每经编辑｜董倩    

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【正能量传送门：启程，在迷雾中寻觅星光】

生活，如同浩瀚的星海，时而璀璨夺目，时而暗淡无光。我们每个人都是这片星海中的一叶扁舟，在潮起潮落中navigates，時而乘风破浪，时而随波逐流。当生活的风浪骤起，当迷雾笼罩了前行的航道，我们是否会感到无助和彷徨？是否會在孤独的夜晚，仰望星空，渴望一束指引方向的光芒？

“正能量传送门”——這个名字本身就充满了力量与希望。它不是一个具象的地点，而是一种精神的归宿，一种内在的能量场。它存在于我们内心深处，等待着被唤醒，被激活。我们每个人都拥有這扇门，只是有時，它被现实的尘埃所蒙蔽，被负面的情绪所关闭。今天，就让我们一同踏上这趟心灵的旅程，推开這扇“正能量传送门”，让希望之光重新照亮我们的世界。

一、迷茫中的微光：重新定义“看见”

当身处困境，我们常常会陷入一种“看不見”的状态。不是眼睛看不见，而是心看不見。我们被眼前的困難所束缚，被消极的情绪所吞噬，仿佛整个世界都只剩下灰暗的色彩。这时，我们需要的，是重新定义“看见”。

看见，不仅仅是用眼睛去观察，更是用心灵去感受。看見生命中的美好，即使它们微小如尘埃；看见潜藏的希望，即使它渺茫如星火。

看见微小的进步：很多时候，我们期望一口吃成个胖子，对一点点进步不屑一顾，反而因为未能达到宏大目标而感到沮丧。人生的成长，从来不是一蹴而就的。从一个困難中走出来，哪怕只是比昨天多了一点点勇气，多了一份坦然，這都是值得被看见的进步。试着每天记录下那些微小的“小确幸”和“小成就”，你會发现，自己一直在向前。

看見他人的善意：在信息爆炸的时代，负面新闻似乎更容易占据我们的眼球。但请相信，这个世界依然充满善意。一个陌生人的微笑，一句温暖的问候，一份不经意的帮助，都可能成为照亮你心灵的火种。学会去看見和接收这些善意，你会发现，你并不是孤军奋战。看见内在的力量：我们常常低估了自己的韧性和力量。

回想那些曾经让你感到棘手的时刻，你最终是如何克服的？每一次的克服，都证明了你内在的能量。你的智慧、你的毅力、你的爱，都是你最宝贵的财富。当感到力不从心时，请试着与那个曾经战胜困难的自己对话，汲取力量。

二、温暖的触角：让连接化解孤单

孤独，是心灵最大的敌人之一。当我们感到被孤立，被遗忘，生活的色彩便会渐渐褪去。而“温暖的力量”，往往就藏在那些真挚的連接之中。

連接家人与朋友：親情和友情，是我们最坚实的后盾。即使无法时时相見，也要保持沟通。一个電话，一条信息，都可以传递你的关心，也能接收到来自远方的温暖。分享你的喜悦，也倾诉你的烦恼，你會发现，那些你爱和爱你的人，永远是你最坚强的依靠。連接社群与同好：找到那些与你有着共同兴趣、共同爱好的人，加入一个社群，参与一项活动。

在共同的语言和话题中，你会找到归属感，发现志同道合的伙伴。这种连接，能够极大地缓解孤独感，并激发新的热情。连接自然与生命：走向户外，感受微風拂面，沐浴阳光，聆听鸟语花香。大自然拥有最纯粹的治愈力量。去关爱小动物，侍弄花草，与生命建立連接，也能讓你的心灵得到滋养和安抚。

三、希望的火种：在行动中点燃未来

希望，不是凭空产生的，它常常在行动的土壤里生根發芽。当我们将目光从困境移开，投向未来，并付诸行动时，希望的光芒便会愈发耀眼。

设定小目标，行动是关键：宏大的目标固然令人振奋，但如果难以企及，反而容易让人望而却步。将大目标分解成一个个可以实现的小步骤，每完成一步，就给自己一个小小的肯定。例如，如果你想学習一門新技能，可以从每天学习15分钟开始。积少成多，你的进步会超乎你的想象。

拥抱学习与成长：学习是永不停歇的旅程。阅读一本好书，参加一个线上课程，学習一项新技能，这些都能让你不断充实自己，开阔视野。在学习的过程中，你会發现新的可能性，也会建立起更强的自信心。给予与奉献：帮助他人，是最能点燃希望和获得满足感的方式之一。

