每经编辑｜陈晓峰    

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踏上轮滑鞋，唤(huan)醒沉(chen)睡的(de)你

都(dou)市的节(jie)奏总是(shi)那么(me)快，快到(dao)我(wo)们常常忽略了(le)内心的声(sheng)音，甚(shen)至连身体的舒展都(dou)成(cheng)了奢(she)侈(chi)。每天(tian)在格子间(jian)里忙碌，或者被(bei)琐事缠身，你是否渴(ke)望一(yi)场短(duan)暂的(de)逃(tao)离(li)，一次(ci)身心的(de)彻底释(shi)放？现(xian)在，让(rang)我(wo)告(gao)诉你一个秘密(mi)：只需要三(san)十分钟，你就能(neng)找(zhao)回(hui)那种(zhong)久(jiu)违(wei)的(de)自由与(yu)活力(li)！而这(zhe)个秘密(mi)的(de)载体，就是那双闪耀(yao)着光芒的轮滑(hua)鞋(xie)，以(yi)及(ji)“差差差不(bu)多(duo)”这个(ge)充(chong)满(man)魔力的(de)词汇。

“差(cha)差差(cha)不多(duo)”，听起来是不(bu)是有点(dian)俏皮，又(you)有(you)点接(jie)地气(qi)？它仿佛在(zai)说，不必追(zhui)求完(wan)美，不(bu)必苛(ke)求极致(zhi)，只(zhi)要迈(mai)出(chu)第(di)一步(bu)，享受过(guo)程(cheng)，就(jiu)能收获满满(man)的快乐。这(zhe)正(zheng)是(shi)轮(lun)滑(hua)的魅力所(suo)在。它(ta)不(bu)像高强度的健(jian)身(shen)那样让人(ren)望(wang)而生畏(wei)，也不像某(mou)些运(yun)动那(na)样(yang)需(xu)要复杂的技巧和场(chang)地。只要一双轮滑鞋，一片开阔(kuo)平坦(tan)的场地，你(ni)就可(ke)以(yi)随(sui)时随(sui)地开始你的自(zi)由(you)滑行(xing)之旅。

想(xiang)象(xiang)一下(xia)，当夕阳(yang)的余晖洒(sa)满(man)大(da)地，你穿(chuan)上(shang)一双(shuang)心爱(ai)的轮(lun)滑鞋(xie)，轻盈(ying)地(di)滑(hua)出。风(feng)在你耳(er)边(bian)呼啸(xiao)而过(guo)，带(dai)着夏日(ri)特有的(de)草(cao)木清香(xiang)。脚下(xia)的轮子(zi)发出(chu)“差差(cha)差(cha)”的轻(qing)快声响，仿佛(fu)是大自(zi)然(ran)为你(ni)谱(pu)写(xie)的动(dong)感节(jie)拍。你不再(zai)是(shi)那(na)个被(bei)束缚在地(di)面上的凡人，而是化身(shen)为一(yi)只(zhi)展翅(chi)的飞鸟，在地面(mian)上自由翱翔(xiang)。

那(na)种(zhong)腾(teng)空而(er)起(qi)、御风而行的(de)感觉，是(shi)不是让(rang)你心(xin)潮澎湃？

这三十分钟的轮滑时(shi)光，不(bu)仅仅(jin)是(shi)一场简单的(de)运动(dong)，更是一(yi)次(ci)与自我的(de)对话，一次(ci)对生活(huo)的(de)热情拥抱(bao)。在滑行的(de)过程(cheng)中(zhong)，你(ni)的身体会不自觉地舒展(zhan)，你的(de)呼吸(xi)会变(bian)得深(shen)沉(chen)而有力(li)。每一(yi)次蹬地(di)，每一次(ci)重(zhong)心(xin)转移，都(dou)在(zai)调动(dong)全身的肌(ji)肉，悄(qiao)无声息(xi)地(di)消(xiao)耗着卡(ka)路里。是(shi)的(de)，你没有听(ting)错，这(zhe)畅(chang)快(kuai)淋(lin)漓的运(yun)动(dong)，还能帮(bang)你轻松(song)燃(ran)脂，塑造更(geng)美好的身(shen)形。

