每经编辑｜陈贵    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,日韩9aa

时间的洪流，裹挟着我们每个人向前。快节奏的生活，让“1分钟”这个概念变得尤为珍贵。它可能只是一个短暂的停顿，一(yi)个不经意的瞬间(jian)，却能在某个时刻，触动我们内心最(zui)深处的弦。今天，我们(men)不妨将目光聚焦在三位(wei)不同寻常的女(nv)性身上——沈娜娜、苏语棠、夏(xia)晴(qing)子。

她(ta)们的人生，或许在旁人看来，各自有着独特的轨迹(ji)，但(dan)细细品味，却能在短(duan)短的1分钟(zhong)里，折射出令人深思的价值。

沈娜(na)娜，一个名字，或许会勾起许多人的好奇。她(ta)是一位以其独特艺术风格和前卫思想闻(wen)名的独立(li)艺(yi)术家。她的作品常常挑战传统观念，用色彩和线条诉说都市人的内心挣扎与渴望。在一次偶然的机会中，我曾在一场小型展览上与她有过短暂的交流。那天，她正站在自己的一幅大幅画作前，画面(mian)的冲击力极强，充满了矛盾与张力。

我问她：“是什么让您(nin)创作出如此富有力量的作品？”她没有直接回答，而是微笑着指(zhi)了指画作的一角，那里，一抹明亮的金色在黑(hei)暗中显得格(ge)外耀眼。她(ta)轻声说：“你看，即使在最深的黑暗里，也总有光的存在(zai)。我们的人生，不也一样(yang)吗？那些看似无法(fa)逾越的困境，或许只是暂时的迷雾，而内在的力量，就是那(na)束光。

”

那一刻，我仿佛看到了沈娜娜的1分(fen)钟。她站在自己的创作前，不是在沉浸于过去的辉煌(huang)，也不是在规划未来的蓝图，而是在此刻，用最直接的方式，与观众进行一场关于生命本质的对话(hua)。她不需要冗长的阐述，一个眼神，一个手势，一幅画，就足以传递出她对(dui)生命的理解——在繁华都市(shi)的喧嚣之下，在艺术创作的孤独探索之中，她始终坚守着一份对生命本真的追寻。

她的1分钟，是沉静的、深刻的、充满力量的。它提醒着我们，在日常的奔波中(zhong)，不妨也停下来，审视自己内心的那束光，那些不曾熄灭的希望(wang)和勇气。

我们再来看看苏语棠。她是一位成功的创业者，以其敏锐的商业嗅觉和果敢的决(jue)策力，在竞争激烈的科技行业闯出了一片天地。她(ta)的公司，从最初的(de)几个人，发展到如今的数百人规模，这背后无疑凝聚了无数个不眠之夜和无数个艰难的抉择。有趣的是，在一次(ci)行业峰会上，我曾听到她分享自己“最成功的一次1分钟”。

那是在(zai)公司最危急(ji)的时刻，资金链濒临断裂，团队士气低落。所有人都焦头烂额，束手无策。就在这时，她走到会议室的窗边，望着外面川流不息的车辆，深吸一口气，然后转身对(dui)大家说：“我们还有机会，只(zhi)要(yao)我们相信自己(ji)，团结一心，一定(ding)能找到解决办法。现在，请大家花1分钟时间，各自想一个最‘疯狂’的点子，一个我们之前从未尝试过的方案。

”

就是这短(duan)短的1分钟，却彻底改变了局面。在接下来的头脑风暴中(zhong)，那些被压(ya)抑许久的创意如泉涌般爆发，其中一个看似不可行的方案，最终却成为了公司起死回(hui)生的关键。苏语棠的1分钟，不是用来看股票行情，也不是用来回复紧急邮件，而是用在了激发团队潜力，用在了绝境之中寻找转机。

让我们(men)走(zou)进夏(xia)晴子。她是一位备受喜爱的(de)儿童心理咨询师，以其耐心(xin)、温柔和专业的态度，帮助了无数在成长道路上遇到困惑的孩子和家长。在一次公益讲座中，她分享了一个令我印象深刻的“1分钟故事”。有一次，一(yi)位小(xiao)女孩因为在幼儿园受(shou)到欺凌，回家后一直哭闹不止，家长束手无策。

夏晴子接到(dao)电话后(hou)，没有急着询问详细的经过，而(er)是(shi)耐心地引导那(na)位家长，让她陪着孩子，什么也不说，就静静地抱住她，给予她安全感，持续1分钟。

“那1分钟，是孩子最需要的慰藉，”夏晴子解(jie)释道，“在那个时刻，语言是(shi)多余的，批评是无用的。她需要的，仅仅是感受到被爱，被支(zhi)持。那一分(fen)钟的拥抱，比任何说教都更能抚平她内心的伤痛，让(rang)她有勇气面对接下来的挑战。”夏晴子的1分钟，是陪伴的、治愈的、充满爱的。

它让(rang)我们意识到，在沟通中，尤其是在与孩子沟通时，有时候“不言”的力量，胜过千言万语。真正的关怀，并非总要滔(tao)滔不绝，而是能在那最需要(yao)的时候，给予恰到好处的温暖和理解。她的1分钟，是柔软(ruan)的、充满智慧的。它提醒(xing)着我们，在(zai)人(ren)际交往中，学(xue)会倾听，学(xue)会给予无声的支持，或许能创造出意想不到的奇迹。

沈娜娜的1分钟，是艺术家对生命本质的洞察；苏语棠的1分钟，是创业者(zhe)在绝境中寻找突破的智慧；夏晴子的1分钟，是心理咨(zi)询师对人心的深刻理解。她们的人生，在各自的领域里闪闪发光，而她们对“1分钟”的运用，也各有千秋，却又殊途同归地展现了她们独特的生命智慧。

