每经编辑｜阮良之    

当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,大鸡巴插进小姨子骚穴

花季(ji)的烦恼，谁(shui)能懂？

“15岁，初一，我(wo)被同桌(zhuo)摸了下面……”当(dang)这句(ju)简短(duan)的文(wen)字出(chu)现在(zai)屏幕(mu)上(shang)时，屏幕(mu)前的我，仿(fang)佛(fu)能(neng)感受到(dao)字里行(xing)间传(chuan)递出(chu)的震(zhen)惊、委(wei)屈和无助(zhu)。15岁(sui)，本该是人生(sheng)中最(zui)美(mei)好的(de)年(nian)纪，花(hua)季(ji)少(shao)女，对(dui)未来充(chong)满(man)憧憬，对世界充满好(hao)奇。对(dui)于小(xiao)雅(ya)（化(hua)名）来说(shuo)，这(zhe)突如(ru)其(qi)来(lai)的遭遇(yu)，却(que)像(xiang)一道阴(yin)影，笼罩了(le)原本(ben)阳光(guang)的校园生活(huo)。

被(bei)同桌(zhuo)触碰(peng)身体(ti)，尤(you)其是(shi)在不情愿(yuan)、不(bu)被(bei)允许的(de)情(qing)况下，这绝不(bu)是一(yi)件(jian)小事。它(ta)触及的是(shi)一个(ge)少(shao)女最私密的(de)界限，是(shi)对(dui)个(ge)人(ren)身体自(zi)主权(quan)最(zui)直接的侵犯。这种经(jing)历，无(wu)论发(fa)生在何(he)时何地(di)，都会给(gei)当事人(ren)带(dai)来巨大的心(xin)理创伤(shang)。对(dui)于正(zheng)处(chu)于青春期、生(sheng)理(li)和心(xin)理(li)都在(zai)快速(su)变化的(de)小(xiao)雅(ya)来说，这(zhe)种(zhong)冲(chong)击更是(shi)巨大的。

身(shen)体(ti)的界(jie)限，不(bu)容侵(qin)犯

我(wo)们每(mei)个(ge)人都(dou)有属于自(zi)己的“界(jie)限(xian)”，这(zhe)个(ge)界限是无形(xing)的，但却真(zhen)实存在。它包(bao)括我(wo)们(men)的身体(ti)、我(wo)们(men)的空间(jian)、我们的思(si)想和(he)我(wo)们的情(qing)感。别人的身体(ti)，我们不能(neng)随(sui)意(yi)触碰(peng)；自己(ji)的身体，也同样(yang)不容(rong)许他(ta)人随意(yi)侵(qin)犯。尤其是(shi)在(zai)学(xue)校这个(ge)本(ben)应(ying)安全、学习的环境里(li)，这(zhe)种行为更(geng)是令人齿寒。

小雅(ya)的遭(zao)遇(yu)，不仅(jin)仅(jin)是一(yi)个(ge)简单(dan)的(de)“被(bei)摸(mo)”事件(jian)，它更(geng)深(shen)层次地揭示了(le)青少年性(xing)教育(yu)的缺失，以(yi)及如何(he)建立(li)和维护(hu)个人(ren)界限(xian)的教(jiao)育(yu)仍(reng)然任(ren)重道(dao)远。在(zai)这(zhe)个信(xin)息(xi)爆炸(zha)的时代，孩子们(men)接(jie)触(chu)到的(de)信(xin)息(xi)良莠不齐(qi)，但很多时(shi)候，他们(men)缺(que)乏(fa)的(de)不是信(xin)息(xi)，而是(shi)辨(bian)别(bie)信(xin)息(xi)、保护自(zi)己(ji)的能力。

无(wu)声(sheng)的呐(na)喊，谁来(lai)倾听(ting)？

“被(bei)同桌摸(mo)了下(xia)面，怎么办啊(a)？”这个(ge)问题背(bei)后，隐(yin)藏着(zhe)多少(shao)不(bu)敢言说(shuo)的痛(tong)苦？在同(tong)龄人之(zhi)间，尤其(qi)是(shi)在男(nan)女同学之(zhi)间，身(shen)体的(de)触碰往往(wang)会(hui)伴随着尴尬、羞耻感，甚(shen)至恐(kong)惧。小雅或许会(hui)担(dan)心被嘲(chao)笑，担(dan)心被(bei)认为(wei)是“不(bu)正(zheng)经”，担(dan)心(xin)被(bei)老(lao)师(shi)、家长责备，担(dan)心失去(qu)朋(peng)友(you)，担(dan)心事(shi)情闹(nao)大(da)后(hou)，自己(ji)的生(sheng)活会(hui)变得(de)更糟糕。

