每经编辑｜陈忠军    

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倾听生命的回响，唤醒沉睡的(de)渴望(wang)

在(zai)现(xian)代社(she)会高压的节奏(zou)下，我(wo)们常(chang)常习(xi)惯于将(jiang)真实(shi)的(de)感受层(ceng)层包裹(guo)，戴上(shang)名(ming)为(wei)“成熟(shu)”、“稳重”的面(mian)具。取(qu)而代(dai)之的(de)是压(ya)抑的沉默，是(shi)小心翼(yi)翼的迎合，是(shi)小心翼(yi)翼的(de)规划(hua)。我们被教(jiao)导(dao)要循规蹈矩(ju)，要顾全(quan)大局，要(yao)克制(zhi)冲动(dong)。这(zhe)种(zhong)长期(qi)的压(ya)抑，如同土壤下(xia)涌(yong)动(dong)的(de)岩(yan)浆，虽然被(bei)厚(hou)重(zhong)的(de)地(di)壳(ke)掩(yan)盖，却(que)从(cong)未停止(zhi)积蓄(xu)力量。

当内(nei)心的渴望(wang)一次(ci)次被(bei)忽(hu)略(lve)，当(dang)真(zhen)实的情感一次(ci)次被(bei)忽视(shi)，一种(zhong)隐秘的(de)不(bu)甘便(bian)开始在(zai)心底滋(zi)生。

这(zhe)种不甘，源(yuan)于我(wo)们内(nei)心最深处的呼(hu)唤。它(ta)可能(neng)是对现状的不(bu)满，可能是(shi)对梦想(xiang)的(de)执着(zhe)，也可能(neng)是对(dui)某种关系的渴望(wang)。它(ta)并(bing)非(fei)洪水猛(meng)兽，而是(shi)生命本身的(de)一(yi)种表达(da)，一种对(dui)更广阔、更自(zi)由、更真实的自(zi)我的(de)追求(qiu)。很多(duo)时候，我(wo)们(men)之(zhi)所(suo)以(yi)会感到(dao)迷(mi)茫、焦虑，甚至抑(yi)郁，正是因为(wei)我们与(yu)自(zi)己内(nei)心的声(sheng)音(yin)渐(jian)行渐远。

我(wo)们(men)听到(dao)的(de)，更多是(shi)外(wai)界的声音：社会的(de)期待(dai)、他人的评价、成(cheng)功的标准(zhun)……而自(zi)己(ji)内(nei)心那(na)细微却坚定的(de)声音，却常常被(bei)淹没(mei)在(zai)喧(xuan)嚣之(zhi)中。

试着回想一(yi)下，你有多久没(mei)有真(zhen)正地放(fang)声(sheng)大笑了？有(you)多(duo)久(jiu)没有(you)为(wei)一件热(re)爱的(de)事(shi)情而全力以(yi)赴(fu)？有(you)多久(jiu)没有冲破顾(gu)虑(lv)，说出(chu)内心最真(zhen)实的(de)想(xiang)法？很多(duo)时候(hou)，我(wo)们所谓的“成熟”和“稳重(zhong)”，不过(guo)是我(wo)们(men)用(yong)来自(zi)我保护的(de)壳(ke)，它隔(ge)绝了(le)外(wai)界(jie)的(de)伤(shang)害(hai)，却也(ye)同(tong)时隔绝了生(sheng)命的(de)光彩和激(ji)情(qing)。

那些被压抑的情感，那些未(wei)曾说(shuo)出(chu)口(kou)的渴(ke)望，它们并没有(you)消失(shi)，而是在我(wo)们看(kan)不到的(de)地(di)方(fang)，悄(qiao)悄地(di)腐蚀(shi)着我(wo)们(men)的(de)生命(ming)力(li)，让(rang)我们感到(dao)疲(pi)惫、空(kong)虚，甚至麻木(mu)。

