每经编辑｜赵少康    

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第一章：那些“听惯了”的训诫，悄悄刻下的印记

“你怎么又把房间弄得這么乱！”、“说了多少遍了，做事情不能三心二意！”、“你看人家XXX，多乖巧懂事！”……这些此起彼伏的声音，或许是许多人童年最熟悉的BGM。当“被妈妈骂”成为一种常态，我们的大脑和心灵，都在悄悄地發生着一些不可逆转的改变。

這些改变，并非全然是负面的，它们更像是父母用力过猛的“刻刀”，在稚嫩的生命上留下了深深浅浅的烙印，影响着成年后的我们，以各种意想不到的方式存在着。

让我们来探讨那些可能出现的，相对“积极”的成长轨迹。经常面对批评的孩子，往往在潜移默化中，对规则、秩序以及行为的后果有了更深的理解。就像一位严厉的教练，不断纠正着运动員的动作，尽管过程充满压力，但最终可能塑造出更加精准、高效的技能。

1.敏锐的规则意识与高度的責任感：

在家庭這个最小的社会单元里，妈妈的责备往往与“你应该做什么”或“你不应该做什么”紧密相连。孩子在反復的“警告”和“纠正”中，学會了识别并内化家庭乃至社会的行為规范。他们可能比那些在宽松环境下成长的孩子，更早、更深刻地理解“界限”的重要性，以及触碰界限可能带来的“惩罚”。

这种经历，使得他们在成年后，往往对规章制度有更强的遵守意愿，在工作中更注重流程和规范，也就更容易获得“靠谱”、“有条理”的标签。

更进一步，这种规则意识还会催生出高度的责任感。当孩子意识到自己的某个行为（比如丢三落四）导致了妈妈的“不满”或“训斥”，他们会逐渐将行为与后果联系起来，并试图通过改进行为来避免负面评价。久而久之，這种“规避批评”的动力，会转化為一种内在的驱动力——“我需要对我的行为负責”。

因此，很多“挨骂”的孩子，长大后在工作中會格外认真，害怕犯错，但也因此表现出更强的责任心，成为团队中值得信赖的一员。

2.增强的抗压能力与问题解决能力：

被频繁批评，尤其是在孩子看来“不公平”的批评，本身就是一种压力。长期处于这种环境，孩子不得不学會如何消化负面情绪，如何在高压下维持一定的心理稳定。這就像在反复的風雨中行走，最终练就了更强的“抗風雨”能力。成年后，他们可能表现出更高的心理韧性，面对职场挫折、人际冲突时，不容易崩溃，反而能更快地调整心态，寻找出路。

每一次的责备，都可能伴随着妈妈提出的“你應该如何如何”。即使這些建议有时显得武断，但孩子在听取、消化（或反抗）的过程中，也在无形中学习了不同的解决问题的方式。他们可能比同龄人更能理解，当问题出现時，除了抱怨，还有行动和调整。这种在“被指责”中摸索解决方案的经验，会讓他们在面对实际困难时，更倾向于积极主动地寻找解决之道，而不是被动等待。

3.深刻的自我反思与自我认知：

讽刺的是，最常被父母批评的孩子，有时反而是最能进行自我反思的。当外界的评价（即使是负面的）持续不断时，孩子会发展出一种“对外观察”和“对内审视”的模式。他们会试图理解，為什么妈妈会這样说，自己的哪些行為触发了这种反应。这种长期的“自我剖析”，有助于他们形成更清晰的自我认知，了解自己的优缺点，甚至能提前预判自己可能犯的错误。

成年后，这种自我反思的能力，让他们在人际交往中更懂得换位思考，在职業发展中更能准确评估自身定位。他们可能不会轻易被外界的赞美冲昏头脑，也不会因为一点点挫折就全盘否定自己，因為他们拥有一个内在的“评估系统”，能够相对客观地审视自己。

