每经编辑｜钱翀    

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当“妈妈(ma)”遇(yu)见“母(mu)乳”：一场爱与痛(tong)的较(jiao)量

其(qi)实，小(xiao)雅(ya)的(de)困境并非(fei)个(ge)例(li)。在朋(peng)友圈(quan)里，我(wo)们(men)常常能(neng)看到(dao)各种(zhong)关于母(mu)乳喂(wei)养成功(gong)的“励志”故事(shi)，仿(fang)佛母(mu)乳喂(wei)养是(shi)妈(ma)妈(ma)们(men)与生(sheng)俱(ju)来的本能，是衡(heng)量母(mu)爱(ai)深(shen)浅的唯一(yi)标尺。但现(xian)实是，大多数妈(ma)妈在(zai)母乳喂养(yang)的(de)道路(lu)上(shang)，都或(huo)多或少(shao)地(di)经历(li)着各种各样的(de)挑战(zhan)。

挑战一：身(shen)体的(de)“不配(pei)合”——疼痛与(yu)疲(pi)惫的(de)循(xun)环

刚生产(chan)完的(de)身体(ti)，本就经历(li)了(le)一(yi)场巨大的(de)“战役”，需要(yao)时间(jian)来(lai)恢复。母(mu)乳喂养的开(kai)始，往往(wang)伴随着身体更(geng)直接(jie)的“反抗”。初(chu)为(wei)人母的喜悦，很快(kuai)就(jiu)被(bei)乳房(fang)的胀痛(tong)、乳(ru)头的(de)皲裂(lie)所(suo)取(qu)代。每一次(ci)喂奶，都可(ke)能(neng)是(shi)一次疼(teng)痛(tong)的洗(xi)礼(li)。

“刚(gang)开(kai)始(shi)那(na)几(ji)天(tian)，我的乳(ru)头(tou)简直像被火(huo)烧一样，每(mei)次宝(bao)宝一吸，我(wo)就(jiu)感觉(jue)浑(hun)身都在颤(chan)抖。”小雅(ya)给(gei)我(wo)描(miao)述她(ta)初(chu)期的经历(li)，声音(yin)里依然(ran)带着(zhe)一丝恐(kong)惧(ju)。“我不敢看(kan)宝(bao)宝(bao)的嘴(zui)巴(ba)，生怕他(ta)又(you)要(yao)来吸(xi)。夜里(li)宝宝(bao)一醒，我第(di)一反应不(bu)是去安抚他，而(er)是下(xia)意识(shi)地躲避胀(zhang)痛的(de)乳房。”

这种(zhong)疼痛，不仅仅是生理(li)上(shang)的(de)，更是(shi)心理(li)上(shang)的双重(zhong)折磨(mo)。看(kan)着(zhe)宝宝(bao)因为饥饿(e)而哭(ku)闹，自(zi)己却(que)因(yin)为(wei)疼痛而无(wu)法喂饱他，妈妈(ma)们的内疚感和挫败感油然而(er)生。为(wei)了(le)缓解(jie)疼痛，尝试各种(zhong)方法，冷(leng)敷、热敷(fu)、按(an)摩、通(tong)乳师(shi)……每一(yi)种尝试都(dou)带着希望，也伴(ban)随着(zhe)失望(wang)。

更别提身体(ti)的疲惫了(le)。睡眠不(bu)足是(shi)哺(bu)乳期妈(ma)妈的常态，尤其(qi)是夜奶(nai)，更是对(dui)体力和(he)精力(li)的(de)双重考验(yan)。白天要照(zhao)顾(gu)宝宝，处(chu)理家(jia)务，晚上还(hai)要(yao)起(qi)夜(ye)数(shu)次喂(wei)奶。身体的(de)疲惫(bei)，加(jia)上(shang)疼(teng)痛(tong)的折(zhe)磨，让(rang)很多妈妈们(men)身(shen)心俱疲，甚(shen)至出(chu)现产后抑(yi)郁(yu)的(de)迹象。

挑(tiao)战(zhan)二：奶(nai)量的(de)“捉迷(mi)藏”——追(zhui)奶(nai)路(lu)上的(de)焦(jiao)虑与自(zi)我怀疑(yi)

“追奶(nai)”，这(zhe)个词(ci)汇对(dui)于(yu)很多新(xin)手妈(ma)妈(ma)来(lai)说，并(bing)不陌生(sheng)。宝(bao)宝的(de)食量(liang)就像一个(ge)谜，时多时少，让(rang)妈妈们的心情(qing)也(ye)随之(zhi)跌(die)宕起伏。有(you)时候，感觉(jue)奶量(liang)充沛(pei)，宝宝(bao)吃得(de)满(man)足，自(zi)己(ji)也充(chong)满了(le)成就感；但有时(shi)候，宝(bao)宝(bao)衔(xian)乳不(bu)当，吸(xi)吮(shun)无(wu)力(li)，或(huo)者妈妈(ma)自身情(qing)绪波(bo)动，都(dou)可(ke)能导(dao)致(zhi)奶量骤减(jian)。

