每经编辑｜钱红亮    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,八重神子被焊出白水怎么办人民网

女儿(er)让我抱抱(bao)，是(shi)甜(tian)蜜的负担(dan)，也是成长(zhang)的乐(le)章。作(zuo)为妈妈，享受(shou)女儿(er)依偎(wei)在(zai)怀里(li)的温暖，感(gan)受她小小的身体传(chuan)递出(chu)的无(wu)尽爱意(yi)，本该是世(shi)间(jian)最(zui)幸(xing)福的(de)事情。当(dang)这份“抱(bao)抱”变(bian)成(cheng)一(yi)种常(chang)态，甚(shen)至有(you)些“黏人(ren)”的(de)时候，妈妈(ma)们(men)的心头(tou)难免(mian)会泛(fan)起一(yi)丝(si)丝(si)小小(xiao)的“烦(fan)恼”——我还能(neng)有(you)自己的时间(jian)吗？抱得越(yue)多，她(ta)会不会越(yue)离不(bu)开我(wo)？

这(zhe)其(qi)实是一个非常(chang)普遍的育儿现(xian)象，很多新手妈(ma)妈都会(hui)在(zai)某个(ge)阶段(duan)遇(yu)到。看(kan)着(zhe)女儿那双(shuang)期(qi)盼(pan)的(de)眼(yan)睛(jing)，那伸出(chu)的小(xiao)胳(ge)膊，想要(yao)拒绝(jue)似乎是一(yi)件(jian)残(can)忍的(de)事情(qing)。但现(xian)实(shi)是(shi)，妈妈(ma)们也(ye)需(xu)要喘息(xi)的空间，需要(yao)时(shi)间(jian)来(lai)处理(li)自己(ji)的(de)事务，甚至只(zhi)是安静地(di)发发(fa)呆。我们该如何(he)化解这份“甜蜜(mi)的负担(dan)”呢(ne)？

我们(men)要理(li)解女儿“想(xiang)要抱抱”背(bei)后的深(shen)层需求(qiu)。对于年幼的孩(hai)子(zi)来(lai)说，拥(yong)抱是(shi)安(an)全感的来源，是爱(ai)的表(biao)达，也是建立亲子连接的(de)重要(yao)方式。当(dang)她(ta)感(gan)到害怕、不安(an)、疲惫(bei)，或者(zhe)仅(jin)仅(jin)是想要(yao)获(huo)得关(guan)注时(shi)，拥抱是最(zui)直接(jie)、最(zui)有(you)效(xiao)的(de)情感沟(gou)通(tong)方式(shi)。她通(tong)过你的(de)怀(huai)抱，感受(shou)你(ni)的存(cun)在，确(que)认(ren)自(zi)己(ji)是(shi)被爱的、被保护(hu)的(de)。

所以，当(dang)她要(yao)求(qiu)抱(bao)抱(bao)时，首(shou)先(xian)给予(yu)回应，让她(ta)感受(shou)到被(bei)爱和(he)被接(jie)纳，这(zhe)对(dui)于(yu)她健康(kang)的情(qing)感(gan)发展至关重(zhong)要(yao)。

但是(shi)，我(wo)们(men)也(ye)要(yao)认识(shi)到，过度的(de)依赖并非长久(jiu)之(zhi)计。我(wo)们(men)的目(mu)标(biao)是培养一个(ge)独立、自信、有安(an)全(quan)感的孩子(zi)，而不是(shi)一(yi)个(ge)“离(li)不(bu)开(kai)妈妈”的(de)“跟屁虫(chong)”。如何在满足(zu)她情(qing)感需(xu)求的(de)逐步(bu)引(yin)导(dao)她走(zou)向独立(li)呢？

我们(men)可(ke)以(yi)尝试“分段(duan)式拥抱(bao)”。当(dang)女(nv)儿(er)跑过(guo)来要(yao)求(qiu)抱(bao)抱时(shi)，不(bu)一定非要抱(bao)很(hen)久。可以(yi)先给予(yu)一(yi)个温(wen)暖而(er)短暂(zan)的拥(yong)抱，告诉她(ta)“妈(ma)妈现在有点忙，等(deng)你忙完(wan)我们再(zai)抱抱好不(bu)好？”或(huo)者“妈妈先给你(ni)一个大大的亲(qin)亲，等(deng)你玩(wan)好了(le)我们(men)再抱(bao)抱(bao)。”关(guan)键在于(yu)，给予(yu)了(le)回应(ying)，但并非完(wan)全满(man)足她(ta)“抱很(hen)久”的需(xu)求。

这样(yang)既安(an)抚了她(ta)的情(qing)绪(xu)，又在潜移(yi)默化中教(jiao)会(hui)她，妈妈的(de)爱(ai)不会因为暂(zan)时的分(fen)离而(er)消失。

