每经编辑｜陈晓济    

当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,颜值不错骑做后入

身(shen)体(ti)的悄然变(bian)化与(yu)内心的秘(mi)密(mi)花园(yuan)

“医生(sheng)，我(wo)女儿16岁了(le)，最近(jin)好(hao)像有点…行为比较奇怪，晚上(shang)总把自(zi)己(ji)关在房间里，也不愿(yuan)意和(he)我多(duo)交流(liu)。我有点(dian)担心，她(ta)是不是…”

王女(nv)士（化名(ming)）略(lve)显犹(you)豫(yu)地在屏幕前提(ti)出(chu)了(le)她的困惑(huo)。在(zai)她身后(hou)，是一(yi)张略显青涩(se)却又带着些(xie)许成(cheng)熟韵(yun)味的少(shao)女(nv)照(zhao)片。屏幕另(ling)一端的王医生，是(shi)一位经验丰(feng)富的儿(er)科及(ji)青少年健康(kang)专(zhuan)家，她(ta)温(wen)和(he)地笑了(le)笑(xiao)，示意王女士继(ji)续。

“是(shi)这(zhe)样(yang)的(de)，我担心(xin)她(ta)是(shi)不是(shi)在…自慰(wei)。我(wo)不知(zhi)道该怎(zen)么(me)办(ban)，也(ye)不(bu)知道这到底(di)正不(bu)正常…”王女(nv)士的(de)声音里带(dai)着一丝不易察(cha)觉的焦虑。

王医生(sheng)轻轻(qing)点头：“王(wang)女(nv)士，您的担心(xin)我非(fei)常(chang)理解。青(qing)春期是(shi)孩(hai)子们(men)生(sheng)理和心(xin)理都发生(sheng)巨(ju)大变化(hua)的(de)时(shi)期，性意(yi)识(shi)的(de)萌动和(he)身体的(de)发育(yu)，常常会(hui)伴(ban)随(sui)一(yi)些让家(jia)长感到(dao)陌(mo)生甚(shen)至(zhi)不(bu)安的现(xian)象(xiang)。关于您提(ti)到的‘16岁的女(nv)孩子自(zi)慰是(shi)否正常’这(zhe)个问(wen)题(ti)，我的回(hui)答是：是(shi)的(de)，这是(shi)相当(dang)正(zheng)常(chang)的(de)。

”

听到这(zhe)个明(ming)确的(de)答复(fu)，王女士似(shi)乎(hu)松了(le)一(yi)口气(qi)，但眼(yan)神中仍带(dai)着几分探(tan)究(jiu)。

“您(nin)看，青(qing)春(chun)期，尤其(qi)是16岁左(zuo)右(you)，女性(xing)的身体激(ji)素水(shui)平(ping)会(hui)显(xian)著(zhu)提高(gao)，性器(qi)官(guan)也逐渐(jian)发育成熟(shu)。在这(zhe)个(ge)过(guo)程中(zhong)，身体会自然(ran)而(er)然地(di)产生性冲动和(he)好奇心(xin)。自慰，对(dui)于青(qing)少(shao)年来说(shuo)，是探(tan)索自己(ji)身(shen)体、了(le)解(jie)性感受(shou)的(de)一(yi)种方(fang)式。它(ta)不仅仅是为了(le)获(huo)得(de)生(sheng)理上的愉悦，更是一(yi)种(zhong)自(zi)我认知的过(guo)程。

”王医(yi)生解释(shi)道。

她(ta)继(ji)续(xu)说：“从(cong)生理学(xue)角度来(lai)看，自慰是(shi)性器官(guan)在发(fa)育(yu)过程(cheng)中一(yi)种自然的生(sheng)理反(fan)应，就像(xiang)男孩在(zai)青春期(qi)会有(you)遗精一样，女(nv)孩自慰也是(shi)一(yi)种正(zheng)常(chang)的(de)生(sheng)理现象(xiang)。它不需(xu)要感(gan)到(dao)羞(xiu)耻或(huo)恐慌。很多研究(jiu)和临床(chuang)实践(jian)都(dou)表(biao)明(ming)，适度的(de)自(zi)慰并(bing)不会(hui)对身(shen)体(ti)健康造成任(ren)何不(bu)良影响，反(fan)而可能有助于(yu)缓解(jie)性紧张(zhang)，甚(shen)至(zhi)在(zai)一定(ding)程度上帮(bang)助青少年(nian)更好(hao)地认(ren)识自己的(de)身(shen)体，了解(jie)什么是自(zi)己喜(xi)欢的，什么是不(bu)喜欢的。