“我每(mei)天(tian)都(dou)在(zai)焦(jiao)虑我的奶量(liang)够不够(gou)。我害怕(pa)宝宝吃(chi)不饱(bao)，影响他(ta)的(de)发育。我盯(ding)着(zhe)宝宝(bao)的(de)尿(niao)量、体重(zhong)，每一(yi)次体检都像是一(yi)次(ci)审判。”小雅(ya)的话说出(chu)了无(wu)数(shu)妈妈的(de)心(xin)声(sheng)。为了(le)所谓(wei)的“奶(nai)量充(chong)足”，她(ta)们开始(shi)拼命地(di)喝汤(tang)、吃(chi)发奶食(shi)物，但(dan)效果(guo)却不(bu)尽如人(ren)意。

市面(mian)上充斥着各(ge)种“催乳(ru)秘(mi)方(fang)”，从传(chuan)统的猪(zhu)蹄(ti)汤、鲫鱼汤，到(dao)各种(zhong)催(cui)乳产(chan)品(pin)，让妈妈(ma)们眼(yan)花缭乱。但(dan)并(bing)非(fei)所有(you)的方(fang)法都科学(xue)有效(xiao)，有(you)些甚(shen)至(zhi)可能(neng)适得其(qi)反(fan)，增加身体负(fu)担。更可(ke)怕的是(shi)，一旦出现奶(nai)量不足的(de)情况(kuang)，很多(duo)妈妈(ma)会将(jiang)原因(yin)归结(jie)于自己，认(ren)为自(zi)己不够努力，不(bu)够(gou)合(he)格，从而陷(xian)入深(shen)深(shen)的自我否(fou)定(ding)。

“我看着邻(lin)居家那个妈妈(ma)，她的奶(nai)水(shui)多得(de)可以(yi)捐(juan)献，而(er)我(wo)，却要(yao)每(mei)天(tian)算计(ji)着宝宝能不能(neng)吃(chi)饱(bao)。我(wo)甚至开(kai)始怀疑，我是不(bu)是不(bu)适合(he)做妈(ma)妈？”小(xiao)雅的眼泪(lei)再次滑落(luo)，让(rang)人(ren)心疼。这种比较(jiao)，是母乳喂(wei)养路上最(zui)深(shen)的伤。

挑(tiao)战三(san)：外界(jie)的“压(ya)力山(shan)”——亲(qin)友的误(wu)解(jie)与(yu)社会的不理解(jie)

除了身体(ti)和心(xin)理上的挑(tiao)战，外(wai)界(jie)的压力(li)也如(ru)影随(sui)形(xing)。长(zhang)辈(bei)的担忧、朋友(you)的建议(yi)、甚至陌生(sheng)人的目(mu)光，都(dou)可能(neng)成为(wei)压垮(kua)妈(ma)妈(ma)们的(de)最后(hou)一根稻草(cao)。

“我妈老(lao)说，‘别(bie)喂太久(jiu)，奶水没(mei)营(ying)养(yang)了’，可我(wo)明(ming)明看到科学育儿的书(shu)上说，母乳(ru)的营(ying)养成(cheng)分(fen)会(hui)随(sui)着(zhe)宝宝的(de)成长而(er)变化，一直(zhi)都有营养。”

“我(wo)同事说(shuo)，‘你都(dou)喂成这样(yang)了，不(bu)如(ru)直(zhi)接上(shang)奶粉(fen)吧(ba)，省(sheng)事(shi)儿。’可我就(jiu)是(shi)想给宝宝最好的。”

“还有人(ren)会问，‘你(ni)还(hai)在喂(wei)啊？都(dou)多大(da)了！’，好像母乳喂(wei)养是什么见(jian)不得人(ren)的(de)事情。”

这(zhe)些话(hua)语(yu)，无(wu)论是(shi)出于(yu)好(hao)意还(hai)是(shi)误(wu)解(jie)，都给(gei)妈妈们带来了(le)不小(xiao)的压力。尤(you)其是(shi)在母(mu)乳(ru)喂养的(de)困(kun)难时期，这些(xie)声音会放大她(ta)们(men)的焦虑(lv)和无(wu)助。社(she)会(hui)对于(yu)母(mu)乳喂(wei)养的支持度，在(zai)很多时候(hou)，还远远(yuan)不够。公共场(chang)所的(de)哺乳(ru)空间(jian)不(bu)足，以(yi)及一些人(ren)对母乳(ru)喂(wei)养(yang)的(de)偏见(jian)，都(dou)让妈(ma)妈们(men)在公(gong)开场合喂(wei)奶时(shi)感到尴尬和不(bu)自在(zai)。