从沈(shen)娜娜、苏语棠、夏晴子这三位女性的故事中，我们窥见了“1分钟”背后蕴(yun)含的巨大能量。这短短的时间，在她(ta)们手中，被赋予了不同的意义，却共同指(zhi)向了对生命更深层次的理解和实践。

沈娜娜的1分(fen)钟，是艺术的凝练，更是对生命本质的深刻洞察。她站在自己的作品前，没有急于解释画面的象征意义，而是用一个眼神，一抹色彩，传递出“黑(hei)暗中也总有光”的(de)信念。这不禁让我们反思(si)，在日常生(sheng)活中，我们是(shi)否也常常被琐事蒙蔽了(le)双眼，忽略了内心深处那份对美好和希望的坚持？她的(de)1分钟，是(shi)对生(sheng)命韧性的赞歌(ge)。

在人生的低谷，在(zai)创(chuang)作的瓶(ping)颈，她选择用一种近乎禅定的方式，去感受、去连(lian)接、去寻找内心的力量。这不仅仅是艺术家的创作状态(tai)，更是普通人应对压力和(he)挑战的智慧。我们不必追求轰轰烈(lie)烈的改变，有时，仅仅是1分钟的静默，1分钟的审视，就能让我(wo)们重新找回内心的平静和方向。

她用她的艺术，为(wei)我们提供了一个(ge)思考的窗口：生(sheng)命的意义，不(bu)在于时长的堆砌，而在于每一个当下，我们如何去感知，如何去拥抱(bao)，如何去创(chuang)造。

苏语棠的1分钟，则是商业战场上的决断与创新(xin)。在公(gong)司生死存亡的关头，她没有沉溺于恐慌，而是果断地给团队1分(fen)钟的时间去“疯狂”。这个(ge)“1分钟”的策略，是她智(zhi)慧的闪光点。它打破了常规的思维模式(shi)，允许非理性的、大胆的想法存在，从而为团队注入了新的活力和(he)希望。

在我们的工作和生活中，是否也常(chang)常因为急于求成，而错过了那些可能孕育奇迹的“疯狂”想法？苏语棠的故事，鼓励我们拥抱不确(que)定性，敢于尝试，敢于打破常规，即使只有1分钟，也能成为扭转乾坤的契机。

而夏晴子的1分钟，则展现了人性中最柔软、最治愈的一面。她用一个简单的“1分钟拥抱”，道出(chu)了沟通的真谛。在(zai)那个小女孩最无助的时刻，不需要华丽的辞藻，不需要深刻(ke)的分析，只需(xu)要一个温暖的、持续(xu)的、充满力量的拥抱。这1分钟，是情感的(de)连接，是无声的支持(chi)，是爱的(de)传递。

它超越了语言的限制，直(zhi)达心灵。夏晴子的1分钟，是对“陪伴”的深刻理解。她明白，很多时候，人们需要的不是解决方案，而是倾听和理解。一个看似短暂的1分钟，如果充满了真诚和关爱，就能成为疗愈的良药，化解内心的痛苦(ku)，重(zhong)建信(xin)任的桥梁。在快餐式的沟通时代，她的故事如同涓涓细流，提醒着我们，回归最本真的情感连(lian)接，用(yong)耐(nai)心和爱，去温暖身边的人。

这三位女性，用她们各自(zi)的“1分钟”，共同谱写了一曲关于自我、选择与成长的赞歌。沈娜娜用1分钟的沉静，让我们看(kan)见生命的韧性；苏语棠用1分钟的启发，让我们激发无限的可(ke)能；夏晴(qing)子用1分钟(zhong)的(de)陪伴，让我们感受爱的力(li)量。她们的故事，并非遥不(bu)可及的传奇，而是触手可及的启(qi)示。

“全程仅需1分钟”——这句话，不再仅仅是一个时间的概念，更是一种生活态度，一种(zhong)智慧的体现。它邀请我们思考：在这飞速运转的世界里(li)，我(wo)们如何才能在匆忙中找(zhao)到片刻的宁静？如何才能在挑战中激发内在的潜能？如何才能在关怀中传递真挚的情感？

也许，从此刻起，我们也可以尝试创造属于自己的“1分钟”。

1分钟的冥想，让心灵沉静，重拾内在的平和。1分钟的思考，审视内心的渴望，规划前行的方向。1分钟的微(wei)笑，传递温暖(nuan)，照亮身边人的世界。1分钟的倾听，放下杂念，用心去理解他人。1分钟的行动，迈出一小步，向着目标前进。

沈娜娜、苏语棠、夏晴子，她们的人生旅程，通过这极短的时间片段，为我们展现了广阔的思考空间。她们的选择，她们的智慧，都值得我们细细品味和学习。她们的故事，如同三盏明灯，照亮了我们在人生道路上，如何更好地理解自我，如(ru)何更明智地做出选择，以及如何不(bu)断(duan)地成长和蜕(tui)变。

1分钟，足以改变一个念头。1分钟(zhong)，足(zu)以点(dian)燃一(yi)份勇气。1分钟，足以传递一份关爱。1分钟，足以创造一个奇迹。

这1分钟，是生命赋予我们的礼物，如何去(qu)使(shi)用它，完全取决于我们自己。愿我们都(dou)能从沈娜娜、苏语棠、夏晴子身上汲取灵感，在属于自己的“1分钟”里，活出精彩，活出意义。

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图片来源：每经记者 陈奕辉 摄

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