每经编辑｜管中祥    

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淘宝：消费时代的成年礼，学會“淘”出你的价值

十八岁，一个充满无限可能的年纪，如同打开了一个崭新的潘多拉魔盒。在这个数字浪潮汹涌的时代，我们首先迎面而来的，便是那个闪烁着无数光芒的名字——淘宝。它早已不是一个简单的购物平台，更像是一个关于“选择”的成年仪式，一场关于“价值”的启示。

回想初次接触淘宝的我们，或许只是出于好奇，在琳琅满目的商品中漫无目的地“闲逛”，被那些新奇、可爱、或是价格诱人的物品深深吸引。渐渐地，我们学会了搜索，学會了比价，学会了分辨真伪，学會了在虚拟的购物車里，将对物质的渴望一步步变成现实。十八岁的我们，手握着属于自己的零花钱，或是开始尝试兼职赚取生活费，淘宝给了我们一个自由挥洒的舞臺。

在这里，我们可以精心挑选一件心仪的衣服，为生日派对准备一份特别的礼物，甚至是对未来的生活进行一次小小的“预演”——那些梦想中的家居用品，那些提升技能的书籍，都在淘宝上等待着被发现。

淘宝带给我们的启示远不止于此。在這个商品爆炸的时代，学会“淘”出自己的价值，才是成年人真正的课题。十八岁，意味着独立思考的能力正在觉醒。我们开始质疑那些被过度包装的宣传，開始审视那些華而不实的设计，開始思考什么才是真正适合自己的，什么才是能让自己感到快乐和自信的。

从“买买买”的冲动消费，到“精打细算”的理性购买，这个转变过程，就是一次重要的价值重塑。我们不再被潮流所裹挟，而是开始主动地去“淘”那些能够體现自己品味、兴趣和个性的商品。也许是某个独立设计師的小众品牌，也许是能激发灵感的专业工具，亦或是能帮助我们构建精神世界的書籍。

这些“淘”来的，不再仅仅是冰冷的商品，更是我们自我认同的符号，是我们对生活态度的表达。

更深层次地，淘宝也教会我们如何建立信任。从一开始对陌生卖家的小心翼翼，到后来因为优质的服务和商品而建立起的信任感，我们学会了在数字世界里，依然存在着人与人之间的連接和温暖。那些细致的商品描述，耐心的客服解答，以及及時周到的售后服务，都构成了我们购物体验中不可或缺的一部分。

我们也学会了在评价區留下自己的真实感受，為他人提供参考，也为这个平台注入更多的真实和温度。这是一种在虚拟世界中，通过交易行为建立起来的，基于诚信和責任的信任。

当然，我们也要警惕淘宝背后可能存在的陷阱。信息不对称、虚假宣传、冲动消费带来的负罪感……这些都是在這个数字购物时代需要我们擦亮眼睛去面对的挑战。十八岁的我们，正是在这样的尝试和磨砺中，逐渐成长為一个更成熟、更有判断力的消费者，也為将来更复杂的社會交往打下基础。

淘宝，它不仅仅是一个购物的工具，它更像是一本关于“选择”的教科书，一本关于“价值”的启示录，教会我们在海量的信息和选择中，找到属于自己的方向，也学會如何通过每一次“淘”的行為，来定义和实现自我。它让我们明白，真正的价值，不在于拥有多少，而在于我们如何去选择，如何去创造，如何去讓這些选择，为我们的生活增添更多色彩和意义。

微信：社交的温度与“汤姆叔叔”的启示：连接，不止于点赞

当我们在淘宝的世界里，学会了如何在物质世界中“淘”出自我，我们又将目光投向了微信，这个承载着我们大部分社交生活的数字港湾。十八岁，是友情、親情、甚至萌动爱恋的开始，而微信，则以其独特的方式，成为了我们连接彼此、传递情感的桥梁。

微信不仅仅是一个聊天工具，它更像是一个巨大的“社交场”，我们在这里分享喜怒哀乐，交换信息，维系关系。从最初的简单文字聊天，到如今丰富多样的表情包、语音、视频通话，微信的功能不断迭代，也反映了我们社交需求的不断演变。十八岁的我们，开始更加注重社交的质量，而非仅仅数量。

我们不再满足于群聊里的“潜水”，而是更愿意在朋友圈里，用精心挑选的照片和文字，分享生活的点滴，也更期待收到朋友们真诚的点赞和评论。每一个来自朋友的互动，都像一束温暖的光，照亮我们成長的道路。

社交的温度，并非总能一蹴而就。我们也会在微信的世界里，感受到失落和孤独。那些精心编辑的朋友圈，可能收获寥寥无几的点赞；那些发送出去的消息，可能石沉大海。这些微小的挫折，都在提醒我们，虚拟的社交，也需要真实的投入和经营。十八岁的我们，开始学着去理解，真正的連接，需要的是真诚的沟通，而不是敷衍的点贊。

