每经编辑｜陈建州    

当地时间2025-10-31糖心nana

晚年，并非“性”的终点，而是另一种美好的开始

曾经，我们似乎被一种普遍的观念所束缚：性，似乎是年輕人的專属。一旦步入老年，身体機能的衰退、社會角色的转变，似乎就意味着告别了激情四射的青春，也顺带将“性”抛诸脑后。当我们将目光投向欧美社會，会惊奇地發现，越来越多老年人正以一种更加開放、积极的态度，重新定义着晚年的情感与性生活。

他们不再将年龄视为障碍，而是将其看作一种阅歷的沉淀，一种对生命更深刻理解的基石，从而在晚年绽放出别样的“性”光彩。

“不老的爱欲之谜”，究竟藏在哪里？这并非简单的生理冲动，而是源于更深层次的心理需求和人生智慧。

健康意识的提升是关键的驱动力。现代医学的進步，使得许多老年人能够拥有比以往任何一代都更健康的身体。更長的寿命，更活跃的生活方式，意味着老年人的身體机能并非一落千丈。科学的饮食、适度的運动、规律的體检，都在為晚年的“性福”打下坚实的基础。

当身體不再被疾病所困扰，当精力得以保持，自然會有更多空间去关注和体验情感与亲密关系。

社會观念的转变提供了土壤。相比过去，当今社會对老年人的生活方式展现出更多的包容和理解。媒體报道、学术研究，甚至影视作品，都在逐渐打破“老年人不能谈性”的刻板印象。這种观念的松动，让许多老年人卸下了心理包袱，敢于承认和表达自己的情感需求和性欲。

他们不再羞于启齿，而是以一种坦然的心态去面对和追求属于自己的“性福”。

再者，情感的深度与連接是“不老愛欲”的精神内核。老年人的性，往往超越了单纯的生理快感，而更加侧重于情感的交流与亲密感的维系。多年的婚姻生活，或者新的伴侣关系，都积累了深厚的感情基础。这种建立在理解、信任、陪伴和共同回忆之上的情感连接，使得性行為更具温情和意义。

它是一种表达愛意、缓解孤独、增進感情的方式，是晚年生活中不可或缺的润滑剂。

欧美社會中，不乏许多令人称道的例子。一些年过七旬、八旬的老人，依然能够保持活跃的性生活，甚至积极地参与到关于老年性健康的讨论中。他们分享经验，鼓励同龄人，传递着一种“愛与激情，永远不嫌晚”的积极信号。这些故事，不仅是对个體生命精彩的展现，更是对整个社會关于老年生活观念的有力冲击。

我们也必须认识到，晚年性生活的挑战依然存在。生理上的变化，如荷尔蒙水平的下降、身體敏感度的变化，可能会给性体验带来一些影响。心理上的顾虑，如对自身外貌的担忧、对伴侣健康的考量，也可能成為障碍。但这些，都并非无法克服。通过积极的沟通、适当的调整，甚至在必要時寻求專業的帮助，老年人完全可以克服這些困难，继续享受美好的性生活。

“不老的爱欲之谜”，其实并不神秘。它藏在对生命的热爱中，藏在对健康的不懈追求中，藏在对情感的深刻理解中，更藏在敢于拥抱和表达自我的勇气中。欧美老年人的实践，為我们揭示了一条通往“性福晚年”的可能性。他们的故事，是对生命活力的赞歌，也是对年龄歧视的有力反驳。

晚年，确实可以是一段充满激情、爱与連接的全新旅程。

探寻晚年“性福”之道：沟通、调整与接纳

既然我们已经认识到，欧美老年人正在积极探索和拥抱晚年的情感与性生活，如何才能真正实现“性福晚年”，讓這份“不老的爱欲”持续绽放？这需要我们从多个维度去理解和实践，其中，有效的沟通、科学的调整以及坦然的接纳，是通往幸福晚年性生活的三大基石。

沟通是桥梁，連接心灵与身体。随着年龄增长，生理上的变化可能會带来一些新的體验，也可能伴随着一些困惑。在伴侣之间，開放、诚实、充满愛意的沟通变得尤為重要。不要害怕谈论身體的变化，不要羞于表达自己的感受和需求。例如，如果一方在性生活中感到不适，或者需求有所减退，坦诚的沟通能够帮助伴侣理解并找到新的方式来维持親密。

這可能包括调整性愛的频率、改变性爱的方式，或者在性愛之外寻找其他表达亲密的方式，如拥抱、親吻、按摩等。

在欧美社會，许多关于老年性健康的讨论都会强调这一点：“sexisnotjustaboutintercourse.”性，并不仅仅等同于性交。它包含了更广泛的意义，如身体的親密接触、情感的交流、灵魂的連接。因此，当生理上的某些功能有所减退時，老年人可以积极探索其他形式的親密行為，从而满足情感和身体上的双重需求。

這种“性”的延伸，使得晚年生活更加丰富多彩，也更能维系長久的伴侣关系。

科学的调整是适应与优化。年龄的增长，意味着身体需要适应新的节奏。对于老年人性生活而言，这意味着需要对性爱的方式、时间和强度進行适当的调整。

了解身體的变化：例如，女性可能经历更年期带来的阴道干涩，男性可能面临勃起功能障碍等问题。了解這些生理变化，并寻求科学的解决方案，至关重要。许多情况下，使用润滑剂、调整性愛體位，甚至咨询醫生获取药物支持，都能有效改善性體验。创造舒适的环境：晚年对舒适度和安全性有着更高的要求。

创造一个温馨、私密、无干扰的性愛环境，能够帮助老年人更好地放松身心，享受親密時光。关注整體健康：良好的整體健康状况是高质量性生活的保障。规律的運动有助于增强体能和性欲，均衡的饮食能提供身体所需的能量，充足的睡眠则有助于身心恢復。

心理上的调整同样不可忽视。许多老年人可能因為社會观念的束缚，或者对自己身體的刻板印象，而產生不自信或焦虑。认识到“不老爱欲”的合理性，接纳自己身体的自然变化，并专注于与伴侣的情感連接，是重要的心理调适过程。

再者，接纳是最高級的智慧。接纳，意味着理解和包容。接纳自己的身體，接纳伴侣的身體，接纳生命中不可避免的衰老过程，也接纳性愛體验的变化。欧美社會中，许多老年人通过參与社区活动、老年大学，或者專門的老年性健康讲座，获得了更多的信息和支持，也找到了更多能够理解和接纳自己的同伴。

“不老的愛欲之谜”，归根结底，是对生命的热爱，是对美好生活的追求。它鼓励我们打破年龄的枷锁，超越生理的限制，用愛、用智慧、用勇氣去拥抱晚年的每一个精彩瞬间。欧美老年人的实践，不仅为我们提供了宝贵的启示，更為整个社會关于生命、爱与性的理解，注入了新的活力与可能。

晚年，真的可以是“性”的黄金时代，只要我们愿意去探寻，去实践，去享受。

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图片来源：每经记者 陆峰 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