每经编辑｜马家辉    

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女性的身体，犹如一本精妙绝伦的书籍，每一个章节都充满了神秘与智慧。而私密部位的健康，更是这本書记载的重中之重。在探索自我、感受身体奥秘的过程中，不少女性可能会遇到一个常见的问题：在自慰后，會发现私密处出现一些白色的分泌物。这究竟是怎么回事？是身體在发出警报，还是仅仅是正常的生理现象？今天，我们就来一起揭开这层神秘的面纱，深入探讨女性自慰后白色分泌物的成因，并学习如何更好地呵护自己的身體。

让我们来理解一下女性私密部位的正常分泌物。女性生殖道具有自我清洁和润滑的功能，分泌物是其正常生理活动的一部分。在非性交状态下，宫颈和阴道壁的腺体也会分泌粘液，这些粘液通常是透明或乳白色的，质地从稀薄到稍粘稠不等，没有明显的异味。它们的主要作用是保持阴道的湿润，为精子进入提供便利，并帮助清除脱落的细胞和病原体。

当女性进行自慰活动时，为何会出现白色分泌物呢？这通常与性兴奋和性高潮有关。在性兴奋过程中，女性的生殖道會发生一系列生理变化，包括盆腔充血、阴道壁变厚、阴道分泌物增多等。这些分泌物是为了增加性交过程中的润滑度，从而减少摩擦和不适。即使在自慰时，這种生理反应依然存在。

自慰后出现的白色分泌物，很多時候就是這种生理性分泌物增多的表现。它们可能是：

阴道润滑液：在性兴奋时，阴道壁的腺体和前庭大腺会分泌出润滑液，以增加私密处的湿润度。这些液体通常是透明或乳白色的，无味或略带腥味，量因人而异，也因兴奋程度而异。宫颈粘液：宫颈腺体也会分泌粘液，其性状会随着月经周期发生变化。在排卵期，粘液會变得稀薄透明，而在其他时间，则可能呈乳白色、粘稠状。

自慰引起的盆腔充血和激素水平的轻微波动，也可能影响宫颈粘液的分泌。脱落的上皮细胞和益生菌：阴道内壁的上皮细胞会不断更新脱落，同时阴道内存在大量的乳酸杆菌等益生菌，它们共同构成了阴道微生态。這些成分与分泌物混合，也可能呈现為白色。

从这个角度来看，自慰后出现的少量、无色无味或略带腥味、质地不粘稠也不过于稀薄的白色分泌物，通常是正常的生理现象。它们是身体对性刺激的自然反应，是健康活力的体现。

我们也不能掉以輕心。虽然很多情况是生理性的，但某些情况下，白色分泌物的出现也可能是身体发出的健康信号，需要引起重视。这就需要我们学會辨别，区分“正常”与“异常”。

什么样的白色分泌物才需要引起警惕呢？

分泌物的颜色和质地是重要的判断依据。如果分泌物呈现出明显的黄色、绿色、灰色，或者呈豆腐渣样、泡沫状，那么就需要警惕了。这些颜色和质地的改变，往往提示可能存在感染。

分泌物的气味也至关重要。正常的阴道分泌物通常只有輕微的腥味，甚至无味。如果分泌物散发出强烈的鱼腥味、恶臭味，或者有腐败味，这通常是细菌性阴道病或其他感染的信号。

再者，伴随的症状是识别异常的关键。除了分泌物的改变，如果同時出现以下症状，那么问题就比较严重了：

瘙痒：私密处有持续的、难以忍受的瘙痒感，尤其是在夜间会加重。灼热感或刺痛感：阴道或外阴有灼热、刺痛的感觉，排尿時可能加剧。疼痛：阴道或盆腔区域出现疼痛，尤其是在性交时。外阴红肿：外阴部位出现红肿、发热，甚至溃疡。尿频、尿急：泌尿系统出现不适，可能与妇科感染相互影响。

如果出现了上述任何一种或多种症状，那么即使分泌物是白色的，也需要高度警惕，这可能并非简单的生理性分泌物增多，而是某种妇科炎症的早期表现。比如，念珠菌感染（霉菌性阴道炎）初期，分泌物可能就是白色的、呈凝乳状或豆腐渣状，并伴有严重的瘙痒。细菌性阴道病虽然常表现为灰白色分泌物和鱼腥味，但有時初期也可能呈白色，但伴随瘙痒和异味。

