每经编辑｜李怡    

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十八岁的风，自由的歌：我的第一次“成人”出行，谁说月经是阻碍？

十八岁，意味着什么？是身份证上那串数字的改变，是法律意义上的成年，更是内心深处对自由的渴望，对世界的好奇。這个夏天，我即将踏上一段期待已久的旅行，目的地是那些只在图片和故事里出现过的远方。就在行前整理行李的时候，一个小小的，却又无比“重要”的担忧冒了出来——我的例假，它會不会在這个节骨眼上不请自来？

对于一个刚刚成年的女孩来说，生理期就像一个偶尔會捣乱的“不速之客”，有时温柔，有时却带着点小小的“破坏力”，尤其是在重要的时刻，比如这次我盼了许久的旅行。曾经，我因为這个“不速之客”而错过了海边嬉戏，取消了朋友的聚會，甚至在重要的考试前夜手足无措。

但现在，我已经十八岁了，我渴望的是无拘无束的自由，是能够坦然面对生活中的一切，包括我的生理期。所以，“成人已满十八岁，带好卫生巾，出行无忧”——这不仅仅是一个口号，更是我对自己的一份承诺，一份自信。

告别“意外”的惊吓，准备好你的“安心装备”

我们来聊聊最核心的问题：卫生巾。是的，这看似普通的小东西，却是我们生理期出行的“守护神”。作为即将开启独立人生的十八岁女孩，我们需要准备哪些“安心装备”呢？

流量大作战：不同场景，不同选择

日用型：轻薄透气是关键，让你在白天活动自如，不感到闷热和束缚。可以选择带有护翼的款式，增加侧漏防护。夜用型：长度和吸收力是首选，确保夜晚安睡，告别“潮涌”的尴尬。加宽加長的设计，能够提供更全面的保护。护垫：对于经期前后或流量较小的日子，护垫是你的贴心小帮手，保持干爽，也能有效防止衣物沾染。

特殊时期（如初到目的地或刚结束）：建议多备一些，以防万一。

量身定制你的“装备包”：

密封性强的收纳袋/化妆包：这是打包卫生巾的“秘密武器”。可以防止卫生巾受潮，也能保持整洁，避免尴尬。许多品牌都会提供独立的小包装，非常方便。小巧的随身包/帆布袋：专门放几片备用卫生巾，方便随時取用，尤其是在外面玩的时候。除味湿巾/免洗洗手液：保持个人清洁，在更换卫生巾后使用，能有效去除异味，让你倍感清爽。

一次性内裤（可选）：对于短期旅行，尤其是去卫生条件稍差的地方，一次性内裤可以省去清洗的麻烦，更加卫生方便。

“隐形”的防护，自信的源泉：

生理裤：这是一种内置有防水层和防漏设计的内裤，能够提供额外的安全保障，对于流量大的日子或者需要長時间在外活动時，是绝佳的选择。瑜伽裤/运动裤：柔软有弹性的裤子，能够很好地隐藏卫生巾的痕迹，讓你在穿搭上更自由，也更舒适。宽松的長裙/A字裙：这些款式的服装，不仅能巧妙地遮挡住卫生巾，还能让你在夏天看起来更加飘逸动人。

关于“它”的实用小贴士：十八岁的你，一样可以掌控全局

生理期出行，并非意味着要放弃一切的乐趣。关键在于，我们如何聪明地去应对。

提前了解你的身体：记录你的生理周期，尽量预测你的大致来潮时间。虽然身體有時会“出其不意”，但提前规划总比临阵磨枪要好。与同伴沟通（如果你愿意）：如果是和朋友或家人一起出行，不妨提前告知她们你的生理期大概時间。这样，她们也能在你需要的时候给予你更多的理解和支持。

当然，这完全取决于你个人的意愿，你也有权利选择不分享。学会“自我安抚”：旅途中可能會遇到各种小状况，比如找不到洗手间，或者天气突变。这时候，深呼吸，告诉自己，“我准备好了”，相信自己的选择和能力。合理安排行程：如果你的生理期刚好落在行程中，可以适当调整一些需要大量体力活动的项目，比如爬山、長时间徒步。

但别因此完全放弃，可以把一些悠闲的项目放在前面，或者选择一些更轻松的玩法。利用科技的力量：很多APP可以帮助你记录生理周期，预测排卵期和经期。提前下载并使用，能讓你对自己的身体状况有更清晰的了解。

十八岁，是拥抱独立和成长的年纪。生理期，是我们身体的自然规律，它不應该成为束缚我们探索世界的枷锁。通过精心的准备和积极的心态，我们可以像風一样自由，像歌一样无畏，自信地去迎接每一次出行，去拥抱生活中的每一个精彩瞬间。