“s货叫(jiao)大声(sheng)点c烂(lan)你(ni)的sb麻豆”——这(zhe)个(ge)极具冲击力(li)的(de)口号，与其(qi)说是(shi)一(yi)种(zhong)粗俗的表(biao)达(da)，不如说(shuo)是一种极端的(de)象征(zheng)。它象征(zheng)着(zhe)被压抑(yi)到(dao)极致(zhi)的爆发，象(xiang)征着(zhe)对沉(chen)默的彻底(di)反叛，象征着对(dui)禁锢的肆(si)意(yi)冲(chong)撞。它揭示了(le)一(yi)种普遍(bian)存(cun)在的(de)心理困境(jing)：当一(yi)个人(ren)长期(qi)被压抑、被(bei)忽视，当(dang)他(ta)内心(xin)的(de)声(sheng)音无(wu)法(fa)得(de)到回应(ying)，当他所有的(de)呐喊(han)都被无视，最(zui)终(zhong)可(ke)能(neng)会以(yi)一种(zhong)极端、失控(kong)的方(fang)式爆(bao)发出(chu)来。

这(zhe)种爆发(fa)，虽(sui)然在(zai)外人看(kan)来可能(neng)令人(ren)震惊(jing)甚至(zhi)不适(shi)，但对(dui)于(yu)当(dang)事人(ren)而言，却是一种解脱(tuo)，一种(zhong)试图(tu)重(zhong)新夺回自我(wo)控制(zhi)权的方式。

我们(men)并非(fei)真的要走向(xiang)这(zhe)种极端的失控(kong)。这句(ju)口号(hao)，更像是一(yi)个(ge)警(jing)钟(zhong)，提(ti)醒我们(men)：压(ya)抑的(de)界限是(shi)存在的(de)，而突破压(ya)抑，释(shi)放内心(xin)真(zhen)实的(de)声音，是(shi)每个人(ren)生命中不可或(huo)缺的(de)一(yi)环。我们(men)需要(yao)学(xue)会倾(qing)听(ting)自己(ji)内心的声(sheng)音，即使它(ta)微弱(ruo)，即使(shi)它不那么(me)“体面(mian)”，即使它带(dai)有原始的(de)冲动。

我们(men)需(xu)要(yao)认识到，那(na)些被(bei)我(wo)们(men)刻意掩藏的渴(ke)望和情(qing)绪(xu)，恰恰(qia)是我们生(sheng)命力(li)的源泉(quan)。

想(xiang)象一下(xia)，一(yi)个被(bei)压(ya)抑(yi)了太(tai)久(jiu)的火(huo)山(shan)，一旦(dan)喷(pen)发(fa)，其(qi)破(po)坏力是(shi)巨大的(de)。但(dan)如果它(ta)能够(gou)循序渐进(jin)地释放能(neng)量，则(ze)可以(yi)成为滋养(yang)大地(di)的温(wen)泉。同(tong)样的(de)，如(ru)果我(wo)们能够学会(hui)如何“有意(yi)识(shi)地”倾听内心(xin)的声音，如何“有(you)技巧地(di)”表(biao)达情感，那(na)么(me)那(na)些原(yuan)本可(ke)能(neng)导致(zhi)失(shi)控的(de)能量(liang)，就能(neng)转(zhuan)化(hua)为(wei)推(tui)动(dong)我(wo)们成长的(de)强大(da)动力。

这是一(yi)个关于(yu)自我(wo)觉(jue)醒(xing)的(de)开(kai)始。它(ta)要求(qiu)我们(men)有(you)勇气去面对自(zi)己(ji)内心(xin)最真(zhen)实的部分(fen)，去承(cheng)认那些被(bei)我们视(shi)为“不完(wan)美”的(de)情感(gan)和欲(yu)望。它(ta)邀请我们(men)打破那些(xie)固有的认(ren)知(zhi)和(he)束(shu)缚，去探索(suo)那(na)些隐(yin)藏在(zai)“应该(gai)”和(he)“不(bu)应该”之(zhi)下(xia)的，真(zhen)正的“我(wo)”。当我们(men)将目光(guang)从外界(jie)的(de)评(ping)价转向(xiang)内(nei)心(xin)的声音(yin)，当我们敢(gan)于(yu)为自己(ji)的渴望而呐喊(han)，哪(na)怕只是一点(dian)点，我们就已经(jing)在走向更自(zi)由(you)、更(geng)强(qiang)大的(de)自己。

