每经编辑｜韩乔生    

当地时间2025-11-06,yrwegbjkrbdugsifhbwejrbfskvmhsdf,dailyreport双胞胎妈妈三飞奋斗背后的亲情篇章引发网友热议

嘿，小小的探险家，我们来种“猴子萝卜黄”啦！

城市里的孩子，对泥土的触感或许有些陌生，对植物的生长过程更是充满了好奇。而“猴子萝卜黄”，这个带着几分童趣的名字，便是我们今天的主角。想象一下，在阳光明媚的早晨，微風轻拂，带着泥土的芬芳，小小的手儿小心翼翼地捧着饱满的种子，在妈妈的引导下，轻轻地将它们埋入松软的土壤。

这便是我们农场亲子互动的第一课，一场关于生命、关于成长的悄然启幕。

“妈妈，这个种子会长成什么呀？”稚嫩的声音里充满了期待。妈妈温柔地蹲下身，脸上是鼓励的笑容：“它会慢慢发芽，长出绿色的叶子，然后结出像小猴子一样可愛的果实，黄澄澄的，所以我们叫它‘猴子萝卜黄’！”孩子似懂非懂地点点头，眼中闪烁着对未知世界的渴望。

這不仅仅是在播种，更是在播撒一颗好奇的种子，一颗对自然充满敬畏和热爱的心。

农场的土地，是大自然最好的课堂。在这里，没有枯燥的课本，只有生动的实践。孩子们可以親手触摸土地的温度，感受泥土的颗粒感，了解种子破土而出的艰辛与喜悦。他们会发现，原来我们餐桌上那些美味的蔬菜，都凝聚着大地的滋养和辛勤的付出。妈妈们也化身为耐心的引导者，从选种、育苗到移栽、浇水，每一个环节都充满着温情的互动。

她们会告诉孩子，为什么需要阳光，为什么需要水，为什么植物需要“吃饭”。这些看似简单的科普，却是孩子认知世界最直观、最深刻的体验。

“妈妈，你看，我的种子發芽啦！”一声惊喜的呼喊划破了农场的宁静。那一抹嫩绿，是孩子们眼中最美的风景，是他们付出的汗水最the甜美的回报。这种发自内心的喜悦，是任何物质奖励都无法比拟的。他们会迫不及待地与妈妈分享這份小小的成就感，而妈妈的赞美和鼓励，则会成为他们继续探索的强大动力。

农场生活，不仅仅是简单的劳作，更是一种生活态度的熏陶。在这里，時间仿佛慢了下来，让家长和孩子都有机会放下手机，放下电子游戏，真正地沉浸在彼此的陪伴中。一起挖坑，一起播种，一起浇水，一起拔草，每一个协作的瞬间，都拉近了亲子间的距离。妈妈们会发现，在田埂上奔跑的孩子，眼神里闪烁着从未有过的光芒；孩子们也会发现，原来妈妈的笑容，在阳光下如此灿烂。

“妈妈，这个草是什么呀？它会把‘猴子萝卜黄’吃掉吗？”孩子指着田地里杂生的野草，眼中带着一丝担忧。妈妈笑着解释：“这是小草，它也会长大，但是它会和我们的‘猴子萝卜黄’争夺营养，所以我们要把它们请走，让‘猴子萝卜黄’能够健康地生长。”这样的对话，不仅教会了孩子辨别植物，更让他们明白了“竞争”和“保护”的意义。

在农场这个小小的生态圈里，孩子们学會了观察，学会了思考，学会了如何让“伙伴”健康成长。

随着“猴子萝卜黄”一天天长大，孩子们的好奇心也愈发旺盛。他们会每天早早地跑到田地边，查看“小伙伴”的变化。从一颗小小的幼苗，到长出小小的果实，每一个细微的变化，都足以让他们兴奋不已。妈妈们会借此机会，与孩子一起观察果实的形状、颜色，甚至可以一起描绘它们的样子，创作属于自己的“猴子萝卜黄”故事。

这种将农事体验与艺术创作相结合的方式，更能激發孩子的想象力和创造力。

农场的生活，还充满了意想不到的惊喜。也许会遇到一只蹦蹦跳跳的小兔子，也许会听到远处传来悦耳的鸟鸣。这些自然的馈赠，都是孩子们童年最宝贵的财富。他们可以在妈妈的陪伴下，静静地观察小动物，聆听大自然的声音，感受生命的多样性。这种沉浸式的体验，远比书本上的知识来得更加深刻和生动。

