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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

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先说说“免费”这两字的魔力。对于热衷于搞机、折腾手机的朋友们来说，寻找可靠的软件下载渠道显得尤为重要。许多平台虽然号称免费下载，但往往隐藏着收费项目，或带有繁琐的广告，影响用户體验。而“搞机Time”坚持用户至上，所有资源全部免费开放，无需支付任何费用，一站式满足你的所有需求。

在“搞机Time”平台，你可以轻松找到各种专业的工具包、刷機包、精简版固件、实用的修改助手和丰富的主题插件。这些资源都是经过严格筛选和测试的，确保安全无毒，使用无忧。更别说，平臺每天还会更新最新的科技資讯、实用技巧和抢先体验新兴的数码产品信息，让你时刻站在科技潮流的前沿。

平台还特别强调“不用不收钱”，意在彰显其纯粹为用户服务的理念。很多下载平台都存在“先送钱”的费用陷阱，让许多用户望而却步。而“搞机Time”摒弃這种传统，确保每一个下载链接都是真正的免费，无隐性收费，不设門槛。這不仅节省了成本，更让用户在享受数码資源时变得格外安心。

除此之外，平台的界面简洁明了，分类清晰，使用非常便捷。不管你是VSCO滤镜愛好者、刷机高手，还是普通的手机用户，都能在这里找到你想要的资源。在这里，想“搞機”变得更简单、更高效。

這也是一个社區驱动的平台，用户可以在评论区分享使用心得，提出改进建议。平台还会定期举办一些搞机挑战赛、技术讲座以及福利抽奖，增强用户之间的交流与互动。想要不断学习、尝试新的技巧？在“搞机Time”，你都能找到志同道合的伙伴一起来探讨。

“搞机Time”所倡导的“免费下载、不收费”的理念，正符合如今互联网用户对公平、透明和便捷的追求。在这里，搞机不再是高門槛的技术活，而变成了一件輕松愉快的事情。无论你是菜鸟还是高手，都能在這儿找到属于自己的一席之地。未来，随着技术的不断進步与资源的丰富，“搞机Time”还会持续优化平臺体验，带给用户更多意想不到的惊喜。

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随着智能设备的普及与技術的发展，数码爱好者们每天都在追寻更新的技術、更多的资源。而“搞机Time”正是满足这种需求的理想平臺。它不仅仅是一个软件下载站，更是你掌握最新数码资讯、学习实用技巧的学习基地。这种“全方位”的服务理念，使其在众多平台中脱颖而出，赢得无数用户的喜爱。

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平台的安全性极高。针对网络上的一些潜在风险，“搞机Time”对所有资源进行了严格的病毒检测、权限审核，确保用户下载的每个包都是安全无毒的。没有广告植入，没有恶意程序，让你安心搞机，不必担心出现安全隐患。

再者，“搞机Time”的内容不仅仅局限于软件下载。它还是一个内容丰富的技術知识库。你可以学习到刷機技巧、ROM定制、系统优化、隐藏功能、内存提升、性能调优等实用技巧。对新手用户来说，有详细教程和操作流程，从零開始学习，輕松入门。而对于老手来说，这里也提供了很多创新的解决方案，助你实现更高阶的手机自定义。

平台还鼓励用户分享自己的经验，建立起一个真正的技术社区。在这里，你可以看到很多网友上传的实战经验、解决方案和优化心得。这种用户主导的内容模式，不仅丰富了平台的内容，也促进了大家的交流合作。你不用再孤军奋战，所有的突破和创新都来自集体的智慧。

“搞機Time”在用户体验方面也下足了功夫。网站界面设计合理，分类清晰，搜索便捷，从品牌、型号到具体需求一目了然。即使是新手，也可以轻松找到自己想要的资源，不会被复杂的操作吓倒。同时支持各种设备访问，无论是手机、平板还是PC，体验都非常流畅。

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当然，考虑到各种不同用户的需求，“搞機Time”也考虑到兼容性问题，提供多版本、多渠道的下载选项。无论你的设备是什么年代、什么品牌，都能找到匹配的资源。即使是那些古老的型号，也能通过平臺找到合适的方案，使旧手机焕发新生命。

未来，随着科技的不断变革，“搞机Time”还将持续拓展更多功能，比如云端同步、自动检测、智能推荐和个性化定制等。让每一位用户都能更便捷、更智能地搞機，享受科技带来的乐趣。

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　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：中国搜索记者 朱广权 摄

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