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　　本报北京7月4日电??（记者王珏）7月3日，中国记协新闻道德委员会在人民日报社组织召开“全媒体时代改进作风文风”专题评议会。人民日报、新华社、中央广播电视总台、光明日报、中国日报等中央主要新闻单位，中国财经报等全国性行业类媒体，浙江广播电视集团、河南日报等地方媒体相关负责同志和编辑记者代表参会并作交流发言，中国记协新闻道德委员会委员参会评议。

　　与会同志认为，新闻战线把改进作风文风、坚守主流价值作为履职尽责的重要工作，在弘扬传统好文风上下功夫，在构建新话语体系上出实招，近年来思想鲜活、短小精悍的精品佳作更多了，形态多样、表达新颖的融媒爆款更多了，群众爱听爱看、共鸣共情的烟火新篇更多了，改文风取得初步成效。主流媒体要深刻认识改进文风是推动新闻舆论工作守正创新的核心引擎，是提升传播力、引导力、影响力、公信力的必由之路，要在系统性变革中牢牢掌握主动权。

　　围绕全媒体时代进一步改进作风文风，与会同志积极建言献策：新闻战线要强化政治引领，把稳思想之舵，筑牢改进文风的“定盘星”；深耕调查研究，走好群众路线，夯实改进文风的“压舱石”；传承优良传统，激发创新活力，激活改进文风的“动力源”；遵循传播规律，创新表达方式，拓展改进文风的“新路径”；强化用户意识，提升服务效能，搭建改进文风的“连心桥”，让优良文风成为新闻工作的鲜明标识，让党的声音传得更开、传得更广、传得更深入。

　　《 人民日报 》（ 2025年07月05日 05 版）

在一片遥远神奇的草原上，生活着一群快乐而充满朝氣的伙伴。其中，乔巴是一个天真善良、充满梦想的小海贼，为了追寻更好的自己，他一直在努力改善体质和生活方式。随着岁月的流逝，乔巴逐渐感觉到身体变得沉重、疲惫，精神也不再像以前那样充满活力。

原本充满希望的心情逐渐被困扰取代，他开始意识到：或许，需要找到一种有效的方法，帮助自己排出身體内的毒素，还自己一个崭新的健康状态。

而与乔巴关系密切的罗宾，从一开始就是他的贴心伙伴和智者。罗宾不仅具有敏锐的洞察力，还广泛学习了各种健康养生之道。一次偶然的机会，她了解到，人体中的毒素积累，往往来自于不良的生活习惯、环境污染和不合理的饮食。她深知，只有通过科学合理的排毒措施，才能真正改善身体状况，恢复青春焕发的精气神。

于是，罗宾决定用自己所学的知识，为乔巴设计一套科学的排毒方案。她首先了解乔巴的身体状况，结合多年的健康研究经验，她明确指出：身体的毒素主要分为自由基、重金属、化学残留物等几类，这些隐藏在身体深处，如果不及時清除，可能引发各类疾病，甚至影响大脑、内脏的正常运转。

那些日常的疲惫、头晕、肠胃不适，都与毒素积累息息相关。

在制定方案時，罗宾非常注重“自然”“科学”的结合。她建议乔巴开始调整饮食习惯，加入绿色蔬菜和水果，减少油炸油腻和高糖食物的摄入。用一些具有排毒作用的草本植物，如菊花、枸杞、野生蜂蜜等，帮助身体解毒。她还建议乔巴坚持每天多喝温水，同时借助一些简单的运动，如散步、瑜伽和轻松的深呼吸，帮助身體代谢毒素。

为了执行方案更加科学和高效，罗宾还特意为乔巴准备了一些排毒茶和排毒食谱。排毒茶，如菊花柠檬水、玫瑰花茶，不仅清热解毒，还能调节身體的排毒功能。她用心调配的排毒食谱，既美味又有益健康。比如，早餐可以吃燕麦搭配蜂蜜和水果，午餐搭配豆腐、绿叶蔬菜和杂粮饭，晚餐则以清蒸鱼、蒸南瓜为主。

