每经编辑｜杨澜    

当地时间2025-11-08,mjwdgsyufgjhbdsugisdfbuisegreg,行政处罚决定书(余卫健传罚〔2023〕1号)

揭秘骨骼的“水泥”：为什么补钙如此重要？

我们的身体就像一座精密的建筑，而骨骼，便是支撑起這座建筑的坚固梁柱。钙，正是构建这些梁柱的“水泥”，是骨骼健康不可或缺的基石。随着年龄的增长、不良生活习惯以及一些生理因素的影响，我们的骨骼會逐渐流失钙质，变得脆弱，这便是骨质疏松症的温床。

骨骼的“沉默杀手”：认识骨质疏松症

骨质疏松症，这个听起来有些陌生的名字，却是一个正在悄悄威胁着无数人健康的“沉默杀手”。它常常在不知不觉中發生，直到骨折發生时才被發现。而老年人，尤其是绝经后的女性，是骨质疏松症的高发人群。一次小小的摔倒，都可能引发严重的骨折，不仅带来巨大的身體痛苦，更严重影响生活质量，甚至危及生命。

不仅仅是骨骼：钙的“多重身份”

钙的作用远不止于构建骨骼。它还是身体许多重要生理功能的“幕后推手”。

神经信号传递：钙离子是神经递质释放的关键，參与神经信号的传递，维持大脑正常功能。肌肉收缩：无论是心跳的律动，还是肢体的运动，都离不开钙离子的參与，它就像一根“指挥棒”，协调肌肉的收缩与舒张。血液凝固：在外伤出血时，钙离子能够启动血液凝固的过程，帮助止血，是身体的“天然创可贴”。

激素分泌：一些激素的分泌也需要钙的参与，维持内分泌系统的平衡。

如何判断你是否需要补钙？

虽然很多人知道补钙的重要性，但却常常忽视了自己是否真的需要。以下几种情况，可能提示你需要额外关注钙的摄入：

饮食习惯：如果你普段饮食中很少摄入奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，那么你的钙摄入可能不足。年龄因素：随着年龄的增长，钙的吸收率会下降，骨骼的钙流失也会加速，特别是中老年人群。生理阶段：孕妇、哺乳期女性由于钙需求量增加，需要额外补充。

疾病影响：某些疾病，如甲状旁腺功能亢进、慢性肾脏病等，会影响钙的代谢，需要遵医嘱补充。生活方式：長期缺乏運动、过度饮酒、吸烟等不良生活习惯，都会加速骨钙的流失。

选择钙补充剂，你不得不了解的“前世今生”

市面上的钙补充剂琳琅满目，如何才能挑选到适合自己的“那一款”呢？這其中大有学问。

1.钙的种类：碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙……哪个更胜一筹？

碳酸钙(CalciumCarbonate):这是最常见、也是最经济的钙源。它的钙含量最高（约40%），但需要胃酸的帮助才能更好地吸收。因此，建议随餐服用，或者胃酸分泌不足的人群慎选。柠檬酸钙(CalciumCitrate):這种钙形式不需要胃酸的辅助，吸收率相对较高，即使在空腹时服用也能有不错的吸收效果。

对于胃酸分泌不足或有胃部疾病的人群来说，柠檬酸钙是更好的选择。它通常也含有镁，有协同作用。葡萄糖酸钙(CalciumGluconate)和乳酸钙(CalciumLactate):这两种钙的钙含量相对较低，但溶解性好，对肠胃刺激小，适合对钙制剂敏感的人群。

2.吸收率的奥秘：不止看“钙”，还要看“伙伴”！

仅仅选择高钙含量的钙源是不够的，钙的吸收率才是关键。身体对钙的吸收是一个復杂的过程，需要多种营养素的协同作用。

维生素D(VitaminD):维生素D是钙吸收的“得力助手”。它能促进肠道对钙的吸收，并将钙引入骨骼。没有足够的维生素D，即使摄入了再多的钙，也很難被身体有效地利用。這也是为什么很多钙补充剂都会添加维生素D的原因。镁(Magnesium):镁与钙在身体内有着密切的协同作用。

它不仅参与钙的代谢，还能帮助调节钙的吸收和利用。充足的镁摄入有助于维持骨骼健康，甚至可以帮助身体更有效地利用钙。维生素K2(VitaminK2):维生素K2的作用是“导钙入骨”，它能激活骨钙素，将血液中的钙引导到骨骼和牙齿中，而不是沉积在血管等软组织中，这对于预防心血管疾病和骨质疏松症都非常重要。

3.安全性与副作用：别让“好心”办了“坏事”

