每经编辑｜阮祥红    

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“太大(da)了，我(wo)进不(bu)去(qu)！”——这句常常出(chu)现在影视(shi)作品(pin)中的台词，并非全然是虚构，而(er)是(shi)真实存在(zai)的(de)困扰。当男(nan)性(xing)阴(yin)茎的尺寸(cun)超出(chu)了女性阴道的(de)容纳(na)范围(wei)，或者(zhe)说，伴侣(lv)双方在(zai)性爱(ai)过(guo)程中出(chu)现了“尺寸(cun)不合”的尴尬，确实会(hui)给(gei)双方带来身(shen)体上(shang)的(de)不(bu)适(shi)，甚(shen)至心理(li)上(shang)的压(ya)力。

这不(bu)仅影响(xiang)了性(xing)爱的(de)质量(liang)，也可能成为亲(qin)密(mi)关系中的一个隐(yin)形(xing)障碍。面(mian)对(dui)这(zhe)样的(de)情况(kuang)，与其(qi)焦虑和回(hui)避，不(bu)如积极寻(xun)求科学(xue)的(de)解(jie)决(jue)方案(an)。

我们(men)需要理解(jie)“阴茎(jing)太大(da)”究竟(jing)意味(wei)着什(shen)么(me)。从医学角度(du)来看(kan)，男性(xing)阴茎(jing)的尺(chi)寸(cun)存(cun)在个(ge)体差异，就(jiu)像(xiang)身(shen)高(gao)、体(ti)重一样，并(bing)没有一个绝对(dui)的(de)标(biao)准。医学上(shang)，通(tong)常会将(jiang)“性(xing)交(jiao)困难(nan)”定(ding)义为阴(yin)茎无(wu)法顺利进(jin)入阴道(dao)，或进入(ru)后引(yin)起(qi)剧烈(lie)疼痛，导(dao)致性行(xing)为无(wu)法(fa)正(zheng)常进行(xing)。虽然(ran)多数(shu)情况下(xia)，性交困难(nan)与(yu)女性阴(yin)道狭窄(zhai)、盆(pen)底(di)肌过(guo)度收(shou)缩（如(ru)阴道痉挛）等因(yin)素有关，但(dan)少数情况下，男(nan)性阴茎(jing)尺寸(cun)确(que)实是导致(zhi)这一问(wen)题(ti)的(de)直接原(yuan)因(yin)。

如果男性阴茎勃起(qi)时(shi)的长(zhang)度或粗度显著(zhu)大于女性(xing)阴道(dao)的平均尺(chi)寸（通(tong)常认(ren)为(wei)平均长度(du)约(yue)为7-12厘米(mi)，但(dan)这是(shi)一个动态变化的值(zhi)，受情(qing)绪、刺激等影(ying)响(xiang)），那么(me)在尝试性(xing)交时(shi)，就可能出(chu)现“插(cha)不进去”的(de)物理(li)性障(zhang)碍(ai)。

当遭遇(yu)此类问题(ti)时，伴(ban)侣(lv)双(shuang)方(fang)最(zui)需要(yao)的是坦(tan)诚(cheng)沟通(tong)和相(xiang)互(hu)理解。将(jiang)问题(ti)摆在台面(mian)上，共(gong)同(tong)面对，是(shi)解决(jue)问题的第一步。一方(fang)的沉默和压抑(yi)只会(hui)加(jia)剧(ju)问题(ti)的严重(zhong)性(xing)，甚至(zhi)可能导(dao)致(zhi)误(wu)解(jie)和隔(ge)阂。鼓(gu)励(li)伴(ban)侣之间开放(fang)地讨(tao)论(lun)感受(shou)，表达(da)身(shen)体的(de)不适和(he)心理(li)的担(dan)忧，建(jian)立一个安(an)全、信(xin)任(ren)的交流环境(jing)。