正(zheng)是这(zhe)些顾虑，让很多(duo)遭(zao)受侵犯(fan)的孩子选择了沉默。沉(chen)默(mo)，就像(xiang)一(yi)层(ceng)厚厚(hou)的茧(jian)，将自(zi)己包裹起(qi)来，隔绝了(le)外界(jie)的(de)帮助，也隔绝(jue)了(le)内心(xin)的声音(yin)。但(dan)是，长(zhang)时(shi)间的(de)沉默(mo)，只会让(rang)内心(xin)的伤痛(tong)不断(duan)累积，最(zui)终可能(neng)压(ya)垮一(yi)个(ge)年轻(qing)的生命(ming)。

从(cong)“不敢说(shuo)”到(dao)“敢说”：第一(yi)步，也是(shi)最(zui)关键(jian)的一(yi)步

小雅的(de)“怎么办(ban)”，是(shi)一个(ge)求(qiu)助的(de)信(xin)号，是(shi)一个(ge)渴(ke)望被看见、被(bei)理(li)解、被帮(bang)助的呼唤。作为(wei)旁观(guan)者(zhe)，或者作(zuo)为(wei)曾经经(jing)历过(guo)相似(shi)困(kun)境的人(ren)，我们应(ying)该(gai)给予(yu)的(de)，不是(shi)指责(ze)，不(bu)是(shi)轻(qing)描淡写(xie)，而是(shi)理解、支(zhi)持和(he)专业的(de)指(zhi)导(dao)。

要(yao)让小(xiao)雅知(zhi)道(dao)，她没(mei)有(you)错(cuo)。犯(fan)错(cuo)的是那(na)个(ge)越(yue)界的(de)人。她的(de)身体属于(yu)她(ta)自己，她有(you)权利决定谁可(ke)以触(chu)碰(peng)，在什么(me)情(qing)况(kuang)下(xia)触碰(peng)。任何(he)未经她(ta)同意(yi)的(de)触(chu)碰，都(dou)是对她权(quan)利的(de)侵犯(fan)。

要鼓励她(ta)勇敢(gan)地表(biao)达(da)。这种表(biao)达(da)，可以是对那(na)个同桌直接而(er)坚(jian)定的拒绝，也可以(yi)是向(xiang)信任的成年人倾诉(su)。倾(qing)诉，不(bu)是(shi)软(ruan)弱(ruo)，而是(shi)力量的开始。当(dang)内心的声(sheng)音得以释放，当(dang)痛(tong)苦不再(zai)独自(zi)承(cheng)受(shou)，解决问(wen)题的方(fang)向就会慢(man)慢清(qing)晰。

心(xin)理学(xue)的视(shi)角：理解(jie)与(yu)应对

从(cong)心(xin)理学的角度(du)来(lai)看，小(xiao)雅的(de)经(jing)历可能(neng)会(hui)引(yin)发一(yi)系(xi)列(lie)的负(fu)面(mian)情(qing)绪，包(bao)括：

恐(kong)惧与(yu)焦虑：害怕再次发(fa)生(sheng)类(lei)似事件(jian)，害怕与那(na)个同桌(zhuo)接(jie)触，甚(shen)至(zhi)对校(xiao)园(yuan)生活(huo)产(chan)生(sheng)恐惧(ju)。羞(xiu)耻(chi)与自(zi)责：误(wu)以为(wei)是自己(ji)的(de)问题，认为(wei)自己(ji)不(bu)够好(hao)，从(cong)而产(chan)生羞(xiu)耻感和自(zi)责。愤(fen)怒(nu)与委屈(qu)：对侵犯者的行(xing)为(wei)感到愤怒，对(dui)自己的(de)无助感(gan)到委(wei)屈。困(kun)惑(huo)与(yu)迷茫(mang)：不知道如(ru)何应对，不知(zhi)道(dao)该向谁(shui)求助，感到迷(mi)茫。

这(zhe)些情绪都(dou)是正(zheng)常的(de)反应(ying)，重要(yao)的(de)是(shi)要(yao)找到合(he)适(shi)的(de)方式(shi)来疏导(dao)和处理。而(er)“怎么办(ban)”这个问题的答案，就藏(cang)在如何(he)正视(shi)这(zhe)些(xie)情绪，并采取积(ji)极有(you)效的行(xing)动之中。