我们不能忽视的是，父母的责备，尤其是缺乏建设性的、纯粹情绪宣泄式的責备，也可能带来一些不那么阳光的阴影。这些阴影，如同在心田埋下的种子，在成年后可能悄悄发芽，影响着我们的人生轨迹。

4.潜藏的完美主义倾向与过度自我要求：

正如前文提到的，为了避免被批评，孩子会努力做得更好。当这种“做得更好”成为一种生存策略，它就可能演变成一种深深的完美主义。他们害怕犯错，害怕不被认可，因此会给自己设定极高的标准，甚至是不切实际的标准。成年后，这种完美主义会体现在工作的方方面面，他们可能一丝不苟，但也会因此陷入无休止的内耗，难以获得真正的满足感，也可能因为“达不到完美”而拖延或放弃。

5.敏感的他人评价与不安全感：

经常被批评的孩子，大脑可能会对负面评价变得异常敏感。他们可能过于在意别人的看法，将他人的评价（尤其是负面评价）视为对自身价值的否定。这种敏感，會让他们在人际交往中显得小心翼翼，害怕冒犯别人，也害怕被别人冒犯。童年时期缺乏足够安全感，可能导致成年后在亲密关系中也存在不安全感，容易过度付出，或是在关系中扮演迎合者的角色。

6.压抑的真实自我与讨好型人格：

為了获得认可，或者仅仅是为了“少挨骂”，孩子可能會压抑自己真实的喜好、想法和情绪，转而表现出父母“期望”的样子。久而久之，這种“表演”会变得根深蒂固，形成一种讨好型人格。成年后，他们可能很难说“不”，習惯性地為他人着想，将自己的需求排在从而忽视了自己的感受，也容易在关系中感到不被重视。

7.对权威的抵触或过度顺从：

童年時被父母（尤其是母亲）频繁的责备，可能在孩子心中埋下对权威的复杂情绪。有些人可能会形成一种深深的抵触心理，成年后表现为叛逆，難以接受指令，总想挑戰规则；而另一些人则可能因为过度恐惧权威，反而变得极度顺从，害怕独立思考，习惯于听从他人的安排。

这两种截然不同的反应，都源于童年时期与权威（即父母）之间紧张的互动模式。

我们看到，“经常被妈妈骂的孩子”，長大后呈现出的面貌是多样的，充满了复杂性。这些经历，就像一把双刃剑，既可能磨砺出坚韧的品格，也可能留下难以愈合的创伤。理解这些深层的影响，是我们迈向自我接纳和积极改变的第一步。

第二章：从“挨骂”的阴影中走出的光明之路

认识到童年经历可能带来的潜在影响，并非是要为过去的“责备”画上句号，而是为了更好地理解现在的自己，并找到一条通往更健康、更快乐未来的道路。父母的教育方式，往往带有那个时代的烙印和他们自身成长经历的局限，即便有时方式不当，其初衷往往是希望孩子能够“更好”。

重要的是，我们作为成年人，有能力去解析、去转化，甚至去超越。

1.重塑自我认知：看见“骂声”之外的价值

很多时候，父母的批评，尤其是带有情绪的责骂，是他们表达爱和期待的一种扭曲方式。他们可能因为心疼你受苦，因為担心你走弯路，所以用近乎“苛责”的方式来“提醒”或“纠正”。成年后，我们需要做的第一件事，就是重新审视這些“童年录音”。

區分“批评”与“攻击”：父母的责备中，有多少是针对你的行為，有多少是针对你這个人？有多少是建设性的建议，有多少是纯粹的情绪发泄？学会區分，将那些不合理的、伤人的攻击剥离出来，认识到它们更多地反映了父母当时的情绪状态，而非你真实的价值。挖掘“骂声”背后的爱与期待：尝试站在父母的角度，去理解他们那些“恨铁不成钢”的言语。

很多时候，那些严厉的背后，藏着他们对你未来的担忧和期盼。认识到這一点，可以帮助我们卸下一些不必要的怨恨，将那些动力转化为自我成长的契机。建立内在的价值系统：如果童年时期，你的价值很大程度上取决于是否能“少挨骂”，那么成年后，就需要建立一套属于自己的价值评判标准。