冲破樊(fan)笼，点燃生命(ming)之火

承认(ren)内(nei)心的渴望，只(zhi)是第一步(bu)。更关键的(de)是(shi)，如(ru)何(he)将(jiang)这份渴望(wang)转化(hua)为行(xing)动，如何将(jiang)压(ya)抑的情感转(zhuan)化(hua)为(wei)释(shi)放的(de)能(neng)量，最终实(shi)现生命意(yi)义的升华(hua)。“s货叫大(da)声点c烂(lan)你(ni)的sb麻豆”——这句(ju)话的反叛(pan)精(jing)神(shen)，恰恰(qia)可以启(qi)发我们(men)思(si)考(kao)，在生(sheng)活中，我们(men)所需(xu)要(yao)打破的(de)“樊笼(long)”究竟是什么？

它可(ke)能(neng)是(shi)社会赋(fu)予我(wo)们的(de)刻板(ban)印象，可(ke)能(neng)是亲(qin)密关(guan)系中的不(bu)平等期待，可(ke)能(neng)是职(zhi)场(chang)中(zhong)的隐(yin)形天(tian)花板，也可(ke)能是我们(men)自己给自己设定的(de)“不可(ke)能”。这(zhe)些樊(fan)笼，让我(wo)们(men)小心翼翼(yi)，让(rang)我们不(bu)敢(gan)越雷(lei)池(chi)一步(bu)，让我们将真实(shi)的自己藏(cang)匿起来(lai)，生(sheng)怕被(bei)发现(xian)，被评判，被(bei)拒绝(jue)。真正的自(zi)由，来(lai)自于冲(chong)破(po)这(zhe)些(xie)樊笼的勇(yong)气(qi)，来(lai)自于敢于(yu)发出(chu)自(zi)己独(du)特声音(yin)的(de)决心(xin)。

很多人(ren)误以(yi)为(wei)，释放内(nei)心就(jiu)是要肆(si)无忌惮地宣(xuan)泄，就(jiu)是要不顾一切(qie)地冲(chong)动。但(dan)事实(shi)上，真(zhen)正(zheng)的强(qiang)大(da)，在于能(neng)够驾驭自己的力(li)量，在(zai)于能够以更智(zhi)慧、更建设性的方式来表(biao)达。就(jiu)如(ru)同音(yin)乐家能(neng)够(gou)将激昂(ang)的情(qing)绪谱写(xie)成宏伟的交响(xiang)乐，艺术(shu)家(jia)能够(gou)将内心(xin)的挣扎雕刻(ke)成(cheng)震(zhen)撼人(ren)心的作(zuo)品，我(wo)们(men)也(ye)可以(yi)将内(nei)心深(shen)处(chu)涌动的能(neng)量，转化(hua)为生命(ming)的(de)光彩(cai)。

如(ru)何做到这一(yi)点(dian)？我(wo)们需要建(jian)立(li)与(yu)自己情(qing)绪(xu)的连接(jie)。这(zhe)需要(yao)我们放(fang)下评判(pan)，允许自(zi)己(ji)拥有各种各样的情(qing)绪，无(wu)论是(shi)快乐、愤怒、悲伤(shang)还是(shi)恐惧。尝试用journaling（写(xie)作(zuo)日记）、冥想，或(huo)者与信任(ren)的朋(peng)友倾诉等(deng)方式(shi)，来(lai)了解(jie)和(he)梳(shu)理(li)自己(ji)的情绪。当(dang)你的情(qing)绪(xu)不再(zai)是你(ni)试图隐藏(cang)的秘密(mi)，而是可(ke)以被你接纳和(he)理(li)解(jie)的朋(peng)友时(shi)，你才真正(zheng)掌(zhang)握(wo)了(le)与自(zi)己(ji)对话(hua)的钥(yao)匙(shi)。

我们要学会用(yong)“建(jian)设性(xing)的方式”表(biao)达。与其将(jiang)压抑的(de)愤(fen)怒转(zhuan)化(hua)为指责(ze)和攻(gong)击，不(bu)如将其(qi)转化为(wei)解决(jue)问题的动(dong)力。与其将(jiang)深(shen)藏的渴(ke)望憋在(zai)心(xin)里，不如将(jiang)其转化(hua)为(wei)规划(hua)和(he)行动。这(zhe)可(ke)能(neng)意(yi)味(wei)着你(ni)需要学(xue)习(xi)更(geng)有(you)效的(de)沟(gou)通技巧(qiao)，学习(xi)如(ru)何(he)清晰(xi)、坚定(ding)地表达自(zi)己的(de)需求，同时又不(bu)伤害(hai)他人(ren)。

