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“爸爸妈妈,我好疼啊”面对孩子喊疼,家长应该怎么做-向日葵儿童

陈昭荣 2025-11-03 02:01:38

每经编辑｜陆航

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,灵魂注入下半卷初次接触

“爸爸妈妈,我好疼啊!”——这句稚嫩而又令人揪心的呼喊，常常让(rang)家长们瞬间从平静的生活中惊醒。面对(dui)孩子突如其来(lai)的疼痛，大部分家长内心都会涌起一股强烈的担忧、焦虑，甚至还会伴随一丝手足无措。您是不是也曾经有过这样(yang)的经(jing)历？孩子一哭闹，您(nin)就觉得天都要塌下来了，恨不得替(ti)他承受所有的痛苦。

让我们一起承认，这种反应是人之常情。我们爱自己的孩子，他们的任何不适都会牵动我们的神经。在强烈的关心和担忧之下(xia)，我们也需要一些(xie)科学(xue)的知识和冷静的头脑，才能真正帮助到孩子，而不是被情绪牵着鼻子(zi)走。

第一步：冷静下来，听孩(hai)子说

孩子喊疼，首先要做的不是立刻慌乱，而是尽量让自己平静下来。深呼吸几次，然后蹲下身来，与孩子保持视线平(ping)齐。用温和、关(guan)切的语气问他：“宝(bao)贝，哪里疼呀？能不能告诉妈妈（爸爸）？”

请记住，孩子表达疼痛的方式可能并不总是那么清晰。年龄小的孩子可(ke)能只会指着某个部位，或者用哭闹来表(biao)达不适。大一点的孩子可能会用一些简单的词(ci)语描(miao)述，比如“肚子疼”、“头疼”、“腿疼”。

耐心倾听至关重要。即使(shi)孩子说得含糊不清，也不(bu)要打断，不要急于下结论。认真听他描述(shu)，观(guan)察他的表情、肢体语言。有时(shi)候，孩子疼痛的(de)部位并不一(yi)定是真正的问题所在，他可能只是不知道(dao)如何准确地表达，或者疼痛转移了。

安抚，是缓解疼(teng)痛的第一剂良药

在(zai)听孩子诉说疼痛的您的安抚同样重要。您的声音、您的拥抱、您的眼神，都能(neng)传递出“我在，我会保护你”的安全感(gan)。

肢体接触：轻轻地抚(fu)摸孩子疼痛的部位（如果孩子允许的话），或(huo)者仅仅是紧紧地拥抱他。肌肤的接触能够传递温暖和支持，有助于孩子放松。温柔的话语：用平静、安慰的语(yu)气对孩子说：“宝贝，我知道你(ni)现在很不舒服(fu)。没关系，妈妈（爸爸）在这里陪着你，我们会一起想办法的。

”分散注意力：对于一些非紧急的、程度较轻的疼痛，分散孩子的注意力是一个有效的方法。可以尝试给孩子讲个故事、唱首歌、玩个小游戏，或者问一些与疼痛无关的轻松问题。如果疼(teng)痛不是持续性的，孩子的注意力转移了，疼痛感也可能随之减轻。同理心：试着站在孩子的角度去理解他的感受。

你可以说：“我(wo)知道肚子疼(teng)一定很难受，就像吃了坏东西一样，对不对？”这样能够让孩子觉得自己的感受被理解和接纳，从而减少恐惧感。

识别疼痛(tong)的“信号灯”：何时需要警惕？

尽管安抚很重(zhong)要，但家长们(men)最关心的问题还是：孩子的疼痛到底严(yan)不严重？什么时候需要立刻去看(kan)医生？这就像是给疼痛亮起了不同的(de)“信号灯”。

绿灯（可以观察和居家护理）：

轻微(wei)的、局限性的疼痛：比如跌倒后轻微的擦伤、碰伤，或者因为运动拉伤的肌肉酸痛，孩(hai)子在哭闹后(hou)很快能被安抚，并且还能继续玩耍，只是偶尔提及疼(teng)痛。与特定动作相关的疼痛：比(bi)如长时间保(bao)持一(yi)个(ge)姿势后出现的肌肉僵硬疼痛。感冒、发烧引起的不适：孩子可能表现出一些头疼、喉咙痛，但精神状态尚可，没有其他(ta)严重症状。