记住，性(xing)爱(ai)是两(liang)个人(ren)的事(shi)，任何(he)一方(fang)的感受都同(tong)等(deng)重要(yao)。

在物(wu)理层(ceng)面(mian)，我(wo)们可以采取一(yi)些直(zhi)接的应对(dui)措施(shi)。充(chong)分(fen)的前戏至(zhi)关重要(yao)。足(zu)够的(de)前戏可(ke)以极大(da)地(di)刺激女(nv)性产(chan)生性兴奋(fen)，从而(er)使阴道分(fen)泌更(geng)多的润滑(hua)液，并(bing)使阴(yin)道壁(bi)扩张，肌(ji)肉放松。这有助于增(zeng)加阴道的“可(ke)容(rong)纳(na)性”，为阴(yin)茎的进入创(chuang)造更有利的(de)条(tiao)件。可(ke)以尝(chang)试更长时(shi)间(jian)、更多样化的(de)前戏(xi)方(fang)式，比如(ru)亲吻(wen)、抚摸(mo)、按(an)摩，或者使用情趣(qu)玩具(ju)来辅(fu)助。

润(run)滑(hua)剂(ji)的(de)应用是(shi)解决“尺寸(cun)不合”问(wen)题的“神(shen)器”。即使(shi)在(zai)充(chong)分(fen)的前戏(xi)后(hou)，如果感觉(jue)仍(reng)然(ran)不够(gou)顺畅(chang)，强烈(lie)建议(yi)使(shi)用(yong)高质(zhi)量的(de)润滑剂(ji)。市(shi)面上(shang)有水基、硅(gui)基等(deng)多种润(run)滑剂，可以根(gen)据个人喜(xi)好(hao)和需求(qiu)选(xuan)择。在(zai)尝试(shi)进入(ru)前(qian)，将润滑(hua)剂涂(tu)抹在阴(yin)茎(jing)和阴道(dao)口，可(ke)以极(ji)大地(di)减少摩(mo)擦，使进(jin)入过程更加(jia)顺(shun)滑和舒适(shi)。

润(run)滑(hua)剂不(bu)仅能(neng)缓解(jie)物理上的不适(shi)，也(ye)能帮(bang)助(zhu)缓解(jie)因疼痛而(er)产生(sheng)的紧张感。

体位(wei)也是(shi)一个(ge)非常(chang)关键的因素。并(bing)非所(suo)有(you)体位都(dou)适合(he)“尺(chi)寸(cun)不(bu)合(he)”的情况(kuang)。一(yi)些(xie)体位可能(neng)更(geng)容易(yi)造成疼(teng)痛或难(nan)以(yi)进入(ru)。例如(ru)，站(zhan)立式或(huo)者女(nv)上(shang)位，如果(guo)掌握不好角(jiao)度和深(shen)度，可能(neng)会让女(nv)性感到不适。可以(yi)尝试(shi)一(yi)些(xie)可(ke)以更好地(di)控(kong)制进(jin)入深(shen)度和角度(du)的体(ti)位，比(bi)如传(chuan)教士体位(wei)，但将(jiang)女性(xing)的臀部垫高，或者让(rang)女(nv)性(xing)双腿(tui)稍微(wei)分开(kai)并向(xiang)上弯曲(qu)，可(ke)以改变进入的(de)角度，让双方都(dou)更容易找到舒(shu)适的(de)进(jin)入(ru)方(fang)式(shi)。

侧卧(wo)位(wei)，特别是“汤匙位”，因为双(shuang)方身体贴合度(du)高，更容易找到(dao)一个舒(shu)适(shi)且有(you)深度(du)的(de)结合角度(du)，尤其适(shi)合初(chu)次尝试(shi)或感觉(jue)不适(shi)时。探(tan)索不(bu)同(tong)的体(ti)位，找(zhao)到最适(shi)合你们的“黄金(jin)体(ti)位(wei)”，是解(jie)决问题的重要(yao)途(tu)径(jing)。

如果(guo)以(yi)上(shang)方法(fa)尝试(shi)后，仍(reng)然(ran)觉(jue)得有(you)显著(zhu)的困难，并且给(gei)双方都带来了持续的困扰，那(na)么寻求(qiu)专(zhuan)业的医疗(liao)帮助(zhu)是明(ming)智的选择(ze)。可以(yi)咨(zi)询(xun)性(xing)医学(xue)科(ke)医生或妇(fu)科医(yi)生。医(yi)生会(hui)通过(guo)专业的问(wen)诊和(he)检查(cha)，排除(chu)是(shi)否(fou)存在器质性问(wen)题，比(bi)如(ru)阴道隔(ge)膜、处女膜闭锁(suo)，或者(zhe)是(shi)否(fou)存在(zai)其他可(ke)能引起(qi)疼痛(tong)和不适(shi)的(de)疾病。