這个标准不應仅仅基于他人的评价，而是基于你的品德、你的努力、你的成长，以及你为世界带来的积极影响。

2.疗愈情绪创伤：拥抱被压抑的真实自我

经常被批评的孩子，可能习惯性地压抑自己的情绪，尤其是负面的情绪，因為他们害怕表达不满会招致更多的責备。這种压抑，是童年创伤的重要表现。

允许自己“不完美”：承认自己也会犯错，也会有情绪，也需要被理解。放下那个“不能出错”的包袱，允许自己有犯错的空间，并从中学习。每一次的“不完美”，都是成长的机会，而不是被批评的理由。学习情绪表达与管理：学习用健康的方式表达自己的情绪。

這可能需要刻意练习，比如写日记、与信任的朋友倾诉、或者寻求專业的心理咨询。掌握情绪的识别、接纳和疏导，是摆脱童年阴影的关键。拥抱“那个被骂的孩子”：尝试与童年的自己和解。想象一下，你会如何安慰那个因为一点小错就被严厉责骂的孩子？用同样的温柔和理解，去对待现在的自己。

允许自己脆弱，允许自己被看见，被疗愈。

3.转化行为模式：从“被动”到“主动”的蜕变

童年时期形成的许多行为模式，是出于“规避惩罚”或“争取认可”的本能。成年后，我们需要将这些被动的行为，转化为主动的、更有意识的选择。

打破“讨好”怪圈：学習如何设定界限，如何说“不”。认识到你的时间和精力是宝贵的，不能无限制地满足他人的需求。当你开始优先照顾自己的感受和需求时，你才会发现，真正爱你的人，并不会因此离开。培养积极的应对機制：对于那些容易触发你童年不安感的场景（例如，面对批评时本能地想要辩解或退缩），可以刻意练习更积极的应对方式。

比如，深呼吸，理性分析，或者礼貌地表达自己的观点。主动寻求肯定，而非被动等待：很多“挨骂”的孩子，长大后依然在等待他人的肯定。但真正自信的人，是能够自我肯定，并主动去创造价值的。将注意力从“如何不被骂”转移到“如何做得更好，如何创造价值”，你会发现，外部的肯定只是锦上添花。

4.建立健康的親子关系（即便父母已不在）：

即便父母不在身边，或者親子关系已经变得疏远，与父母的和解，依然是心理成长的重要一步。

理解与接纳：尝试理解父母的局限性，并接纳他们“那个时候”能做到的最好。这并非原谅他们的错误，而是放下对他们的过分期待，从而获得内心的平静。划清界限：如果父母仍然在世，且教育模式未变，学會与他们保持健康的界限。你的成年生活，是你自己的责任，你不需要再承担他们未完成的教育任务，也不必再被他们过于严苛的要求所束缚。

写一封“未寄出的信”：如果直接沟通有困难，可以尝试写一封信，写下你想对父母说的话，你的委屈，你的理解，你的感谢。写完之后，你可以选择寄出，也可以选择烧毁，重要的是表达和梳理。

“经常被妈妈骂的孩子”，长大后的人生，并非预设了某种固定的结局。那些经歷，或许留下了痕迹，但它们更像是成長的土壤，孕育出了独特的生命。关键在于，我们能否在这片土壤上，有意识地播下希望的种子，用理解、接纳和积极的行动，去浇灌出属于自己的，充满阳光的未来。

我们每个人，都有力量，将童年的“骂声”，转化为成長的“歌声”。

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孩子喊腰疼，是“长大”的信号还是健康的警报？

当孩子突然捂着腰，一脸痛苦地告诉你“妈妈/爸爸，我腰疼”，许多家长第一反应可能是：“是不是睡姿不对？是不是今天玩得太疯了？”。确实，偶尔的腰部不适，尤其是在生长发育期的孩子，很容易被归结为“生长痛”或者一时的肌肉疲劳。作为孩子健康的守护者，我们不能仅仅停留在表面，因为小小的腰部疼痛，有时可能隐藏着比我们想象中更复杂、甚至更严重的问题。