黄灯（需要密切关注，考虑就(jiu)医）：

持续性疼痛：疼痛持续时间长(zhang)，没有明显缓解，并且影响孩子的正常活动（如走路、吃饭、睡觉）。疼痛程度(du)逐渐加重：孩子从一开始的轻微疼痛，逐渐变得难以忍受。伴随其他症状：发烧：尤其是高烧不退（38.5℃以上），且疼(teng)痛与发烧同时出(chu)现或加重(zhong)。

呕(ou)吐、腹泻：尤其是频繁呕吐、带有血丝的呕吐物、或严重腹泻。腹部胀气、腹部变硬：腹部触(chu)摸时感觉非常坚硬，孩子一碰(peng)就疼。呼吸(xi)困难、面色苍白或发紫：孩(hai)子呼吸急促，脸色不好看。精神萎靡、嗜睡：孩子不愿意动，总是想睡觉，叫也叫不醒。排尿困难或尿血：出现排尿疼痛、尿频、尿急，甚(shen)至尿中带血。

肢体活动受限：孩子不愿意(yi)动某个肢体，或者动的时候(hou)疼(teng)痛加剧。出现皮疹：尤其是在疼痛部位出现不明原因的皮疹。摔伤、撞伤后出现(xian)剧烈疼痛、畸(ji)形或活动障碍：比如摔倒后孩子不敢动某(mou)条腿，或者手臂明显肿胀。

红灯（立即就医(yi)，刻不容缓！）：

剧烈、突发的疼痛，孩子无法忍受，哭闹不止(zhi)，甚至休克。怀疑误食异物或中毒(du)。头部受到重击，出(chu)现意识不清、呕吐、抽搐。呼吸骤停。严重的过敏反应。

与孩子沟通，获取关键信息

在安抚孩子的您还需要通过各种方式，从孩子那里获取关于疼痛的更多信息，这有助于您做出更准确的判(pan)断。

疼痛(tong)的部(bu)位：让孩子尽可能准确(que)地指出哪里疼。如果孩子太小，您可以用手轻轻按压他可能感到疼痛的区域，观察他的反应。疼(teng)痛的性质：试着用一些形象的比喻来问孩子，比如：“是像被针扎一样疼，还是(shi)像被火烧一样疼？是钝钝地疼，还是尖锐地疼？是像水(shui)一(yi)样流动的疼，还是像被石头压着一样的疼？”疼痛的频率(lv)和(he)持续时间：疼痛是一阵一阵的，还是一直都在？每(mei)次疼多久？加重或缓解(jie)的因素：动一动会不会更(geng)疼？躺下会(hui)不会好一点(dian)？吃点东西会不会好一点？伴随症状：除了疼，孩子还有没有其他不舒服？比如恶心、头(tou)晕、发烧等。

切记，您是孩子最坚实的后盾

面对孩子喊疼(teng)，您的第一反应是去守护他，这是非常自然的(de)。但守护并不意味着盲目焦虑，而是用科(ke)学的方法、温柔的态度，去理解(jie)、去(qu)安抚、去(qu)判断。这一步，是打好基础，为接下来的应对做好准备。

当孩子喊出“爸爸妈妈，我好疼啊！”时，这不(bu)仅是对身体不适的表达，也是对家长信任和依赖的呼唤。家长的应对方式，将直(zhi)接影响孩子的情绪(xu)、对疼痛的感知，甚至会(hui)成为他未来处理身体不适的“模板”。在第一部分，我们已经学习(xi)了如何冷静下来、倾(qing)听孩子、识别疼痛的信号灯(deng)，以及如何与孩子有效沟通。

现在，我们(men)将深入探讨在不同情境下(xia)，家长的具体应对策略，以及如何与医疗专业人士协作，为孩子的健(jian)康保驾护航。

根据疼痛的性质和孩子年龄，制定个性化应对方案

孩子的疼痛千差万别，不同年龄段的孩子表达疼痛的方式也不同。因(yin)此，家长的应对策略也需要“因材施教”。

对于婴幼儿（0-2岁）：

这个阶段的(de)孩子，无法用语言(yan)准确表达疼痛。他们主要通过哭闹、烦躁、拒绝喂奶、睡眠(mian)不安、身体僵硬或蜷缩等方式来表现。

观察是关键：家长需要密切观察孩子的行为变化，结合近期是否有摔伤、碰撞、感染等(deng)情况。排除常见原因：检查(cha)是否是尿布湿了、饥饿、过冷过热、胀气等引起的不适。安抚为(wei)主：摇晃、拥抱、哺乳、唱歌，尝试多种方式来安抚。警惕“沉默的信号”：如果孩子持续(xu)哭闹不止，精神状态明显变差，或者出现发烧(shao)、呕吐(tu)等症状，务必及时就(jiu)医。