“壹(yi)心(xin)理”的(de)陪伴：不(bu)止是倾听，更是疗(liao)愈

“壹心理(li)”作为一个专业(ye)的心理(li)健(jian)康平(ping)台，正(zheng)是看到了(le)青少年(nian)在成长(zhang)过(guo)程中可能(neng)面(mian)临的各种困境(jing)，包括但不限(xian)于(yu)性教育(yu)的缺(que)失(shi)、校(xiao)园(yuan)欺凌(ling)、人际(ji)关系(xi)冲突(tu)以(yi)及(ji)由此(ci)带(dai)来的(de)心理创(chuang)伤。对于小(xiao)雅的(de)遭遇，“壹(yi)心(xin)理”能(neng)够提(ti)供：

专(zhuan)业的心(xin)理(li)咨(zi)询(xun)：经验(yan)丰富(fu)的心(xin)理咨询师(shi)可(ke)以提供(gong)一(yi)个(ge)安全(quan)、保(bao)密(mi)的空(kong)间，让(rang)小雅(ya)能够(gou)自由地表(biao)达(da)自己的(de)感受(shou)，获(huo)得专(zhuan)业(ye)的(de)心(xin)理(li)疏导和支持。情绪疏导(dao)与管理：帮(bang)助(zhu)小(xiao)雅识别、理解并(bing)接(jie)纳自己(ji)的情(qing)绪，学(xue)习(xi)健康的(de)情(qing)绪管理技巧。界限建立与(yu)自(zi)我保护(hu)：指(zhi)导小雅如何(he)清晰地(di)划定(ding)自(zi)己的身体和(he)情感界限(xian)，学习在遇(yu)到侵犯时如何(he)有(you)效(xiao)地拒绝(jue)和保护(hu)自己(ji)。

重(zhong)建安全(quan)感：帮(bang)助小(xiao)雅走(zou)出阴影，重建在(zai)校园和人(ren)际关(guan)系中(zhong)的安(an)全感(gan)，重(zhong)拾自信。

这不(bu)仅仅(jin)是一个(ge)简(jian)单的“被(bei)摸(mo)”事件，它是(shi)一(yi)个(ge)关(guan)于(yu)成(cheng)长、关于界限(xian)、关于自我保护(hu)的警钟。每一个(ge)青(qing)少(shao)年都值(zhi)得(de)拥有一个(ge)安全(quan)、尊重(zhong)的(de)成长环(huan)境，每(mei)一(yi)个(ge)孩子(zi)都应该(gai)学会(hui)如(ru)何爱自己(ji)、保(bao)护自己。

勇(yong)敢地说(shuo)“不”：让(rang)界(jie)限成为(wei)青春(chun)的铠甲

小雅的“怎么(me)办”像(xiang)一个(ge)信号(hao)弹，划(hua)破了(le)青(qing)春(chun)期可能存在(zai)的隐秘角落。当身(shen)体的(de)界(jie)限(xian)被(bei)无(wu)礼(li)触(chu)碰，当信任(ren)被轻(qing)易辜负，内心的(de)恐慌和(he)无(wu)措是真实且强烈(lie)的(de)。在“怎(zen)么(me)办”的迷(mi)雾(wu)中，最(zui)重(zhong)要的(de)一步(bu)，是认(ren)识到(dao)这场(chang)遭遇的(de)本(ben)质——这(zhe)是一(yi)个界(jie)限(xian)被(bei)侵犯(fan)的事(shi)件，而你(ni)，永(yong)远拥(yong)有说(shuo)“不”的权利(li)。

是谁的错(cuo)？——剥离(li)羞耻(chi)，找回力量(liang)

我们要坚(jian)定地(di)告诉小雅，这(zhe)不(bu)是(shi)她的错。在任(ren)何关系中，尤其(qi)是平等(deng)的(de)同龄(ling)人之(zhi)间，任何未(wei)经同意的身体接触，特(te)别(bie)是(shi)触及私密(mi)部位(wei)的(de)行为(wei)，都(dou)是一种(zhong)冒(mao)犯，甚至(zhi)可能(neng)构(gou)成性骚扰。将(jiang)羞(xiu)耻感和自责强加在受(shou)害者身上，是(shi)施(shi)暴者(zhe)和不理(li)解者(zhe)常(chang)常使(shi)用(yong)的(de)手段(duan)，但(dan)我们必(bi)须与(yu)之对(dui)抗。