在追求高效补钙的安全性也不容忽视。

肠胃不适：部分人群在服用钙补充剂后可能會出现腹胀、便秘等不适。选择易吸收、对肠胃刺激小的钙源，如柠檬酸钙，可以缓解这种情况。肾结石风险：长期过量摄入钙，尤其是在水分摄入不足的情况下，可能會增加肾结石的风险。但对于大多数人来说，只要按照推荐剂量服用，且保证充足饮水，这种风险是相对较低的。

药物相互作用：钙补充剂可能与某些药物發生相互作用，如抗生素、甲状腺激素等。如果您正在服用其他药物，请务必咨询医生或药師。

2023年，这些国外优质钙补充剂值得你关注！

经过对市面上众多产品的对比和分析，我们为你精选了以下7款在2023年备受推崇的国外钙补充剂。它们在钙源选择、吸收率提升、安全性以及用户口碑等方面都表现出色，希望能为你的骨骼健康保驾护航。

2023年国外7款最佳钙补充剂深度解析

在上一部分，我们深入探讨了补钙的重要性、钙在身体中的多重作用，以及如何科学地选择钙补充剂。现在，让我们将目光聚焦于2023年市面上备受好评的7款国外钙补充剂，為你提供一份详尽的选购指南。

1.NatureMade善存柠檬酸钙+维生素D(CalciumCitrate+VitaminD)

亮点：NatureMade善存作为知名保健品品牌，其柠檬酸钙+维生素D的组合深受消费者信赖。柠檬酸钙易于吸收，对肠胃温和，非常适合对钙制剂敏感的人群。添加的维生素D更是强化了钙的吸收效率。适用人群：胃酸分泌不足者、老年人、希望温和补钙的人群。

建议：随餐服用或空腹服用均可，具體根据个人感受调整。

2.NOWFoods钙镁片(Calcium&Magnesium)

亮点：NOWFoods以其高性价比和优质原料著称。这款钙镁片将钙和镁的黄金比例结合，两者协同作用，能更有效地促进钙的吸收和利用，同时镁本身也有助于放松肌肉和改善睡眠。适用人群：追求全面骨骼健康，并希望同时补充镁的人群。建议：建议随餐服用，以最大化吸收。

3.Solgar钙镁锌片(Calcium,Magnesium,andZinc)-升級版

亮点：Solgar是一个历史悠久的保健品品牌，以其精益求精的品质而闻名。这款钙镁锌片不仅包含了钙和镁，还额外添加了锌。锌对于骨骼健康同样重要，参与骨骼的生长和修复。三种矿物质的协同作用，为骨骼提供全方位的支持。适用人群：对骨骼健康有较高需求，希望获得多重矿物质协同效应的人群。

建议：随餐服用，可以分散服用以减少肠胃不适。

4.Caltrate钙尔奇维生素D3加钙片(Calcium+VitaminD3)

亮点：Caltrate钙尔奇在全球范围内都享有盛誉，其产品以易于吸收和有效性著称。这款產品特别添加了维生素D3，这是人體自身合成的维生素D形式，吸收利用率更高。适用人群：钙摄入不足，需要强效补充维生素D以促進钙吸收的人群。建议：随餐服用，以获得最佳吸收效果。

5.GNC三效钙(TripleStrengthCalcium)

亮点：GNC的三效钙产品通常会采用多种钙源，并可能添加其他有助于骨骼健康的成分，例如维生素D和镁。其“三效”的特点，意味着它在钙的含量、吸收和利用方面都有所侧重。适用人群：希望一次性满足多种骨骼健康需求，追求全面营养补充的人群。建议：购买前请仔细查看产品标签，了解具体的成分配比和服用建议。

6.LifeExtension柠檬酸钙+维生素D3(CalciumCitratewithVitaminD3)

亮点：LifeExtension专注于提供科学支持的健康產品。这款柠檬酸钙+维生素D3的组合，在保证了柠檬酸钙易吸收的特点基础上，进一步强化了维生素D3的含量，以最大限度地提升钙的吸收效率。适用人群：对钙吸收有较高要求，尤其是需要额外维生素D支持的人群。

建议：随餐或空腹服用均可，建议少量多次服用。

7.PureEncapsulations钙镁片(Calcium/Magnesium)

亮点：PureEncapsulations以其高纯度、无添加剂的产品而闻名。這款钙镁片通常采用高质量的钙和镁源，配方简洁，对过敏体质的人群非常友好。它强调的是成分的纯净和有效的协同作用。适用人群：对成分纯净度要求高，或有食物过敏史，需要安全有效补钙的人群。