必要时，医生也可能(neng)会(hui)建(jian)议一些物(wu)理疗(liao)法(fa)，如盆底肌放(fang)松训(xun)练，或者(zhe)在极端情况(kuang)下，考(kao)虑一些(xie)微(wei)创的(de)医疗介入(ru)。

当身(shen)体的障碍得到(dao)科学(xue)的解(jie)决或(huo)缓解，心理层面(mian)的调整同样(yang)不容忽(hu)视(shi)。性(xing)爱不仅(jin)仅是(shi)身(shen)体(ti)的(de)结合，更(geng)是情(qing)感(gan)的交(jiao)流(liu)。在面对“尺寸不合”的问(wen)题时，伴侣(lv)双方都可(ke)能(neng)产生一(yi)些负(fu)面情(qing)绪(xu)，如(ru)焦虑(lv)、自卑(bei)、挫(cuo)败(bai)感(gan)，甚(shen)至对性产(chan)生恐惧。这些心(xin)理(li)负(fu)担(dan)如(ru)果不(bu)及时(shi)排解(jie)，同样(yang)会影(ying)响性爱的(de)质(zhi)量。

认(ren)识到“尺(chi)寸(cun)不(bu)是(shi)衡(heng)量性(xing)爱(ai)质(zhi)量(liang)的(de)唯一(yi)标准(zhun)”至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。太多的信(xin)息和(he)社会观(guan)念会过(guo)度强(qiang)调性(xing)器官(guan)的尺寸(cun)，这给许(xu)多人带(dai)来(lai)了(le)不必要的压力(li)。但事实上(shang)，一(yi)个(ge)美(mei)妙的性爱(ai)体验，更多(duo)地(di)取决(jue)于(yu)情感(gan)的连接、默(mo)契的配合(he)、充(chong)分(fen)的沟通以及对(dui)彼此的(de)关(guan)爱(ai)。关注性(xing)爱过(guo)程中(zhong)的愉悦感(gan)，而非仅仅关(guan)注“能否(fou)成功(gong)进(jin)入”或(huo)“进(jin)入的深度”，才能(neng)真正地享受性带来的乐(le)趣(qu)。

鼓(gu)励伴侣之间进(jin)行积(ji)极的(de)心理(li)建(jian)设(she)。当遇(yu)到(dao)困(kun)难时，不要相互(hu)指(zhi)责，而(er)是(shi)要(yao)成(cheng)为(wei)彼(bi)此的(de)坚强(qiang)后(hou)盾。通(tong)过赞美(mei)、鼓励(li)和肯定，增(zeng)强对(dui)方的(de)信心(xin)。例如，当女性尝(chang)试放松(song)但仍有(you)不(bu)适时(shi)，男性可(ke)以温(wen)柔(rou)地(di)安抚(fu)，表(biao)达“没关系，我(wo)们可以慢(man)慢(man)来”；当男(nan)性因为“插(cha)不进去(qu)”而感到(dao)沮丧时(shi)，女性(xing)可(ke)以(yi)肯定他的努(nu)力，并(bing)告(gao)诉(su)他(ta)“我(wo)喜欢和你(ni)在(zai)一(yi)起的时(shi)光(guang)，其他并不重要”。

这种(zhong)积(ji)极的心理(li)支(zhi)持，是(shi)克服性爱(ai)障碍的(de)重(zhong)要润(run)滑剂。

可(ke)以尝(chang)试一些(xie)非插入式(shi)的(de)亲密行(xing)为(wei)，来(lai)维持(chi)和(he)增进彼(bi)此的(de)亲密(mi)感和性张力(li)。性爱并(bing)不等于性(xing)交(jiao)。拥抱、亲(qin)吻(wen)、相互抚(fu)摸(mo)、口爱、手(shou)淫等(deng)，都是(shi)可以带来(lai)极高愉悦感和(he)亲密(mi)感的性爱方式。在(zai)性交(jiao)困(kun)难的情(qing)况下(xia)，将(jiang)焦点放在(zai)这些(xie)方面(mian)，可(ke)以(yi)帮(bang)助伴侣(lv)双方(fang)在不带(dai)来(lai)痛(tong)苦的(de)情(qing)况下(xia)，依(yi)然(ran)能(neng)够享受(shou)性带来的(de)乐趣，并(bing)维(wei)持彼此的性吸(xi)引力(li)。

