每经编辑｜陈元邦    

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探(tan)寻(xun)第一(yi)次的(de)疼痛：身体的信号与心理(li)的(de)涟漪

“女生的第一(yi)次都(dou)会(hui)这(zhe)么(me)疼(teng)吗？”这个问题(ti)，如(ru)同一(yi)个(ge)在(zai)无数(shu)个夜晚(wan)被悄悄(qiao)窃语的秘密(mi)，在(zai)年(nian)轻的心(xin)灵(ling)深(shen)处埋藏着(zhe)。它承载着好(hao)奇、期待(dai)，也交织着一丝(si)丝(si)的不安与隐(yin)忧(you)。在许多文化(hua)观念的影响下(xia)，第一次性(xing)行(xing)为似乎(hu)总是(shi)与疼(teng)痛、尴尬甚至创(chuang)伤联(lian)系在一起(qi)，这在(zai)一定程度(du)上加剧了女性的焦(jiao)虑(lv)。

这所谓(wei)的“疼(teng)痛(tong)”，究(jiu)竟是(shi)怎(zen)么(me)一回事？它(ta)真的是(shi)所有女(nv)性都必须经历(li)的“门(men)槛”吗？

要回(hui)答(da)这个问题，我们(men)首(shou)先(xian)需要从(cong)生理层面(mian)来剖(pou)析。当谈(tan)论第(di)一(yi)次性行为时的疼痛(tong)，很多人首先会联想(xiang)到“处(chu)女膜”。是(shi)的，处女(nv)膜，这层(ceng)薄(bao)薄的(de)、环绕或(huo)部分覆盖阴(yin)道(dao)口(kou)黏膜(mo)组织，确(que)实(shi)是许(xu)多(duo)讨论的(de)焦点。将第一次的疼(teng)痛(tong)完全归(gui)咎于(yu)处女(nv)膜(mo)的完整(zheng)性(xing)，是一种过于(yu)简单(dan)化的认(ren)知(zhi)。

处女(nv)膜的(de)形(xing)态(tai)千(qian)差(cha)万(wan)别(bie)。它不是一道坚(jian)不可摧的“膜”，而是形(xing)态(tai)各异的(de)皱(zhou)襞，有的(de)像一个薄(bao)薄(bao)的圆(yuan)环(huan)，有的则有较大的开(kai)口，甚(shen)至有(you)些人(ren)天生(sheng)就只(zhi)有(you)很(hen)少的处(chu)女膜组织。对(dui)于后(hou)者而言，第(di)一次(ci)性行为(wei)可能根本不(bu)会(hui)引起明显(xian)的(de)撕(si)裂(lie)或(huo)疼痛。

即(ji)便存在(zai)较(jiao)为(wei)完整(zheng)的处女膜，第(di)一次性行为的疼痛程度也并非千篇一(yi)律。这(zhe)取决(jue)于多(duo)种因(yin)素。充分(fen)的前戏是至关(guan)重要的(de)。当女(nv)性在(zai)生理(li)和心理(li)上(shang)都做(zuo)好准备时，身体会自(zi)然分泌润(run)滑液，阴(yin)道(dao)肌肉(rou)也会(hui)放松，为性(xing)交做好(hao)准(zhun)备。如(ru)果缺乏(fa)足(zu)够的(de)前(qian)戏，或者(zhe)女性(xing)感到(dao)紧张(zhang)、焦虑(lv)，阴(yin)道(dao)会不(bu)自觉(jue)地收(shou)紧，润滑不(bu)足，这就增加了(le)摩擦和不(bu)适感(gan)，从而可能导致(zhi)疼痛。

想(xiang)象(xiang)一(yi)下(xia)，试图将(jiang)一(yi)个干(gan)燥的(de)物体插入(ru)一个紧(jin)绷(beng)的通(tong)道，疼(teng)痛感(gan)几(ji)乎(hu)是(shi)必然的。