母乳(ru)喂养(yang)的“暗礁”：那些隐(yin)藏的(de)风险与隐(yin)患

除(chu)了上述那些让(rang)妈妈(ma)们身(shen)心俱(ju)疲的挑战(zhan)，母(mu)乳(ru)喂养(yang)的(de)道(dao)路上(shang)，还隐藏着(zhe)一些不容(rong)忽视的风险(xian)与(yu)隐患。这(zhe)些问题，往往(wang)不(bu)被大(da)众(zhong)所(suo)熟(shu)知，却可能(neng)给妈(ma)妈(ma)和(he)宝宝(bao)带来(lai)意想(xiang)不到(dao)的麻(ma)烦。

风(feng)险一(yi)：乳腺(xian)炎的(de)“突袭”——疼痛(tong)升(sheng)级，身心俱疲(pi)

如果说乳(ru)头皲裂只(zhi)是母(mu)乳(ru)喂(wei)养的(de)“开(kai)胃(wei)小(xiao)菜(cai)”，那么(me)乳腺炎的(de)发生，则是一场(chang)严重(zhong)的“噩(e)梦”。乳(ru)腺炎，俗称“奶结(jie)”或“乳(ru)腺(xian)堵塞”，是(shi)母乳(ru)喂(wei)养(yang)过(guo)程(cheng)中最常见的并发症(zheng)之一(yi)。当乳(ru)汁淤积(ji)在乳腺(xian)导管中(zhong)，无(wu)法(fa)及(ji)时排出(chu)时，就容(rong)易引发感染，导(dao)致乳(ru)房红肿、疼(teng)痛，甚至(zhi)发烧。

“我(wo)以为(wei)自己挺过(guo)来了，结(jie)果没想(xiang)到，发(fa)烧了，乳房(fang)也硬(ying)得像(xiang)石头(tou)一样，碰一下都(dou)疼得(de)要命(ming)。”小雅(ya)形容(rong)自己第(di)一(yi)次乳腺(xian)炎发(fa)作时的(de)情(qing)景，依然(ran)心有余悸。“那时(shi)候宝宝还(hai)在发(fa)烧，我却躺在床(chuang)上起(qi)不来，全身(shen)酸痛(tong)，脑袋也(ye)昏(hun)昏沉沉的。我真(zhen)的觉得自己(ji)太没(mei)用(yong)了(le)，连喂个(ge)奶都把(ba)自(zi)己(ji)搞(gao)成这样(yang)。

”

乳(ru)腺炎(yan)的(de)治疗(liao)，往往需要妈妈们付(fu)出(chu)更(geng)多。频(pin)繁(fan)的按(an)摩、热(re)敷，甚至需(xu)要暂(zan)停哺乳，将淤(yu)积(ji)的(de)乳(ru)汁挤(ji)出(chu)。在(zai)这个过(guo)程(cheng)中，疼(teng)痛(tong)的折磨(mo)是更重(zhong)要的是心理(li)上(shang)的(de)煎(jian)熬。看着宝(bao)宝因为自己(ji)而(er)无(wu)法吃(chi)到母乳，那种自(zi)责感是难以(yi)言(yan)喻的。而且，一旦(dan)发生(sheng)乳(ru)腺炎，如果(guo)治疗(liao)不及时(shi)，可能(neng)会导致(zhi)乳(ru)腺脓(nong)肿，甚(shen)至需(xu)要(yao)手术(shu)。

风险二(er)：宝宝的“不适应(ying)”——过(guo)敏、腹胀(zhang)与消(xiao)化问题(ti)

母(mu)乳喂(wei)养，固(gu)然(ran)有其(qi)独(du)特的(de)优(you)势，但并(bing)非所有(you)宝(bao)宝都(dou)能完(wan)美(mei)地适应(ying)。有(you)些宝宝可能(neng)会(hui)出(chu)现母乳性(xing)腹泻、胀气、吐奶(nai)等问(wen)题。这(zhe)些问(wen)题，往(wang)往(wang)让(rang)妈妈们(men)感到手足无(wu)措(cuo)，怀疑是(shi)不(bu)是(shi)自己(ji)的(de)母乳有(you)问题(ti)，或(huo)者是(shi)不(bu)是自己吃的东西引(yin)起了宝宝(bao)的不适。

“宝宝总是胀(zhang)气，放(fang)屁特(te)别多，有时(shi)候还(hai)会哭(ku)闹不止(zhi)。我(wo)开始(shi)怀(huai)疑是不是我吃了什(shen)么(me)他(ta)过(guo)敏的(de)东西(xi)，我把(ba)所(suo)有可能(neng)引(yin)起过敏(min)的(de)食(shi)物都(dou)戒掉了，可(ke)好像也没(mei)什么改善(shan)。”小雅说(shuo)起(qi)宝宝(bao)的消(xiao)化问(wen)题，脸(lian)上写满了(le)无奈(nai)。“有时(shi)候，看(kan)着他难(nan)受的(de)样(yang)子，我真希望直(zhi)接给(gei)他换奶(nai)粉(fen)算了(le)。