青(qing)春期是(shi)身体(ti)和(he)情感(gan)都(dou)开始萌动的(de)时(shi)期(qi)，好奇(qi)心和探索欲并(bing)存(cun)。但“探索”不等于“侵(qin)犯(fan)”。同(tong)桌的(de)行为(wei)，无论是以(yi)“开(kai)玩(wan)笑”、“逗你玩(wan)”还(hai)是(shi)其(qi)他(ta)任(ren)何名目(mu)，都不能(neng)成(cheng)为侵犯他(ta)人身体界(jie)限的理由。小(xiao)雅(ya)的反应——无论是(shi)惊吓、沉(chen)默(mo)还是(shi)委屈——都是正常(chang)的。重要(yao)的(de)是，要(yao)让(rang)小(xiao)雅明(ming)白，她(ta)有权利(li)感到不适，她(ta)有权利拒(ju)绝，她有(you)权(quan)利要求停(ting)止。

如何说“不”？——从内心到行(xing)动的转变

“说(shuo)‘不(bu)’”并非易事(shi)，尤(you)其(qi)是在(zai)一(yi)个相对(dui)封(feng)闭(bi)的(de)校园环(huan)境，面对(dui)一(yi)个(ge)朝(chao)夕(xi)相(xiang)处的(de)同(tong)桌(zhuo)。但(dan)这并(bing)非(fei)不可能(neng)。

清晰(xi)而(er)坚定的语(yu)言：在当下(xia)，如(ru)果可能(neng)，用清(qing)晰、坚定的语(yu)气(qi)直接(jie)告(gao)诉(su)同(tong)桌(zhuo)：“你这样(yang)做不(bu)对(dui)，请立即停止。”或(huo)者：“我感到很不(bu)舒服，请你不要(yao)再碰(peng)我。”即(ji)使当(dang)时因为惊吓或犹豫(yu)没有(you)立刻(ke)说出口，事(shi)后也(ye)可以(yi)通过其他(ta)方式表达。身体(ti)的拒绝：身体的(de)反应也很重要。

如果能立(li)即(ji)避(bi)开、推开，或者身(shen)体紧绷、做(zuo)出(chu)不(bu)适的(de)表(biao)情(qing)，也是(shi)一(yi)种(zhong)无声的拒(ju)绝(jue)。寻求(qiu)帮(bang)助：这(zhe)是最(zui)关键的一(yi)步。沉默只会(hui)让(rang)侵犯(fan)者认为你(ni)可以被容(rong)忍(ren)，甚至鼓(gu)励他们变(bian)本加厉。信任的(de)成年(nian)人(ren)：找到你(ni)最信任的成年人倾(qing)诉(su)。可(ke)以是父(fu)母、老师（尤其(qi)是班(ban)主任(ren)、心理(li)老师）、学校(xiao)辅(fu)导(dao)员，甚至是(shi)亲戚(qi)。

让他们知(zhi)道发生了什(shen)么，寻求(qiu)他们的(de)支(zhi)持和指导(dao)。心(xin)理咨询(xun)：专业心理咨询(xun)师是(shi)处理这类(lei)问题的绝(jue)佳选(xuan)择。“壹(yi)心(xin)理”这(zhe)样(yang)的平台，提(ti)供了(le)匿名的、专业的(de)咨(zi)询(xun)服(fu)务。咨询(xun)师会(hui)帮(bang)助你分(fen)析情况(kuang)，梳理(li)情(qing)绪，学习(xi)应对策略，并提(ti)供心(xin)理(li)上的(de)支(zhi)持，让你(ni)知道(dao)自(zi)己不是一个人(ren)在(zai)战(zhan)斗(dou)。

报警(jing)或(huo)向(xiang)学校(xiao)举报：如(ru)果情况(kuang)严重，或(huo)者(zhe)学校(xiao)处理(li)不当(dang)，不要(yao)犹豫(yu)寻求(qiu)更强有力的(de)支(zhi)持。

建(jian)立健(jian)康的(de)界限(xian)：青春期的(de)“安全盾牌(pai)”

这(zhe)次事件(jian)，也为小雅(ya)提(ti)供(gong)了一(yi)个宝贵的学习机(ji)会——如(ru)何(he)建(jian)立健(jian)康(kang)的(de)个(ge)人(ren)界(jie)限。

认识并(bing)尊重自己(ji)的身(shen)体：身体(ti)是(shi)自己的神圣(sheng)领地，任何人(ren)无权(quan)染指(zhi)。了解(jie)自己(ji)的身(shen)体，知道(dao)哪些地(di)方是私密的，对(dui)这(zhe)些部(bu)位的(de)触碰，必须经过自(zi)己的(de)同(tong)意(yi)。学会(hui)识别危险(xian)信号：哪些言(yan)语(yu)或(huo)行(xing)为让你感到不舒服、被冒(mao)犯？及(ji)时识别这(zhe)些信(xin)号，并(bing)提(ti)高警(jing)惕(ti)。练习拒绝(jue)的技(ji)巧：拒(ju)绝(jue)不(bu)是自(zi)私，而是自(zi)我保护。