建议：随餐服用，以获得最佳吸收。

如何将钙补充剂融入你的健康生活？

选择了一款合适的钙补充剂后，如何科学有效地服用，同样至关重要。

按时按量：严格按照產品说明书上的建议剂量服用，切勿过量。随餐服用：大部分钙补充剂，尤其是碳酸钙，随餐服用可以减少肠胃不适，并提高吸收率。分散服用：如果需要服用较高剂量的钙，可以将一天剂量的钙分成2-3次服用，這样身体更容易吸收。足量饮水：服用钙补充剂期间，确保饮用足够的水，以帮助身体代谢和排出，降低肾结石的風险。

结合饮食：钙补充剂是饮食的补充，不能替代健康的饮食。继续摄入富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、深绿色蔬菜等，才能达到最佳效果。定期检查：如果你有骨质疏松的家族史，或者有其他担忧，可以定期進行骨密度检测，并在医生的指导下调整补钙方案。

结語：投資骨骼健康，就是投资未来

拥有强健的骨骼，意味着你可以更自由地探索世界，享受生活的美好。2023年，有了这些优质的国外钙补充剂，為你的骨骼健康提供坚实的后盾，不再让骨骼的脆弱成为你前進的阻碍。选择适合你的那一款，让钙的守护，伴随你健康、自信地走向未来！

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序章：当自然之语遇上科技之光——薰衣草实验室的初心与远见

在这个日新月异的时代，人类对于健康的追求从未停歇。我们渴望摆脱疾病的困扰，拥抱充满活力的生命。而当我们回溯历史的长河，会发现，古老而神秘的植物，一直是人类赖以生存和疗愈的重要伙伴。从古老的草药智慧到现代的科学研究，植物疗法以其温和而强大的力量，默默守护着我们的身心健康。

在这一背景下，薰衣草实验室研究所（LavenderLabInstitute）应运而生。并非偶然，他们将研究的目光聚焦于一种充满治愈能量的植物——薰衣草。其名本身就带着芬芳与宁静的寓意，而研究所的使命，则是要发掘并升华这种自然馈赠的潜力，利用最前沿的科学技术，为植物疗法注入新的生命力，实现其在现代医学中的革命性突破。

2023年，对于薰衣草实验室研究所而言，是里程碑式的一年。他们不仅仅是在延续传统的植物智慧，更是在用科技的翅膀，引领植物疗法飞向一个全新的高度。这份软文，将带您深入了解他们是如何在这一年里，实现“植物疗法的革命性突破2”，解锁生命活力的无限可能，并展望这个充满希望的未来。

第一幕：解密“精准植物提取”——颠覆传统的提纯艺术

传统的植物提取方式，往往在效率和精准度上存在诸多局限。大量有益成分在提取过程中被损耗，甚至被不必要的杂质污染，导致最终产品的疗效大打折扣。薰衣草实验室研究所深知，要实现真正的革命，就必须从源头进行颠覆。

为此，研究所斥巨资引进并自主研发了一系列尖端设备，构建了“精准植物提取”技术平台。这不仅仅是简单的分离和纯化，而是一场精密的“分子级”雕刻。他们利用超临界流体萃取（SFE）、超声波辅助提取（UAE）、酶辅助提取（EAE）等多种创新技术，结合高分辨质谱（HRMS）等精密分析手段，能够精准锁定并分离出植物中活性最高、疗效最显著的单一成分或特定组合。

以薰衣草为例，研究人员发现，其卓越的舒缓、抗炎、抗菌功效，并非源自某一种单一化合物，而是多种萜烯类、酯类、黄酮类等成分协同作用的结果。传统的提取方法很难同时保留这些协同成分的最佳比例。而“精准植物提取”技术，则能根据不同成分的物理化学性质，量身定制提取方案，确保活性成分在最大程度上被保留，并以最优化的比例存在于最终产品中。

更令人惊叹的是，这项技术还能够有效去除植物中可能存在的微量毒素或过敏原，例如某些重金属残留或农药痕迹。这使得植物疗法在安全性和适用性上得到了前所未有的提升，为更广泛的人群，尤其是敏感体质或有特殊健康需求的人群，打开了新的治疗通道。

第二幕：细胞层面的“生命编码”——激活内在的修复机制

如果说“精准植物提取”是对植物精华的极致萃取，那么薰衣草实验室研究所的另一项革命性突破，则在于他们如何将这些天然精华，转化为能够作用于人体细胞的“生命编码”。

研究人员发现，许多慢性疾病的根源，在于细胞损伤的累积和修复机制的失灵。而某些植物成分，恰恰是激活人体自身修复能力的“密钥”。通过对大量植物活性成分进行深入的细胞生物学研究，研究所成功破译了这些“生命编码”与人体细胞的沟通方式。