这(zhe)也可以减轻“性交是唯(wei)一标(biao)准”的(de)心理压力(li)，让双方都放松(song)下(xia)来(lai)，以(yi)更(geng)积极(ji)的(de)心态(tai)去面对(dui)可能存在的(de)困难。

对于那些(xie)对(dui)性有(you)比较(jiao)严重(zhong)恐惧的伴侣，或(huo)者感觉(jue)问题比(bi)较复(fu)杂的，寻求(qiu)专业(ye)的性(xing)心理(li)咨询是(shi)很(hen)有帮(bang)助(zhu)的。性心理(li)咨询(xun)师可以(yi)提(ti)供(gong)一个中立、专(zhuan)业的空间，帮助伴侣双方理清内(nei)心的(de)困惑，学(xue)习(xi)有效的沟通技(ji)巧(qiao)，并制定个性(xing)化的解(jie)决方案(an)。咨询(xun)师(shi)可能会引导(dao)你们进行一些(xie)心理练(lian)习(xi)，比如(ru)认知行为(wei)疗法，来改(gai)变负(fu)面的思(si)维模式(shi)；或者(zhe)进行(xing)一些(xie)放(fang)松训练(lian)，来缓(huan)解身体的紧张(zhang)。

值(zhi)得(de)强(qiang)调(diao)的是(shi)，对于男性而言(yan)，阴茎的(de)大(da)小(xiao)并(bing)非决定其性能(neng)力(li)的唯(wei)一(yi)因素，更不(bu)代表(biao)其“男(nan)性气概”或“床上表现”。性能力更(geng)多体(ti)现在前戏(xi)的(de)技(ji)巧、情绪(xu)的调动(dong)、对(dui)伴(ban)侣需求的(de)关(guan)注以及性爱过程中的互动(dong)。同样，女性(xing)的性愉(yu)悦也不仅(jin)仅局限(xian)于阴(yin)茎的进入(ru)，阴蒂(di)刺激、情趣(qu)爱(ai)抚(fu)等(deng)同样能(neng)带来强烈的性高潮(chao)。

因此，将性(xing)爱的(de)重点(dian)从(cong)“插入”转(zhuan)移到(dao)“全身心的(de)愉悦体(ti)验”，是解(jie)决(jue)“尺寸不合”问题的关(guan)键。

持续(xu)的(de)学(xue)习(xi)和探索也(ye)是(shi)非(fei)常(chang)有益(yi)的(de)。阅读相(xiang)关的(de)性(xing)健康(kang)书(shu)籍，关(guan)注可靠的(de)性教(jiao)育平台(tai)，了(le)解更(geng)多关于性爱技巧和(he)身(shen)体的(de)知(zhi)识(shi)，可以帮(bang)助伴侣双方(fang)消(xiao)除误(wu)解，树立(li)科学的性(xing)观念。性是一(yi)门需要(yao)不断学(xue)习和(he)实践的艺(yi)术，每(mei)一次(ci)的尝(chang)试(shi)和探索(suo)，都是(shi)为了更好(hao)地了(le)解彼(bi)此，创(chuang)造更(geng)美好的(de)性(xing)爱体验。

总而(er)言之，“阴(yin)茎太(tai)大(da)，插不进(jin)去”并(bing)非绝境，而(er)是性(xing)爱(ai)旅程中(zhong)的一次小小(xiao)的(de)考验。通过科学(xue)的(de)医(yi)学知(zhi)识、坦(tan)诚(cheng)的(de)沟通、灵活(huo)的技(ji)巧(qiao)运用，以(yi)及积(ji)极的心理调适，任(ren)何(he)伴(ban)侣(lv)都(dou)可以(yi)找(zhao)到属(shu)于自己(ji)的解决(jue)方(fang)案，克服这一(yi)挑战，最终迎来(lai)更和谐、更(geng)美妙的性爱。重要的(de)是，用(yong)爱和(he)耐心(xin)去面对(dui)，用(yong)理解(jie)和支(zhi)持(chi)去(qu)化解(jie)，让性(xing)爱(ai)成(cheng)为连(lian)接彼(bi)此心(xin)灵的(de)桥梁(liang)，而(er)非阻碍(ai)。

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图片来源：每经记者 陈秀娟 摄

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