因此，对于自慰后出现的白色分泌物，我们应该持一种理性而审慎的态度。一方面，要认识到生理性分泌物增多是健康的表现，不必过度焦虑；另一方面，也要学会倾听身體的声音，一旦发现分泌物的颜色、质地、氣味发生异常，或伴随其他不适症状，就應该及时寻求专业的医疗帮助。

当我们的身体发出“信号”，暗示可能存在非正常的白色分泌物时，我们该如何应对？這不仅仅是关于“是什么”的问题，更重要的是“怎么办”。私密健康，如同花园里的花朵，需要细心的呵护和及时的照料，才能绽放最美的姿态。

保持良好的个人卫生習惯是预防和应对妇科问题最基础也最重要的一步。对于女性而言，私密部位的清洁尤为讲究。

选择温和的清洁方式：每天用温清水清洗外阴即可，避免使用含有香料、色素或刺激性化学成分的洗液。这些产品容易破坏阴道正常的酸碱平衡和菌群环境，反而更容易引起感染。正确的清洁方向：清洗时，应从前往后清洗，避免将肛门区域的细菌带入阴道。勤换内裤：穿着棉质、透气的内裤，并每天更换。

潮湿、不透气的环境是细菌滋生的温床。避免过度冲洗：除非有医生明确的建议，否则不建议对阴道進行冲洗。阴道本身具有强大的自净能力，过度冲洗会破坏其天然屏障。

关注日常生活的细节，构建健康的身体环境。

均衡饮食：多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，保持肠道健康，这对于整體免疫力的提升至关重要。一些研究表明，益生菌的摄入（如酸奶）可能有助于维持阴道菌群平衡。充足睡眠与规律作息：长期熬夜、压力过大会导致免疫力下降，增加感染的风险。保持规律的作息，保证充足的睡眠，是提升身体抵抗力的重要途径。

适度运动：适度的体育锻炼可以促進血液循环，增强體质，也有助于缓解压力。避免不必要的抗生素使用：抗生素在治疗细菌感染的也会杀死阴道内的益生菌，增加念珠菌等机会性感染的风险。注意性生活卫生：如果有性伴侣，要注意双方的生殖健康。规律的性生活，适度，不追求过度频繁，也有助于身心健康。

再者，当出现异常分泌物时，及時就醫是关键。

正如前文所提到的，如果白色分泌物伴随瘙痒、异味、灼热感、疼痛或其他不适症状，那么自行诊断和用药往往是不可取的。因為引起白色分泌物的原因有很多，例如：

念珠菌感染（霉菌性阴道炎）：这是引起白色分泌物最常见的原因之一。念珠菌是一种真菌，在身体免疫力下降、使用抗生素、糖尿病、长期穿紧身衣物等情况下容易过度繁殖。其典型症状是白色豆腐渣样分泌物、剧烈瘙痒。细菌性阴道病：虽然常表现為灰白色分泌物和鱼腥味，但有时也可呈白色，并伴有不同程度的瘙痒和刺激感。

滴虫性阴道炎：滴虫是一种寄生虫，通常通过性传播，但也可通过不洁的公共卫生设施传播。其分泌物常呈黄绿色、泡沫状，并伴有阴道瘙痒和灼热感。但早期或轻症时，分泌物也可能呈白色。宫颈炎或子宫内膜炎：这些妇科炎症也可能导致分泌物增多，颜色和性状可能因炎症程度和病原体不同而异。

非感染性因素：有时，一些非感染性因素，如过敏反应（对卫生巾、内裤材质、润滑剂等过敏），或某些药物的使用，也可能引起分泌物的改变。

所以，一旦出现异常，请务必：

停止自慰和性行为：在出现症状期间，暂停可能加剧刺激的活动。预约妇科医生：越早寻求專业诊断越好。医生会通过询问病史、进行妇科检查、白带常规化验等方式，准确判断病因。遵医嘱用药：医生会根据具体诊断，开具相應的药物，如抗真菌药、抗生素或阴道塞剂等。