”

其(qi)实(shi)，宝宝(bao)消化系统发育(yu)不完(wan)善，出(chu)现(xian)胀(zhang)气、腹泻(xie)等情况(kuang)是比较常(chang)见的(de)。但很(hen)多(duo)时候(hou)，妈(ma)妈们会将(jiang)这些(xie)问题归(gui)咎于母(mu)乳本(ben)身，或(huo)者自己的(de)饮(yin)食。这种(zhong)焦虑，可(ke)能会导(dao)致妈妈(ma)们做出(chu)不必要的(de)饮(yin)食(shi)限(xian)制(zhi)，甚至(zhi)过早地放弃母乳喂(wei)养(yang)。

风(feng)险三：母乳(ru)喂养(yang)的“道(dao)德绑(bang)架”——“喂到(dao)”还是“喂(wei)到自然”？

“我(wo)听别(bie)人说(shuo)，母乳喂到(dao)两岁(sui)。可我(wo)感(gan)觉(jue)我身体已经吃(chi)不消(xiao)了(le)，而(er)且我(wo)也想(xiang)早点恢复工作。可(ke)是(shi)，我担(dan)心如(ru)果(guo)我提前(qian)断奶(nai)，就(jiu)会(hui)被说(shuo)成是不够(gou)爱(ai)宝宝。”小雅有(you)些纠(jiu)结(jie)地(di)说道。

“喂到(dao)”还是“喂到(dao)自然”，这是(shi)一(yi)个(ge)没有(you)标准答案(an)的问题。每个家(jia)庭的情况不同，妈妈的(de)身(shen)体状(zhuang)况、工作(zuo)安(an)排(pai)、以(yi)及宝(bao)宝(bao)的(de)需求(qiu)都各(ge)不(bu)相同(tong)。强(qiang)行将(jiang)某种(zhong)喂(wei)养方(fang)式(shi)“神圣化”，然(ran)后以此来评判其他(ta)妈妈，是一(yi)种不(bu)公平的束(shu)缚(fu)。

“义姐”的温暖寄语：理解、支持与选(xuan)择

义(yi)姐想对(dui)所(suo)有正在经(jing)历(li)母(mu)乳喂(wei)养挑(tiao)战的(de)妈妈(ma)们(men)说(shuo)：你(ni)们(men)真的已(yi)经(jing)做得(de)很棒(bang)了！母(mu)乳喂(wei)养，是一(yi)场(chang)充(chong)满(man)爱意的旅程，但(dan)这条(tiao)路并(bing)非一(yi)帆风(feng)顺。疼(teng)痛、疲(pi)惫、焦(jiao)虑、自我怀疑……这(zhe)些都(dou)是真(zhen)实的(de)，也是(shi)可以(yi)被理解(jie)的。

请记(ji)住，你(ni)不是一(yi)个(ge)人(ren)在(zai)战(zhan)斗。寻(xun)求(qiu)支持，无(wu)论是家人、朋(peng)友，还是专(zhuan)业的母(mu)乳(ru)指导，都(dou)能(neng)给你(ni)带来(lai)巨(ju)大的(de)帮助。不(bu)要(yao)害怕表达自(zi)己的困境(jing)，不要(yao)羞(xiu)于(yu)寻(xun)求帮助(zhu)。

最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)是，要(yao)学会倾听(ting)自己(ji)身体的声音，也要尊(zun)重宝宝的(de)节奏。母乳喂养(yang)，是为了妈妈和宝(bao)宝的健康与(yu)幸福(fu)，而不是一(yi)场(chang)必须胜利的竞(jing)赛(sai)。如果(guo)母乳(ru)喂(wei)养给(gei)你带来(lai)了(le)过度的痛苦(ku)和(he)压(ya)力(li)，选择一种(zhong)更适合你和(he)宝宝的(de)方(fang)式，也(ye)并非(fei)一(yi)种失败(bai)。配方(fang)奶粉，同(tong)样(yang)可以为(wei)宝宝提(ti)供健康的(de)成长(zhang)。

愿每(mei)一位(wei)妈妈(ma)，都能(neng)在(zai)育儿(er)的道路上(shang)，少一些(xie)焦虑(lv)，多一(yi)些从容；少一些评判(pan)，多一些(xie)理(li)解。你(ni)们的(de)爱，已经足(zu)够(gou)温暖(nuan)和强(qiang)大(da)，无需(xu)用母乳(ru)喂养的“标准”来衡(heng)量。

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图片来源：每经记者 陈龙龙 摄

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