他们发现，某些薰衣草提取物中的关键成分，能够显著促进细胞的增殖和分化，加速受损组织的修复过程。例如，在皮肤修复方面，这些成分能够刺激成纤维细胞产生更多的胶原蛋白和弹性蛋白，从而加快伤口愈合，减少疤痕形成。在神经系统层面，它们可能通过调节神经递质的释放，改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，甚至对某些神经退行性疾病的早期症状产生积极影响。

更具前瞻性的是，薰衣草实验室研究所还开创了“植物免疫调节剂”的研究方向。他们发现，某些特定的植物提取物，能够“教会”人体免疫细胞更好地识别和清除病原体，同时又不会引发过度炎症反应。这种“精准免疫调控”的能力，为治疗自身免疫性疾病，以及提升人体对病毒、细菌感染的整体抵抗力，提供了全新的思路。

这些研究成果，不再是停留在“缓解症状”的层面，而是直击疾病发生的“细胞根源”，通过激活人体内在的生命活力，实现真正的“治未病”和“再生疗愈”。这标志着植物疗法正在从“辅助治疗”向“主动健康管理”转变，开启了一个以细胞健康为核心的全新篇章。

第三幕：跨界融合的“智慧配方”——个性化健康解决方案的曙光

“一千个人眼中有一千个哈姆雷特”，同样，每一个人的健康状况和需求也是独一无二的。薰衣草实验室研究所深谙此道，他们并未满足于单一成分的疗效，而是将目光投向了“智慧配方”的构建，旨在为每一个人提供高度个性化的健康解决方案。

通过整合“精准植物提取”和“细胞生命编码”两项核心技术，研究所开发了一套基于大数据的“智能配方设计系统”。该系统能够分析个体的基因组学、代谢组学、生活习惯等多维度信息，精准匹配最适合的植物活性成分组合，并优化其在配方中的比例和载体形式，以达到最佳的吸收和疗效。

例如，对于一位长期受失眠困扰的白领，系统可能会推荐一种富含特定萜烯类化合物的薰衣草提取物，并与其他能够协同作用的草本植物精华（如洋甘菊、缬草根等）进行科学配比，以达到深度舒缓神经、改善睡眠周期的效果。而对于一位希望提升运动表现的运动员，系统则可能调配出一种能够增强能量代谢、促进肌肉恢复的复合植物配方。

这种“智慧配方”的研发，不仅仅是简单的“中西医结合”或“复方配伍”，而是基于深入的科学验证和精密的计算。研究所通过大量的临床前和临床试验，不断优化配方数据库，确保每一个推出的产品，都蕴含着最前沿的科学智慧和最精准的疗愈力量。

2023年的“植物疗法的革命性突破2”，正是体现在这种从“批量生产”到“个性定制”的范式转移。薰衣草实验室研究所正在用科技的力量，将植物的古老智慧，转化为能够精准服务于每一个生命的“健康密码”。

第四幕：拥抱“植物生物技术”——从种植到产品的全链条革新

要实现革命性的突破，仅仅关注最终的提取和配方是远远不够的。薰衣草实验室研究所深知，优质的原料是高质量产品的基石。因此，他们在“植物生物技术”领域也进行了前瞻性的布局，从源头的种植到产品的制备，进行全链条的革新。

研究所与全球顶尖的育种机构合作，利用基因编辑、分子标记辅助育种等先进技术，培育出高品质、高产量的特色薰衣草品种。这些品种不仅拥有更高的活性成分含量，而且对病虫害具有更强的抵抗力，从而减少了对农药的依赖，确保了产品的天然纯净。

研究所推行“智慧农业”的种植模式。通过引入物联网、传感器技术，对土壤、气候、水分等环境因素进行实时监测和精准调控，为薰衣草的生长创造最佳条件。利用无人机、机器人等自动化设备，实现精准施肥、除草和采收，最大程度地减少人力成本，提高生产效率。

在加工环节，研究所更是引入了“绿色生产”理念。采用低能耗、低污染的加工工艺，例如低温干燥、惰性气体保护等，最大限度地保留了植物的活性成分。而对于废弃的植物残渣，也通过生物发酵等方式进行再利用，转化为有机肥料或生物能源，实现了生产过程的循环经济。

