每经编辑｜朱广权    

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第一章：岁月刻痕，被遗忘的温柔

当我们谈论“60-70岁的老女人”，脑海中浮现的或许是步履蹒跚、面带皱纹的形象，是社会结构中逐渐边缘化的群體。在这个年龄段的女性身上，每一个皱纹都可能是一段故事，每一次沉默都可能蕴藏着万语千言。她们是时代的亲历者，见证了翻天覆地的社会变革，也承载了无数个人命运的起伏。

小雅，一个刚刚步入60岁门槛的女人，她的脸上写满了生活的风霜，但眼神中依然闪烁着不灭的光芒。年轻时，她曾是工厂里技术最出色的女工，双手能灵巧地操作精密仪器，为國家建设贡献着自己的力量。随着時代的变迁，工厂倒闭，她与同时代的许多女性一样，面临着失业的困境。

那段日子，对小雅来说是人生中最灰暗的时期。丈夫的早逝，让她独自一人承担起抚养两个年幼子女的重担。她做过清洁工，摆过地摊，甚至在最困难的时候，為了孩子能够上学，她低声下气地向亲戚朋友借钱。她的脊背，在那段日子里被生活压弯了，但她的腰杆，却从未真正折断。

“那时候，感觉天都要塌下来了。”小雅回忆起往事，声音带着一丝颤抖，但更多的是一种释然。“女人啊，就是這样，為了家里人，什么苦都能吃。只是，有时候，真的觉得很孤独。”

孤独，是许多步入老年女性共同面临的困境。子女长大成人，有了自己的家庭和事业，聚少离多。曾经热闹的家，如今只剩下空荡的房间和沉默的时光。一些女性，因为婚姻的不幸，一生未曾真正拥有过属于自己的港湾，晚年更是凄凉。她们的故事，如同散落在风中的蒲公英，看似微不足道，却承载着沉甸甸的生命重量。

李阿姨，今年68岁，她的故事则充满了另一种悲凉。年轻時，她因为一场意外的婚姻，被困在一个没有爱的家庭里。丈夫的冷漠，婆家的刁难，讓她在这段婚姻里煎熬了近四十年。好不容易熬到丈夫去世，子女们也劝她离婚，但她却犹豫了。多年的压抑和忍耐，让她几乎忘记了如何去愛，如何去追求自己的幸福。

更让她心碎的是，她一直以来都以为是自己身体的原因，导致丈夫对她冷淡，直到晚年，她才从親戚那里得知，丈夫早在很多年前就已经有了外遇，只是为了面子，才一直维持着这段婚姻。这个残酷的真相，如同一把尖刀，刺穿了她几十年的忍耐和牺牲。

“你说，这辈子，我到底是为了什么？”李阿姨的眼泪在眼眶里打转，“我把最好的年华都给了他，给了这个家，换来的却是欺骗和冷漠。现在，我老了，病了，連个真心说话的人都没有。”

她的声音里充满了无助和绝望。這样的女性，在我们身边并非少数。她们的故事，往往因为“家丑不可外扬”的传统观念，被深深地埋藏在心底，很少有人真正去倾听，去理解。她们的痛苦，如同无声的呐喊，被社会的喧嚣所淹没。

老年女性的困境，并不仅仅是个人遭遇的悲剧。这背后，折射出的是一个更深层次的社会问题——对老年群体的忽视，尤其是对女性老年群体的忽视。在快速发展的社会中，年轻人的声音似乎更容易被听見，而老年人的需求，却常常被边缘化。她们的经济状况，健康问题，情感需求，甚至她们曾经的辉煌和付出，都可能在時代的洪流中被遗忘。

“那时候，我们为了國家，为了家庭，什么都付出过。”一位65岁的阿姨，曾经是叱咤风云的女企业家，如今却因为一场投资失败，晚年生活捉襟見肘。她无奈地摇了摇头，“现在，没有人记得我们曾经的样子了，我们好像一夜之间就变成了社会的包袱。”

这种被遗忘感，是许多老年人，尤其是老年女性，最深切的痛苦之一。她们曾经是家庭的顶梁柱，是事业的开拓者，是社会的建设者，但随着年龄的增長，她们的价值似乎在社会评价体系中被不断消解。她们的经验、智慧和情感，都成了无声的注脚。