另一(yi)个(ge)行之有(you)效的(de)方法(fa)是(shi)“转移(yi)注(zhu)意力”。当女(nv)儿在(zai)你忙(mang)碌(lu)时反复(fu)要(yao)求抱(bao)抱，可以(yi)尝试(shi)引(yin)导她去(qu)做一(yi)些她(ta)感兴趣的(de)事(shi)情(qing)。“宝(bao)贝(bei)，妈妈(ma)现(xian)在在(zai)做饭，你(ni)能不能帮妈妈把这(zhe)个玩(wan)具放到那个(ge)盒(he)子(zi)里呀(ya)？”或者“你(ni)看，外(wai)面(mian)有小(xiao)鸟在(zai)唱歌，我(wo)们一(yi)起去(qu)窗边看看(kan)好不(bu)好？”通过让(rang)她参与到一些(xie)有意(yi)义的活(huo)动中，她(ta)的注意(yi)力(li)自(zi)然(ran)会(hui)从“要抱(bao)抱”转(zhuan)移(yi)开，同时(shi)也能(neng)培养她的(de)自主(zhu)性和(he)解(jie)决(jue)问题的能(neng)力。

我们(men)也要(yao)为自己(ji)创造“独处时(shi)间(jian)”。这(zhe)并不(bu)是(shi)自私(si)，而是(shi)为(wei)了更好地回归(gui)。可(ke)以设定一(yi)个“妈(ma)妈独(du)处(chu)时间”，比如每(mei)天(tian)的下(xia)午(wu)茶时间，或(huo)者在(zai)女儿午睡的时候。在(zai)这个(ge)时间(jian)里，你(ni)可以做任(ren)何(he)你想做(zuo)的(de)事情，看(kan)书、听音(yin)乐(le)、做瑜伽，或(huo)者只(zhi)是(shi)放(fang)空(kong)。并且，在女儿(er)醒来(lai)后，可(ke)以主(zhu)动和她(ta)分(fen)享(xiang)你(ni)这段(duan)时(shi)间的愉快感(gan)受(shou)，让(rang)她知(zhi)道，妈(ma)妈的快乐(le)很重(zhong)要(yao)，而这份快乐也会让她(ta)看到(dao)一(yi)个(ge)更充实、更(geng)有(you)活力的(de)妈(ma)妈(ma)。

我们还可(ke)以(yi)鼓励女儿与(yu)其他家人建(jian)立更紧密(mi)的连接(jie)。如果家中有爸爸、爷(ye)爷奶(nai)奶(nai)、外(wai)公外(wai)婆(po)，可以鼓(gu)励女(nv)儿多(duo)和他们玩(wan)耍，接受他(ta)们(men)的(de)拥抱(bao)和关(guan)爱。这样(yang)，她(ta)的情感支(zhi)持系(xi)统就会变得更加多(duo)元化(hua)，不会过度(du)依赖(lai)妈妈一个(ge)人。当爸爸或其(qi)他(ta)家(jia)人能给(gei)予她足够的关爱(ai)和陪伴(ban)时，她(ta)自然会减少(shao)对妈妈(ma)“抱抱”的索取(qu)。

但同样重(zhong)要(yao)的(de)是，要(yao)学(xue)会“与自(zi)己和解(jie)”。很(hen)多(duo)时(shi)候，妈妈的“烦(fan)恼(nao)”源于(yu)内心的焦(jiao)虑和(he)自(zi)我怀疑。总觉得做(zuo)得不(bu)够好(hao)，总(zong)担(dan)心孩(hai)子会(hui)受(shou)到伤害。放轻松(song)，没有人(ren)是完(wan)美的妈妈(ma)。拥(yong)抱女儿的(de)“黏人”固然甜(tian)蜜，但(dan)偶尔(er)的“放(fang)手(shou)”也(ye)并(bing)非(fei)不可(ke)。相信(xin)你的女(nv)儿，也相(xiang)信你自(zi)己(ji)。

她(ta)会(hui)在(zai)你的(de)爱(ai)中健(jian)康成(cheng)长，而你也(ye)将在育儿(er)的旅(lv)程中，收获更多的成长(zhang)和蜕变(bian)。

女儿撒(sa)娇地伸(shen)出小手(shou)，咿咿呀呀地“抱抱”，这画(hua)面(mian)，对(dui)于全(quan)天下妈妈来说，都充(chong)满了(le)天然的治(zhi)愈力(li)。当(dang)这份“抱(bao)抱(bao)”的(de)频率(lv)越(yue)来(lai)越高(gao)，时长越来(lai)越长，妈(ma)妈(ma)们的(de)身体和(he)心理，有(you)时真(zhen)的会(hui)发出(chu)“SOS”的信号(hao)。我们并(bing)非(fei)不爱(ai)孩子，而(er)是渴望(wang)在(zai)给(gei)予爱的也能(neng)找到(dao)一个(ge)更(geng)可持续(xu)、更健康(kang)的方式(shi)来维(wei)系(xi)这份亲子关系。