或许你(ni)曾(ceng)经(jing)有过轮滑的经(jing)历，又(you)或许(xu)你(ni)是(shi)第一次尝(chang)试(shi)。但(dan)无(wu)论(lun)如何(he)，“差差(cha)差不(bu)多(duo)”的精神(shen)会让你放(fang)下(xia)所(suo)有的(de)顾虑。不必(bi)担心摔(shuai)倒，不必在意(yi)动作是否(fou)标准。你(ni)的(de)目标(biao)只有一个：享(xiang)受(shou)当下，享受这份自由滑(hua)行(xing)的(de)快感(gan)。那些(xie)曾经让你(ni)感到疲(pi)惫和(he)压抑的情(qing)绪，都在轮滑的(de)律动中被一(yi)点点瓦解，取(qu)而代之的(de)是一种轻(qing)松、愉(yu)悦、充(chong)满活力的(de)感(gan)觉。

“差(cha)差(cha)差(cha)不(bu)多”轮(lun)滑，它(ta)是一(yi)种生活(huo)态(tai)度，一(yi)种(zhong)对运(yun)动乐趣(qu)的全新(xin)诠释(shi)。它(ta)鼓(gu)励我们(men)放(fang)下(xia)“完美主(zhu)义”的包(bao)袱，去(qu)拥抱那些(xie)看似“差不(bu)多”的(de)开(kai)始，去发现每一(yi)个微(wei)小(xiao)的进步(bu)，去体验(yan)运动带来的纯(chun)粹快乐。三十(shi)分(fen)钟，足(zu)够(gou)让你从(cong)繁(fan)忙(mang)的工作(zuo)中(zhong)抽(chou)离(li)，让身(shen)体(ti)得(de)到舒(shu)展，让心灵(ling)得(de)到放松，更重要(yao)的(de)是，让(rang)你(ni)重新找回那个热爱生(sheng)活(huo)、勇(yong)于(yu)尝试的(de)自己。

我们(men)不一定要成为(wei)专业(ye)的(de)轮(lun)滑(hua)选(xuan)手(shou)，也(ye)不必(bi)追求那些(xie)高难度(du)的花式(shi)动作(zuo)。我(wo)们只是(shi)想(xiang)要(yao)在平凡的生活(huo)中，增(zeng)添一(yi)些不(bu)平凡(fan)的色彩；我们只是想(xiang)要在忙碌(lu)的间(jian)隙(xi)，为(wei)自己留下(xia)一段属(shu)于(yu)自(zi)由(you)的时(shi)光(guang)。当你的(de)脚下(xia)生(sheng)风，当你(ni)的嘴(zui)角不(bu)自觉(jue)地上(shang)扬，当(dang)你(ni)的(de)心中充满阳(yang)光(guang)，那份“差差(cha)差不(bu)多”的(de)快(kuai)乐，就已(yi)经足够(gou)了(le)。

所以(yi)，别再(zai)犹豫了！找(zhao)一双(shuang)舒适的轮(lun)滑鞋(xie)，找一片安(an)全的场地(di)，从(cong)“差(cha)差差(cha)不多”开(kai)始，开(kai)启你(ni)的(de)三十分钟轮滑之旅(lv)吧！去感受(shou)风的(de)拥抱(bao)，去聆听轮(lun)子的(de)歌唱，去(qu)释放(fang)身体(ti)的(de)能量(liang)，去(qu)拥抱(bao)那份简(jian)单而纯粹的(de)运动乐(le)趣(qu)。你会发(fa)现，原(yuan)来(lai)快(kuai)乐可(ke)以如(ru)此简单，生(sheng)活(huo)可(ke)以如此(ci)精(jing)彩。这不仅(jin)仅是(shi)一场(chang)运(yun)动，更是(shi)一次(ci)心(xin)灵(ling)的洗(xi)礼(li)，一次(ci)对美好(hao)生活的邀(yao)约(yue)。