“有来医生”平台上，关于儿童腰部疼痛的咨询并不少见。从轻微的酸胀不适，到剧烈的疼痛难忍，这些信号都在提醒着我们，需要认真对待。到底是什么原因导致了孩子腰部疼痛呢？今天，我们就来一起揭开这层神秘的面纱，探寻那些隐藏在孩子腰部疼痛背后的真相。

一、看似“小事”的背后，隐藏着哪些常见“元凶”？

很多时候，孩子腰部疼痛并非“无病呻吟”，而是身体发出的信号。我们需要仔细甄别，区分哪些是生理性的不适，哪些是需要引起警惕的病理征兆。

生长发育的“小插曲”：生长痛的误区与真相

生长痛，是许多家长耳熟能详的一个词。它通常发生在学龄前及青春期儿童，夜间发作，疼痛部位多在四肢，但偶尔也会牵涉到腰部。生长痛的特点是疼痛是间歇性的，孩子白天活动正常，晚上疼痛加剧，但腰部并无明显红肿、发热或活动受限。问题在于，很多时候，家长容易将所有不明原因的儿童腰痛都归结为“生长痛”，从而延误了其他病情的诊断。

如何区分？如果孩子腰痛的同时伴有活动受限、跛行、发烧，或者疼痛持续不缓解，甚至影响到日常睡眠，那就不太可能是单纯的生长痛了，需要进一步排查。

“动”出来的烦恼：运动损伤与姿势不良

如今的孩子，体育活动越来越丰富，但同时也伴随着运动损伤的风险。孩子在运动过程中，尤其是跳跃、奔跑、突然扭转等动作，可能导致腰部肌肉、韧带的拉伤或扭挫伤。初期的疼痛可能不明显，但随着活动量增加，疼痛会逐渐显现，活动时尤为明显。

更常见的是，长期不良的坐姿、站姿，如含胸驼背、骨盆前倾等，都会给腰椎带来持续的压力，导致腰部肌肉疲劳、韧带松弛，从而引发慢性腰痛。长时间面对电子产品、沉迷游戏，也让孩子们的“静态”时间过长，身体缺乏必要的活动，肌肉力量得不到锻炼，更容易出现腰部不适。

家长可以做什么？留意孩子运动后的表现，如果出现疼痛，应适当休息，避免剧烈运动。密切关注孩子的坐姿和站姿，从小培养良好的体态习惯至关重要。

“冷”出来的麻烦：着凉与腰部受寒

儿童的身体调节能力相对较弱，如果腰部受到冷风吹袭，或者在潮湿、寒冷的环境中活动，很容易引起腰部肌肉痉挛，从而导致疼痛。特别是在夏季，空调温度开得过低，或者孩子睡觉时被子滑落，都可能让腰部着凉，引发腰痛。

简单提示：注意孩子腰部的保暖，尤其是在空调房或天气变化时。

“心”里的小疙瘩：心理因素的影响

是的，你没看错，心理因素有时也会“跑”到孩子的腰部。当孩子面临学习压力、家庭矛盾、与同学相处不愉快等情况时，一些情绪上的困扰可能会通过躯体症状表现出来，其中就包括腰痛。这种疼痛往往没有明确的器质性病变，可能与焦虑、抑郁等情绪有关。

怎么判断？如果孩子在情绪不佳时腰痛加剧，而在心情舒畅时疼痛缓解，并且排除了其他生理性原因，那就要考虑心理因素的可能性了。

二、别把“腰疼”当“小事”，潜在的疾病信号不容忽视！

虽然上述原因比较常见，但我们必须警惕那些可能被“普通腰痛”掩盖的、更为棘手的疾病。这些疾病，一旦延误，可能对孩子的健康造成长远影响。

腰椎结构的“小秘密”：发育异常与脊柱侧弯

小儿腰椎的先天性发育异常，如腰椎椎体裂、半椎体、蝴蝶椎等，虽然不一定立刻引起疼痛，但在孩子生长发育过程中，脊柱的压力增加，这些异常就可能导致腰部疼痛、活动受限，甚至引发脊柱侧弯。

