每经编辑｜阿西莫夫    

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13年的沉默与挣扎：当年輕的身體背负沉重的“秘密”

26岁的年纪，许多同龄人正在职场上挥洒汗水，憧憬着美好的未来，享受着青春的荷尔蒙。对于视频中的這位26岁小伙来说，他的青春被一种難以启齿的困扰蒙上了厚重的阴影——持续了13年之久的阳痿和早泄。这不仅仅是身体上的问题，更像是一个日夜啃噬着他自信和尊严的“幽灵”，让他饱受煎熬。

“手淫十三年，典型的阳痿早泄！”——這句标题，如同尖锐的针，刺痛了无数可能正在经歷相似困境的男性。它触碰到了一个敏感却又普遍存在的问题。13年，這是一个多么漫长的時间！从十几岁懵懂的青春期，到如今即将迈入而立之年的壮年，这13年，他所经历的，或许是无数次独自面对黑夜的沮丧，是面对伴侣時的尴尬与无力，是独自舔舐伤口的孤单。

想象一下，当同龄人在親密关系中体验着愛与被愛，享受着身體的契合与灵魂的交融時，他却可能因為身體的不争氣而退缩，甚至逃避。每一次的尝试，都可能伴随着巨大的心理压力；每一次的失败，都可能加深内心的自卑。這种长期的挫败感，會逐渐侵蚀一个人的自信心，让他开始怀疑自己的男性魅力，甚至对未来产生迷茫。

“阳痿早泄”，這两个词汇，往往被贴上了“能力不足”、“不完美”的标签。在许多人的认知中，这似乎是与“男性雄風”背道而驰的。這种社会化的认知，使得男性在面对这些问题時，往往更加羞于启齿，更倾向于将痛苦埋藏在心底。但正是这种沉默，让问题变得更加棘手，让希望变得更加渺茫。

这位26岁的小伙，他用“典型的阳痿早泄”来描述自己的状况，这或许是一种无奈的自我诊断，也可能是在長期的求索中，对自身问题的清晰认知。“典型”的背后，隐藏着怎样的故事？是年少時对性知识的片面了解，过度沉溺于手淫带来的短暂快感，从而导致了生理和心理上的依赖？还是在成長过程中，经历了某些创伤性的经历，对性產生了恐惧或抗拒？亦或是，是否存在着一些我们尚未知晓的身体健康问题，比如内分泌失调、慢性疾病等，正在悄悄地影响着他的“性”福？

我们不能简单地将原因归咎于“手淫十三年”。手淫本身，在适度的情况下，是人类正常的生理行為，它可以帮助个體了解自己的身體，缓解性紧張。当它演变成一种逃避现实、过度沉溺，甚至影响到正常性功能时，就需要引起高度的重视。过度频繁或不当的手淫，确实可能对身体造成一定程度的影响，例如导致盆腔充血不足，影响勃起功能，或者形成心理依赖，使得在与伴侣進行性生活时，因为缺乏足够刺激而出现早泄。

但重要的是，将“手淫十三年”直接等同于“典型的阳痿早泄”，未免过于武断。這其中一定还有更深层的原因。精神心理因素，往往在性功能障碍中扮演着至关重要的角色。长期的压力、焦虑、抑郁，或是伴侣关系的不和谐，甚至是童年時期性观念的误导，都可能成為压垮骆驼的最后一根稻草。

更何况，身體的健康状况也不容忽视。一些慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等，都会对血管和神经系统造成影响，進而影响勃起功能。即使是看似微不足道的生活習惯，如長期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，也可能逐渐损害身体的整體健康，包括生殖系统的健康。

這位26岁小伙的困境，绝非个例。在信息爆炸的時代，我们能看到各种各样关于性健康的讨论，但关于阳痿早泄的真实经歷和困境，却常常被掩盖在羞耻和沉默之下。這使得许多面临同样问题的人，感到孤立无援，不知道该如何开口，也不知道该向谁求助。

他们的内心，可能充满了恐惧、自责、甚至绝望。害怕被伴侣嫌弃，害怕失去爱情，害怕自己不够“男人”。這些负面情绪，又反过来加剧了他们的性功能障碍，形成了一个恶性循环。

所以，当看到“26岁小伙手淫十三年,典型的阳痿早泄”这样的标题时，我们不應止于猎奇，更應从中看到一个年輕生命背后所承受的巨大痛苦和挣扎。我们應该思考，是什么让他陷入了如此漫长的困境？又是什么，讓他选择在公开平台發出这样的呐喊？這或许是一种绝望中的求助，一种渴望被理解、被帮助的信号。

“典型的阳痿早泄”，這或许只是冰山一角，其背后可能隐藏着復杂的生理、心理和社會因素。理解這些，是我们迈出帮助的第一步。

破局之道：告别“阴影”，重拾“性”福的可能

“26岁小伙手淫十三年,典型的阳痿早泄”，這句触目惊心的标题，不仅揭示了一个年轻生命深陷的困境，更引發了我们对于男性健康，特别是性健康问题的深刻反思。当我们走出标题带来的冲击，更需要的是关注和行动。阳痿早泄并非“绝症”，更非“不可逆转”，只要找准方向，积极应对，重拾“性”福，并非遥不可及的梦想。