我们必须承认，孩子的(de)依恋(lian)行(xing)为是其(qi)成(cheng)长(zhang)过程中(zhong)不(bu)可或缺的一部(bu)分(fen)。尤其(qi)是(shi)在0-3岁(sui)这个关键(jian)时(shi)期(qi)，孩子通(tong)过拥抱(bao)、亲吻(wen)等肢(zhi)体(ti)接(jie)触来感知(zhi)世界(jie)，建(jian)立安全(quan)感。妈妈温暖(nuan)的怀抱(bao)，就像(xiang)是他们最(zui)坚实的(de)避(bi)风港(gang)。所以，当女儿(er)主动要求(qiu)抱抱时(shi)，欣然接(jie)受，并给(gei)予积(ji)极(ji)的回应(ying)，是维(wei)系(xi)亲(qin)子情感(gan)连(lian)接的(de)基石(shi)。

每一次充满爱(ai)的拥抱(bao)，都是在(zai)为孩子的心灵(ling)“充(chong)电”，让(rang)她在面(mian)对未(wei)知(zhi)世(shi)界(jie)时(shi)，拥有更(geng)强的底(di)气。

但(dan)问题(ti)来了，如何(he)才能在满(man)足(zu)这份“充(chong)电”需(xu)求的又(you)不至于(yu)让妈(ma)妈们“电(dian)量(liang)耗(hao)尽”呢(ne)？这里，我(wo)们可(ke)以引(yin)入一些“育儿(er)智(zhi)慧”来(lai)应对(dui)。

第一招：“情(qing)绪(xu)安抚(fu)，而非被(bei)动满(man)足”。当(dang)女儿要求(qiu)抱抱时，我(wo)们(men)可以(yi)先(xian)蹲下(xia)来，和她平视，用(yong)温和的语(yu)气询(xun)问：“宝贝(bei)，怎(zen)么(me)啦(la)？是不是想(xiang)妈妈(ma)了(le)？”。如(ru)果(guo)她(ta)能用(yong)语言表(biao)达，就(jiu)鼓励她(ta)讲(jiang)出(chu)来。如果她(ta)只(zhi)会(hui)用肢体(ti)语(yu)言表达，就(jiu)用(yong)肢体语言回应。例如(ru)，用(yong)轻拍她的后背，或者(zhe)在她耳边说：“妈(ma)妈知(zhi)道你想抱(bao)抱，等你(ni)玩完这(zhe)个游戏，我(wo)们(men)就抱抱(bao)，好不(bu)好？”这(zhe)种(zhong)方式(shi)，既(ji)传递(di)了“我(wo)听(ting)到了(le)你(ni)的需(xu)求(qiu)”，又设置(zhi)了“界(jie)限”，教会孩(hai)子理解“等(deng)待”和(he)“规则”。

第二(er)招：“拥(yong)抱(bao)升级，而非单(dan)纯抱(bao)抱(bao)”。当(dang)女(nv)儿(er)想抱抱(bao)时(shi)，可以引(yin)导(dao)她进行一(yi)些有互动(dong)性(xing)的“拥抱(bao)”。比(bi)如(ru)，妈妈(ma)可以张开(kai)双臂，说：“宝贝，我(wo)们来(lai)玩一个(ge)‘熊(xiong)抱’游(you)戏(xi)，看(kan)看谁抱得(de)更(geng)紧(jin)！”或者(zhe)，“我(wo)们(men)来一个‘拥抱接(jie)力’，先抱(bao)妈妈，再(zai)抱爸爸/爷(ye)爷/奶奶。”这样，拥(yong)抱不(bu)再是(shi)单(dan)向的索(suo)取，而是变成了(le)充(chong)满(man)趣味的亲(qin)子互动，既(ji)满(man)足了孩子(zi)的情感需(xu)求，也增(zeng)加了(le)亲子(zi)间的(de)乐趣(qu)，同时(shi)还(hai)能(neng)鼓励孩(hai)子与家(jia)庭中(zhong)的其他人(ren)建立(li)情感联系。

第三(san)招：“时(shi)间管理，而非无(wu)止境(jing)的抱(bao)”。妈妈(ma)们可以(yi)有(you)意识(shi)地(di)为“抱抱(bao)时(shi)间”设定一个(ge)大致(zhi)的长(zhang)度。比(bi)如(ru)，在(zai)孩(hai)子刚开始玩的时候，可(ke)以多抱(bao)一会(hui)儿(er)；当她玩(wan)得(de)兴起，或者进(jin)入(ru)了(le)“独(du)立游(you)戏”状态时(shi)，可以适当(dang)缩短(duan)拥(yong)抱时(shi)间(jian)。当她再次提出要求(qiu)时，可(ke)以(yi)尝(chang)试用(yong)“抱抱一分钟”或者“一(yi)个(ge)大(da)大的(de)拥抱之(zhi)后，就自(zi)己玩一会(hui)儿”来(lai)回应。

