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高架桥下的篮球公园、街道乡村的灯光球场、城市地标的商业广场……随着浙江省城市篮球联赛（简称“浙BA”）赛程逐渐深入，以篮球为载体的全民健身热潮正在席卷之江大地每一个角落。

“自从‘浙BA’开打，球友们的热情更高了。”杭州篮球爱好者骆峰说，他所在的球队每周组织活动，如今参与者踊跃，“大家看完高水平比赛，都摩拳擦掌，想亲自上场一试身手”。

图为9月10日“浙BA”台州湾新区队对阵嘉兴队的比赛现场。新华社记者 黄宗治 摄

和江苏省城市足球联赛（“苏超”）等群众赛事一样，赛事本身从来都不是唯一目的。作为浙江省规模最大、水平最高的群众篮球赛事，“浙BA”在启动之初便明确，参赛运动员必须具备“本地身份”，且必须是未参加过全国职业篮球联赛、中国大学生篮球一级联赛以及海外各级篮球联赛的业余选手，以此来保证这项赛事的群众性。

“白天当老板，晚上抢篮板。”看似调侃的一句话，实则是赛场上不少球员生活的真实写照。得知“浙BA”即将开赛时，39岁的何挺还西装笔挺、夹着公文包在欧洲谈生意、签合同。

“合同可以改日签，但为家乡抢篮板的机会就这几天！”来不及把计划中的客户全都拜访完，何挺便火急火燎地赶了回来，全情投入到宁波江北队的训练之中。

讀，超越文字的力量——心靈的沉澱與再生

“讀”是一種習慣，更是一種生活的態度。也許很多人認為讀書只是一種獲取資訊的手段，但其實，它的意義遠比我們想像得更為深遠。讀，能帶來心靈的沉澱與再生，幫助我們在繁忙的生活中找到一片屬於自己的寧靜空間。

想想那些經典名著，曾幾何時，我們在翻開一本書的瞬間，就像進入了一個全新的世界。張開的文字如同橋樑，把我們與作者的思想、文化、情感連結起來。閱讀成為心靈的洗禮，讓我們的思想變得更加豐富和深邃。

當今社會，快速的信息更新讓我們像陣風一般匆匆而過，難得停下來細細品味。此時，讀書的價值就彌足珍貴。堅持每天讀幾頁，好似為自己搭起了一座心靈的避風港。無論是經典名著、現代小說還是專業資料，都在不斷豐富著我們的內在世界。

讀書也是一種自我昇華的方式。它讓我們在文字的海洋裡找到共鳴，感受到人類豐富而多樣的生命經驗。讀，讓我們懂得換位思考，理解他人，從而培養同理心。每一本書都是一扇窗，打開它，我們可以看到更廣闊的天地。

更令人振奮的是，讀書能激發我們的想像力和創造力。科幻小說、詩歌、歷史傳記，這些不同的文字形態像是在為我們開啓不同維度的思考空間。這種精神的富足，遠比物質的擁有更加長久，也更能指引我們在迷茫中的方向。

真實的變化，往往始於一本好書。它帶來的啟迪可能在不經意間改變我們的人生軌跡。讀書，像是一場心靈的旅行，每一次翻頁，都是一次新的啟程。只要持續沉浸其中，我們就能從文字中找到生命的意義。

因此，將讀書融入日常，成為一種習慣，一份生活的哲學。對許多成功人士來說，讀書不僅是提升自我的管道，更是打磨心靈的禮物。也許今天你遇到困惑與迷茫，明天，閱讀將帶你穿越雲霧，迎向光明。

在這個快節奏的世界裡，給自己一個靜心的時間，掀開一本書，讓思緒飄得更遠。那些曾經被時間沖刷的文字，依然散發著不滅的光輝。它們在等待我們重新發現，在字裏行間，藏著無窮的智慧和力量。

