定她最喜欢的靠窗位置；在她生病时，他会默默地给她送去她最爱吃的粥；在她遇到挫折时，他会用他一贯的沉稳，给予她最坚实的支持。

他懂得，真正的爱，不是轰轰烈烈的誓言，而是润物细无声的陪伴。他愿意成为她身后最坚实的依靠，在她需要时，给她温暖；在她跌倒时，扶她起来；在她迷茫时，为她照亮前行的路。

他们的相遇，仿佛是命中注定。他，一个内心敏感而又细腻的男孩，被她身上那份天然的纯真与可爱所打动。她，那个被称作“小困困”的女孩，用她的独特魅力，一点点融化了他内心的壁垒，让他看到了更广阔的世界，更丰富的情感。

当男孩把“小困困”轻轻放入“女生困困”里，这并不是一个简单的动作，而是一种信任的传递，一种情感的升华。他小心翼翼地将她拥入怀中，感受着她在他怀里的温顺与依赖。他的眼神里，充满了宠溺与爱意，仿佛要将她融化在自己的怀里。

而她，则在他的怀里，寻找到一份久违的安全感。她闭上眼睛，享受着这份温暖的拥抱，嘴角不自觉地上扬，露出一个幸福的微笑。她的“困困”，不再是面对世界的“小小无助”，而是因为有了他的存在，而变得更加坚强，更加闪耀。

这个瞬间，简单而又纯粹，却足以萌化人心。它没有华丽的辞藻，没有惊天动地的情节，只有两个年轻人之间最真挚的情感流露。他想保护她，他想给她一个温暖的港湾，让她可以安心地依靠。

他轻轻抚摸着她的发丝，低声在她耳边呢喃：“以后，我会一直在这里。”

她在他怀里轻轻点了点头，声音带着一丝满足：“嗯。”

这短短的几个字，却承载了太多太多的意义。它宣告着，属于他们的，一段甜蜜而温馨的日常，正式开始。他们的爱情，就像一株刚刚萌芽的嫩苗，在阳光雨露的滋养下，茁壮成长，散发着勃勃生机。

相守：平凡日子里的闪光时刻与默契升华

当爱意在心底生根发芽，生活便不再是单调的黑白。他与“小困困”的日常，就像一幅幅精心描绘的画卷，每一笔都充满了色彩与温度。他们之间的互动，早已超越了最初的羞涩与试探，取而代之的是一种深入骨髓的默契与甜蜜。

“小困困”依然是那个对世界充满好奇的女孩，但她的“困困”在遇到他之后，似乎有了更强的底气。她会在他面前，展现出更加真实、更加无畏的一面。比如，当她发现一家新开的甜品店，她会兴高采烈地拉着他一起去尝试，即使排队很久，她的脸上也总是洋溢着期待的笑容。

而他，总是耐心地陪在她身边，看着她品尝美食时那满足的样子，他也跟着感到由衷的快乐。

“这个好好吃！你也尝尝！”她将一块精致的蛋糕递到他嘴边，眼中闪烁着分享的喜悦。

他笑着，轻轻咬了一口，然后温柔地看着她：“嗯，很甜，和你一样。”

她的脸颊瞬间泛起红晕，低下头，小声嘟囔着：“讨厌啦！”

这样的场景，在这段关系中屡见不鲜。他们会在清晨的厨房里，一起准备简单的早餐；会在傍晚的阳台上，依偎着看日落，分享一天的趣事；会在周末的午后，窝在沙发里，一起看一部老电影，偶尔会因为剧情的某个细节而争论，但争论的结局，总是以相视一笑而告终。

他喜欢她身上那种“笨拙”的可爱。有一次，她想为他做一顿丰盛的晚餐，结果厨房里“硝烟弥漫”，锅碗瓢盆叮当作响，油烟机也似乎无力应对。当他回到家，看到一片“狼藉”的厨房，以及站在锅前，满脸是面粉，却一脸无辜的她，他没有责备，反而心疼地将她拥入怀中，笑着说：“傻瓜，下次我来做。

”

她在他怀里，露出一个委屈又撒娇的表情：“可是我想给你一个惊喜嘛！”

他轻轻刮了刮她的鼻子：“你就是我最大的惊喜。”

这样的“惊喜”，一次又一次地出现在他们的生活中。他们会在纪念日，互赠亲手制作的小礼物；会在对方生日时，偷偷准备意想不到的惊喜；会在平凡的日子里，用小纸条写下情话，藏在对方的口袋里或书本里。

他也会在“小困困”需要支持的时候，给予她最坚实的后盾。当她因为工作遇到瓶颈而沮丧时，他会耐心地听她倾诉，然后用他的经验和智慧，为她提供建议，但从不强加自己的想法，只是默默地支持她的选择。

“没关系，失败并不可怕，重要的是你从中学习到了什么。”他轻声安慰道。

“嗯，谢谢你，有你在，我觉得我什么都不怕了。”她抬起头，眼中闪烁着感激的光芒。

他看着她，眼中充满了爱意。他知道，“小困困”的“困困”，在她心中，也蕴含着一种对完美的不懈追求，一种对生活的热忱。而他，愿意成为她最坚实的后盾，陪伴她一起去实现那些闪闪发光的梦想。

他们之间的“甜蜜互动”，不仅仅是语言上的调侃与爱意，更多的是一种眼神的交流，一种肢体的靠近，一种心有灵犀的默契。比如，当他们在人群中走散，只要一个眼神，就能找到彼此；当他们吃到同样美味的食物，不需要多言，就能从对方的表情中读懂那份惊喜；当他们看到感人的场景，不需要商量，就能默契地牵起对方的手。

“你是不是也觉得，这一幕很美？”他看着她，轻声问道。

她点点头，眼中闪烁着同样的感动：“嗯，很美。”

他们的爱情，就像一株在细微处不断生长的藤蔓，缠绕着彼此，也成就着彼此。他们的温馨日常，没有惊天动地的壮举，只有那些琐碎却又动人的小事，将他们的生活装点得如诗如画。

当男孩把“小困困”抱在怀里，看着她依偎在他怀里的样子，他知道，这便是他一直以来所追求的，最简单而又最幸福的归宿。他轻轻地吻了吻她的额头，低声说：“我的小困困，永远是我的宝贝。”

她在他怀里，发出满足的轻哼，像一只得到主人抚摸的小猫。她的“困困”，在这一刻，被完全融化，只剩下满满的爱意与依赖。

他们的故事，还在继续。它没有惊涛骇浪，没有跌宕起伏，却如涓涓细流，缓缓地流淌，滋润着彼此的心田。他们的甜蜜互动，每一次都充满了惊喜与感动；他们的温馨日常，每一个瞬间都充满了爱与力量。

他们的相守，是这个世界上最美好的风景，是每一个渴望爱的人，心中最柔软的期盼。

图片来源：每经记者 敬一丹 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