这可(ke)能意(yi)味着(zhe)你需(xu)要勇敢地(di)迈(mai)出(chu)第一(yi)步(bu)，去追求(qiu)那个让你(ni)心动的(de)梦(meng)想，即(ji)使它看起(qi)来遥不可(ke)及(ji)。

“叫大(da)声(sheng)点”并(bing)非是要我(wo)们去(qu)制造噪音(yin)，而是要我(wo)们发(fa)出清晰、有(you)力的声音(yin)。这声音(yin)，可(ke)以是你在(zai)工作(zuo)汇报中，清晰(xi)地(di)陈述你的(de)观(guan)点；可(ke)以是你(ni)在(zai)亲(qin)密关(guan)系(xi)中，坦诚地(di)表(biao)达你的爱(ai)意和不满(man)；可以(yi)是你面对(dui)不公(gong)时，坚(jian)决(jue)地说“不(bu)”；也可(ke)以是你追(zhui)逐梦想(xiang)时，付(fu)出(chu)的不(bu)懈努力。这(zhe)种“大声”，是一种自信的(de)展现，是一种力量(liang)的传(chuan)递(di)，是(shi)一(yi)种生命(ming)活(huo)力(li)的喷(pen)发(fa)。

“c烂你的(de)sb麻豆”——这句(ju)话(hua)虽然粗(cu)俗(su)，但(dan)其中(zhong)蕴含的(de)“破(po)坏”意味(wei)，也(ye)可以被解(jie)读为一(yi)种“颠覆(fu)”。我(wo)们(men)需要颠(dian)覆(fu)那些(xie)陈旧(jiu)的、不(bu)适(shi)合(he)我们(men)的观(guan)念(nian)。我们(men)需(xu)要颠覆那(na)些阻(zu)碍我们(men)成长的(de)限制性信(xin)念。当(dang)一个(ge)想法、一个(ge)习惯(guan)、一个(ge)关系，不(bu)再滋(zi)养(yang)你(ni)，反而成为(wei)你的(de)拖累时，你就需要(yao)有勇(yong)气去“颠覆(fu)”它，去创造(zao)新的(de)可能(neng)。

这个(ge)“c烂”，是一种决(jue)绝(jue)，是一(yi)种断舍(she)离，是为(wei)了腾出空间，迎(ying)接更美好的事物(wu)。

真(zhen)正(zheng)的释放(fang)，不是摧(cui)毁，而是(shi)创造(zao)。当(dang)我(wo)们能(neng)够勇敢(gan)地面对内心的呐(na)喊，当(dang)我们能够(gou)找到(dao)与自(zi)己(ji)和(he)谐共(gong)处的(de)方式，当(dang)我(wo)们能够(gou)将生命(ming)中(zhong)的(de)能量转化(hua)为积极的(de)行(xing)动(dong)，我(wo)们就(jiu)是(shi)在点(dian)燃生命(ming)之火。这(zhe)团火，将(jiang)照(zhao)亮我们前(qian)行(xing)的(de)道路(lu)，驱散迷茫(mang)和(he)恐惧，让(rang)我们(men)活出(chu)属于自(zi)己(ji)的精彩(cai)。

在(zai)这个过程(cheng)中，我们或许(xu)会(hui)经历(li)跌倒(dao)，会(hui)遇(yu)到挫折，会有人不理解(jie)，甚至会有人用(yong)异(yi)样的眼光看待我们(men)。但请记(ji)住(zhu)，每(mei)一(yi)个敢于发(fa)出自(zi)己(ji)声音(yin)的人，都(dou)在为(wei)这个世界(jie)注(zhu)入新(xin)的色彩。每一(yi)次的突破(po)，每一次的尝试(shi)，都是对生(sheng)命最(zui)美的(de)致敬。所以(yi)，放下那些(xie)不必(bi)要的(de)顾虑，倾(qing)听(ting)你内心最深处(chu)的(de)渴望(wang)，勇(yong)敢地(di)迈出(chu)那(na)一步，去(qu)释放，去(qu)创造，去(qu)活出那(na)个(ge)独一无(wu)二、闪闪发光(guang)的你(ni)。

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图片来源：每经记者 阿尔杰塔—— 摄

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