讀，不僅是個人的修養過程，更是一份傳承。古往今來，多少智慧的火花，在無數人的手中點亮了一代又一代的心靈。讓我們珍惜這份禮物，用心去感受每一段文字的溫度與力量。

最後，願每一個熱愛閱讀的人，都能在文字的世界裡找到自己獨特的光。用心讀，用愛讀，讓“讀”成為生命的底色，讓閱讀的力量，陪伴我們走過漫長的人生旅途。

讀，開啟未來的智慧之門——如何將閱讀轉化為生活的習慣

轉變一個習慣，像開啟一扇門，帶來全新的視角與可能。很多人喜歡說“我要讀書”，但真正能讓閱讀成為生活一部分的人，卻能享受到持續積累的巨大好處。那麼，如何將讀書融入日常，讓它不再是一項任務，而成為一份生活的樂趣？

設定一個適合自己的閱讀計劃。並不是每個人都能每天挤出三個小時來讀書，找到適合自己時間的節奏才更可行。可以是在早晨起床後、上下班途中，或者睡前的十分鐘。這些碎片時間，積沙成塔，逐漸堆積成豐厚的知識殿堂。

選擇感興趣的書籍。興趣是最好的老師，也是堅持的動力。如果一開始就逼自己讀那些枯燥的專業書或已經失去新鮮感的小說，很容易放棄。從自己喜愛的類型、題材開始，找到一本“打動”你的書，讓閱讀變得親切自然。

建立閱讀社群也是一個提升動力的好方式。在朋友、同事或者網絡論壇中找到志同道合的讀友，定期分享讀後感。這種互動能激發更多想法，讓閱讀不再孤單，也能形成良好的習慣。

練習做筆記和思考。在閱讀過程中，嘗試寫下一些感悟或問題，不僅加深理解，還能幫助我們將知識內化為自己的理解力。這也是“沉浸式閱讀”的一種技巧，讓你在吸收新知的同時，鍛煉思維的深度。

將閱讀內容應用到實際生活中，才會讓知識轉化為力量。例如，讀了關於時間管理的書籍，不妨從今天開始調整自己的日程安排；讀了關於人際關係的書，便可以用心實踐更多理解與包容。這樣，讀書的價值才會逐步轉化為生活的智慧。

怎樣選擇適合自己的閱讀媒介？在數字化時代，電子書、有聲書、紙質書，都是不錯的選擇。每種媒介都有自己的特色，可以根據不同情境來選擇。比如，出行時用有聲書，睡前看紙書，這樣才能讓閱讀融入各個場景，形成自然的習慣。

也不要忽視“回讀”的重要性。一本書可以反覆品味，發現其中新的層面。回顧之前讀過的書籍，經常會有不同的收穫。閱讀，不只是追求數量，更在於質與深度。

某些人還喜歡為自己訂制定目標，比如每月完成一本書、每季度撰寫一篇讀書心得。這些目標可以幫助我們保持動力，也讓閱讀變得有方向感。有時候，給自己設定一個小獎勵，也能激勵自己持續行動。

最後，讓讀書成為一種生活態度，而非一時興起。當我們開始用心閱讀，學會在繁忙中找尋那一份寧靜，會發現，我們的人生將變得更豐盈、更有底氣。閱讀能不斷拓展我們的視野，豐富我們的內心世界，也讓我們在人性和智慧的道路上越走越遠。

或許，未來的自己，會感謝今天這個熱愛“讀”的自己。願每一個追求心靈豐盛的人，都能在文字中找到屬於自己的奇蹟，讓“讀”的力量，照亮每一個明天。

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9月10日，嘉兴队球员黄懿凡（右二）在比赛中传球。新华社记者 黄宗治 摄

丽水赛区松阳队的徐敏伟，白天在丽水供排水有限责任公司工作，到了有比赛的晚上，他就化身场上“得分王”。“平时工作还是挺忙的，都是在午休的时候进行锻炼，投篮的命中率其实就是日积月累。”徐敏伟说。