无“忧”的旅程，从打包开始：十八岁，让生理期成为你旅途中的一道风景

十八岁，我们告别了懵懂，走向了更加广阔的天地。这意味着，我们不仅要学会照顾自己，更要学会如何让身体和心灵都处于最佳状态，去迎接生活中的每一次精彩。生理期，这个许多女孩曾经避之不及的“小麻烦”，在成年的我们看来，它更像是一个需要被温柔对待的身体信号，需要我们用智慧和耐心去回應。

而“出行无忧”，绝不仅仅是“带了东西”这么简单，它是一种从容，是一种底氣，是一种由内而外散发出的自信。

不止卫生巾：出行必备的“全能装备箱”

除了我们已经详细聊过的卫生巾，作为一名十八岁的独立女性，我们的“全能装备箱”还需要装些什么，才能让生理期出行真正做到“无忧”呢？

舒适至上：内衣的选择是关键

纯棉内裤：柔软透气的纯棉内裤是生理期首选，减少摩擦，保持干爽，避免细菌滋生。舒适的運动文胸/无钢圈文胸：在生理期，胸部可能会变得更加敏感，选择无钢圈或运动型的文胸，能够提供良好的支撑，同時减少束缚感。一次性内裤（再次强调）：如果你不习惯在旅途中清洗内裤，或者去卫生条件不佳的地方，一次性内裤真的是懒人福音，也更卫生。

“贴身”的关怀：不仅仅是干净

私处护理湿巾/女性专用湿巾：在不方便洗澡或更换卫生巾的情况下，用私处护理湿巾清洁，能迅速恢复干爽和洁净感，有效缓解不适。温和的私处洗液（小包装）：如果你习惯使用私处洗液，可以选择旅行装，在住宿時使用，保持私处健康。暖宝宝/暖手袋（冬季出行）：对于一些在生理期容易腹痛的女孩，暖宝宝是冬季出行的“救星”。

贴在小腹或后腰，能有效缓解疼痛。

“武装”到牙齿：应对突发情况的“秘密武器”

止痛药：如果你经常在生理期有疼痛感，一定要备上一些适合自己的止痛药。但请务必在醫生指导下使用，并了解药物的用法用量。创可贴/消毒酒精棉片：旅途中难免会有磕磕碰碰，这些小物件总能派上用场。少量现金：在一些地方，可能无法使用电子支付，准备一些零钱，以备不時之需。

小零食：旅途中可能会有疲惫或情绪低落的时候，一包自己喜欢的小零食，能瞬间带来好心情。眼罩和耳塞：帮助你在嘈杂的环境中获得更好的休息，尤其是在长途交通工具上。

“情绪”的调味剂：让旅途更美好

你喜欢的書籍/音乐：在休息时间，用你喜欢的方式放松身心，讓旅途充满乐趣。香薰精油（可选）：一些舒缓的香薰精油，如薰衣草，可以在住宿時帮助你放松，改善睡眠。美美的衣物：别忘了带上几件你喜欢的衣服，让你在旅途中保持好心情，拍出美美的照片。

实用建议：十八岁，你的出行“魔法咒”

打包好了“装备”，但旅途中的细节同样重要。十八岁的我们，应该如何才能讓生理期出行，真正做到“无忧”呢？

“主动”出击，了解目的地：

天气预报：提前查看目的地的天气情况，选择合适的衣物，并为生理期的不适做好准备。当地便利店/药店分布：了解目的地是否有方便购买卫生用品的地方，做到心中有数。当地风俗习惯：了解是否有需要注意的当地风俗，例如在某些宗教场所，女性在生理期可能不被允许进入。

“聪明的”穿搭，让你自在又美丽：

选择深色系裤装：如果你担心侧漏，深色系的裤子能更好地隐藏可能出现的“意外”。利用叠穿：穿一件稍長的外套或者开衫，可以增加一层安全感，也能让你的穿搭更有层次。准备一条备用内裤：永远为自己留一条“后路”，在感觉不舒服时，可以及時更换。

“积极”的心态，是最好的“解药”：

保持积极乐观：旅途本身就是一种放松和享受，不要讓生理期成为你抱怨的理由。学會自我关怀：如果感到不适，及时休息，喝点热水，或者做一些温和的伸展运动。享受过程：旅途中遇到的任何事情，都是你成长的一部分。即使是生理期的小插曲，也可以成为你人生故事中的一个小小亮点。