”

“为(wei)什么(me)会有(you)这种冲动(dong)呢？这和(he)荷(he)尔蒙(meng)有关(guan)吗？”王(wang)女(nv)士(shi)追问。

“没(mei)错(cuo)，荷尔(er)蒙是(shi)主(zhu)要推手(shou)。青春期，尤(you)其是(shi)卵巢(chao)开始(shi)分泌(mi)雌(ci)激素和(he)孕(yun)激(ji)素，这(zhe)些激(ji)素不(bu)仅促进生殖器(qi)官(guan)的(de)发(fa)育，也影响(xiang)着大(da)脑和情(qing)绪。这种身体的(de)变化，自然(ran)会伴(ban)随着性(xing)欲的(de)觉(jue)醒(xing)。除了生理原因(yin)，心(xin)理因素也(ye)扮(ban)演着重要(yao)角(jiao)色。青(qing)少年可(ke)能因(yin)为好(hao)奇(qi)、寂寞(mo)、压力(li)、或者受到(dao)外界信(xin)息（比如网(wang)络(luo)、影(ying)视(shi)作(zuo)品(pin)）的影响，而产生自慰(wei)的(de)行(xing)为。

这(zhe)是一种(zhong)寻找慰(wei)藉、探索(suo)自我(wo)、甚(shen)至(zhi)是(shi)在感到(dao)焦虑(lv)时一(yi)种(zhong)自(zi)我(wo)安(an)抚(fu)的方(fang)式。”

“我(wo)一直(zhi)觉得(de)，这种(zhong)事(shi)情(qing)是(shi)很(hen)私(si)密(mi)，也很‘羞耻’的。我(wo)担心(xin)她这(zhe)样会(hui)不会(hui)…嗯…变得‘不(bu)正经(jing)’，或(huo)者(zhe)影(ying)响(xiang)学(xue)习？”王女(nv)士的(de)顾(gu)虑依然(ran)存在。

王医(yi)生(sheng)理解地(di)点了(le)点头：“‘羞耻感’很(hen)大(da)程(cheng)度(du)上(shang)是(shi)社会文(wen)化观(guan)念和(he)传统教育(yu)赋予(yu)的(de)。但科学的观点(dian)是(shi)，这是一(yi)种(zhong)自(zi)然(ran)的生(sheng)理(li)和心(xin)理(li)现(xian)象(xiang)。至于(yu)您担说(shuo)的‘不正经’或(huo)者影(ying)响学习，关键在于‘度’和‘方式(shi)’。如(ru)果自慰行为过(guo)于频繁(fan)，影(ying)响了(le)正常的学(xue)习、社交和(he)生(sheng)活，或(huo)者(zhe)伴随着强烈的(de)负罪感(gan)和焦虑(lv)，那可(ke)能就需要(yao)关注(zhu)了(le)。

但(dan)如果(guo)只(zhi)是偶尔为之，作为一(yi)种(zhong)探(tan)索(suo)和(he)自(zi)我(wo)满(man)足的(de)方式，并且(qie)没(mei)有(you)影响到其他(ta)正(zheng)常生活，那通常(chang)是无(wu)需过度担心的。”

她补充道(dao)：“事实上，适度的(de)自慰(wei)，对于一些(xie)青少(shao)年(nian)来说，甚(shen)至(zhi)可(ke)以(yi)起到‘减(jian)压阀’的作(zuo)用。青(qing)春(chun)期(qi)学业压(ya)力(li)大，情绪波(bo)动(dong)也(ye)多，通(tong)过(guo)这(zhe)种方(fang)式(shi)能(neng)够暂时缓(huan)解(jie)内(nei)心的(de)紧张(zhang)和压(ya)力。更(geng)重(zhong)要(yao)的是(shi)，它帮助她(ta)们在(zai)成(cheng)年(nian)之前，有机(ji)会以(yi)一种(zhong)安全、私密(mi)的方(fang)式，了(le)解自(zi)己的(de)身体反应(ying)，这对于未(wei)来建立(li)健(jian)康的性关(guan)系，以(yi)及(ji)避(bi)免意外怀(huai)孕和性(xing)传(chuan)播疾(ji)病，反(fan)而是一种(zhong)潜在(zai)的(de)‘性(xing)教育(yu)’。