第三(san)，插入的姿势和速度(du)也(ye)起(qi)着决定性(xing)作(zuo)用。过于(yu)仓促(cu)、粗(cu)暴的进(jin)入(ru)，或者(zhe)不适合的体位，都可(ke)能(neng)导致不(bu)适(shi)甚至(zhi)撕裂(lie)。而温柔(rou)、缓(huan)慢、循序渐进的(de)进入，能(neng)够(gou)让身(shen)体(ti)有(you)时间(jian)适应(ying)，减少疼痛的可(ke)能(neng)性(xing)。

除了(le)处女(nv)膜本身，阴道干(gan)燥也是(shi)导致(zhi)疼(teng)痛的重要(yao)原因(yin)。除(chu)了(le)前(qian)戏(xi)不足(zu)，女性(xing)的激素水(shui)平、情绪状(zhuang)态、甚(shen)至某些药物都(dou)可能(neng)影响阴道(dao)的(de)润滑度。长(zhang)期的压力和焦虑(lv)，也可能导致身(shen)体的(de)紧张，影响(xiang)润滑。

心理(li)因(yin)素在第一(yi)次(ci)性行(xing)为中的作(zuo)用是(shi)不可(ke)忽视的(de)，甚(shen)至可以说(shuo)是“决(jue)定性(xing)”的(de)。许(xu)多女(nv)性在(zai)第(di)一次性(xing)行为(wei)前(qian)，心中充满了对未知的(de)好奇(qi)，但也夹杂(za)着对(dui)疼(teng)痛(tong)的(de)恐惧、对表(biao)现(xian)的担(dan)忧、对对方(fang)的信(xin)任度等一系列(lie)复杂的(de)情(qing)绪(xu)。这些负面情绪会(hui)直接影(ying)响身体(ti)的反(fan)应。紧(jin)张会(hui)使阴(yin)道(dao)肌(ji)肉(rou)收(shou)缩，加(jia)剧(ju)疼痛(tong)感(gan)，形成一个恶性循环(huan)。

当女性期(qi)望疼(teng)痛，或者(zhe)被(bei)告知第(di)一次一(yi)定会(hui)疼时，潜意(yi)识(shi)会(hui)放大(da)身体(ti)的(de)任何不适，将其解读(du)为(wei)强烈(lie)的疼痛。

因(yin)此，与(yu)其问(wen)“女生的第(di)一(yi)次都会(hui)这么(me)疼吗(ma)”，不如(ru)说，“第(di)一(yi)次(ci)性(xing)行(xing)为的(de)疼痛(tong)，很(hen)大程(cheng)度(du)上取决于(yu)个(ge)人(ren)的生(sheng)理(li)和心理(li)准(zhun)备程度，以及(ji)伴侣(lv)的体贴和(he)沟通。”很多(duo)女性(xing)的(de)第一次(ci)，如果(guo)是在双(shuang)方(fang)都充(chong)满爱意、互相理(li)解、前(qian)戏(xi)充(chong)足、动(dong)作温柔的(de)情况(kuang)下发生(sheng)，可(ke)能更(geng)多的是(shi)一种新(xin)奇的体验，伴随着轻(qing)微的不适(shi)，而(er)非剧烈(lie)的疼痛(tong)。

当然(ran)，我们(men)也必须承认(ren)，确实有一些女性在(zai)第一次性(xing)行为中会经(jing)历(li)不同(tong)程(cheng)度(du)的疼痛。这可能(neng)是由于处(chu)女(nv)膜的特殊结(jie)构(gou)、阴(yin)道干(gan)燥、肌(ji)肉(rou)紧张(zhang)，或(huo)是操(cao)作不(bu)当(dang)。如果疼痛(tong)非(fei)常剧烈，甚(shen)至导(dao)致(zhi)出血不(bu)止，这可能需要(yao)引起重视，因为(wei)这可能(neng)涉及(ji)到(dao)一些(xie)潜(qian)在的(de)生理问题(ti)，或(huo)者需(xu)要更(geng)专(zhuan)业的(de)医(yi)学建议。

总而(er)言之，第一(yi)次(ci)性行(xing)为的体验(yan)，是复(fu)杂且(qie)个体化的(de)。它不应(ying)该被妖(yao)魔化(hua)为(wei)一场必(bi)然的“疼痛考(kao)验(yan)”。理解身(shen)体(ti)的(de)反应，关注(zhu)心(xin)理的感受(shou)，以及与(yu)伴(ban)侣坦诚沟(gou)通，是(shi)减少不(bu)适、享(xiang)受(shou)亲密关(guan)系(xi)的第(di)一(yi)步(bu)。