“妈妈，你看，這个‘猴子萝卜黄’变黄了！”当那金黄色的果实终于成熟，孩子们会爆发出最热烈的欢呼。那不仅仅是丰收的喜悦，更是他们亲手付出，亲眼见证生命过程的成就感。而采摘的过程，同样充满了乐趣。小心翼翼地摘下，捧在手心，那份沉甸甸的满足感，会让他们更加珍惜来之不易的劳动成果。

在农场，親子间的互动不再是程式化的任务，而是充满温度的交流。妈妈们不再是那个忙碌于家务和工作的“超人”，而是成為孩子最亲密的玩伴和最the智慧的导师。她们与孩子一起，在泥土的芬芳中，在阳光的照耀下，共同创造着一段段温馨而美好的親子回忆。那些因为“猴子萝卜黄”而展開的笑声，那些因为共同完成一项任务而产生的默契，都会在孩子的心中留下深深的烙印，成为他们成长路上最the宝贵的养分。

农场里的“快乐密码”：不止是采摘，更是成长的风景线

当那一抹抹金黄色的“猴子萝卜黄”被孩子们小心翼翼地从田地里采摘下来，农场的快乐似乎也达到了一个小高潮。但别以為亲子农场之旅就此结束，这仅仅是开启了更多趣味盎然的田园生活體验。从土地到餐桌，这段旅程充满了无限的可能，而每一个环节，都隐藏着讓孩子和家長都乐在其中的“快乐密码”。

采摘下来的“猴子萝卜黄”，带着阳光的温度和泥土的清香，这是孩子们最the骄傲的戰利品。但它们又不仅仅是“战利品”，更是接下来一系列创意活动的好食材。妈妈们可以与孩子一起，将这些新鲜的“猴子萝卜黄”进行清洗、切块，准备制作一道属于家庭的特色料理。

这不仅仅是简单的烹饪，更是一次关于食物来源、营养知识的生动科普。孩子们会好奇地看着妈妈将“猴子萝卜黄”变成一道道美味佳肴，他们会明白，原来我们吃進肚子里的食物，是经过如此多的环节，凝聚了自然的馈赠和家人的辛勤。

除了直接食用，妈妈们还可以带着孩子们一起發挥创意，将“猴子萝卜黄”制作成各种有趣的小点心。比如，用它来制作“猴子萝卜黄”小饼干，或者用它来给酸奶增添色彩和风味。孩子们会成为厨房里的小帮手，他们可以负责搅拌面糊，也可以负责在饼干上用模具压出可爱的形状。

在这个过程中，他们不仅锻炼了动手能力，更体會到了创造的乐趣。每一次小小的成功，都会引来妈妈的赞美和鼓励，这种积极的反馈，是孩子自信心建立的基石。

农场的生活，从来不只是局限于种植和收获。“趣味农场生活體验”的精髓，在于它提供了更多元化的探索空间。也许，农场里还有其他的小动物，比如可爱的小兔子，或者悠闲散步的鸡鸭。家长可以带着孩子一起去喂养它们，观察它们的生活習性。让孩子了解，在农场里，除了“猴子萝卜黄”，还有许多其他的小生命，它们也需要我们的关爱和呵护。

這种对生命的尊重和关怀，是从小就应该培养的宝贵品质。

“妈妈，这只小鸡为什么在啄米呀？”孩子指着在地上觅食的小鸡，好奇地问。妈妈会笑着解释：“小鸡在吃饭呀，就像我们一样，它们也需要吃东西才能长大。”简单的对话，却能让孩子对动物的生存需求有更直观的认识。甚至，如果运气好的话，孩子们还有机会捡到母鸡下的新鲜鸡蛋，这份惊喜，会让他们对农场生活充满更多的期待。

农场，也是一个天然的游乐场。在宽阔的田野里，孩子们可以尽情地奔跑、跳跃，释放他们的天性。可以玩捉迷藏，可以放風筝，可以在草地上打滚，尽情享受大自然的怀抱。妈妈们也可以放下平时的疲惫，与孩子一起融入其中，重拾童年的快乐。在田埂上追逐嬉戏，在阳光下放声歌唱，这些畫面，将成为日后最the珍贵的回忆。