”

“作为(wei)家长，我应(ying)该(gai)怎么(me)做(zuo)呢？是装作不知(zhi)道(dao)，还(hai)是直(zhi)接去(qu)问她(ta)？”王女(nv)士语气(qi)中(zhong)带着一(yi)丝不知(zhi)所措。

“这是(shi)一个(ge)非常(chang)关键的(de)问(wen)题，也(ye)是(shi)很多家(jia)长在面(mian)对孩子(zi)青春期变化(hua)时(shi)最感到(dao)棘手(shou)的(de)地方。”王医生沉(chen)吟(yin)片刻，给出了(le)建议：“保持冷(leng)静和开放的心态至关(guan)重要。如果(guo)您不确定(ding)，或(huo)者觉得直接(jie)面对(dui)有难度，可(ke)以先从普(pu)及青春期(qi)性健康的知识(shi)入手(shou)。现(xian)在(zai)有(you)很(hen)多优(you)秀(xiu)的、科(ke)学(xue)的关(guan)于(yu)青春期(qi)性(xing)教(jiao)育(yu)的书籍(ji)、绘(hui)本，或者正规(gui)的科(ke)普网(wang)站、公众号(hao)。

您可以和(he)女儿(er)一起阅读(du)，或(huo)者(zhe)在她阅(yue)读(du)后，选择一(yi)个轻(qing)松的(de)时刻，以探(tan)讨的(de)方式(shi)开始交流(liu)。”

“可(ke)以(yi)这样开始：‘最近我看(kan)到(dao)一(yi)些关(guan)于青(qing)春期身体变(bian)化(hua)的内(nei)容，里面提(ti)到了很多关于性意(yi)识觉醒(xing)和(he)身体探(tan)索(suo)的说(shuo)法，我觉(jue)得(de)挺有意思(si)的。你(ni)想不(bu)想也一起(qi)看(kan)看(kan)？’这样(yang)一(yi)种开放(fang)式的提问，能让(rang)孩子(zi)知道(dao)您愿(yuan)意和她(ta)谈(tan)论这(zhe)些话题(ti)，而不是(shi)带着(zhe)评判的眼(yan)光(guang)。如果她愿(yuan)意(yi)交流(liu)，您就可以(yi)顺势(shi)引导，强调身体的(de)正常发(fa)育、性冲(chong)动的出(chu)现都是很自然(ran)的，就(jiu)像长高、变(bian)声一(yi)样。

”

“关(guan)键在(zai)于，让孩(hai)子明白(bai)，无(wu)论遇到什么(me)生理或(huo)心理上(shang)的变化，您都(dou)是(shi)可以(yi)信任(ren)的倾(qing)诉对象(xiang)，而不是洪水(shui)猛兽(shou)。让她(ta)知道(dao)，她的(de)身(shen)体(ti)是属(shu)于她(ta)自己(ji)的，如何去(qu)了解(jie)和爱(ai)护(hu)它(ta)，是她(ta)自己的(de)权(quan)利。并(bing)且(qie)，鼓励(li)她(ta)如果(guo)在探(tan)索过(guo)程中感(gan)到(dao)困(kun)惑(huo)或不安，随(sui)时(shi)可(ke)以(yi)来找(zhao)您。即使(shi)她没(mei)有直接回应，知(zhi)道有这(zhe)个‘安全(quan)出口’，对她来说(shuo)也是一(yi)种巨大(da)的支(zhi)持。

”

“而(er)且，您(nin)可以(yi)观察她的整(zheng)体状态(tai)。如(ru)果她除了这一点‘异常(chang)’，学(xue)习状态(tai)、社交(jiao)活动(dong)、情绪起伏都(dou)比(bi)较正(zheng)常(chang)，那么您的(de)担(dan)忧可能就不是那么(me)必要。反之(zhi)，如果(guo)她(ta)变得极(ji)度(du)孤僻(pi)、情绪低(di)落、或(huo)者在学习(xi)上(shang)出现(xian)明(ming)显下(xia)滑，那(na)可能就(jiu)需(xu)要从(cong)更广泛的(de)角度(du)去关注(zhu)她(ta)的心理(li)健(jian)康(kang)，而(er)不仅(jin)仅是自慰(wei)这(zhe)一件(jian)事(shi)。