这种(zhong)“有(you)始(shi)有终(zhong)”的(de)拥抱，既(ji)给了(le)孩(hai)子(zi)安全(quan)感，也(ye)让她明白(bai)，拥(yong)抱是有(you)时限的，之后还有其(qi)他更重(zhong)要的事(shi)情(qing)要(yao)做(zuo)。

第(di)四(si)招(zhao)：“鼓励独立，而非(fei)过度(du)呵(he)护(hu)”。在(zai)日(ri)常生活中(zhong)，要多(duo)创造(zao)让女儿独(du)立完(wan)成(cheng)任(ren)务的机(ji)会(hui)。比如，让她(ta)自己穿衣服、自己吃饭、自己收(shou)拾玩(wan)具。当她成功完成(cheng)时，给予(yu)积极(ji)的鼓(gu)励和赞美。这(zhe)样，她会(hui)逐渐建(jian)立起自信(xin)心(xin)，减少(shao)对(dui)妈(ma)妈的过(guo)度依(yi)赖。当孩(hai)子(zi)能够独(du)立完成更多事(shi)情时(shi)，她对(dui)“抱抱(bao)”的需求自(zi)然也会有所(suo)降(jiang)低。

第(di)五招(zhao)：“情绪疏导，而非(fei)被(bei)指责”。有(you)时候，孩(hai)子(zi)表现(xian)出(chu)强(qiang)烈的(de)“抱(bao)抱”需求(qiu)，可(ke)能(neng)与(yu)她自身的(de)某(mou)些情绪有关(guan)，比(bi)如焦虑(lv)、分离(li)焦虑、或(huo)者只是(shi)想引(yin)起(qi)妈妈的(de)注(zhu)意。作(zuo)为妈妈(ma)，要学会(hui)观察孩(hai)子的行为，理(li)解她(ta)潜在(zai)的情绪。如(ru)果发(fa)现孩子(zi)是(shi)因(yin)为(wei)情绪(xu)不(bu)稳定而(er)寻求抱抱(bao)，给予一个(ge)安(an)抚(fu)性的(de)拥抱，然后(hou)耐心(xin)引导她表达情(qing)绪，比单(dan)纯地满(man)足抱(bao)抱(bao)的请(qing)求(qiu)，更(geng)能从根(gen)源上(shang)解决问(wen)题。

也(ye)是(shi)最重要的一点(dian)：学(xue)会“自我关怀(huai)”。妈妈(ma)不是超(chao)人(ren)，也有(you)疲(pi)惫(bei)、有情(qing)绪。在照顾(gu)孩子(zi)的也(ye)要(yao)照顾好(hao)自己(ji)的身(shen)心健(jian)康(kang)。允(yun)许自己有(you)“不(bu)完美”的时候，允许自己有“偷(tou)懒”的(de)时(shi)刻(ke)。当你的能(neng)量是满格(ge)的时候，才(cai)能更好地(di)给(gei)予(yu)孩子(zi)爱和支(zhi)持(chi)。所以(yi)，请允(yun)许(xu)自(zi)己(ji)拥(yong)有(you)独(du)处(chu)的(de)时间(jian)，做一(yi)些让自己(ji)开心的(de)事情(qing)。

这并非(fei)是“自私(si)”，而(er)是为了(le)更(geng)好地(di)回归，成为一个(ge)更(geng)有耐心(xin)、更(geng)有力量(liang)的(de)妈妈。

女(nv)儿(er)的(de)“抱(bao)抱”，是成长路(lu)上(shang)的(de)点缀(zhui)，是母(mu)爱最(zui)真实(shi)的写(xie)照(zhao)。如何(he)在这份甜蜜(mi)中找(zhao)到(dao)平(ping)衡(heng)，如何用(yong)智慧(hui)和(he)爱(ai)去引导，让孩(hai)子在感(gan)受温暖(nuan)的也学(xue)会独立(li)和(he)成长(zhang)，这或许(xu)是(shi)所有(you)妈妈(ma)都(dou)在(zai)学习的课题。拥抱女(nv)儿，更(geng)要(yao)拥抱(bao)这(zhe)份育儿的挑战，相信(xin)我们(men)都能(neng)成为那(na)个(ge)更(geng)智慧、更从(cong)容(rong)的(de)妈(ma)妈。

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图片来源：每经记者 陈恂 摄

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