正视问题，打破沉默的“墙”。许多男性在面对性功能障碍时，第一反应是逃避和否认。羞耻感和“面子”问题，讓他们宁愿独自承受痛苦，也不愿向他人寻求帮助。這种沉默只会讓问题变得更加根深蒂固。承认问题的存在，是解决问题的第一步，也是最关键的一步。

就像视频中的小伙，敢于将自己的困境以一种直接的方式表达出来，这本身就是一种勇敢的尝试，是一种打破沉默的信号。

科学求醫，寻求專業的力量。“典型的阳痿早泄”背后，可能涉及多种因素。单纯依靠网络信息或者民间偏方，不仅效果甚微，甚至可能延误病情。最明智的选择是寻求专業的醫疗帮助。

泌尿外科/男科医生：這是最直接的求助渠道。医生会通过详细的问诊，了解患者的病史、生活习惯、心理状况等，并可能進行一些必要的检查，如血液检查（检测激素水平、血糖等）、尿液检查、体格检查，甚至勃起功能检测。通过这些检查，可以判断是否存在器质性问题，例如血管、神经、内分泌等方面的疾病。

心理咨询师/性心理治疗师：很多時候，阳痿早泄的根源在于心理因素。長期的压力、焦虑、抑郁、夫妻关系问题，或是对性的过度恐惧，都可能导致或加剧性功能障碍。专業的心理咨询师可以帮助患者识别和处理這些心理困扰，重建自信，改善性观念，学習有效的性技巧。

结合治疗：很多情况下，生理和心理因素是相互影响的。醫生可能會根据具体情况，开具药物治疗（如PDE5抑制剂），同時建议患者接受心理咨询。药物可以帮助恢复生理功能，而心理治疗则能从根本上解决心理障碍，形成协同效应，达到最佳的治疗效果。

调整生活方式，为“性”福打下坚实基础。健康的生活方式是保持良好性功能的重要支撑。

均衡饮食：多摄入富含锌、硒、维生素E等营养素的食物，如牡蛎、坚果、绿叶蔬菜等，这些营养素对男性生殖健康至关重要。避免高糖、高油、高盐的加工食品。规律運动：适度的体育锻炼，尤其是力量训练和有氧运动，可以改善心血管健康，增强體质，提高身體代谢水平，有助于改善勃起功能。

凯格尔運动（盆底肌锻炼）对于改善早泄也有一定的帮助。充足睡眠：長期熬夜会打乱身体内分泌，影响激素分泌，对性功能产生负面影响。保证规律、充足的睡眠，对于身體的恢复和健康至关重要。戒烟限酒：吸烟會损害血管，影响血液循环，直接影响勃起功能。

过量饮酒也会对神经系统和肝脏造成损害，削弱性能力。管理压力：学習有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽、听音乐、与朋友交流等，避免長期处于高压状态。

重建认知，告别“手淫=原罪”的误區。如前所述，适度的手淫本身并非导致阳痿早泄的直接原因。关键在于“度”和“方式”。如果过度沉溺，将其作為逃避现实的方式，并且忽视了与伴侣的亲密关系，才可能產生负面影响。重要的是，要认识到性是伴侣之间情感交流的重要组成部分，而非单纯的生理冲动。

重塑伴侣关系，共同面对“性”的挑战。如果已经有伴侣，那么坦诚沟通，共同面对问题，是修复关系、重拾“性”福的关键。

坦诚沟通：伴侣之间的理解和支持，是男性走出困境的重要力量。尝试用温和、真诚的方式与伴侣沟通自己的感受和困扰，而不是让对方猜测或感到被忽视。共同学习：夫妻双方可以一同阅读性健康相关的書籍、文章，了解男性性功能障碍的成因和治疗方法，消除误解，建立正确的性观念。

非性接触的親密：在治疗过程中，可以暂时将焦点从“性交”本身转移，多進行拥抱、亲吻、爱抚等非性接触的亲密活动，重新建立情感連接，减輕性表现的压力。共同探索：当生理状况有所改善，并且心理压力减轻后，可以尝试在輕松愉悦的氛围中，共同探索适合彼此的性节奏和方式。

回到那位26岁的小伙，他13年的困境，是沉默的代价，也是对关注的呼唤。他需要的是理解，是專業的帮助，是重拾自信的勇氣。而我们，作为旁观者，也应该借此機會，提升对男性性健康的关注度，打破围绕性问题的陳规陋習，讓更多像他一样的人，能够勇敢地寻求帮助，最终告别“阴影”，拥抱属于自己的“性”福。

记住，健康的性生活，是人生美好體验的重要组成部分，任何人都值得拥有。

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图片来源：每经记者 闫涵 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