”

王女(nv)士(shi)认(ren)真地(di)听着(zhe)，频(pin)频点(dian)头。她似(shi)乎对(dui)“正常(chang)”这个(ge)词有了(le)更(geng)深(shen)的(de)理解，也(ye)对如何(he)与女儿沟(gou)通(tong)有了初步的(de)想法(fa)。

拥抱(bao)成长，理性(xing)看待(dai)青春期的(de)“秘密”

“医(yi)生，我女儿(er)她(ta)…好(hao)像真的(de)在(zai)经历这些。但她一直不跟(gen)我(wo)说，每次我想问(wen)，她就脸红，或者(zhe)干脆(cui)跑开(kai)了。我(wo)该(gai)怎(zen)么才(cai)能真(zhen)正地(di)‘开(kai)放’地(di)和(he)她聊(liao)呢？”张(zhang)女士(shi)（化名(ming)）的(de)眼神里，透(tou)露(lu)出(chu)为(wei)人母的细腻(ni)和(he)一丝(si)无力(li)。

这次，接诊(zhen)的(de)依(yi)旧(jiu)是(shi)王医(yi)生(sheng)。她知(zhi)道，很多(duo)家(jia)长在接(jie)受(shou)了(le)“自慰是正常(chang)的(de)”这个概(gai)念后(hou)，更棘手(shou)的问(wen)题是(shi)如何将这(zhe)种“正(zheng)常”传递给孩子(zi)，以及如(ru)何(he)在(zai)沟(gou)通中避免让孩(hai)子产生(sheng)更(geng)深的(de)隔阂。

“张女士，您(nin)女儿(er)的反(fan)应其(qi)实很典型。青春(chun)期(qi)的孩子，尤其(qi)是在性(xing)意(yi)识刚(gang)刚萌发(fa)的阶(jie)段(duan)，面对身(shen)体和心理的这些变化(hua)，本身就带着一(yi)种探(tan)索和羞涩(se)。她们可(ke)能自己(ji)也在经历(li)一种(zhong)‘懵懂’和‘好奇’，但(dan)同时又(you)被(bei)社会灌输(shu)了‘不该’、‘羞(xiu)耻’的(de)观念(nian)，所以(yi)会非(fei)常敏(min)感(gan)。您(nin)试(shi)图(tu)直接(jie)去问(wen)，很可能就(jiu)触(chu)碰(peng)到了(le)她的‘雷区(qu)’。

”王医生解释(shi)道(dao)。

“那…我该怎么(me)办(ban)呢？”张女士(shi)显得(de)有些急切(qie)。

“我们(men)换个(ge)角度(du)。与其想着‘问(wen)’，不如想(xiang)着(zhe)‘引(yin)导’和(he)‘营造(zao)’。您刚才提到，您(nin)女儿喜(xi)欢看(kan)一些网络上(shang)的内容，这(zhe)说明她是有信息获(huo)取渠(qu)道(dao)的(de)。您(nin)能不能(neng)利用这个渠(qu)道(dao)，或者创造新(xin)的(de)渠道呢？”王医生(sheng)提(ti)出(chu)了一个(ge)思路(lu)。

“例如(ru)，您可以(yi)主动(dong)和她(ta)分(fen)享(xiang)一些您(nin)看到(dao)的，关于青少年成(cheng)长的、科学(xue)性的文章或者(zhe)视(shi)频(pin)。不一定非(fei)要直(zhi)接(jie)指(zhi)向‘自(zi)慰’，可(ke)以是关(guan)于(yu)‘青春(chun)期(qi)身(shen)体(ti)变化(hua)’、‘如(ru)何认识(shi)自己的身体’、‘情绪管理’等(deng)等。当(dang)您(nin)主动分享(xiang)信息时，就等于在(zai)打(da)开一(yi)扇(shan)门，让(rang)孩子知(zhi)道，这些(xie)话(hua)题是可以(yi)被(bei)谈(tan)论的。