务必按照医嘱完成整个疗程，即使症状消失，也可能需要继续用药，以确保彻底治愈，避免复发。复诊确认：在治疗完成后，根据医生建议进行复诊，确认炎症是否已完全清除。

总而言之，女性自慰后出现白色分泌物，很多时候是身體正常的生理反应。我们應该以一种開放而理性的态度去理解和接纳。关键在于学会辨别，了解自己的身體，区分正常与异常。当身體發出不适的信号时，勇敢地迈出求醫的步伐，专業、及时的诊断和治疗，将帮助我们守护这份宝贵的私密健康，让我们能够更自信、更健康地拥抱生活的美好。

别讓一丝小小的忧虑，遮蔽了探索和享受身体的乐趣。

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当亚洲之光映照东京之巅：1986，一场超越想象的攀登

1986年的东京，正值其改革开放的蓬勃发展期，这座现代化都市以其独特的魅力吸引着世界的目光。而就在这一年，一股来自遥远的东南亚国度的力量，却以一种前所未有的方式，在东京这座钢铁丛林中留下了深刻的印记。她们，是一支由一群平凡的越南女子组成的攀岩队，她们的目标，是当时世界上最高的独立式建筑之一——东京塔。

这绝非一次普通的旅行，更不是一场简单的观光。对于这支女子攀岩队而言，攀登东京塔，更像是一次对自我极限的挑战，一次对外界质疑的回击，一次对女性力量的庄严宣告。在那个年代，极限运动，尤其是攀岩，在世界范围内仍然被视为男性主导的领域，女性参与其中，常常伴随着不被理解，甚至是轻视。

这支来自越南的女子队，却用她们的行动，彻底颠覆了这种刻板印象。

她们的名字，或许在当时并不为大众所熟知，但她们所代表的精神，却在攀登东京塔的那一刻，被世界铭记。想象一下，当她们身着简陋的装备，站在东京塔巨大的塔身之下，仰望着那高耸入云的铁架结构，心中该是何等复杂的情感交织。那里没有为她们铺就的红毯，只有冰冷的钢筋和未知的挑战。

她们并非职业运动员，许多人可能还有着自己的家庭和工作，但对攀登的热爱，对突破的渴望，让她们走到了一起，汇聚成了这股强大的力量。

这支队伍的组建本身就充满传奇色彩。在那个物资相对匮乏的年代，她们所能获得的训练资源和专业指导，与国际顶尖的攀岩队伍相比，无疑是天壤之别。她们的训练场地可能只是简陋的岩壁，她们的装备可能经过多次的修补和改造。但正是这种艰苦的环境，磨砺了她们钢铁般的意志和非凡的适应能力。

她们在每一次训练中，都付出了常人难以想象的努力，汗水浸湿了衣衫，肌肉酸痛是家常便饭，但她们从未退缩。

她们的勇气，源于内心的强大。登顶东京塔，不仅仅是体能的考验，更是心理的较量。在高空中，面对呼啸的风声，脚下是模糊的城市轮廓，这种对未知的恐惧，对失误的担忧，时刻都在考验着她们的神经。而她们，却选择用最坚定的步伐，最稳健的动作，一步步地征服着眼前的障碍。

她们的每一次攀爬，都凝聚着无数次的练习和对细节的精准把握。她们懂得如何分配体力，如何寻找最佳的支撑点，如何在微小的缝隙中找到前进的动力。

这次攀登，也绝非一次简单的个人英雄主义的表演，而是团队协作精神的完美体现。在攀岩这项运动中，尤其是在高难度攀登中，队友之间的信任和配合至关重要。她们需要互相保护，互相鼓励，在对方遇到困难时伸出援手，在对方感到疲惫时给予支持。东京塔的垂直攀登，对她们来说，是一次将个人能力与团队协作融为一体的宏大演出。

她们相互配合，如同精密的齿轮，共同驱动着整个团队向着目标前进。

当然，在她们的征程中，也必然伴随着质疑和不解。或许有人会问，为什么要去挑战这样一项高难度、高风险的运动？为什么是女子队伍？这些声音，在某种程度上，反而成为了她们前进的动力。她们要用事实证明，女性同样拥有征服极限的能力，女性同样可以创造属于自己的辉煌。