超(chao)越疼痛(tong)的藩篱(li)：爱(ai)、沟通(tong)与(yu)健康(kang)的(de)第(di)一(yi)次(ci)

从“疼(teng)不(bu)疼”的生理与(yu)心(xin)理(li)的(de)纠结中(zhong)走(zou)出(chu)来(lai)，我们(men)更(geng)应该关(guan)注的是，如(ru)何让(rang)第一次性行(xing)为(wei)成为一段(duan)美好(hao)、积极(ji)的体验，而(er)不是(shi)一(yi)次(ci)充满焦(jiao)虑(lv)的“硬(ying)仗”。疼(teng)痛，有时候(hou)只是(shi)一(yi)个信(xin)号(hao)，提醒(xing)我们关注(zhu)身体和(he)内(nei)心的需求(qiu)，以及与伴侣之(zhi)间的默契。

积(ji)极(ji)的心态与(yu)充分(fen)的准(zhun)备，是(shi)减(jian)少(shao)疼痛(tong)和不(bu)适的关(guan)键。这包括(kuo)了(le)对性行为本身的正向认(ren)知。性，是人际关系中一种自(zi)然而然(ran)的(de)表达爱意和亲密(mi)的方式，不(bu)应被视(shi)为(wei)羞耻(chi)或禁(jin)忌。了(le)解基(ji)本(ben)的(de)生理知识，比如女性(xing)身体(ti)在性兴奋时会(hui)发生的变(bian)化，阴(yin)道的润滑(hua)机制(zhi)，以及(ji)如(ru)何通过(guo)前戏(xi)来(lai)达到(dao)最(zui)佳的生(sheng)理准备(bei)状态，都能有效(xiao)缓解一(yi)部分的(de)心理(li)压(ya)力(li)。

与伴(ban)侣的(de)坦诚沟通(tong)，是绕(rao)不开的议(yi)题。在第(di)一次(ci)性(xing)行(xing)为(wei)之(zhi)前(qian)，或者(zhe)在亲(qin)密(mi)关系发(fa)展的过(guo)程中(zhong)，与(yu)伴侣就性、身(shen)体(ti)、感受进(jin)行开放(fang)、真诚的对话，能(neng)够建(jian)立(li)起(qi)信任(ren)和理(li)解。可以聊(liao)聊彼此的期(qi)待、担忧(you)，以及对过(guo)程的设想。例(li)如(ru)，可(ke)以(yi)温柔地(di)表(biao)达“我有点(dian)紧(jin)张(zhang)，希望你能温柔(rou)一点”，或者(zhe)“我(wo)希(xi)望(wang)我们(men)能花点(dian)时间，让(rang)我感觉(jue)更舒服”。

一个真(zhen)正体贴的伴(ban)侣(lv)，会认真倾听并(bing)积极(ji)回(hui)应(ying)这些(xie)需求(qiu)，而不是忽(hu)视或(huo)嘲笑(xiao)。他（她(ta)）会愿(yuan)意(yi)花(hua)更多的时间进(jin)行前(qian)戏(xi)，确保你感(gan)到(dao)放松和愉悦。

前戏，绝(jue)不(bu)是可有(you)可无的“点缀”。它是生理(li)和心理(li)的双(shuang)重铺垫(dian)。温(wen)柔(rou)的(de)抚(fu)摸、亲吻(wen)，语(yu)言上的(de)赞美和鼓(gu)励，都(dou)能(neng)极(ji)大地提(ti)升(sheng)女性的性兴奋度，促(cu)进阴道润(run)滑，让身(shen)体(ti)为接下来(lai)的亲(qin)密接触做好准(zhun)备。如果一(yi)开始(shi)就急于进入，忽(hu)略了身体的(de)信号，疼痛感(gan)自然(ran)会(hui)增加(jia)。

