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人民网香港9月25日电 （记者冯学知）2025—2026年度“伴你成长·招商同行”项目启动礼日前在香港汉华中学举行。香港特区行政会议非官守议员召集人叶刘淑仪、特区政府政制及内地事务局局长曾国卫、中央驻港机构代表等香港政界、教育界人士和学生代表共约800人参与启动礼。

招商局集团董事钟国东在致辞中表示，招商局将紧紧围绕“青年发展、发展青年”这条主线，积极履行社会责任，为改善香港民生、塑造香港未来尽一份应有之力。他寄语项目师生心系家国，茁壮成长，深刻理解“和香港一同拼搏，和祖国一同前进”这一时代命题，勉励大家开拓视野，胸怀大局，在一路前行的时光里奋发有为。他表示，招商局将进一步打造优秀的导师团队，脚踏实地、悉心陪伴，和香港青少年群体一同成长、共赴未来。

启动礼上，项目校长代表、学生代表围绕“我们这一年”作主题致辞，回顾一年来参与项目的收获和感受。在随后举行的“看祖国、爱祖国、为祖国——‘华夏博览看今朝’研学成果分享”环节，来自皇仁书院、拔萃女书院、英华书院、中华基金中学、香岛中学、汉华中学等学校学生分享了参加研学的收获。他们纷纷表示，深刻感受到了“看祖国，爱祖国，为祖国”的现实意义，更加坚定了爱国爱港的赤子之心，厚植了爱国爱港的家国情怀。

启动礼现场还颁发了研学团优秀学员证书，并为项目师生发放了助学金和中秋礼物。

在当今快节奏的生活中，我们的身体常常承受着巨大的压力，尤其是长期坐办公室或面对电子屏幕的工作方式，使得不少人身體逐渐出现了各种不适。如何在繁忙的生活中找到平衡，既能锻炼身体，又能有效释放压力？这时，“纲手耐力测试”便成为了许多人挑战自我的首选。

纲手耐力测试是什么？

“纲手耐力测试”这个名字或许让你想起了《火影忍者》中的纲手，那个以强大体能和顽强毅力著称的角色。但这并非仅仅是一个动漫中的虚构测试，而是一个深受健身愛好者推崇的高强度体能挑战。纲手耐力测试集合了多种體育项目的元素，旨在全面提升个人的耐力、力量和心理素质。它不仅能够帮助你锻炼身体的各项基本素质，还能够培养你的抗压能力，让你在面对生活中的各种挑战时更有信心和力量。

挑战自我的极限

与传统的健身训练不同，纲手耐力测试注重的是身体极限的突破。无论是跑步、跳跃、俯卧撑，还是一些高难度的耐力动作，这些都需要在最短的时间内完成尽可能多的次数。挑戰的过程并非单纯的体力对抗，它还需要你在强烈的疲劳感中保持冷静，并合理分配体能。在这个过程中，你不仅仅是在挑战身体的极限，更是在挑战自己内心的抗压能力。

对于许多人来说，面对长时间高强度的运动时，很容易感到想要放弃。纲手耐力测试的精髓正是在于这份坚持。它鼓励你不怕疲劳，不怕痛苦，面对每一次的挑战都勇敢迎接，用更强的意志力去超越自己。每一次完成测试，都是一次自我认知和提升的过程。

科学训练，量身定制

纲手耐力测试并不是随便一项运动，而是经过多年的实践与研究，结合了科学训练原理。它通过量化每个动作的标准与時间，帮助参与者逐步提高身体的耐力和爆发力。并且，纲手耐力测试并不要求你一開始就达到极高的水平，测试可以根据每个人的体能状况逐步进行调整，确保每个人都能在适合自己的難度下进行挑战。

测试中有一项非常重要的原则就是“渐进性”——在适应了一定的训练强度后，运动量逐步增加，让身體在适应的基础上不断提高。通过科学的训练和循序渐进的挑战，你會发现自己的耐力和体能水平在不断提升，身心也变得更加坚韧。

持之以恒，突破自我极限

纲手耐力测试的关键在于持之以恒的精神。许多人在刚開始參与这类测试時，可能会感到非常吃力，甚至想要放弃。但正是在這样的时刻，我们最能看到自己的真正潜力。当你突破了第一次的疲惫，战胜了内心的恐惧和不安，你会发现自己的身体和心智都变得更加坚韧。这种过程中的成就感，是任何一项轻松运动无法替代的。

其实，纲手耐力测试不仅仅是一项體能挑战，更是一种生活态度的体现。在這个过程中，你不仅是在锻炼身体，还是在不断磨砺自己的意志力。当你体验到了从“极限”到“超越”的过程，你会发现，生活中的许多困难和挑战也都能以一种更积极的态度去面对。就像纲手所说：“无论遇到多少困难，只要坚持下去，总能找到胜利的机会。”

健康与美丽同行

身体的耐力与健康的紧密联系不言而喻。坚持纲手耐力测试，你不仅可以大幅提升身体的耐力、灵活性和力量，还能够有效促进新陈代谢，增强心肺功能，改善肌肉的紧致度和线条感。尤其对于想要塑造完美身材的人来说，这项测试是一个不可忽视的助力。

通过纲手耐力测试的训练，身体的每一块肌肉都得到了充分的调动。无论是腹部、腿部，还是胸部、背部，都會得到全面的锻炼。经过一段时间的训练，你会發现自己不仅更加健康，体力充沛，甚至能够在体形上看到显著的变化。

而在心理上，纲手耐力测试的挑战则帮助你培养了一种“从不放弃”的精神。这种精神不仅在运动中得到体现，在面对工作、生活中的压力与挑战時，你会有更强的韧性去克服一切。

适合各类人群的運动挑战

无论你是想要提高运动耐力的健身愛好者，还是希望通过挑战自己来释放压力的白领人士，纲手耐力测试都能够为你提供一个绝佳的平臺。它的灵活性和针对性讓每个参与者都能够找到适合自己的训练方法。

如果你是初学者，可以从较轻松的耐力项目开始，逐步增加难度；如果你已经是有一定训练基础的运动员，可以直接挑戰更高難度的任务，進而突破自己的极限。

通过纲手耐力测试，你将能够感受到与以往训练方法不同的效果。你不仅能从身体上获得显著的进步，更能在内心深处培养出永不放弃、勇于挑戰的信念。

加入纲手耐力测试的行列，开启你的极限挑戰之旅！

“伴你成长·招商同行”项目创办于2020年，由招商局香港青年联合会策划实施，旨在资助香港中小学生完成学业、发展兴趣特长，资助一线青年教师提高教学技能，并指导在校大学生就业择业。招商局集团遴选优秀员工担任导师，与项目师生结对交友，帮助香港在校学生了解在港央企和国家发展，该项目实施5年来已超过6000师生受益。

图片来源：安徽网记者 李柱铭 摄

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