参与志愿活动，力所能及地帮助身边需要帮助的人。当你用自己的力量去温暖他人时，你也会收获一份难以言喻的喜悦和成就感，这份喜悦，会化作希望的火种，在你的心中熊熊燃烧。

“正能量传送门”并非虚无缥缈，它就在我们身边，在我们心中。是每一次积极的思考，是每一次善意的举动，是每一次勇敢的尝试。当我们将内心充满阳光，当我们将行动付诸实践，我们就能点亮希望之光，传递温暖力量，最终开启属于自己的心灵治愈之旅。

【正能量传送门：治愈，在自我疗愈中绽放】

当希望之光被点亮，当温暖的力量开始流淌，我们便踏上了心灵治愈的道路。治愈，并非是瞬间的奇迹，而是一个循序渐进的过程，它关乎理解、接纳、转化与成長。而“正能量传送門”，正是我们在这个过程中最忠实的向导，指引我们穿越内心的迷雾，拥抱完整的自我。

四、接纳不完美的自己：疗愈的起点

我们常常活在他人的期待中，或者与理想中的自己较劲，却忽略了最真实的自我。心灵的治愈，始于对自己的全然接纳，包括那些所谓的“不完美”。

放下对完美的执念：完美是一个幻影，它不真实，也无法企及。每一次的跌倒，每一次的错误，都是成长的必经之路。它们讓你变得更成熟，更坚韧，也更有智慧。试着对自己说：“没关系，我很好。”让这种接纳成为一种习惯。拥抱情绪的自由：情绪没有好坏之分，它们都是我们内心真实的反应。

不要压抑自己的悲伤、愤怒或焦虑，而是去理解它们为何而来，它们想告诉你什么。允许自己哭泣，允许自己愤怒，也允许自己平静。当情绪得到释放和理解，它们便不再具有强大的破坏力。看见自身的价值：你的价值，不取决于你的成就，不取决于他人的评价，而是源于你本身的存在。

你是有着独特灵魂的生命，你值得被爱，值得被尊重。试着列出自己的优点，即使它们很微小。肯定自己的付出，即使它们未被完全看见。

五、积极心态的修炼：讓阳光穿透阴霾

心态，如同滤镜，决定了我们看待世界的色彩。积极的心态，并非盲目乐观，而是一种有意识的选择，一种不断修炼的藝术。

感恩的力量：将感恩视为一种生活方式。每天花点时间，回想那些讓你感到幸运的事情，无论是大的还是小的。感恩能够稀释烦恼，放大幸福，讓你的内心充满平和与满足。积极的自我对话：我们内心深处的聲音，对我们的影响巨大。学会用积极、鼓励的语言与自己对话。

当遇到挑战时，问问自己：“我能从中学习到什么？”“我有什么资源可以利用？”而不是：“我做不到，我太笨了。”專注当下：过去已成历史，未来尚未到来，唯有当下是我们唯一能把握的。把注意力从过去的遗憾或未来的担忧中收回，专注于此刻正在做的事情。无论是工作、休息还是与人交流，全身心地投入，你会發现，生活中的美好，往往就藏在每一个“当下”。

六、心灵的滋养与升華：看见更广阔的天地

治愈的过程，也是一个不断滋养和升华心灵的过程。它让我们看到更广阔的天地，认识到生命的无限可能。

艺术与美的熏陶：听一首动人的音乐，欣赏一幅优美的画作，阅读一首诗歌，或是在自然中感受美。艺術与美能够触动我们内心最柔软的部分，带来情感的共鸣和精神的慰藉。它们是心灵的食粮，能够滋养我们的灵魂。深度思考与自我反思：留出时间进行深度思考，反思自己的行为、想法和感受。

journaling（写日记）是一个很好的方式，它能帮助你梳理思绪，发现问题的根源，并找到解决的办法。每一次深刻的反思，都是一次心灵的净化。灵性的觉醒：灵性并非宗教的代名词，它指的是我们与生命更深层意义的连接。这可能通过冥想、瑜伽，或者仅仅是在宁静的時刻，感受宇宙的浩瀚，生命的奇妙。

当我们的灵性得到滋养，我们會对生命有更深的理解和敬畏，内心的平静与力量也会随之而来。用“同理心”拥抱世界：尝试站在他人的角度去理解和感受，培养同理心。当我们将心比心，我们会发现，原来我们并非孤单。他人的痛苦，也能触动我们内心深处的柔软；他人的快乐，也能感染我们。