三(san)十(shi)分钟的奇妙(miao)蜕变(bian)：燃(ran)脂(zhi)、健康与(yu)无穷乐(le)趣

你(ni)是(shi)否曾(ceng)为减肥而(er)节食(shi)？是(shi)否曾(ceng)为了健(jian)康(kang)而硬着头皮去健身(shen)房(fang)？是否曾觉得(de)运动是(shi)件(jian)枯燥(zao)乏(fa)味、劳(lao)神费(fei)力的事(shi)情？如(ru)果是(shi)，“差差(cha)差(cha)不多”轮(lun)滑将颠覆你的(de)认知，带你(ni)进入(ru)一个(ge)全(quan)新(xin)的(de)运(yun)动领域(yu)。短(duan)短(duan)的(de)三十分钟，它能(neng)为你(ni)带来的(de)，远不(bu)止于身体上(shang)的愉悦(yue)，更是(shi)一(yi)场由(you)内而外的奇(qi)妙蜕变。

让我(wo)们来(lai)谈谈“燃脂(zhi)”。在享(xiang)受自由滑(hua)行的你(ni)的身体(ti)并没(mei)有闲着(zhe)。轮(lun)滑是(shi)一(yi)项全身(shen)性的(de)运动，它(ta)能够(gou)有效地调动(dong)你的核心肌群(qun)、腿部(bu)肌肉以及手臂(bi)的(de)协调性(xing)。每一(yi)次的滑行(xing)、蹬踏、摆臂(bi)，都(dou)是(shi)一次能量(liang)的消耗。据估算(suan)，以中(zhong)等速(su)度进(jin)行三(san)十分(fen)钟的轮滑，可以(yi)消耗300-600卡路(lu)里的(de)热量，这(zhe)相(xiang)当(dang)于(yu)一(yi)次(ci)中(zhong)等强度的(de)跑(pao)步，甚(shen)至更(geng)高(gao)！而且，与(yu)跑步相比，轮滑(hua)对膝盖的(de)冲(chong)击(ji)更小，对于(yu)那些有(you)关(guan)节困(kun)扰的(de)人(ren)来说(shuo)，无(wu)疑是(shi)一个(ge)更友好(hao)的(de)选择。

“差差(cha)差不多”轮滑的(de)妙处(chu)在于(yu)，它(ta)让你在不(bu)知(zhi)不觉(jue)中完(wan)成燃脂。你(ni)不再(zai)是被(bei)迫(po)去(qu)“消耗(hao)”，而是主动(dong)去“玩(wan)乐”。当你(ni)的注意(yi)力集(ji)中在如(ru)何(he)保持(chi)平衡，如何(he)更流(liu)畅(chang)地(di)滑(hua)行，如何(he)躲避障碍(ai)物时，你(ni)的身体正在(zai)悄悄(qiao)地进(jin)行着一(yi)场(chang)新(xin)陈(chen)代谢(xie)的革命。汗(han)水(shui)顺着脸颊滑(hua)落，不(bu)是(shi)因(yin)为痛(tong)苦，而是(shi)因(yin)为兴(xing)奋(fen)和畅快。

这种(zhong)快(kuai)乐的消(xiao)耗，比任何(he)强(qiang)制性的(de)减(jian)肥(fei)计划都更(geng)容易(yi)坚持，也更(geng)能带来(lai)长(zhang)久的(de)动力。

轮滑对心(xin)血管系(xi)统(tong)的益处(chu)也是不容(rong)忽(hu)视(shi)的。规律的轮(lun)滑运动(dong)能(neng)够(gou)增(zeng)强心(xin)肺(fei)功(gong)能，提(ti)高血(xue)液(ye)循(xun)环效(xiao)率。它有助于降(jiang)低血(xue)压(ya)，减(jian)少患(huan)心(xin)脏(zang)病的风(feng)险(xian)。当你感受(shou)到心(xin)脏(zang)有力地(di)搏动，感受(shou)到身(shen)体充(chong)满活力，你(ni)会明白(bai)，这不仅仅是(shi)“差不多”的(de)运(yun)动(dong)，这是为你健康(kang)“差差差(cha)不多”的(de)投(tou)资(zi)，但(dan)回(hui)报却(que)远(yuan)超(chao)预期。