如果(guo)她对(dui)某个话题感兴(xing)趣，她可(ke)能会主(zhu)动和(he)您讨(tao)论，或者(zhe)您(nin)也(ye)可以借(jie)机(ji)延(yan)伸。”

“另一(yi)种方(fang)式是(shi)，鼓励她参与(yu)一些正(zheng)规的(de)、科(ke)学的性教育课(ke)程或(huo)讲座。有些(xie)学校或(huo)社(she)区会(hui)组(zu)织(zhi)这(zhe)样的活(huo)动，或者您(nin)也(ye)可(ke)以寻(xun)找一些信誉良(liang)好的(de)线上课程。让她知道(dao)，学习性(xing)知(zhi)识是一个科学、严谨(jin)的(de)过程，而不是(shi)偷偷摸摸(mo)地在(zai)网(wang)络上(shang)搜索(suo)一(yi)些(xie)碎(sui)片化(hua)的、可(ke)能带有误(wu)导性(xing)的信息(xi)。

”

“还(hai)有，我(wo)们可(ke)以从日常(chang)生活(huo)中着手(shou)。比(bi)如，当(dang)她因为身(shen)体某个部位的(de)变化而(er)感(gan)到困(kun)扰时(shi)，您(nin)可以自(zi)然地引导(dao)。或者(zhe)，当(dang)她遇到一些情绪(xu)问题时，您(nin)可(ke)以耐(nai)心倾听，并告诉她，身体和心理(li)的变化(hua)是相(xiang)互影响的(de)。帮助(zhu)她(ta)理(li)解，在(zai)青(qing)春期(qi)，有各种(zhong)各样(yang)的情(qing)绪(xu)和感受(shou)都是(shi)正常的(de)，学会(hui)接(jie)纳(na)和(he)处(chu)理(li)很重要。

”

“更(geng)重要的是，建(jian)立(li)一个‘安(an)全(quan)区’。让(rang)她知(zhi)道(dao)，无论她(ta)遇到什(shen)么样的(de)问(wen)题(ti)，无论(lun)是生(sheng)理上的困惑，还是心(xin)理上的(de)烦(fan)恼，她都可(ke)以(yi)毫(hao)无顾(gu)虑地来找(zhao)您。这(zhe)需要您长(zhang)期以来在她心(xin)中建立的信(xin)任(ren)。您可(ke)以经常对(dui)她说：‘不(bu)管发生什么，妈(ma)妈(ma)永远(yuan)在(zai)你(ni)身边，我们一起面(mian)对。’这样(yang)的话，虽(sui)然朴实，却能(neng)传递(di)最坚实的(de)支持(chi)。

”

”

“您提(ti)到的(de)‘影(ying)响学(xue)习(xi)’，其(qi)实也是家(jia)长最担(dan)心(xin)的一点(dian)。如(ru)果自慰行为(wei)已经(jing)影响到了(le)学习(xi)，比如(ru)孩(hai)子(zi)晚上(shang)不睡(shui)，白天(tian)没精(jing)神，或者注(zhu)意力(li)不(bu)集中(zhong)，那(na)确实(shi)需要关注(zhu)。但您需要区分(fen)，是自慰本(ben)身(shen)的(de)问题(ti)，还是(shi)因(yin)为(wei)青春(chun)期(qi)的(de)其他压力导(dao)致(zhi)自慰(wei)行为成(cheng)为(wei)一种(zhong)逃避方式(shi)。”王医(yi)生强调。

“如果(guo)是后(hou)者，那么解(jie)决(jue)问(wen)题(ti)的关键就(jiu)不(bu)是禁止自慰(wei)，而(er)是(shi)去了解(jie)和(he)解决(jue)那些导致(zhi)她逃避(bi)的根源。是(shi)学(xue)习压力太(tai)大？人际(ji)关系出现(xian)问题(ti)？还是家(jia)庭关(guan)系(xi)让(rang)她感(gan)到(dao)不(bu)适？家(jia)长需(xu)要扮(ban)演的角色(se)，是侦探，是(shi)支持(chi)者(zhe)，而不是(shi)审判(pan)官(guan)。”