我们开始主动發起对话，关心朋友们的近况，分享自己的真实感受，也学习倾听他人的心声。这种主动的、有温度的交流，才能让微信這个平台，真正成为我们情感的寄托。

更值得我们深思的是，在微信的社交生态中，我们如何去理解和回应那些来自不同维度、不同视角的聲音，甚至，那些带有“汤姆叔叔”式启示的善意提醒。我们注意到，网络上关于“汤姆叔叔”这个形象的讨论，虽然可能带有戏谑的成分，但其背后折射出的，是对成长过程中，来自长辈、老师，甚至是陌生人的关怀与指导。

当我们在微信里，看到一些关于成长、关于人生选择的深度长文，或是收到一些虽然“啰嗦”但充满爱意的叮嘱时，我们该如何去消化和吸收？

十八岁的我们，拥有了更多的自主權，也意味着需要承担更多的責任。在信息爆炸的时代，我们接触到的信息是如此庞杂，观点是如此多元。微信，作為信息传播的重要渠道，也常常成为各种观点碰撞的场所。有时候，我们可能会被一些看似“毒鸡汤”的内容所吸引，或者被一些片面的观点所误导。

而那些“汤姆叔叔”式的提醒，恰恰提醒我们，要保持一份清醒和审慎。它们可能不那么“流行”，不那么“酷炫”，但往往蕴含着宝贵的人生经验和普世的价值观。

面对这些不同的声音，十八岁的我们，需要学会辨别。我们不能简单地全盘否定，也不能盲目地全盘接受。我们需要用自己的独立思考，去筛选信息，去权衡利弊，去形成自己的判断。那些看似“老生常谈”的建议，可能在某个关键时刻，为我们拨开迷雾，指引方向。那些来自不同年龄层、不同背景的“汤姆叔叔”们，他们的善意，或许正是我们成長路上，最宝贵的一笔财富。

因此，微信带给我们的启示，远不止于如何更好地聊天，如何更有效地社交。它更关乎我们如何在虚拟的世界里，保持真实的自我，如何去建立有意义的连接，以及如何去吸收和消化那些，能帮助我们更好地成长的声音，无论它们来自于亲密的伙伴，还是像“汤姆叔叔”那样，带着善意和智慧的提醒。

十八岁，是开启独立思考、辨别是非的关键时期。讓我们在这个数字时代，用微信连接温暖，用“汤姆叔叔”的启示，为自己的成长，注入更多智慧和力量，让每一次的“点赞”，都带着真诚，让每一次的“分享”，都充满价值。

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辟谷：一场与身体的对话，一次心灵的洗礼

在这个快节奏的时代，我们被各种信息洪流裹挟，身体和心灵常常处于一种失衡的状态。亚健康、压力、焦虑，这些词汇如同挥之不去的阴影，笼罩着现代人的生活。在这样的背景下，一种古老而充满智慧的养生方式——辟谷，正逐渐走进人们的视野，并引发广泛的关注。

辟谷，顾名思义，是指在一段时间内，停止摄入谷物等食物，转而依靠天地能量、自身潜能或特定的方法来维持生命活动。它并非简单的“不吃饭”，而是一种集身体排毒、能量调整、心灵净化于一体的综合性养生实践。在不同的文化和历史时期，辟谷以各种形式存在，承载着人们对健康长寿、身心合一的追求。

身体的净化：一次深层的排毒与重生

现代人的饮食结构普遍富含高能量、高脂肪、高糖分的食物，加上环境污染和生活压力，体内常常堆积了大量的毒素和代谢废物。这些毒素不仅影响着我们的身体健康，导致各种慢性疾病的发生，还会阻碍能量的正常流动，使人感到疲惫、精力不济。

辟谷，正是提供了一个绝佳的身体净化机会。在辟谷期间，消化系统得到充分的休息，不再需要耗费大量能量去消化食物。这使得身体可以将更多能量用于修复和排毒。通过调整饮食或完全停止进食，身体的代谢废物得以加速排出，肠道得到清理，肝脏和肾脏的负担减轻。许多辟谷实践者表示，在辟谷过程中，会经历皮肤改善、体重减轻、精力提升等积极变化。

这不仅仅是体重的下降，更是身体内部一次深层的清洁和重塑，仿佛让身体重新焕发生机。

辟谷并非对所有人都适用，其过程也需要循序渐进，并在专业指导下进行。有基础疾病的人群，如糖尿病、心脏病患者，需要特别谨慎，并在医生和有经验的辟谷导师的指导下，制定个体化的方案。对于健康人群，初次尝试辟谷，可以选择从短时间的“轻辟谷”开始，逐渐适应和体会身体的变化。