同理心，让我们与世界建立更深层次的连接，也让我们成为更温暖的存在。

“正能量传送门”不是讓你瞬间变得无懈可击，而是让你拥有穿越风雨的力量，拥有在跌倒后重新站起来的勇气。它是一种内在的觉醒，一种积极的转化。当我们开始主动推开这扇门，用希望之光照亮自己，用温暖力量拥抱他人，用耐心与勇气开启心灵治愈的旅程，我们便会在人生的長河中，绽放出属于自己的，最耀眼的光芒。

记住，每一次的尝试，每一次的坚持，都在为你的人生注入正能量。愿我们都能成为自己生命中的“正能量传送门”，不断传递光明与温暖，让這个世界，因我们的存在而更加美好。

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一夜爆红的“网红”背后：张警官的“出圈”之路

在这个信息爆炸、内容为王的时代，一夜爆红似乎成了许多人追逐的焦点。当“网红”的标签落在一个人民警察身上时，其意义便显得格外不同。近日，一位名叫张警官的民警，以一种意想不到的方式闯入了大众视野，迅速席卷各大社交平台，成为名副其实的“顶流”。

他的名字，以及他所代表的“正能量”，成了全网热议的话题。究竟是怎样的魅力，让这位普通的人民警察，拥有了如此强大的“出圈”效应？

张警官的走红，并非偶然，更非刻意为之。他最初只是将一些工作中遇到的、或是日常生活中接触到的法律常识，以短视频的形式分享出来。与许多枯燥乏味的普法宣传不同，张警官的视频，充满了生活气息，甚至带着一丝令人忍俊不禁的幽默感。他不会搬出晦涩难懂的法律条文，而是用最通俗易懂的语言，结合生动形象的比喻，将复杂的法律概念解释得明明白白。

比如，在讲解“碰瓷”的案例时，他会模仿“碰瓷者”的夸张表演，再用法律的角度一一拆解其伎俩，既揭露了骗局，又让观众在笑声中学会了如何保护自己。

这种接地气的普法方式，迅速赢得了网友的喜爱。在快节奏的社交媒体环境中，人们渴望的不仅仅是信息的获取，更是情感的共鸣和轻松的体验。张警官的视频，恰恰满足了这一需求。他没有明星的光环，没有精心设计的剧本，展现的是一个真实、鲜活的警察形象。他会在视频中时不时露出疲惫却坚毅的眼神，会在讲解案例时流露出对犯罪分子的痛恨，也会在普法结束后不忘提醒大家“注意安全”，那种朴实无华的真诚，瞬间拉近了与观众的距离。

更值得一提的是，张警官的视频内容，往往紧贴社会热点，回应民众关切。无论是发生在身边的诈骗案件，还是网络上流传的“谣言”，他都能迅速做出反应，用专业的知识和严谨的态度进行解读和辟谣。这不仅帮助了网友们辨别是非，更在潜移默化中，树立了法律的权威和警察的公信力。

例如，在某些网络欺凌事件发酵时，张警官会及时发布关于网络诽谤、侵犯名誉权等法律知识的讲解，用专业解读“网络不是法外之地”，给那些试图在网络上肆意妄为的人敲响了警钟。

他的走红，更是对传统警察形象的一次革新。过去，警察在很多人心中，或许是严肃、不苟言笑的代表，是维护秩序、惩治罪恶的“硬汉”。而张警官的出现，则让我们看到了警察的另一面：他们同样有血有肉，有情感，有幽默感，能够用一种更温和、更具亲和力的方式与公众沟通。

这种“反差萌”，加上他本身正直、善良的职业操守，让“警察”这个职业，在公众心中变得更加立体和生动。

张警官的成功，也离不开短视频平台的助推。短视频以其碎片化、强互动、高传播的特点，为普通人提供了展示自我的舞台。张警官巧妙地利用了这一工具，将枯燥的法律知识转化为短小精悍、寓教于乐的内容，使其更容易被大众接受和传播。他的视频，常常会在发布后迅速登上热搜，评论区更是热闹非凡，网友们纷纷表示“学到了”、“太有用了”、“张警官太可爱了”等等。

这些积极的反馈，无疑为他继续创作提供了强大的动力。

当然，张警官的“出圈”，也引发了更深层次的思考：在新媒体时代，如何更好地发挥公安机关的宣传和普法作用？如何让警察的形象更加贴近群众，赢得群众的信任？张警官的实践，为我们提供了一个鲜活的样本。他用自己的方式，诠释了“执法为民”的真谛，也展现了新时代警察的风采。