正如小雅所说：“我们需要的，不一定是物质上的帮助，更多的是一种尊重，一种被看见的感觉。”她的这句话，道出了无数老年女性的心聲。她们不是社会的负担，而是承载着丰富人生阅历的宝贵财富。她们的故事，是社会的记忆，是时代的缩影，值得被认真倾听，被深刻理解。

第二章：心碎背后的坚韧，社会之痛的疗愈

当我们深入探寻60-70岁女性的故事，会发现，在那些令人心碎的经历背后，往往隐藏着令人动容的坚韧与力量。她们的人生，并非只有悲伤和无奈，更多的是在困境中绽放出的独特光彩。

陈阿姨，今年67岁，她的人生故事，是典型的“时代牺牲品”。年轻时，她响应國家号召，远赴边疆建设，在那里，她付出了最宝贵的青春。后来，因为身体原因，她不得不回到家乡，却發现曾经熟悉的城市已经发生了翻天覆地的变化。丈夫在一次意外中去世，留下她独自一人，带着还在读书的女儿。

那段日子，她白天在小工厂做着辛苦的流水線工作，晚上还要回家照顾女儿，辅导功课。她省吃俭用，却从未抱怨过。

“那时候，累是肯定的，但想到女儿，就觉得一切都是值得的。”陈阿姨的脸上露出一丝慈爱的笑容，“我这辈子，最骄傲的就是把她培养成了有出息的人。”

女儿大学毕业后，在城市里找到了好工作，也组建了自己的家庭。陈阿姨本以为可以安享晚年，命运再次捉弄了她。女儿的婚姻并不幸福，丈夫经常家暴，女儿也因此患上了严重的抑郁症。陈阿姨看着女儿痛苦的样子，心如刀绞。她放下自己晚年的生活，重新回到了女儿身边，一邊照顾女儿，一邊还要处理家务，安抚情绪。

她仿佛又回到了女儿年幼时，那个坚强而无畏的母亲。

“我不能倒下，我倒下了，她就彻底完了。”陈阿姨的语气坚定而有力。她用自己的晚年，再次撑起了一个摇摇欲坠的家庭。她的愛，如同一盏永不熄灭的灯，照亮了女儿前行的路。

她的故事，令人心碎，却又无比敬佩。在生命的晚年，她依然承担起如此沉重的责任，这份母爱，这份坚韧，足以让人动容。我们也不能忽视，她的付出，是否也让她自己的晚年生活变得更加艰难？社会是否应该为像陈阿姨这样的女性，提供更多的支持和帮助？

另一位张奶奶，今年70岁，她的人生则充满了艺术家的浪漫与现实的残酷。年轻时，她是一位非常有天赋的畫家，她的畫作在当时的圈子里颇有名气。在那个年代，女性的社会地位并不高，她的藝术追求常常被视为“不务正业”。为了家庭，她不得不放弃了自己的梦想，成为了一名普通的家庭主妇。

“那时候，画笔在手里，感觉自己好像拥有全世界。后来，笔被放在了抽屉里，感觉自己好像失去了灵魂。”张奶奶回忆起往事，眼中闪烁着遗憾的光芒。

晚年，她的丈夫因病去世，子女也各自忙碌。突然拥有了大段的自由時间，张奶奶又重新拾起了画笔。她报名参加了老年大学的绘畫班，再次找回了年轻時的激情。身体的衰退，让她难以长时间站立作画。更讓她心痛的是，她多年的画作，因為没有得到妥善的保存，很多都已泛黄、褪色，甚至损毁。

“我用我的生命去创作，但这些作品却在時间的冲刷下，慢慢消失，我连挽留的力量都没有。”张奶奶的声音带着一丝沧桑。

张奶奶的故事，让我们思考，社会是否给予了老年人足够的空间去追求自己的热愛？她们的才华和梦想，是否在年轻时就被压抑，在晚年又因为现实的限制而无法充分实现？

這些心碎的故事，不仅仅是个人的悲剧，更是社会问题的缩影。它们提醒我们，老年群體，尤其是老年女性，她们的人生并非是一成不变的“老年”，而是一个个丰富多彩、充满故事的生命。她们的过去，是社会的宝贵财富，她们的现在，需要更多的关怀和理解，她们的未来，更需要社会的支持和保障。