“当您和(he)孩子(zi)之(zhi)间的沟通变(bian)得顺畅(chang)，她(ta)能够(gou)感受到您的(de)支(zhi)持和理解(jie)，那么(me)很多‘秘(mi)密(mi)’就(jiu)会(hui)慢慢(man)浮出水面(mian)。当(dang)她了(le)解(jie)了自慰的(de)正(zheng)常性，了(le)解了(le)如何(he)在(zai)科(ke)学的(de)引(yin)导下探(tan)索自己(ji)的身体(ti)，她(ta)反而会减(jian)少(shao)那(na)些因为无知和恐惧而(er)产生(sheng)的负面情(qing)绪。她会明白，这只是(shi)成(cheng)长(zhang)的一(yi)部分(fen)，是身(shen)体(ti)在(zai)健(jian)康(kang)发(fa)展的标(biao)志，而(er)不(bu)是(shi)什么(me)‘丢人(ren)的事’。

”

“还有一点(dian)，关(guan)于(yu)‘好(hao)奇心’。16岁(sui)的女孩(hai)子(zi)，对性(xing)，对自(zi)己(ji)的身体(ti)，有(you)好奇心(xin)是完(wan)全正(zheng)常(chang)的(de)。如果(guo)她们通(tong)过自(zi)慰(wei)来满(man)足(zu)这(zhe)种好奇(qi)，并且没(mei)有(you)沉(chen)溺其(qi)中，那这反而是一(yi)种比较(jiao)‘健康’的探(tan)索方(fang)式。相(xiang)比于她们(men)可能(neng)从(cong)不(bu)靠(kao)谱(pu)的网络(luo)信(xin)息，或者不(bu)健(jian)康的同(tong)伴那里获(huo)得扭(niu)曲的(de)认(ren)知，通(tong)过(guo)自(zi)我探(tan)索，了解(jie)身体(ti)的感受(shou)，反(fan)而能(neng)建立(li)更积(ji)极的身(shen)体意象(xiang)。

”

“您不必急(ji)于(yu)去(qu)‘纠正(zheng)’她，更(geng)多(duo)的是去‘赋能’她。赋(fu)能她(ta)拥(yong)有(you)健康(kang)的(de)性知(zhi)识(shi)，赋能(neng)她拥有接纳自己身(shen)体(ti)的(de)勇气，赋能她知道在(zai)遇到(dao)困惑时，您是她(ta)坚实的后(hou)盾。当她感(gan)受到(dao)这份爱和支持(chi)，她(ta)会更(geng)愿(yuan)意主动学习，主动(dong)沟通(tong)，也更(geng)能(neng)健康(kang)地度过青春期(qi)。”

王医生最(zui)后总(zong)结道(dao)：“青春(chun)期是(shi)每个(ge)孩(hai)子成长(zhang)道路(lu)上必(bi)经的(de)一个阶(jie)段，它充满了变(bian)化、挑战(zhan)，也充(chong)满(man)了无限可能。作为家长(zhang)，我(wo)们(men)的角(jiao)色不是(shi)去‘控制’，而是(shi)去‘引导’，去(qu)‘陪伴(ban)’。当您能够理(li)性(xing)、开放(fang)地看待孩(hai)子成(cheng)长过(guo)程中(zhong)的这(zhe)些‘小(xiao)秘密(mi)’，并且(qie)给予恰(qia)当(dang)的支持，您(nin)的孩(hai)子就更(geng)有可(ke)能(neng)健(jian)康(kang)、自(zi)信地(di)成长，拥(yong)抱属于她(ta)们自(zi)己的(de)未来(lai)。

记住，每一次的(de)坦诚沟(gou)通，每一(yi)次的耐(nai)心(xin)倾(qing)听(ting)，都是(shi)在为你们(men)之间建立(li)更牢(lao)固的信任(ren)桥梁。”

张女(nv)士望着屏(ping)幕，眼(yan)中闪(shan)烁着一种(zhong)新的(de)光(guang)芒(mang)，仿佛迷(mi)雾散去(qu)，看到(dao)了前行的方(fang)向(xiang)。她知道，接(jie)下来的路(lu)，需(xu)要(yao)更多(duo)的耐心(xin)和(he)智慧，但她(ta)不再(zai)感到(dao)孤(gu)单和无(wu)助。

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图片来源：每经记者 陈美琼 摄

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