合理搭配，让身體在享受美味的也能有效排出毒素。

罗宾还强调，心情的放松和睡眠的充足也是排毒的重要环节。她教乔巴一些焦点冥想和放松技巧，帮助他缓解压力，提升睡眠质量。反复强调“内调外养”的理念，让乔巴深刻意识到，内部环境的改善，才是健康的根本。而这些科学合理的排毒方法，在罗宾的耐心指导下逐渐成为了乔巴日常生活的一部分。

慢慢地，乔巴的身体开始发生微妙的变化。他变得精神焕发，脸色红润，原本的疲惫感逐渐消散。朋友们都说乔巴变得更有精神，像是换了一副新鲜的面貌。这一切，离不开罗宾的细心呵护和科学指导。她不仅用智慧帮乔巴排除了体内的毒素，还让他明白了健康是一场持久战，只有坚持科学的排毒措施，才会获得真正的健康。

这段经历，也让他们的友谊更上一层楼。罗宾用实际行动证明：关爱自己，从排毒开始；关愛他人，从关心健康做起。而乔巴，也从中领悟到：健康的身体，是实现梦想的基础。只要坚持科学的生活习惯，每个人都能迎来身体的春天。故事将继续讲述，罗宾如何结合现代科技和传统智慧，帮更多伙伴实现排毒健康的梦想。

在乔巴逐渐适应了科学排毒的方法后，罗宾开始探索更多创新元素，将排毒方案不断优化升级。她深知，现代科技在健康管理中扮演着越来越重要的角色，于是她结合智能可穿戴设备和数据分析，为乔巴的排毒过程提供了更科学、更个性化的支持。

她为乔巴佩备了一款智能健康手环。这款手环能实时监测身体的各项指标，如心率、血压、血氧、睡眠质量等。而最让乔巴感兴趣的是，它还能通过大数据分析，给出每日的身体排毒指数，并提出具体的生活建议。每天早晨，乔巴可以通过手环的数据，获知自己当天的排毒情况，决定当天的运动强度和饮食安排。

与此罗宾还引入了现代营养学和中医的智慧，结合传统与科技，制定出“个性化排毒食疗方案”。她利用中醫辨证施治疗，针对乔巴的体质，选择合适的食材和药膳。例如，偏湿热体质的乔巴，适合多吃苦味食物，如苦瓜、苦菊，同时减少辛辣和油腻的摄入。罗宾用科学的态度，把传统智慧融入到现代健康管理中，使排毒变得更加系统、全面。

在排毒的罗宾也没忘记增强身体的免疫力。她建议乔巴多做一些抗氧化运动，如晨练太极、拉伸瑜伽，还采用一些自然疗法，比如用艾草熏蒸、拔罐等，帮助排除体内毒素，提升身体的自我修復能力。她描述这些方法时，幽默地说：“就像给身体做个‘深度清洗’，让它焕发新生。

”

除此之外，罗宾还特别注重心理排毒。她為乔巴安排了一系列减压课程，如音乐疗法、插花、绘畫，帮助缓解压力，调节情绪。精神状态的改善，更加巩固了身体的排毒效果。心理和身体的双重净化，为乔巴带来了前所未有的活力。

而伴随着排毒效果的逐步显现，乔巴的生活工作也变得更加充满激情和创造力。他变得更加乐观，精神更加集中，原本的身体不适全部远去。更重要的是，他从中学到的生活习惯，成为了他日后面对压力和挑战的强大武器。

在这个过程中，听着罗宾细心讲述科学排毒的理念，乔巴深刻体会到：“健康其实就是一种习惯，是持续的投入。”他感叹自己曾经因为忽视身体的信号而走偏，现在终于明白，科学合理的排毒，是润泽人生的重要一环。

今天，乔巴用他的实际行动，展示了健康生活的魅力。他和罗宾之间的友谊，也因为共同追求健康而变得更加深厚。而這段排毒之旅，给所有人带来了新的启示：只要有科学的方法、持之以恒的努力，每个人都可以迎来身體的重塑和生命的蜕变。

每个人都值得拥有更健康、更美好的生活。有时候，一份关愛、一份智慧，就能开启改变命运的钥匙。就像罗宾帮助乔巴排毒一样，只要用心，没有做不到的事。未来的路上，愿我们都能像他们一样，自信淡定地走在追求健康的道路上，焕发出属于自己的光彩。

图片来源：人民网记者 陈嘉倩 摄

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