除了体力上的释放，农场也提供了智力上的挑战和探索。比如，可以组织一场“寻宝游戏”，将一些小物件藏在农场的某个角落，让孩子们通过线索去寻找。或者，可以带着孩子去认识认识农场里各种各样的植物，了解它们的名字和用途。这些活动，都能在不经意间激发孩子的好奇心和求知欲，让他们在玩乐中学习，在探索中成长。

“妈妈，这个叶子是什么呀？它為什么長得跟别的叶子不一样？”孩子指着一株形态特别的植物，好奇地问。妈妈可以借此机会，与孩子一起查阅资料，或者向农场的工作人员请教，共同解答這个疑问。这种共同解决问题的过程，不仅能增长知识，更能培养孩子的学习能力和团队合作精神。

更重要的是，农场生活提供了一个绝佳的機会，让家长和孩子能够远离电子设备的干扰，进行真正意义上的高质量陪伴。当手機和Pad被暂时收起，取而代之的是彼此的眼神交流，是并肩劳作的默契，是共同创造的欢聲笑語。妈妈们会发现，在这样的环境中，孩子更能敞开心扉，分享他们的想法和感受。

而孩子们，也能感受到父母无条件的关愛和陪伴，这对于他们建立安全感和归属感至关重要。

“妈妈，我喜欢在這里和你一起玩！”孩子紧紧地依偎在妈妈的身边，脸上是满足的笑容。妈妈紧了紧怀抱，心中涌起一股暖流。是的，在这里，没有工作的压力，没有生活的烦恼，只有纯粹的亲子之愛，只有对自然的热愛，只有对生活的热情。

当夕阳西下，金色的余晖洒满农场，孩子们带着满脸的疲惫和满足，与妈妈一同踏上归程。他们的手中，或许还捧着亲手采摘的“猴子萝卜黄”，心中，却装满了比“猴子萝卜黄”还要the珍贵的，那些温暖的亲子互动，那些充满趣味的农场体验，以及那份简单而纯粹的快乐。

这场农场之旅，不仅仅是一次游玩，更是一次心灵的洗礼，一次亲子关系的升華，为孩子构建了一个充满爱与欢笑的童年画卷，也为家长留下了可以回味一生的宝贵记忆。

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妈妈一边做饭一边干什么呢？——挑战与机遇并存的厨房时光

在快节奏的现代生活中，全职妈妈需要身兼数职，既要操持家务，又要照顾孩子，还要兼顾工作（如果在家办公的话）。而厨房，这个充满烟火气的地方，常常是妈妈们“战斗”的“主战场”。一边是锅碗瓢盆的交响曲，一边是孩子咿呀学语或嬉笑打闹的声音，如何在这两者之间找到平衡，让妈妈们在忙碌中也能有效地陪伴孩子，这成为了一个普遍的难题。

“妈妈，我饿了！”、“妈妈，你看我！”、“妈妈，这个是什么味道？”……孩子的天真呼唤，仿佛总在妈妈最忙乱的时刻响起。看着孩子渴望的眼神，妈妈们内心总是充满爱意，但身体却被厨房的油烟和灶火牢牢“束缚”。传统观念中，妈妈做饭时，孩子最好是安静地在一旁玩耍，或者由长辈代为看管。

但这种“陪伴”，往往是物理上的“在场”，精神上的“缺席”。妈妈们即使身处孩子身边，心思却全部放在了菜肴上，无法真正地与孩子互动，孩子也可能因为缺乏关注而感到失落，甚至产生负面情绪。

这种“人在心不在”的陪伴，不仅无法满足孩子的情感需求，更可能导致亲子关系的疏远。孩子在成长的过程中，渴望得到父母的关注和认可，他们希望分享自己的喜悦，倾诉自己的烦恼，而妈妈在厨房的忙碌，却无形中给这份亲子的连接设置了障碍。更何况，许多妈妈一边做饭一边还要时刻担心孩子会不会发生危险，这种精神上的压力，更是让本就疲惫的妈妈们雪上加霜。