我们看到的“搡60-70岁的老女人”，背后可能隐藏着她们用尽一生去守护的家庭，她们为社会默默付出的青春，她们曾经的辉煌与失落，以及她们在孤独和病痛中的挣扎。她们的心碎，是对时代变迁的无奈，是对命运无常的叹息，更是对曾经付出却未被充分看见的遗憾。

也正是在这些心碎中，我们看到了她们身上闪耀的坚韧与爱。她们用柔弱的肩膀扛起生活的重担，用无私的奉献温暖了家庭，用不屈的精神面对人生的风雨。这份坚韧，是中华民族女性特有的品质，也是社會发展中不可或缺的力量。

因此，当我们关注“60-70岁的老女人”时，我们不应只看到她们的皱纹和白发，更要看見她们曾经的青春，她们现在的努力，以及她们内心深处对尊重、关爱和理解的渴望。社会的进步，不仅仅体现在经济发展上，更体现在对每一个生命个体的尊重与关怀上。

我们需要构建一个更包容、更温暖的社会环境，让每一个老年人，都能在晚年获得應有的尊重和幸福。这意味着，我们需要更多的关注老年人的心理健康，提供更完善的医疗保障，创造更多让她们发挥余热的平臺，鼓励她们参与社会活动，倾听她们的心聲，让她们感受到自己依然被需要，依然有价值。

当每一个“心碎”的故事，都能得到社会的倾听与理解，当每一个“坚韧”的身影，都能获得社会的温暖与支持，我们就能真正地疗愈那些隐藏在岁月深处的伤痛，构建一个更加和谐、美好的社會。这不仅是对老年群体负責，更是对我们自己的未来负責。因为，我们终将老去，我们希望，当我们在白发苍苍時，也能感受到来自社会的深深的善意与温暖。

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当豆香遇见闺蜜情：一场关于味蕾与友谊的温馨邀约

夏日午后，阳光透过落地窗，洒下斑驳的光影，空气中弥漫着淡淡的慵懒。这样的时刻，最适合做些什么呢？也许是捧一本书，点一杯咖啡，或是找上几个聊得来的闺蜜，来一场属于我们自己的“小确幸”仪式。而今天，我们选择了一件充满烟火气又饱含爱意的事情——一起动手，制作一杯豆浆。

你是否还记得，童年时奶奶家那台老旧的豆浆机，随着“嗡嗡”的声响，厨房里便弥漫开一股温暖而熟悉的豆香？那是最纯粹的味道，也是最质朴的幸福。随着时代的变迁，我们似乎离这些简单的快乐越来越远，生活节奏加快，便捷的速溶饮品充斥着货架。那些亲手制作的温度，那种从无到有的成就感，却是任何机器都无法替代的。

于是，在一个阳光明媚的周末，我与我的两位好姐妹，小雅和艾琳，敲定了一个“豆浆之约”。我们的目标很明确：不仅要亲手制作出香浓顺滑的豆浆，更要在这过程中，捕捉属于我们之间的欢声笑语，以及那份独一无二的闺蜜情谊。

准备工作是充满仪式感的。我们特意挑选了颗粒饱满、色泽纯净的黄豆，洗净后在清水中浸泡。看着这些沉睡的豆子在水中慢慢舒展身姿，仿佛也预示着即将苏醒的生命力。小雅是个细致的人，她负责挑选豆子，确保每一颗都饱满无损；艾琳则负责浸泡，每次换水都精确到秒，生怕豆子泡得过软或过硬。

而我，则在厨房里开始规划我们的“豆浆生产线”——从磨豆到过滤，再到煮沸，每一步都充满了期待。

当新鲜的豆子被倒入破壁机，伴随着飞速旋转的刀片，一股浓郁的豆香瞬间在空气中炸开。那是一种纯粹的、未经雕琢的香气，带着大地的气息，带着阳光的温度。我们三个女生，围着破壁机，瞪大了眼睛，脸上写满了好奇与兴奋。这不仅仅是一台机器，更是我们即将诞生的美味的“魔法熔炉”。