他的故事，不仅仅是一个“网红”的诞生记，更是一次关于警民沟通、法治宣传的成功探索。

“正能量警察”的时代密码：张警官现象背后的深层解读

张警官的爆红，绝非仅仅是一个个案，它更像是一面镜子，折射出当下社会对“正能量”的渴求，以及对亲民、高效、专业警务形象的认可。这位“突然火了”的警察，所引发的全网关注，与其说是在追逐一个网红，不如说是在拥抱一种价值观，一种在复杂社会环境中，人们所期待的公平、正义和安全感。

“正能量”这个词，在当下社会语境中，承载着积极、向上、温暖、有益的意涵。张警官的视频，正是这种“正能量”的生动体现。他通过幽默风趣的方式普及法律，不仅让人们懂得了法律，更在潜移默化中，培养了守法的意识。他展现的每一次公正执法、每一次暖心助人，都如同涓涓细流，汇聚成一股强大的社会暖流。

当我们在网络上充斥着各种负面信息和争议时，张警官所传递的积极信号，显得尤为珍贵。他用自己的实际行动，向公众证明了，警察不仅是法律的执行者，更是社会正能量的传播者。

张警官走红的另一关键因素，在于其“人设”的真实性与专业性。与一些刻意打造的网红形象不同，张警官展现的是一个警察在工作和生活中的真实状态。他的语言风格、表情动作，都自然流露，没有丝毫的矫揉造作。这种真实感，能够迅速击破观众的心理防线，产生信任感。

他的专业素养也是毋庸置疑的。每一个法律知识的讲解，都经过严谨的考证，每一次案件的分析，都基于事实和法律。这种专业与真实相结合的特质，使得他发布的每一个内容，都具有高度的权威性和可信度，赢得了网友的普遍尊重。

在新媒体时代，信息传播的边界被极大地拓展，这也意味着，公安机关的宣传工作，需要与时俱进。张警官的成功，为公安系统如何利用新媒体进行普法宣传和形象塑造，提供了一个极具价值的范本。他并没有刻意去“营销”自己，而是将重心放在了内容的质量和传播的效果上。

他所做的，是将原本可能枯燥乏味的法律知识，通过短视频这一更具传播力的载体，以更易于接受的形式呈现给公众。这种“润物细无声”的普法方式，比传统的宣传模式，往往能取得更好的效果。

张警官的走红，也反映了公众对警察职业的新期待。在过去，人们对警察的期待，更多是“破案、抓人、维持秩序”。而现在，随着社会的发展和信息化的深入，公众也希望看到警察更亲民、更理性、更善于沟通的一面。张警官以其幽默风趣的风格，成功地打破了警察与公众之间的隔阂，拉近了距离。

他不是高高在上的执法者，更像是身边热心肠的“明白人”，用法律的智慧，帮助大家解决生活中的困惑。这种亲民的姿态，能够极大地提升警察队伍的整体形象，增强公众的安全感和满意度。

张警官的走红，也体现了“内容为王”的互联网传播规律。在这个信息过载的时代，只有真正有价值、有吸引力的内容，才能脱颖而出。张警官的视频，恰恰符合这一标准。他不仅仅是简单地重复法律条文，而是结合实际案例，用通俗易懂的语言，甚至加入一些网络流行语和梗，让法律变得“有趣”起来。

这种创新性的内容创作方式，让他的视频在海量信息中，具备了强大的竞争力。

当然，对于张警官个人而言，走红也意味着更多的责任和挑战。他需要在保持自身真实性的不断提升内容的质量和影响力，避免被流量裹挟而偏离初心。对于公安系统而言，也应该从中汲取经验，鼓励和支持更多像张警官一样的民警，利用新媒体平台，积极开展普法宣传和形象建设，进一步提升公安机关的社会影响力。

总而言之，张警官的走红，是新时代背景下，科技、传播与个体魅力完美结合的产物。他以“正能量警察”的形象，赢得了全网的关注和喜爱。他的故事，不仅为我们揭示了“网红”现象背后更深层次的社会需求，也为公安机关在新媒体时代的形象塑造和普法宣传，提供了宝贵的启示。

这位“突然火了”的张警官，用自己的方式，书写了一段属于新时代警察的“出圈”传奇，也为整个社会注入了一股更加积极、温暖的力量。

图片来源：每经记者 陈信聪 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