能量的调整：激活内在潜能，与宇宙同频

除了身体的净化，辟谷更深层的意义在于能量的调整。传统中医认为，人体的健康与气的运行密切相关。当气的运行顺畅，身体就能维持平衡与和谐。而辟谷，正是通过调整能量摄入和消耗，来激活身体内在的能量系统。

在不进食的情况下，身体需要寻找新的能量来源。有观点认为，辟谷能够激发身体储存的能量，并学会从自然界中吸收能量，例如空气、阳光、水分中的能量。这种能量的调整，并非玄之又玄的说法，而是可能与身体内部的能量转换机制有关。当消化系统休息时，身体可以将更多的“能量券”用于修复、免疫和更精细的生理活动。

更进一步，辟谷被视为一种与宇宙能量同频共振的练习。通过静心、冥想等方式，人们可以感受到身体之外更广阔的能量场，并从中汲取滋养。这种感觉可能表现为一种宁静、平和、充满力量的状态。当个体与宇宙的能量流动更加协调时，身心自然会呈现出一种和谐与平衡。

心灵的净化：放下执念，回归宁静的本真

如果说身体的净化是辟谷的显性效果，那么心灵的净化则是其更具深远意义的内在收获。在日常生活中，我们的思绪常常被各种欲望、担忧、烦恼所占据，如同杂草丛生，让我们难以获得内心的平静。辟谷，提供了一个绝佳的契机，让我们有机会放下这些执念，回归心灵的本真。

摆脱食物的束缚，看见真实的自我

食物，对于许多人来说，不仅仅是生理需求，更是一种情感寄托、社交方式，甚至是身份的象征。我们常常用食物来慰藉自己、奖励自己、逃避现实。长此以往，我们可能已经不太清楚，自己真正需要的是什么，或者对食物产生了不健康的依赖。

在辟谷期间，当我们暂时摆脱了对食物的依赖，会发现自己能够清晰地看见内心的真实需求。那些曾经让我们魂牵梦绕的美食，在辟谷的宁静中，可能变得不再那么重要。我们开始意识到，真正的快乐和满足，并非来源于外在的物质，而是源于内心的丰盈。这种对食物的“超脱”，也是对生活其他方面执念的一种象征性放下。

当一个人能够轻易地放下对食物的欲望，也就更有可能在面对其他诱惑时，保持一份清醒与淡然。

静心与冥想：开启内在的智慧之门

辟谷的过程，往往伴随着静心和冥想的练习。当身体的生理需求暂时被满足，我们便有更多的空间去关注内心的声音。静坐、冥想，成为一种重要的辅助手段。通过深入的内观，我们可以观察自己的念头、情绪，但不加评判，只是如实地接纳。

这种练习，有助于我们识别并转化负面情绪，减少不必要的担忧和焦虑。我们开始理解，很多痛苦并非来源于事件本身，而是来源于我们对事件的解读和反应。当心静下来，杂念减少，智慧便有机会显现。如同拨开迷雾，看见清晰的道路。许多辟谷者表示，在辟谷后，他们的情绪更加稳定，对事物的看法更加积极，内心也更加平和。

灵性成长：与宇宙的连接，生命的觉醒

对于追求灵性成长的人而言，辟谷更是一种重要的修行方式。它不仅仅是身体和心理的调整，更是一种与更高自我、与宇宙能量连接的途径。通过辟谷，人们有机会超越物质的束缚，体验到更深层的生命意义。

当身体变得轻盈，心灵变得宁静，个体更容易感受到一种超越物质层面的存在。这种体验可能是对生命奥秘的洞察，是对宇宙和谐的感知，或者是对自身潜能的深刻认识。辟谷，可以被看作是一次“断舍离”，不仅是物质上的，更是精神上的。通过清理身体的负担，我们可以更清晰地听见内心的声音，更准确地感知生命的召唤。

辟谷的实践与挑战

想要尝试辟谷，并非一蹴而就。需要做好充分的准备，包括对辟谷知识的了解、身体状况的评估、以及心理上的准备。选择一位有经验的导师，能够为你提供专业的指导和支持，是至关重要的。导师可以根据你的个体情况，为你量身定制辟谷方案，并及时解答你在过程中遇到的困惑。

辟谷期间，可能会遇到一些挑战，例如饥饿感、疲劳感、情绪波动等。这些都是身体和心灵在进行调整过程中的正常反应。关键在于，要以一种接纳和理解的态度去面对它们，并相信身体拥有自我疗愈的强大能力。

总而言之，辟谷是一场深度的身体净化、能量调整与心灵洗礼的旅程。它邀请我们放下对外界的过度依赖，回归内在的宁静与力量。在这场与身心灵对话的旅程中，我们有机会重新认识自己，发现生命的无限可能，并最终走向一个更健康、更和谐、更具智慧的人生。

图片来源：每经记者 刘虎 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