十八岁，是一个充满无限可能的年纪。生理期，是我们身體的一部分，它并不神秘，也不可怕。通过周全的准备，积极的心态，和一点点的小智慧，我们完全可以自信地迈出每一步，去探索未知的世界，去体验生活的美好。让“成人已满十八岁，带好卫生巾，出行无忧”成为你自信独立的标志，讓每一次出行，都成为一段属于你的，自由而美好的旅程。

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十八岁的我们，像一株刚刚扎根的幼苗，在名为“青春”的土壤里，渴望阳光雨露，也面临着成长的阵痛。身体悄悄发生着变化，那些被小心翼翼掩藏起来的“卫生纸”，成为了我们青春期最直观的见证者。它承载着第一次月经的慌乱与好奇，第一次遗精的羞涩与惊愕，以及无数个夜晚，独自面对身体秘密时的复杂情绪。

女孩子们的十八岁，是荷尔蒙悄然释放的季节。胸部开始发育，乳晕颜色加深，私处长出浓密的毛发，月经如期而至。第一次来月经的场景，至今仍清晰地烙印在许多人的记忆里。或许是在学校的课间，或许是在回家的路上，突然袭来的血迹，让年少的我们手足无措，惊慌失措。

随之而来的是，对身体的陌生与不安，对月经的羞耻感，以及对“成年”的模糊理解。

“卫生纸”在那个时期，扮演着沉默的守护者。它们被藏在书包的夹层里，被塞进抽屉的角落，成为我们最私密的伙伴。每一次更换，都伴随着一种复杂的仪式感：小心翼翼地处理，然后悄悄地丢弃，生怕被家人发现，被同学议论。那些关于生理卫生的知识，大多来自懵懂的同伴、隐晦的电视节目，或是几本封面朴素的健康手册。

我们相互传递着经验，也交换着不安。

“青春期的懵懂”不仅仅体现在生理变化上，更在于情感的觉醒。第一次心动，第一次暗恋，第一次对某个异性产生莫名的好感，这些青涩的情愫，如同春日里悄然绽放的花蕾，带着芬芳，也带着些许的羞涩。我们开始在意自己的形象，偷偷模仿着影视剧里的时尚穿搭，对着镜子练习着甜美的笑容，或者故作冷酷的表情。

课堂上，目光总是不自觉地被某个身影吸引；走廊里，会因为与TA的擦肩而过而心跳加速；耳机里循环播放的歌曲，也似乎都在诉说着自己的心事。我们开始写日记，把那些无人能懂的心情，倾诉给笔下的文字。日记本，成为了另一个“卫生纸”，承载着我们更深层的情感秘密。

那些关于“喜欢”的定义，关于“爱”的憧憬，关于“在一起”的幻想，都一一被记录下来。

男孩子们的十八岁，也同样经历了身体的巨变。喉结的凸起，声音的变粗，体毛的增长，还有那突如其来的“遗精”。第一次遗精，往往伴随着惊吓和不解。醒来时，内裤上的污渍，让年少的男孩们感到困惑，甚至有些恐惧。他们可能会悄悄地处理，然后假装什么都没发生，但内心却开始思考关于“男人”的含义。

“青春期的懵懂”在男孩身上，更多地体现在对异性的好奇和探索。他们开始关注女生的言行举止，会因为某个女生的一个微笑而激动好几天。他们会在哥们儿之间讨论关于女生的“话题”，虽然大多是些半懂不懂的猜测和误解。他们也会偷偷地收集关于女性身体的信息，或者幻想与心仪的女孩发生些什么。

“卫生纸”对于男孩来说，可能更多地与“遗精”和“自慰”联系在一起。这些行为，在那个年代，往往被视为“不洁”或“禁忌”。许多男孩在没有得到正确引导的情况下，独自摸索，承受着内心的罪恶感和羞耻感。对性的好奇，与社会的道德观念产生冲突，使得他们的“懵懂”之路，充满了挣扎。

那些年的“专属回忆与秘密”，往往与“卫生纸”和“懵懂”息息相关。或许是和闺蜜在宿舍里，一边偷偷地用卫生纸垫着，一边低声讨论着月经的烦恼，然后分享着各自的心动对象。或许是男生们在操场上，一边踢着球，一边用带着坏笑的语气，分享着关于“第一次”的传闻。

这些秘密，是青春期独有的仪式。它们被小心翼翼地珍藏，不轻易示人，却在多年后，成为我们回首青春时，最动人的注脚。十八岁，是我们告别童年，迈向成人世界的第一步。身体的变化，情感的萌动，以及那些伴随“卫生纸”而来的羞涩与不安，共同构成了我们独一无二的青春画卷。