“哇，这味道太正了！”艾琳忍不住深吸一口气，闭上眼睛，仿佛在品味这即将到来的美好。“感觉比外面买的任何豆浆都要香！”

“可不是嘛，”我笑着回应，“这可是我们亲手‘孕育’出来的‘宝宝’呢！”

小雅则在一旁默默地操作着，她知道，接下来是她最擅长的环节——细致的过滤。她耐心地用纱布将豆渣与豆浆分离，每一次挤压，都仿佛在呵护着这来之不易的甘露。豆浆缓缓流入盆中，呈献出一种温润的乳白色，在灯光下闪耀着诱人的光泽。

“看，多么丝滑！”小雅举起盆，向我们展示着她手中的杰作。

“简直是艺术品！”艾琳夸张地惊叹道，“我已经迫不及待想要品尝了！”

煮沸的过程，同样充满了乐趣。我们轮流搅拌着锅中的豆浆，看着它在锅中慢慢翻滚，冒出细腻的泡沫。热气蒸腾而上，带着浓郁的豆香，充盈了整个厨房，也温暖了我们的心。我们一边搅拌，一边聊着天，分享着生活中的趣事，偶尔还会因为谁的手臂酸了而互相打趣，整个过程轻松而愉快。

“你知道吗，我小时候最喜欢的就是你家奶奶做的豆浆了，”小雅突然感慨道，“每次去你家，都能闻到那股味道，然后就能得到一大碗香甜的豆浆。”

“是啊，”艾琳也附和着，“我当时还偷偷学过，但总是不成功，要么太稀，要么有股生味。”

“没关系，今天我们一起，肯定能成功！”我自信地拍了拍手，“而且，我们还可以尝试一些新的花样！”

是的，我们不只是满足于制作一杯最基础的豆浆。我们还带来了各种各样的“秘密武器”：一小碟枸杞，几颗红枣，还有一小撮燕麦片。我们决定，为这杯豆浆注入更多的活力与创意。

“我先来！”艾琳迫不及待地抓起一把红枣，“我要做一杯‘甜蜜暴击’豆浆，让所有烦恼都烟消云散！”她将红枣切碎，小心翼翼地放入锅中，看着红枣的颜色慢慢渗透进豆浆里，泛起一层淡淡的粉色，美极了。

“那我来加点‘养生能量’吧！”小雅拿起一小撮燕麦片，轻轻撒入锅中。“这样既能增加饱腹感，又能补充膳食纤维，健康又美味。”

而我，则选择了枸杞。“我要做一杯‘元气满满’豆浆，让我们的青春永不打烊！”我一边说着，一边将枸杞散入豆浆中，那一抹亮丽的红色，为温润的豆浆增添了几分生机。

豆浆在锅中咕嘟咕嘟地冒着热气，红枣的清甜，燕麦的醇厚，枸杞的微甘，在豆浆浓郁的香气中交织融合，散发出一种令人陶醉的复合香气。我们三个女生，就这样围着灶台，像个孩子一样，为这锅即将诞生的豆浆，注入了属于我们的情感与创意。

终于，在一次又一次的搅拌与期待中，我们的“创意豆浆”大功告成。我们小心翼翼地将它们盛入精致的玻璃杯中，看着杯中那或红润，或微浑，或点缀着枸杞的豆浆，我们相视一笑，眼中闪烁着成功的喜悦。

“来，为了我们亲手制作的美味，也为了我们这份珍贵的友谊，干杯！”我举起杯子，声音中带着一丝小小的激动。

“干杯！”小雅和艾琳也齐声回应，杯子碰撞在一起，发出清脆的响声，仿佛也为我们的友情奏响了最动听的乐章。

我们迫不及待地抿了一口，温暖而浓郁的豆浆滑过喉咙，带着天然的甘甜和醇厚。红枣的甜香，燕麦的微糯，枸杞的清爽，与豆浆的豆香完美融合，每一口都是一种享受，一种纯粹的幸福。

“太好喝了！”艾琳满足地叹息道，“这味道，简直可以和五星级酒店的早餐厅媲美了！”