可以先从拒(ju)绝不那么(me)重要(yao)的事情(qing)开始练(lian)习，例如拒绝不喜欢(huan)的(de)零食、拒绝不想(xiang)要的帮(bang)助等，逐渐增强拒绝(jue)的勇(yong)气和(he)技(ji)巧。清(qing)晰的沟(gou)通：学会用清(qing)晰、直接(jie)的(de)方(fang)式表(biao)达自己的需求(qiu)和(he)感受。例(li)如，“我(wo)现在(zai)不(bu)想被打(da)扰”、“你(ni)这样做让(rang)我感到不(bu)舒服(fu)”。观察他人的界(jie)限：尊重他人(ren)的(de)界限(xian)，也是建(jian)立(li)自己界(jie)限(xian)的基础。

观察(cha)和理解(jie)他(ta)人是如(ru)何表(biao)达(da)自己(ji)的界限(xian)，以及如何尊重(zhong)他人的界限。

“壹(yi)心理”的陪伴：点亮前(qian)行的路

“壹(yi)心理(li)”在(zai)这一(yi)过程中(zhong)能(neng)够(gou)扮演的角色，是(shi)多(duo)方(fang)面的：

倾(qing)听与共(gong)情(qing)：在专(zhuan)业(ye)咨(zi)询(xun)师那里，小(xiao)雅可(ke)以得到不带评(ping)判的(de)倾听和真(zhen)诚的共情(qing)。她可以安(an)心(xin)地诉(su)说(shuo)自己的恐(kong)惧(ju)、委屈(qu)和(he)愤怒(nu)，而(er)不(bu)用担(dan)心被指责(ze)或误解(jie)。情绪支(zhi)持(chi)与疗愈(yu)：心理(li)咨询师会帮助(zhu)小雅处(chu)理因这(zhe)次(ci)事(shi)件(jian)而(er)产生(sheng)的创伤(shang)性情绪(xu)，如焦(jiao)虑、抑郁(yu)、恐(kong)惧(ju)等，引导(dao)她(ta)走出心理阴影，恢(hui)复内(nei)心的(de)平静(jing)和(he)力量(liang)。

策略指(zhi)导与技(ji)能培(pei)养：咨询(xun)师会根据(ju)小雅的(de)具体情况，提(ti)供实用的应对策略，例如(ru)如何(he)与同桌沟(gou)通、如何向(xiang)老师或家(jia)长求(qiu)助、如(ru)何在(zai)学(xue)校中建立安(an)全的社(she)交(jiao)模式等。也会(hui)指(zhi)导她学习如何(he)建立和(he)维(wei)护个人界(jie)限，增(zeng)强自(zi)我(wo)保护意(yi)识和(he)能力(li)。重(zhong)建(jian)自信与希望：经历过(guo)这(zhe)样(yang)的(de)事(shi)情，孩子可能(neng)会对人(ren)际(ji)关(guan)系产(chan)生怀(huai)疑(yi)，甚(shen)至否(fou)定(ding)自(zi)己。

心(xin)理(li)咨询能(neng)够帮助她重新认识(shi)自(zi)己，发现(xian)自己(ji)的优(you)点和(he)价值(zhi)，重建自信(xin)，让她相信(xin)自(zi)己值得(de)被(bei)尊重和(he)被爱，未来(lai)依然充满(man)希望。

成长(zhang)的路(lu)上(shang)，难(nan)免会(hui)遇(yu)到(dao)荆棘(ji)。当身(shen)体的(de)界(jie)限(xian)被触(chu)碰，当(dang)内(nei)心的平(ping)静被打破(po)，请记住(zhu)，你不(bu)是孤(gu)单(dan)的。寻求帮(bang)助，不是软(ruan)弱，而是智慧和勇(yong)气的(de)体(ti)现。让“壹心理”的(de)专业陪伴(ban)，成为(wei)你(ni)穿(chuan)越风雨、拥抱更强(qiang)大(da)自己(ji)的(de)力量。你的青(qing)春，理应闪(shan)耀着(zhe)自信(xin)、安全(quan)和(he)快(kuai)乐(le)的光(guang)芒(mang)。

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图片来源：每经记者 陈佳莹 摄

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