选(xuan)择(ze)合(he)适的(de)时机(ji)和(he)环境(jing)。第一次(ci)性行为，最好是在双方都感到(dao)放松、安(an)全(quan)、不(bu)受(shou)打(da)扰(rao)的环(huan)境(jing)下(xia)进行。疲(pi)惫(bei)、匆忙、有压力的情况(kuang)下，身体很(hen)难进(jin)入最(zui)佳状态(tai)。一个(ge)温馨、私(si)密(mi)的(de)空间(jian)，能够(gou)让你(ni)更自在地展(zhan)现自(zi)己(ji)，也(ye)更能享(xiang)受过程。

关(guan)于“第(di)一(yi)次”的其他误(wu)解(jie)。除了疼(teng)痛，还(hai)有一(yi)些(xie)与“第一(yi)次”相关的(de)刻板(ban)印象，也值(zhi)得我(wo)们去打破。例(li)如，“第一次一定要(yao)流血”。如前所述(shu)，处女(nv)膜(mo)形(xing)态多(duo)样，并非所有(you)女(nv)性(xing)第一次(ci)都会(hui)有明显(xian)的出血。即使(shi)有(you)出(chu)血，量(liang)也通(tong)常很(hen)少，甚(shen)至不易(yi)察觉。过(guo)度关注(zhu)“出(chu)血(xue)”与(yu)否，反(fan)而(er)会(hui)给女性带来(lai)不必要(yao)的(de)压(ya)力(li)。

关注整(zheng)体的性健康。即(ji)使(shi)在第(di)一(yi)次(ci)性(xing)行为中(zhong)没有感到疼(teng)痛，后续的性生活(huo)也(ye)需要(yao)关注性健康(kang)。这(zhe)包括(kuo)了使用避(bi)孕措施(shi)，预防性传(chuan)播(bo)疾(ji)病(bing)，以及(ji)保持(chi)良好(hao)的生(sheng)活习(xi)惯，都(dou)有(you)助于维持(chi)身体的最佳状(zhuang)态(tai)。如果(guo)女性在后续(xu)的(de)性生活中仍然(ran)感到(dao)持(chi)续(xu)性疼(teng)痛，这可能(neng)预示(shi)着一(yi)些(xie)潜(qian)在的问题，如阴(yin)道痉挛（vaginismus）、盆腔(qiang)炎、子宫(gong)内膜异位(wei)症等(deng)，此时(shi)应(ying)该及时(shi)寻求专业(ye)的医疗帮(bang)助(zhu)，而不是(shi)自行忍耐(nai)。

性，是(shi)一个学习和成长的过(guo)程(cheng)。第一(yi)次性行为，更像(xiang)是开启一(yi)段探(tan)索的旅程，而不(bu)是一个终点(dian)。即(ji)使第(di)一次的体(ti)验并不(bu)完美，甚至有(you)些(xie)不适，这(zhe)都只是一(yi)个开(kai)始。通(tong)过不断的(de)沟通(tong)、学(xue)习(xi)和实践，双方都可以(yi)更好地(di)了(le)解彼(bi)此的(de)身体和喜(xi)好，共同探索更(geng)深层(ceng)次的(de)亲密(mi)。

“女生的第一(yi)次都会(hui)这么疼吗(ma)？”这个问题(ti)的答(da)案，早(zao)已不是简(jian)单的是或否(fou)。它是一个(ge)邀(yao)请，邀(yao)请我(wo)们(men)去审(shen)视(shi)那(na)些关于(yu)身(shen)体(ti)、关(guan)于性(xing)、关于(yu)亲(qin)密关(guan)系的传统(tong)观念，用更科(ke)学(xue)、更开(kai)放、更富有(you)关怀的视(shi)角去(qu)理解(jie)和面对(dui)。让(rang)第一次，成为一次充(chong)满爱、尊(zun)重(zhong)和(he)成(cheng)长(zhang)的美好经历(li)，而不是被(bei)疼痛和恐(kong)惧(ju)所(suo)定义。

重要(yao)的是(shi)，在此(ci)之(zhi)后，你(ni)们(men)依然(ran)能够(gou)继续沟(gou)通，继续(xu)探(tan)索(suo)，一起学习(xi)如何(he)更(geng)好(hao)地爱(ai)与被(bei)爱。

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图片来源：每经记者 阿尔文·普莱森特 摄

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