当十八岁的我们，怀揣着“青春期的懵懂与成长”，那些年的专属回忆与秘密，如同陈年的老酒，越发醇厚，越发值得回味。我们不再是那个对身体一无所知的孩童，也逐渐学会了如何与这具崭新的身体相处，如何回应内心涌动的细微情愫。

对于女孩子来说，十八岁往往意味着更加深刻的自我认知。月经的规律到来，让我们对自己的身体有了更清晰的认识，也让我们学会了自我关怀。那些曾经让你感到尴尬的“卫生纸”，如今可能已经成为你日常生活中习以为常的一部分，甚至你会为自己身体的周期性变化而感到一种奇妙的生命力。

“成长”不仅仅是身体的发育，更是心智的成熟。我们开始尝试理解更多复杂的情感，学会了在人际交往中，如何表达自己的需求，如何倾听他人的心声。暗恋的心情，或许依然存在，但我们不再只是单纯地仰望，而是开始思考，如何与对方建立更深的联系，或者，如何平静地接受一份不被回应的情感。

那些关于“青春期的懵懂”所留下的痕迹，在十八岁时，或许会以更加成熟的方式呈现。如果曾经有过关于“初恋”的幻想，那么在这个年纪，我们可能会更加务实地去经营一段感情，或者，更加理智地去审视自己内心的真实感受。关于性的好奇，也可能通过更加科学的途径得到解答，摆脱了曾经的神秘和恐惧，变得更加健康和理性。

“那些年的专属回忆与秘密”开始变得更加丰富和立体。不再仅仅是关于身体的羞涩，更包含了与朋友们一起经历的欢笑与泪水，与家人之间微妙的理解与沟通。也许，你会和最亲近的闺蜜，坦诚地分享关于感情的困惑，关于未来的规划，甚至关于性的一些讨论。这些对话，是十八岁女性之间特有的默契，是共同成长路上的宝贵财富。

“卫生纸”在此时，或许已经不再是单纯的生理用品，它也承载着我们对健康的关注，对生命的敬畏。我们可能会更加主动地去了解女性健康知识，关注自己的身体状况，为未来的健康打下基础。这些看似微小的细节，都是“成长”的体现，都是我们从“懵懂”走向“成熟”的标志。

对于男孩子来说，十八岁同样是身体和心智走向成熟的关键时期。遗精不再是令人恐慌的秘密，而是身体发育的正常现象。我们开始学会更好地管理自己的身体，了解勃起、射精等生理过程，不再因为这些生理现象而感到羞耻。

“青春期的懵懂”开始转化为对异性的尊重和欣赏。我们不再只是停留在外貌的关注，而是开始欣赏女性的内在品质，学会如何与女性建立平等、健康的沟通。曾经的“哥们儿”之间的粗俗玩笑，也可能逐渐被更成熟的交流所取代。

“那些年的专属回忆与秘密”，对于男孩而言，可能包括与兄弟们一起度过的时光：一起打球、一起玩游戏、一起分享彼此的烦恼。那些关于“第一次”的尝试，关于对爱情的理解，关于如何成为一个“男人”的思考，都构成了他们独特的青春记忆。

“卫生纸”在男孩的青春里，可能更多地与“自慰”行为联系在一起。当对性的好奇心得到满足，但又缺乏正确的引导时，自慰可能成为一种普遍的现象。十八岁的男孩，或许正在经历一个尝试去理解和接纳自己身体欲望的过程。而“成长”则意味着，他们将学会如何健康地处理这些欲望，如何避免沉溺，以及如何将精力投入到更有意义的事情上。

“秘密”的性质也在悄然改变。那些曾经让男孩们脸红心跳的关于性的秘密，可能变得更加理性，更加有边界。他们可能会开始思考，在感情中，什么是负责任的行为，什么是真正的亲密关系。这些思考，是“懵懂”褪去后，“成熟”的初现。

十八岁的我们，无论男女，都在经历着一场盛大的“青春期的懵懂与成长”。“卫生纸”作为这个时期的见证者，记录着我们身体的蜕变，也承载着我们情感的萌动。而“那些年的专属回忆与秘密”，则是我们在这个特殊时期，留下的最珍贵的印记。

当我们回首这段岁月，会发现，那份懵懂，是如此的纯真；那份成长，是如此的坚韧；那些回忆，是如此的闪亮。十八岁，是我们一生中，最富有生命力，也最充满无限可能的年纪。它是我们告别懵懂，奔向成熟的起点，也是我们为未来人生，打下最坚实基础的时刻。让我们珍惜这段时光，记住那些伴随“卫生纸”而来的青涩，铭记那些心底涌动的秘密，它们都是我们人生中，不可或缺的，闪耀着光芒的篇章。

图片来源：每经记者 林行止 摄

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