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　　本报北京7月4日电??（记者王珏）7月3日，中国记协新闻道德委员会在人民日报社组织召开“全媒体时代改进作风文风”专题评议会。人民日报、新华社、中央广播电视总台、光明日报、中国日报等中央主要新闻单位，中国财经报等全国性行业类媒体，浙江广播电视集团、河南日报等地方媒体相关负责同志和编辑记者代表参会并作交流发言，中国记协新闻道德委员会委员参会评议。

　　与会同志认为，新闻战线把改进作风文风、坚守主流价值作为履职尽责的重要工作，在弘扬传统好文风上下功夫，在构建新话语体系上出实招，近年来思想鲜活、短小精悍的精品佳作更多了，形态多样、表达新颖的融媒爆款更多了，群众爱听爱看、共鸣共情的烟火新篇更多了，改文风取得初步成效。主流媒体要深刻认识改进文风是推动新闻舆论工作守正创新的核心引擎，是提升传播力、引导力、影响力、公信力的必由之路，要在系统性变革中牢牢掌握主动权。

　　围绕全媒体时代进一步改进作风文风，与会同志积极建言献策：新闻战线要强化政治引领，把稳思想之舵，筑牢改进文风的“定盘星”；深耕调查研究，走好群众路线，夯实改进文风的“压舱石”；传承优良传统，激发创新活力，激活改进文风的“动力源”；遵循传播规律，创新表达方式，拓展改进文风的“新路径”；强化用户意识，提升服务效能，搭建改进文风的“连心桥”，让优良文风成为新闻工作的鲜明标识，让党的声音传得更开、传得更广、传得更深入。

　　《 人民日报 》（ 2025年07月05日 05 版）

3秒法则，指的是在对话开始的瞬间完成三件事：第一，识别你所看到的行为背后真正的需求或情绪；第二，快速把视角切换到对方的处境里去想（若你是对方，你可能会怎样想、怎样感受？）；第三，用简单、可验证的语言来确认彼此的理解是否一致。这三步看似简单，但却能把原本模糊的差异，快速从“对立标签”转化为“可处理的信息”。

先从需求的来源说起。男女对待同一情境的关注点往往不同，一部分来自性格倾向，另一部分来自角色期望。比如在工作汇报中，有的人更关心结果与数据的清晰度，这类人往往更直接、语言压缩；而另一些人则更重视过程中的协作与关系的氛围，这使得表达会变得更细腻、包含情感线索。

这并不是说谁对谁错，而是看其中的需求落在哪一个层级上。理解这一点后，我们就能避免把“直接”解读成“粗鲁”或把“细腻”解读成“犹豫不决”。差异的核心其实是一种不同的关注焦点。

情境的作用同样不可忽视。时间压力、环境噪音、任务紧迫度都会改变对方的表达方式。比如在家里，晚饭后的一场谈话，可能因为疲惫、琐碎的日常积累，导致彼此的情绪敏感度上升，话语容易走向指責而非需求的表达。相对地，在休息充足、氛围安稳的时刻，沟通的质量往往更高，双方更愿意用“我感到…因為…”的句式来表达需求。

这就引导我们用“情景-需求-表达”三步走的框架：先把情景描述清楚，再说出内在的需求，最后用简短的语言请求对方的具体帮助或反馈。这种方式能强制对话回到信息本身，减少无谓的情绪对冲。

语言的验证，是将对话从猜测变成共识的关键。很多冲突的根源在于“我听懂了你说了啥，但你是否真的理解我的意思？”这时，简短的确认句最有力：比如“你理解的是我需要的是一个明确的行动计划，对吗？”或者“你觉得如果我们把这件事分解成三步，会不会更容易执行？”对方若给出不同的理解，及时回到“你是怎么理解这个需求的？”并用对方的语言再表述一遍，直到彼此都点头确认。

这样的练习并不耗時，反而能显著提升信任感和执行力。3秒法则不是为了让人变得刻板，而是让交流的路径更清晰，避免把差异变成对立的断点。

这也是对“差异”这件事的全新认识：差异并非不可逾越的鸿沟，而是一对极具潜力的互补。男性和女性在大脑处理信息的路径、在情感表达的节律上确实有不同的倾向，但正是这份差异，提供了多角度的解决方案。真正的合作，往往来自把对方的强项当作自己的資源来使用，而不是试图将对方塑造成与你同样的工作和情感节奏。

若能在3秒内完成這三个步骤，并在随后的几分钟里讓对话落地为具体的行动，就能将“相差差差差异”的表象，转化为彼此之间更高效、舒适的协作关系。未来每一次交流，都是一次选择：要么让差异成为阻碍，要么让差异成为推动力。你愿意选择哪一条路？如果愿意继续深入，我们将在下篇中揭示隐藏在差异背后的心理機制，以及如何把这些洞察转化为日常沟通的可执行技巧。

第一，差异背后的心理机制并非要把人定型。社会化的过程、家庭教育的语言习惯、性别角色的期望，都会在无形中塑造我们对“何為合适表达”的理解。例如，在许多文化中，男性被暗示要“果断、少言”，女性被鼓励“善于表达、照看他人情绪”。这并不意味着一个男性不能温柔，也不意味着一个女性不能果敢，而是他们在不同情境下更容易用不同的工具来应对情境需求。

理解这一点，可以帮助你避免把对方的表达当成“对你的评判”或“对你能力的否定”。真正有效的沟通，是把关注点放在需求与解决方案上，而不是在性别标签上对人下判断。

第二，沟通艺术的核心，是把复杂的情感与信息，拆解成清晰、可操作的语言。下面给出三条可直接落地的原则：1)使用情景描述代替标签化判断。比起“你总是…”，更有效的是“在今天的会议中，当我看到X时，我需要Y来完成Z，你怎么看？”这样的句式把情境和需求放在前面，降低对方的防御性。

2)以“我感到/我需要”为开头的自我表达，提升安全感。将感受与需求分离，明确表达对对方的期望，并给对方一个可执行的回应空间。3)通过简短的确认轮，确保彼此理解一致。重復对方的理解，用对方語言重新表述一遍，直到两个人都确认无误。这三条原则并不让对话变得机械，相反，它们為感情和信任留出呼吸的空间。

第三，情感的节律，是桥接差异的重要线索。不同的人在表达情感时的速度、强度和分布有差异。有人愿意直截了当、重结果；有人则更加重视过程与情绪連接。理解这一点后，试着在对话開始前就设定一个小的“节律协议”：例如“今天我们用三轮表达，第一轮各自讲清需求，第二轮给出一个可执行的方案，第三轮确认是否达成一致”。

在合适的情境里，搭建这样的节律，可以让对方感受到安全与尊重，从而愿意更開放地表达真实需求。

练习三：“确认轮”——对方说完后，主动用对方的话再复述一遍，问一句“這样理解对吗？”确保双方对信息的一致性。这些练習看似简单，但长期坚持，能把“差异”变成“协作的材料”。

关于选择与前景的想象。两性差异并非要被彻底消除，而是要被转化为彼此的互补。你的语言、你的耐心、你的练習，都會在日常的互动中逐渐积累成一种“可预测的安全感”。当你能在3秒内完成对需求的识别与共识的建立，并在随后的对话中持续输出清晰、温和的沟通时，你会发现关系的边界变得更清晰，冲突的频率也会下降。

若你愿意，把这些原则落地成可执行的日常练习，我们的系列内容会继续提供更具体的情景案例、工具和练习模板，帮助你在工作、家庭、親密关系中不断提升理解力与连接感。你已经迈出第一步，接下来的一切将由你把握。

图片来源：人民网记者 王石川 摄

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