在“浙BA”的赛场，像他们这样的“斜杠青年”比比皆是。浙江省体育局副局长毛根洪说，“浙BA”具有天然的群众性、全民性、草根性，融合了乡情、亲情、友情，球迷的参与感、获得感、成就感也更强。

9月10日，台州湾新区队球员在比赛中庆祝得分（9月10日摄）。新华社记者 黄宗治 摄

场内，各支球队为守护家乡的荣耀而奋勇拼搏；场外，在“浙BA”赛事氛围的烘托之下，“县BA”“村BA”“楼BA”等赛事接踵而至。

一般而言，“长尾效应”多指主流热点过后，小众需求的持续释放。然而“浙BA”的独特之处在于，其作为头部赛事的巨大能量，在赛程仍在继续时，就已经催生出了长长的“尾迹”——各类民间赛事接踵而至。这种“长尾”与“头部”同步共振、相互助推的现象，恰恰证明了其影响力的深度与广度。

夜幕降临，位于杭州闹市区的武林广场灯火璀璨、人声鼎沸。每逢周五至周日，杭州市商务社区街头篮球武林争霸赛都会在此地准时上演。这项以楼宇为单位的街头篮球争霸赛，融合了写字楼的现代气质与街头篮球的亲民活力，被市民戏称为“楼BA”。

“我们希望以篮球为纽带，串联商务社区活力、市井烟火气与大运河包容特质，让赛事成为拱墅新名片，吸引更多市民拥抱健康生活。”杭州市拱墅区相关负责人表示，希望以这样一个常态化的夜间赛事，鼓励更多人来到户外，让全民健身融入都市生活。

不止是在大城市，“浙BA”的热潮还一路“燃”进了村里、镇里，各地民间篮球赛事纷纷接棒。

在安吉，各乡镇街道相继开展“村BA”赛事，点燃了乡村活力和激情。“大家报名都非常踊跃，很多在外工作的青年也都借这个机会回村参赛。”安吉县天荒坪镇岗位服务专员杭珺表示，希望通过赛事进一步浓厚全民健身氛围，实现以体育聚人心、以文旅兴产业的目标，让乡村更有活力。

当哨声在浙江各地体育馆响起，场上球员的激烈拼抢与场下观众的呐喊助威交织，篮球热也从场内开始蔓延到场外，来到更多老百姓的身边。

浙江省体育局数据显示，目前浙江拥有篮球场地55000多个，场地面积3271.35万平方米，数量位居全国前列。去年，浙江省经常参加体育锻炼人数比例达45.3%，国民体质合格率达94.6%，均居全国前列。

“从群众体育赛事品牌来说，篮球在浙江的基础很扎实，是普及度最广、参与人群最多的运动，其场地数，以及整个运动链供应也十分充分。”毛根洪说。

图为浙江省杭州市临平区塘栖镇三星村的篮球场（无人机照片）。新华社记者 徐昱 摄

在浙江师范大学体育与健康科学学院院长李启迪看来，“浙BA”的火爆绝非偶然，而是浙江长期深耕全民健身的必然结果。从亚运场馆惠民开放到机关企事业单位场地共享，城乡灯光球场普及，全省5.5万余个篮球场、24.4万个体育场地共同构筑起“15分钟健身圈”，让运动健身深度融入百姓的日常生活。

“‘浙BA’犹如一把‘金钥匙’，以其独特的草根性与地域认同感，激活了积蓄已久的民间体育热情。”李启迪表示，这项覆盖全省11市90区县的赛事，其热度正转化为全民参与的行动，超越了竞技范畴，成为推动全民健身从“有场地”向“常参与”升级的强力引擎，充分彰显了体育凝聚人心、赋能健康的综合价值。

从“浙BA”到“县BA”“楼BA”“村BA”，当哨声在夜晚响起，篮球的跃动之声，已汇入健康中国建设的时代节拍，“声声”不息。

图片来源：山西新闻网记者 王小丫 摄

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