“而且，我觉得这杯‘养生能量’豆浆，特别适合我！”小雅也连连点头，脸上洋溢着幸福的满足感。

“当然，这杯‘元气满满’的，也绝对是我的最爱！”我俏皮地眨了眨眼。

在这一刻，我们忘记了城市的喧嚣，忘记了生活的烦恼，只沉浸在这份亲手制作的美味，以及与闺蜜共度的美好时光中。这杯豆浆，不仅仅是一杯饮品，它更是我们共同努力的见证，是我们分享快乐的载体，是我们友谊的浓缩。它见证了我们从陌生到熟悉，从分享八卦到分享心事的点点滴滴；它见证了我们一起欢笑，一起流泪，一起成长的每一个瞬间。

这是一种多么奇妙的体验啊！当女生与女生一起，用双手去创造，去感受，去分享，我们就能收获如此纯粹的快乐。这种快乐，不掺杂任何功利，不掺杂任何杂质，只是一种源自内心深处的满足感和幸福感。我们不仅仅是在生产豆浆，我们是在生产一份关于爱，关于友谊，关于生活的美好回忆。

豆浆的无限可能：创意激荡，点亮生活的每一刻

第一杯热腾腾的、香气四溢的豆浆下肚，我们三个女生依然意犹未尽。这不仅仅是对美味的追求，更是对生活无限可能的探索。我们意识到，手工制作豆浆，远不止于一杯清晨的营养饮品，它更像是一块充满魔力的画布，可以让我们挥洒创意，点亮生活的每一个平凡瞬间。

“刚才我们做了红枣、燕麦和枸杞口味的，感觉还不过瘾啊！”艾琳一边用纸巾擦拭着嘴角的豆浆渍，一边兴奋地说，“我觉得我们还可以尝试更多！比如，加入水果，或者一些坚果，味道会不会更惊艳？”

小雅也若有所思地点点头：“是啊，为什么我们不能把豆浆做得更有‘个性’呢？就像我们每个人一样，都有自己独特的风格。”

于是，一场关于“豆浆创意改造计划”就此展开。我们开始天马行空地想象，各种奇思妙想在脑海中碰撞，空气中又开始弥漫起兴奋的因子。

“不如我们试试抹茶口味吧！”我提议道，“绿色的豆浆，听起来就很清新，而且抹茶的味道也很百搭。”

“好主意！”艾琳立刻赞同，“我可以去冰箱里找找看，我上次买的抹茶粉好像还没开封！”

“那我们可以来个‘水果豆浆乐园’！”小雅兴奋地拍着手，“比如，用芒果做成金黄色的芒果豆浆，用草莓做成粉嫩嫩的草莓豆浆，或者用香蕉，做成香蕉奶昔般的豆浆！”

“哇！听起来就好诱人！”艾琳的眼睛都亮了，“到时候我们可以一人做一个口味，然后在聚会的时候，来一场‘豆浆口味大赛’！”

“哈哈，这个主意好！”我笑着回应，“到时候谁的豆浆最受欢迎，就给谁一个‘豆浆女王’的称号！”

说干就干，我们立刻行动起来。艾琳去冰箱里拿来了抹茶粉，我则从水果篮里挑出了几个熟透的芒果和几根香蕉。小雅则负责继续将剩余的浸泡好的黄豆进行研磨和过滤。

我们开始了“抹茶清香”豆浆的制作。艾琳将适量的抹茶粉倒入已经磨好的豆浆中，然后再次利用破壁机进行混合。伴随着机器的运转，原本乳白色的豆浆渐渐染上了淡淡的绿色，一股清新微苦的抹茶香气也随之弥漫开来。

“闻起来就感觉好健康！”艾琳满意地看着这杯绿色的豆浆，“而且，这个颜色好治愈。”

接着，我开始制作“阳光芒果”豆浆。我将芒果去皮切块，与磨好的豆浆一起放入破壁机。机器启动，瞬间，金黄色的芒果浆与乳白色的豆浆融为一体，搅拌出一种浓郁而热带风情的香甜气息。

“哇，这颜色太漂亮了！”小雅惊呼道，“简直就像一杯浓缩的阳光！”