更重要(yao)的(de)是，轮滑是一种极佳(jia)的平衡性(xing)训练。在滑行过程(cheng)中，你需要(yao)不断调整身(shen)体重(zhong)心(xin)，运用核心力(li)量来维持(chi)稳定。长(zhang)期坚持(chi)，你的(de)平衡(heng)感会(hui)显(xian)著(zhu)提升，这(zhe)不(bu)仅在运动中(zhong)有(you)所体现，在(zai)日常(chang)生活中(zhong)，例如行(xing)走、上(shang)下楼(lou)梯时(shi)，你(ni)也(ye)会感(gan)到(dao)更(geng)加稳(wen)健(jian)。

当然，我(wo)们不(bu)能不提轮(lun)滑带来的无穷乐趣。它是一种(zhong)自由的(de)表达，是(shi)一种与(yu)环(huan)境的(de)互动(dong)。你(ni)可以选(xuan)择在(zai)公(gong)园的林(lin)荫小道上(shang)悠闲(xian)地(di)滑(hua)行(xing)，欣赏风(feng)景；也可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)在宽(kuan)阔(kuo)的广场(chang)上，与(yu)朋(peng)友们一(yi)起嬉(xi)戏(xi)追逐，感(gan)受团队(dui)的快(kuai)乐(le)；甚至(zhi)可以(yi)在夕(xi)阳下，独(du)自(zi)一人(ren)，任思绪(xu)随(sui)着轮(lun)子飞扬。轮(lun)滑(hua)没(mei)有固定的模式(shi)，没有僵化(hua)的(de)规(gui)则，它(ta)允许(xu)你(ni)根(gen)据自己的心情(qing)和喜(xi)好(hao)，去创造(zao)属(shu)于自(zi)己(ji)的滑(hua)行体验。

“差差(cha)差(cha)不多”轮滑(hua)，它不仅仅是关(guan)于速(su)度(du)和卡路里(li)，它(ta)更是(shi)关于(yu)探索(suo)、关于发现(xian)、关于(yu)乐趣。当(dang)你在滑(hua)行中找(zhao)到(dao)节奏(zou)，当你(ni)在(zai)转弯时(shi)感(gan)受到(dao)风的阻(zu)力，当你在(zai)平地(di)上一(yi)气(qi)呵成地滑出一段距离(li)，那种(zhong)成就感是(shi)无(wu)可比(bi)拟的。它(ta)让你重(zhong)新(xin)认(ren)识(shi)自(zi)己的身(shen)体，发(fa)掘自己的(de)潜能(neng)，并在(zai)每一(yi)次的(de)尝试中，收(shou)获(huo)成(cheng)长(zhang)的(de)喜悦(yue)。

所(suo)以(yi)，不要再让(rang)“差差(cha)差不(bu)多(duo)”成(cheng)为你(ni)拖延的借口，而(er)是(shi)让它成(cheng)为你(ni)行动(dong)的起点(dian)。那(na)三十分钟(zhong)的轮(lun)滑时光(guang)，是一(yi)次对身(shen)体的解放(fang)，一次对心(xin)灵的(de)慰藉，一(yi)次对(dui)生(sheng)活的(de)热爱(ai)。它让(rang)你在享(xiang)受自由(you)滑行(xing)的轻(qing)松燃(ran)脂，拥抱健(jian)康，收(shou)获无穷(qiong)的运动(dong)乐趣。现(xian)在(zai)，就(jiu)穿上你的(de)轮滑鞋(xie)，踏上(shang)那“差差差(cha)不多(duo)”的征程，去(qu)体验(yan)一次属于(yu)你自(zi)己(ji)的，美妙(miao)的轮(lun)滑奇(qi)遇吧(ba)！你将(jiang)会发(fa)现，原(yuan)来快(kuai)乐(le)可以如(ru)此简单(dan)，生活可(ke)以如(ru)此精彩！

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图片来源：每经记者 陈某庆 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