厨房真的只是妈妈的“战场”吗？难道就不能成为亲子互动的“游乐场”吗？答案是否定的！只要掌握一些巧妙的方法，厨房完全可以变成一个充满乐趣和学习机会的亲子空间。关键在于，妈妈们需要转变观念，将“一边做饭一边陪伴”看作是一次“高效陪伴”的挑战，并从中发现蕴藏的机遇。

“高效陪伴”并非意味着时时刻刻寸步不离，而是指在有限的时间内，通过高质量的互动，让孩子感受到被关注、被爱，并从中获得成长。而厨房，恰恰提供了许多独特的“高效陪伴”场景。想象一下，如果妈妈能一边娴熟地切菜，一边耐心地给孩子讲解蔬菜的颜色和名字；或者在等待汤煮沸的间隙，教孩子认识不同的香料，甚至允许孩子在安全的前提下，参与到简单的食物准备过程中。

这些看似零碎的时间，如果被有效地利用起来，将成为孩子学习新知、增进与妈妈感情的宝贵时光。

“省时30%”并非虚妄的口号，它指的是通过优化流程、巧妙利用零碎时间、以及将家务与陪伴相结合，能够让妈妈们在完成家务的也能获得与孩子高质量的亲子互动，从而节省了原本需要专门抽出时间来陪伴孩子的时间，达到事半功倍的效果。这对于希望在繁重家务和育儿责任中寻找平衡的妈妈们来说，无疑是一个巨大的福音。

具体该如何实现呢？这需要妈妈们掌握一些实用的“高效陪伴术”。这些方法不仅能够帮助妈妈们在厨房的忙碌中解放双手，更重要的是，能够让她们在有限的时间内，创造出无限的亲子价值。接下来的内容，我们将深入探讨这“3招高效陪伴术”，帮助你解锁妈妈一边做饭一边高质量陪伴孩子的秘密，让厨房也充满爱与欢笑！

第一招：化身“厨房小助手”——让孩子参与进来，变被动陪伴为主动学习

长期以来，人们普遍认为厨房是妈妈的“禁地”，孩子最好远离。但事实上，在安全可控的前提下，让孩子适当地参与到厨房的活动中，不仅能让他们学会生活技能，更能增进亲子感情。想象一下，当妈妈在洗菜时，可以让孩子帮忙递篮子；当妈妈在择菜时，可以教孩子认识不同的蔬菜，并让他们帮忙摘掉黄叶；当妈妈在包饺子时，可以请孩子帮忙搓成条，甚至揉面团（当然，要注意卫生和安全）。

这种“让孩子参与进来”并非是让孩子成为真正的“帮手”，而是将他们视为小小的“厨房学徒”。通过模仿和实践，孩子不仅能获得成就感，还能在潜移默化中学习到生活常识、食物知识，甚至培养动手能力和责任感。例如，在制作一道家长菜肴时，可以先让孩子尝一尝不同的食材，引导他们描述口感和味道；在洗菜时，可以引导孩子观察水流，感受水的温度，从而进行简单的科学启蒙。

关键在于，妈妈需要调整心态，将原本需要自己一个人完成的任务，拆解成适合孩子能力的小步骤。要做好充分的安全教育，告诉孩子哪些地方是危险的（如刀具、灶台、热水），哪些是安全的。每一次的参与，都应该伴随着妈妈的鼓励和赞美，让孩子感受到被信任和被重视。

例如，当妈妈在切胡萝卜时，可以一边切一边问孩子：“宝宝，你看这胡萝卜是什么颜色的呀？它长在地下还是地上呢？它吃起来是什么味道的呢？”接着，可以让孩子帮忙把切好的胡萝卜片放到碗里。在这个过程中，妈妈看似在切菜，实则在与孩子进行一场关于食物的对话，孩子也从一个旁观者变成了参与者。

又或者，在制作烘焙点心时，可以将面粉、糖等材料准备好，让孩子来帮忙搅拌。即使搅拌得不够均匀，或者弄得到处都是，妈妈也应该给予理解和鼓励，而不是责备。因为，对于孩子来说，参与的过程远比结果更重要。

更进一步，妈妈可以提前准备一些适合孩子操作的食材，例如已经洗净切好的水果丁，或者易于抓握的小番茄。让孩子在安全区域里，自己动手将水果放入碗中，或者用小勺子将食材放进沙拉碗里。这种小小的独立操作，能够极大地满足孩子的自主感和自信心。