她们的成功，不仅仅是个人的胜利，更是对整个社会对女性能力认知的挑战和升华。

超越极限的印记：1986越南女子队与东京塔的对话，女性力量的永恒回响

1986年，当越南女子攀岩队的身影出现在东京塔下时，她们所带来的，不仅仅是一场体育竞技的壮举，更是一次关于勇气、坚韧和女性力量的深刻对话。这次非凡的攀登，如同一道耀眼的光芒，穿透了当时社会对女性的固有认知，在东京的城市天际线上，刻下了属于女性的独特印记。

攀登东京塔，在那个年代，本身就是一项极其艰巨的挑战。这座高达333米的钢铁巨塔，对于任何一位攀登者来说，都是一座难以逾越的“山峰”。而对于一支由女性组成的队伍而言，其难度系数更是成倍增加。她们所面对的，不仅是物理上的高度和钢铁的冰冷，更是无形的社会压力和潜在的性别歧视。

但正是这份“不可能”，反而激发了她们内心深处最原始的勇气和最坚定的决心。

我们可以想象，在攀登的过程中，她们经历着怎样的磨难。每一次向上挪动，都是对身体极限的又一次探寻。风在耳边呼啸，身体的疲惫如潮水般涌来，冰冷的钢结构让她们的手掌布满老茧。在高空中，每一个微小的失误都可能带来灾难性的后果，因此，她们必须保持高度的专注，精细地控制每一次动作，调动全身的力气去克服重力。

她们的汗水，滴落在塔身上，成为了她们拼搏的证明；她们的每一次呼吸，都带着对胜利的渴望。

支撑她们不断向前的，不仅仅是强健的体魄，更是那颗永不言弃的、无比坚韧的心。在许多人眼中，女性似乎被赋予了“柔弱”的标签，但1986年的这支越南女子队，却用她们的实际行动，撕毁了这个标签。她们展现出的，是比钢铁更加坚硬的意志，是比高塔更加坚韧的精神。

她们用自己的双手，一点一点地改变着世界对女性力量的认知。她们的攀登，不仅仅是为了征服一座塔，更是为了证明，女性同样拥有追求卓越、挑战极限的无限潜能。

这次攀登的意义，远不止于一次成功的登顶。它更像是一个象征，一个标志。它告诉世界，女性在任何领域，都可以成为主角，都可以创造奇迹。她们打破了“男强女弱”的传统观念，用自己的力量，为后来的女性树立了一个鼓舞人心的榜样。她们用行动证明，只要有梦想，有毅力，有勇气，女性同样可以站在世界的顶峰，闪耀着属于自己的光芒。

这场攀登，也成为了越南女性力量的缩影。在那个时代，越南经历了漫长的战乱，女性在国家重建中扮演了至关重要的角色。她们既要承担起家庭的责任，又要投身于生产建设，她们的坚韧和奉献，为国家的进步奠定了坚实的基础。而这支攀岩队的出现，更是将这种坚韧精神，升华到了一个全新的高度，她们用一种更加直观、更加震撼的方式，向世界展示了越南女性的内在力量和不屈的灵魂。

1986年，当她们最终站在东京塔的顶端，眺望着这座繁华的城市时，她们所感受到的，不仅仅是登顶的喜悦，更是一种历史使命的完成，一种对自我价值的肯定。她们的成功，是无数个日夜艰苦训练的结果，是团队协作的完美展现，更是女性不屈不挠精神的胜利。

时至今日，1986年越南女子队攀登东京塔的壮举，依然被人们津津乐道。她们的故事，如同一颗璀璨的明珠，镶嵌在世界体育史册之中，永远闪耀着女性力量的永恒光辉。她们的存在，提醒着我们，无论时代如何变迁，无论面临怎样的挑战，女性的勇气、智慧和坚韧，都将是推动社会进步不可或缺的强大动力。

她们是真正的英雄，她们的攀登，是对生命极限的挑战，更是对女性潜能的无限释放，她们用最壮丽的方式，书写了属于自己的传奇，也激励着一代又一代人，勇敢地去追逐梦想，去创造属于自己的奇迹。

图片来源：每经记者 陈淑贞 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