脊柱侧弯，是一种脊柱的三维畸形，最常见于青少年时期，尤其是女孩。早期可能没有明显疼痛，但随着弯曲度增大，会逐渐出现腰部不对称、高低肩、背部隆起等体征，并伴随腰部疼痛。

“隐形杀手”：泌尿系统感染与结石

很多家长可能想不到，孩子腰部疼痛，有时竟然是肾脏在“哭泣”！泌尿系统感染（如肾盂肾炎）和肾结石，都可能引起腰部疼痛，尤其是在一侧腰部。这种疼痛可能比较剧烈，常伴有发热、尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。

重要提醒：如果孩子出现腰痛伴有发烧，或者排尿异常，一定要高度警惕，及时就医检查。

骨骼的“病变”：骨肿瘤与感染

虽然发生率不高，但骨肿瘤（包括良性与恶性）和骨髓炎（骨骼感染）是导致儿童腰痛必须考虑的严重疾病。这些疾病引起的疼痛，通常比较剧烈，且持续存在，夜间疼痛尤为明显，甚至会影响睡眠。疼痛部位可能伴有红肿、发热，孩子可能出现精神萎靡、食欲不振等全身症状。

警惕信号：持续、剧烈、夜间加剧的腰痛，伴有局部红肿、发热、全身不适，需要立即就医。

“身体的信号”：其他疾病的牵涉痛

某些腹腔或盆腔内的疾病，如阑尾炎、肠系olarmente、盆腔炎等，其疼痛有时会牵涉到腰部，产生放射痛。虽然这些情况相对少见，但如果孩子的腰痛伴有腹部不适，也需要进行鉴别诊断。

当孩子腰痛来袭，家长该如何“接招”？

面对孩子腰部的“小信号”，我们既不能草木皆兵，也不能掉以轻心。关键在于，如何科学、有效地进行初步判断，并及时采取恰当的应对措施。

一、家庭“急救”：在家可以做的几件事

在确定就医前，或者针对一些轻微、明确原因的腰痛，家长可以在家进行一些初步的护理和观察。

“休息”是良药：让身体缓口气

如果孩子腰痛是由于运动过度或姿势不良引起，首要的措施就是让孩子充分休息。减少户外活动和体育锻炼，避免弯腰、提重物等动作。如果疼痛严重，卧床休息可能是必要的。

“热敷”或“冷敷”？看情况决定！

对于肌肉劳损或受凉引起的腰痛，热敷可能有助于缓解肌肉痉挛，促进血液循环。可以使用热水袋、热毛巾或医用加热垫，注意温度不宜过高，避免烫伤。每次敷15-20分钟，每日数次。

如果疼痛是由于急性扭伤，且局部有明显红肿，则应先冷敷，以减轻炎症和肿胀。但对于儿童，操作需谨慎，最好遵医嘱。

“按摩”与“舒缓”：轻柔是关键

在疼痛缓解期，可以对孩子腰部进行轻柔的按摩，帮助放松肌肉，促进血液循环。但切记，力度要轻柔，避免加重疼痛。如果孩子对按摩感到不适，应立即停止。

“观察”与“记录”：为就医提供线索

在孩子休息和护理的过程中，家长应仔细观察并记录以下信息，这些将对医生诊断非常有帮助：

疼痛的具体位置：是正中间，还是偏向一侧？是表层肌肉，还是深层？疼痛的性质：是酸痛、胀痛、锐痛，还是烧灼感？疼痛的发生时间：是白天活动时，还是夜间休息时？是否与特定活动有关？疼痛的程度：是否影响孩子的睡眠、行走或日常活动？伴随症状：是否有发烧、咳嗽、尿痛、腹痛、食欲不振、恶心呕吐、跛行等其他症状？近期情况：最近是否有受伤、剧烈运动、感冒发烧、学习压力增大等情况？