然后，是艾琳负责的“香蕉燕麦”豆浆。她将香蕉剥皮切段，与磨好的豆浆和少许燕麦片一同放入破壁机。机器运转，香蕉的香甜与豆浆的浓郁交织，加上燕麦的微糯，成品呈现出一种奶昔般的醇厚口感。

“这感觉就像是在喝甜点！”艾琳边搅拌边说，“完全可以代替下午茶了！”

我们还尝试了更“大胆”的组合：将花生酱与豆浆混合，制作出香浓的花生豆浆；将少许可可粉加入豆浆，制作出巧克力豆浆；甚至还尝试了将紫薯蒸熟后与豆浆一同研磨，制成了梦幻般的紫色豆浆。

每一次的尝试，都充满了未知与惊喜。我们仔细地记录下每一种配料的用量，以及制作过程中遇到的每一个小细节。我们讨论着哪种配料最能衬托出豆浆本身的香味，哪种组合最能带来令人耳目一新的口感。

“你们有没有觉得，这样做豆浆，就像是在做化学实验一样，充满了探索的乐趣？”艾琳一边品尝着自己制作的巧克力豆浆，一边说道。

“是啊，而且我们还自带‘安全保障’，”我笑着回应，“即使实验‘失败’了，最多也就是一杯不好喝的豆浆，不会有什么危险。”

“最重要的是，我们可以把失败的经验变成成功的跳板。”小雅补充道，“下次就知道怎么调整了。而且，就算是‘失败’的作品，我们也可以发挥创意，再做一些调整，说不定就能变成另一番美味。”

我们发现，手工制作豆浆，不仅仅是在满足口腹之欲，更是一种生活态度的体现。它代表着一种对生活的热爱，一种对品质的追求，一种不甘于平凡的勇气。我们不再被动地接受市场上提供的任何一种选择，而是主动地去创造，去定义属于自己的美味。

这次的“豆浆创意改造计划”，让我们收获了满满的成就感。每一杯精心制作的豆浆，都凝聚着我们的心血与创意，都承载着我们共同的欢笑与回忆。我们发现，原来生活可以如此简单而又充满乐趣。只需要一点点心思，一点点时间，就能将平凡的豆子，变成一杯杯独一无二的美味。

而且，这个过程，也让我们更加了解彼此。我们看到了艾琳的细致与创新，看到了小雅的耐心与巧思，也看到了自己对于生活的热情与追求。在一次次的交流与合作中，我们的友谊也得到了进一步的升华。我们学会了如何更好地沟通，如何更有效地协作，如何更默契地配合。

“我觉得，下次我们可以邀请其他姐妹一起来！”艾琳突然提议道，“大家一起，还可以玩出更多新花样。”

“好啊！”小雅立刻附和，“而且，我们还可以把这些创意豆浆的照片发到社交媒体上，和更多喜欢美食的朋友们一起分享！”

“对！我们可以创建一个‘女生豆浆研究所’的线上社群！”我兴奋地补充道，“大家可以在里面分享自己的豆浆制作心得，交流创意，互相学习，一起把手工豆浆文化发扬光大！”

看着彼此眼中闪烁着的光芒，我们都知道，这不仅仅是一次关于豆浆的聚会，更是一次关于生活方式的探索，一次关于友谊的升华。我们用双手，用创意，用爱，共同见证了一杯杯浓郁豆浆的诞生，也共同见证了我们之间，那份愈发深厚的友谊。

手工制作豆浆的乐趣，就在于它的无限可能。它让我们有机会停下匆忙的脚步，去感受生活中的点滴美好；它让我们有机会发挥自己的创意，去创造属于自己的独特味道；它让我们有机会与最爱的人分享，去收获满满的幸福与快乐。

所以，亲爱的你，是否也想和你的闺蜜，或者家人，一起来一场充满爱意的“豆浆之约”呢？别犹豫了，去挑选最新鲜的豆子，去准备你最爱的配料，然后，开始这场关于味蕾与友谊的奇妙旅程吧！让浓郁的豆香，点亮你生活的每一刻，让手工制作的乐趣，成为你最珍贵的宝藏。

因为，当我们一起努力，去创造，去分享，我们就能收获比任何人都更香浓的豆浆，以及更闪耀的生活。

图片来源：每经记者 罗昌平 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