在整个过程中，妈妈的语言引导至关重要。要用简单易懂的语言，结合孩子的年龄特点，进行解释和提问。例如，在教孩子认识香料时，可以让他们闻一闻，描述一下味道，并告诉他们这是什么，有什么用。

“看，这是姜，它闻起来有点辣辣的，妈妈放一点在汤里，味道就会很鲜美。”“这是什么？对，是葱花！它闻起来香香的，可以给菜肴增加风味。”

通过这种方式，妈妈不仅完成了备餐，还巧妙地将育儿知识融入其中，让孩子在玩耍中学习，在互动中成长。这不仅仅是“陪伴”，更是“教育”。

第二招：声情并茂的“故事厨房”——将日常变得有趣，用语言构建连接

厨房，不仅仅是食物的加工厂，它也可以是充满想象力的“故事空间”。妈妈们在忙碌之余，可以通过语言的魅力，将枯燥的备餐过程，变成一场生动有趣的亲子互动。这需要妈妈们发挥一点创意，将日常的厨房活动，与孩子喜欢的故事情节、儿歌童谣，甚至是他们自己的生活经历相结合。

例如，当妈妈在淘米时，可以一边淘一边对孩子说：“小小的米粒，在水里快乐地洗澡呢！它们要变得干干净净，才能变成香喷喷的米饭，填饱我们的肚子。”孩子可能会好奇地问：“为什么米粒要洗澡呀？”妈妈就可以借机解释：“就像我们每天要洗脸洗澡一样，米粒也要洗干净，把它们身上的灰尘都洗掉，这样吃起来才健康。

”

又或者，当妈妈在切水果时，可以将每一种水果赋予不同的“角色”。比如，香蕉可以是一位“弯弯月亮”公主，苹果可以是一位“红脸蛋”小勇士，草莓可以是一位“小红点”精灵。妈妈可以一边切，一边为孩子讲述这些水果的“冒险故事”，或者它们是如何来到我们餐桌上的。

“你看，这个香蕉，它笑起来就像一弯新月，对不对？它最喜欢在热带的阳光下玩耍了，所以它甜甜的，软软的。”“哇，这个苹果，它穿着红色的外衣，好像一个小英雄！它在果园里努力长大，最后来到我们家，给我们带来健康和活力。”

这种“角色扮演”式的语言引导，能够极大地激发孩子的想象力。他们会开始主动去观察，去思考，甚至模仿妈妈的语气，为这些食材赋予新的生命。

更妙的是，妈妈们可以将孩子正在经历的某个情绪，或者正在学习的某个概念，巧妙地融入到厨房的对话中。比如，如果孩子今天在幼儿园和小朋友闹了点小别扭，妈妈可以在切菜时说：“你看，这颗西兰花，它的‘小树枝’都分开了，就像我们有时候和小朋友意见不合一样。

但是没关系，只要我们好好沟通，就像妈妈把这些‘小树枝’重新凑到一起一样，就能解决问题。”

这是一种非常自然的“情商教育”。妈妈们在不经意间，通过厨房的场景，向孩子传递处理情绪、解决问题的智慧。

对于年龄较小的孩子，简单的儿歌童谣也能派上大用场。比如，在给宝宝冲奶粉时，可以唱：“宝宝乖乖，把奶喝，妈妈爱你，亲亲我。”在搅拌食材时，可以跟着节奏唱一些关于食物的儿歌。

“妈妈，我今天画了一幅画！”孩子兴冲冲地跑来。“真的吗？来，妈妈看看。你画了什么呀？是不是画了小猫咪？”妈妈一边搅拌，一边专注地看着孩子。“我画了一只大大的，长着长耳朵的小兔子！”“哇，太棒了！那妈妈这里有胡萝卜，我们把胡萝卜切成小块，就像你画里的小兔子爱吃的那样，好不好？”

在这种模式下，妈妈并没有因为在做饭而忽略了孩子分享的喜悦。她用语言回应，用行动连接，将孩子的话语与厨房的活动有机地结合起来，让孩子感受到自己的分享是被重视的。

这种“声情并茂”的厨房陪伴，能够让孩子觉得，妈妈在做饭时，不仅仅是“妈妈”，更是“故事大王”、“情感倾听者”，亦或是“生活小老师”。他们会主动地想要靠近妈妈，参与到妈妈的活动中，而不是觉得妈妈在忙而“疏远”他们。