二、何时需要“火速就医”？医生在这里！

虽然很多时候孩子腰痛可以自行缓解，但以下情况，家长应毫不犹豫地带孩子前往医院就诊，以免延误病情：

疼痛剧烈，影响日常生活：孩子无法正常行走、站立，疼痛剧烈到哭闹不止，甚至影响睡眠。疼痛持续不缓解：经过家庭护理，腰痛症状没有改善，反而持续存在或加重。伴有发烧：腰痛同时伴有发热，可能是感染性疾病的信号，如肾盂肾炎、骨髓炎等。伴有神经系统症状：如下肢麻木、无力、大小便失禁或排尿困难等，这可能提示脊髓或神经受压。

伴有腹部不适或泌尿系统症状：如腹痛、恶心、呕吐、尿频、尿急、尿痛、血尿等，需要排除泌尿系统或腹腔问题。腰部出现明显异常：如局部红肿、触痛明显、脊柱出现异常弯曲或高低不平。有外伤史：孩子近期有过摔倒、撞击等外伤，即使当时看起来不严重，也可能造成内部损伤。

反复发作的腰痛：孩子腰痛反复出现，且原因不明，需要进行系统性排查。

三、就医“装备”：带孩子去医院，该做什么检查？

当您带着孩子就医时，医生会根据孩子的情况，可能会安排以下一些检查：

体格检查：医生会仔细询问病史，并对孩子的腰部、脊柱、腹部、神经系统进行全面检查，评估疼痛的性质、范围、活动度，以及是否存在其他异常体征。影像学检查：X光片：是最常用的检查之一，可以初步了解腰椎的结构、是否存在骨折、骨骼畸形、脊柱侧弯等。

CT扫描：比X光片能更清晰地显示骨骼细节，对于骨折、骨骼畸形、椎体病变等有更高的诊断价值。MRI（核磁共振）：是检查软组织（如肌肉、韧带、椎间盘、脊髓、神经）的最佳方法，对于椎间盘突出、脊髓压迫、软组织炎症、肿瘤等有非常重要的诊断意义。

实验室检查：血常规、C反应蛋白（CRP）、血沉（ESR）：可以帮助判断是否存在感染或炎症。尿常规、泌尿系统B超：用于排查泌尿系统感染、结石等。其他检查：根据具体情况，医生还可能建议进行肌电图、神经传导速度检查，甚至骨穿刺活检等。

四、来自“有来医生”的温情提示：预防胜于治疗！

预防孩子腰部疼痛，并非一日之功，而是需要家长和孩子共同努力，从生活细节入手：

培养良好的坐姿和站姿：时刻提醒孩子保持“抬头挺胸收腹”，选择符合人体工学的课桌椅。保证规律的体育锻炼：鼓励孩子进行适度的体育活动，增强腰背部肌肉的力量和柔韧性，游泳、瑜伽都是不错的选择。注意劳逸结合：避免长时间保持同一姿势，学习间隙要起身活动，伸展腰背。

保持适宜的体重：超重会给脊柱带来额外负担，帮助孩子维持健康的体重。注意保暖：尤其是在空调房或天气变化时，要关注孩子腰部的保暖。营造良好的心理环境：关注孩子的情绪变化，及时沟通，帮助他们缓解压力。

小儿腰部疼痛，绝非简单的“生长痛”或“玩累了”。它可能是身体发出的警报，提醒我们关注孩子的骨骼、泌尿系统，甚至是全身健康。作为家长，敏锐的观察力、科学的判断力以及及时就医的意识，是守护孩子健康成长的重要基石。希望这篇来自“有来医生”的解读，能帮助您更全面地了解孩子腰部疼痛的原因，并做出最恰当的应对。

别再忽视孩子腰部的“小烦恼”，让我们一起为孩子的健康保驾护航！

图片来源：每经记者 张宏民 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