这种对全产业链的精细化管理和科技化赋能，不仅保证了薰衣草实验室研究所产品的卓越品质，也大大降低了生产成本，使得更先进、更有效的植物疗法能够惠及更广泛的人群。2023年的突破，离不开在“从种子到产品”每一个环节的持续创新和优化。

第五幕：穿越“临床验证”的迷雾——重塑植物疗法的科学信誉

长期以来，尽管植物疗法有着悠久的历史和广泛的应用，但在科学界，它却常常笼罩着一层“缺乏严谨临床证据”的迷雾。许多潜在的疗效，因未能通过严格的科学验证而未能得到广泛认可。薰衣草实验室研究所肩负着重塑植物疗法科学信誉的使命。

研究所与多家知名高校、科研机构和医院建立了紧密的合作关系，建立了高标准的临床研究体系。他们严格遵循国际医药研发的GCP（GoodClinicalPractice）规范，设计和执行了一系列严谨的双盲、安慰剂对照的临床试验，以评估其植物疗法在各种健康问题上的有效性和安全性。

例如，针对“2023植物疗法的革命性突破2”中涉及的几项关键研究，研究所分别开展了针对慢性疼痛管理、抑郁焦虑情绪干预、以及免疫力提升等方面的临床试验。试验结果不仅在国际顶级医学期刊上发表，还多次在重要的学术会议上进行汇报，获得了科学界的广泛关注和认可。

研究人员还利用先进的生物标记物检测技术，深入解析植物疗法在人体内的作用机制，例如通过监测血液中的炎症因子水平、免疫细胞活性指标、神经递质浓度等，来量化植物疗法的疗效。这种“机制可解释、疗效可量化”的研究模式，极大地增强了植物疗法的科学说服力。

“不以实证，不足以立”。薰衣草实验室研究所用一次又一次严谨的临床验证，打破了人们对植物疗法的刻板印象，证明了其不仅仅是“传统的智慧”，更是“科学的疗法”。2023年的突破，是基于坚实的科学证据，而非单纯的宣传。

第六幕：链接“未来医学”的脉搏——预防、修复与再生的新纪元

站在2023年的历史节点，薰衣草实验室研究所的“革命性突破2”不仅仅是现有技术的飞跃，更是对未来医学发展方向的深刻洞察和积极引领。他们所描绘的未来医学图景，是一个以“预防、修复与再生”为核心，以“个体化、精准化”为手段，以“自然与科技融合”为特色的健康生态。

预防先行：传统的医学模式，往往侧重于疾病的治疗。而薰衣草实验室研究所的植物疗法，则将重点放在了“未病先防”上。通过精准的风险评估和个性化的健康管理方案，利用温和而有效的植物力量，帮助人们提升身体的整体抵抗力，从源头上减少疾病的发生。

修复赋能：面对已经发生的损伤和病变，研究所的植物疗法不再仅仅满足于缓解症状，而是致力于激活人体自身的修复机制，促进组织和细胞的再生。这种“由内而外”的自我疗愈能力，将大大减轻患者的痛苦，并可能在一定程度上逆转疾病的进程。

再生启航：随着科学技术的不断发展，再生医学正成为医学领域的前沿。薰衣草实验室研究所的植物疗法，为再生医学提供了天然、安全且高效的“生物引擎”。通过引导干细胞分化、促进组织重塑，未来有望在器官修复、疾病治疗等方面带来革命性的变革。

人与自然的和谐共生：研究所坚信，科技的进步不应以牺牲自然为代价。他们的研究始终贯穿着对自然的敬畏和对可持续发展的承诺。通过将现代科技与自然智慧巧妙结合，薰衣草实验室研究所正在探索一条人与自然和谐共生的发展道路，为人类健康和地球的未来，贡献一份力量。

2023年的“植物疗法的革命性突破2”，正是这一宏大愿景的生动体现。它预示着，在不远的将来，我们将拥有更多温和、有效、可持续的健康选择，生命活力将得到前所未有的释放，一个更健康、更美好的未来，正等待着我们去共同创造。

结语：芬芳的未来，由“芯”而生

薰衣草实验室研究所2023年的成就，是一个关于自然智慧与科技创新的壮丽故事。他们用严谨的科学态度，揭开了植物疗法深藏的奥秘，用创新的技术手段，实现了从“提取”到“编码”，从“配方”到“全链条”的全面突破。

这不仅仅是实验室里的一个数字，一份报告，更是对人类健康未来的深刻承诺。当薰衣草的芬芳，与现代科技的“芯”脉搏共同跳动，我们有理由相信，一个充满活力、健康自由的未来，正加速向我们走来。

图片来源：每经记者 廖筱君 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