第三招：智慧利用“碎片时间”——“眼观六路，耳听八方”，多任务处理的艺术

“省时30%”的核心，在于如何高效地利用每一分钟。妈妈们一边做饭，其实拥有大量的“碎片时间”，例如等待水烧开、等待汤煮沸、等待食材解冻等。这些原本可能被视为“空档”的时间，如果能够被智慧地利用起来，将是进行高效陪伴的绝佳机会。

这就需要妈妈们培养一种“眼观六路，耳听八方”的能力，以及一定的“多任务处理”技巧。这里的“多任务处理”，并非要求妈妈们像超人一样同时做十件事，而是指在做饭这个主任务的间隙，能够灵活地切换到与孩子互动的任务上。

例如，当妈妈在炖汤时，汤需要至少半小时才能炖好。这段时间，妈妈完全可以放下手中的锅铲，走到孩子身边，与他一起玩一会儿积木，或者读一本绘本。重要的是，在与孩子互动时，要全身心地投入，让孩子感受到妈妈的全部注意力都在他身上。

“宝宝，你看妈妈搭的这个塔，够高吗？”“妈妈，我们来读这个故事吧！”

在孩子提出需求时，妈妈要学会评估，是否能够暂停手头的某个环节，或者是否能够让孩子参与进来。例如，如果孩子想和妈妈玩一个需要坐下来的游戏，妈妈可以先将锅里的菜调至小火，或者暂时关掉灶台，然后抽出一刻钟的时间，全身心地陪伴孩子。

“宝贝，妈妈知道你想玩，等妈妈把这个汤烧好，我们就一起玩一小时，好不好？现在妈妈需要先看着火，等一下就好。”

在给出承诺的也要尽量兑现。并且，在陪伴孩子时，要放下手机，暂时抛开杂念，全身心地投入。这种短暂但高质量的陪伴，比长时间心不在焉的“陪同”，更能让孩子感受到爱。

还有一种更进阶的“碎片时间利用法”，是将一些简单的育儿活动，融入到厨房的某个“固定环节”中。例如，每天晚上，当妈妈在准备晚餐时，可以固定地花10分钟，让孩子在厨房的餐桌旁，画一幅画，或者做一些简单的手工。妈妈可以在炒菜的间隙，时不时地走过去看看，给予指导和鼓励。

“宝宝，妈妈在炒菜，你继续画画，画完给妈妈看看你的作品。”“哇，你画得真好！这里的颜色搭配得很漂亮！”

这种“固定模式”的安排，能够让孩子对厨房的这个“小角落”产生期待，也让妈妈在忙碌中，有了一个明确的陪伴“时段”。

当然，这并不是要求妈妈们将孩子24小时都“绑”在厨房。而是强调，在有限的做饭时间内，如何最大化地利用那些“空余”的、可以被利用的“碎片时间”，去进行有意义的亲子互动。这意味着，妈妈们需要具备一定的规划能力，提前将需要长时间烹饪的菜肴安排在有较多空余时间的时候，或者，利用高压锅、空气炸锅等高效厨具，来缩短烹饪时间。

最终，“省时30%”的背后，是妈妈们在精打细算的时间管理基础上，所展现出的“育儿智慧”。她们懂得，陪伴不一定要“寸步不离”，但一定需要“全心投入”。通过将育儿融入家务，将碎片时间转化为亲子时光，妈妈们不仅能够高效地完成家务，更能让孩子感受到被爱、被关注，从而促进孩子的健康成长，也让自己的生活更加充实和快乐。

总结来说，这“3招高效陪伴术”——“化身‘厨房小助手’，变被动陪伴为主动学习”；“声情并茂的‘故事厨房’，将日常变得有趣，用语言构建连接”；以及“智慧利用‘碎片时间’，‘眼观六路，耳听八方’，多任务处理的艺术”——是妈妈们在厨房战役中，实现高效陪伴的秘密武器。

它们不仅能帮助妈妈们节省宝贵的时间，更重要的是，能够让厨房这个充满烟火气的地方，也成为播撒爱与智慧的乐园。让妈妈们在忙碌中，也能游刃有余地成为孩子心中那个“又会做饭又会陪我玩”的超人妈妈！

图片来源：每经记者 陈文茜 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