对于学龄(ling)前儿童（3-6岁）：

这个(ge)年龄段的孩子，语言能力有所提升，但可能仍会夸大(da)或模糊疼痛的描述。

鼓励用肢体(ti)语言：让他们尝试用手指指出疼痛部位，或者模仿疼痛的感觉。使用形(xing)象的比(bi)喻：比如“是痒痒的疼，还是像被虫子咬一样疼？”分散注意力效果好：讲故事、玩游戏、看动画片，是这个阶段转移注意力的(de)有效手段。关注情绪：这个年龄段的孩子可能会因为疼痛而感到恐惧，需要更多的情感支持。

对于学龄儿童（7岁(sui)以上）：

他们的语言表达能力更强，能够相对准确地描述疼痛。

详细询问：鼓励他们(men)详细描述疼痛的部位、性质、持续时间、诱因等。鼓励(li)自我管理(li)：在判断为轻微疼痛时，可以(yi)指导他们尝(chang)试一些简单的自我缓解方法(fa)，如冷(leng)敷、热敷（视情况而定）、休息等。培养健康意识：借此机会向(xiang)他们科普一些关于身体和健康(kang)的知识。

居家护理(li)的“度”：何时可以自己处理，何时需要专业帮助？

大(da)部分情况(kuang)下，孩子的疼痛是由于一些小问题引起的，可以通过居家护理得到缓解。但“度”很重要，一(yi)旦超出居家护理的范围，就需要及时寻求医疗帮(bang)助。

可(ke)以居家处理的情况：

轻微跌打损伤：跌倒后皮肤破损不大，无明显骨骼错位，孩子能忍受，活动不受太大影响。可以进行清洁消毒(du)，必要时涂抹药膏。运动拉伤：肌肉酸痛，休息后可缓解。轻度感(gan)冒症状：孩子精神尚可，体(ti)温不高，可通过休息、多饮水、温和的退(tui)烧药（遵医嘱(zhu)）来缓解。

消(xiao)化(hua)不良：孩子偶尔呕吐(tu)或腹泻(xie)，但精神状态好，没有(you)脱水(shui)迹象。

居家护理的原(yuan)则：

安全第一：任(ren)何(he)时候，都要把孩子的安全放在首位。观察持续变化：即使是轻微疼痛，也要持续观察孩子的状态。如果疼痛加(jia)重或出现新症状，要立即改变策略。遵循医嘱：如果之前看过医生，请严格按照医嘱进行护理。谨慎用药(yao)：儿童用药需谨慎，务必遵医嘱或药师指导。

不要(yao)随意给孩子使用成人药物，或者(zhe)过量使用。

何(he)时必(bi)须就医？

请再次回顾第一部分提到的“黄灯”和“红灯”信号。当出现以下情况时，请毫不犹豫地带孩子去医院(yuan)：

持续(xu)加剧的剧烈疼痛。高烧不退，伴随精神萎靡。频繁呕吐、腹泻，出现脱水迹象（如小便量明显减少、嘴唇干燥）。腹部剧痛，尤其是腹部变硬。呼吸困难，面色苍白或发紫。外伤导致明显畸形、出血不止、意识(shi)不清。怀疑误食异物或中毒。排尿困难或尿血。

肢体活动(dong)明显受限，或出现麻木感。

与医疗专业人士的有效沟通：做个“有准备的家长”

当您决定带孩子(zi)就医时，提前做好功课，与医生进行有效沟通，能大大提高就诊(zhen)效率(lv)，并帮助医生做出更准确的诊断。

整理孩子的症状：提前记录好孩子的疼痛(tong)部位、性质、持续时间、诱因、伴随症状，以及您尝试过的居家护理方法和效果。了解(jie)家族病史：如果家里有某些遗传性疾病，请告知医生。携带相关资料：如果孩子正在服(fu)用其他药物，请携带药物说明或名称。如(ru)果有既往病史，请携带相关(guan)病历(li)。

清晰、简洁地陈述：见到医生后，用简洁明了的语言描述孩子(zi)的情(qing)况，突出(chu)重点。提出您的疑问：不(bu)要害怕提问。您可以问医生关于诊断、治疗方案、药物(wu)、预后等方面的问题。理解并配合：医生可能会建议进行一些检查，如血(xue)常规、尿常规、影像(xiang)学检(jian)查等。请积极配合。

遵从医嘱：拿到诊断和治疗方案后(hou)，请仔细听取医生的讲解，并严格遵从医嘱。