当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

◎本报记者 付丽丽

绿色的青稞苗随风摆动，与远处皑皑雪山、层层白云相映成趣，构成一幅高原独有的田园画卷……这是记者在西藏自治区拉萨市林周县农业种植试验示范基地看到的情景。

林周，在藏语中意为“天然形成的沃土”。林周县是西藏自治区农牧综合示范县、拉萨第一产粮大县与第二牧业大县，素有“拉萨粮仓”之称。在这里，农业自动气象站矗立在田间地头，随时监测农作物生长环境中的温度、湿度、雨量等要素。通过科技赋能，传统农耕实现向现代农业的跨越式发展，成为西藏高原农业现代化的生动样本。

近日，记者随中国气象局“‘绿镜头·发现中国’中央媒体走基层看气象”采访团，探寻气象工作赋能雪域高原绿色产业的创新实践。

为种植结构调整提供科学依据

青稞在西藏有着悠久的种植历史，是在高海拔地区适应性最广的特色农作物之一。不同生态区的青稞品种呈现出显著差异：阿里高寒地区品种早熟、粒大，林芝河谷区域的品种穗大粒饱。

“自西藏自治区成立以来，国家种质库保存了6000余份青稞种质资源，其中有4300余份都在这块试验田里进行精准鉴定和评价。”西藏自治区农牧科学院农业研究所副研究员达瓦顿珠说。

达瓦顿珠介绍，气象工作在青稞种质资源精准鉴定和保护方面发挥着基础性支撑作用。在数据精准化方面，气象部门在基地部署了微型气象站，实时监测田间温湿度、光照强度、降水频率等12项关键指标。这些数据与青稞播种期、出苗期、分蘖期、抽穗期和成熟期等生长节点的相关性，为品种适应性研究和生态布局提供了科学依据；在灾害预警方面，2024年，气象部门通过模型提前预测到晚霜冻风险，并及时采取了熏烟防冻措施，保住了部分试验田。

“我们进行的‘冬青稞高海拔区域的培育和种植’实验，传统意义上，在海拔3800米以上区域无法实现，但结合林周县区域冬季最低气温分析，目前我们突破限制，在林周县开展了耐寒亲本的鉴定和选择，部分材料表现良好。这个结果为今后冬青稞品种改良、西藏青稞种植结构调整提供了坚实的基础和支撑。”达瓦顿珠说。

2023年，拉萨国家农业气象试验站联合林周县气象局、西藏自治区农牧科学院等多家单位共同实施了林周县培育高产青稞种植试验研究项目。

拉萨国家农业气象试验站副站长、正高级工程师次仁多吉介绍，该项目旨在更好地将农业气象观测数据用于林周县青稞等农作物种植与合理生态布局。通过分期种植试验，项目分析每个发育阶段作物的生长与气温、降水、日照等相关因子的关联性；通过林周县历史气象数据分析及不同海拔分期播种，判断林周县的雨季集中期与青稞需水关键期是否吻合，从而确定青稞的最佳播种时间。

2024年，基于精准的气象预测结论，当地政府将青稞播种期提前10—20天，有效提升了热量资源利用效率。经测算，青稞亩均增产5％—8％。林周县强嘎乡村民普琼感慨：“以前靠天吃饭，现在听气象指导，打工种地两不误。”

很多人在关系里把重点放在如何取悦对方、如何制造浪漫，却忽略了自己真正的情感需求和边界。路线一强调的第一步，是把自己梳理清楚：你在关系里最需要的是什么？你愿意付出到什么程度？你在冲突中希望对方如何回应？这些问题的答案，会成為你与他人沟通的尺子。

通过自我探索，可以建立一份“对话边界表”：列出哪些话题是你愿意谈、哪些行為会触发你强烈反应、遇到不尊重時你愿意退让到哪里。边界并非冷漠，而是保护关系的温柔结构。界定边界后，接下来要把它传达给对方，方式要诚恳而非指责，避免贴标签和指责式语言。来自内在的清晰，能让你在互动中减少误解，提升彼此的信任感。

沟通是路线一的核心工具。它强调简洁、明确的表达：用“我感到……因为……”的句式陈述情感与需求，用具体事件来佐证。避免“你总是/从不”之类的泛化指控，学會用复述确认对方的要点，确保双方在同一理解层面。初期的练习可能有点尴尬，但坚持下去，会让对话变得自然，彼此的信任感也会逐步上升。

实践层面，先進行两轮自我对话：第一轮，写下你当前关系里最关心的三件事情；第二轮，预想如果对方按这个逻辑回应，你会如何调整自己的期待。随后進行一次简短的对话，选择一个安静的時刻，表达你的感受与需求，观察对方的回应。如果对方理解并愿意配合，关系就会进入一个积极循环；若存在分歧，使用共情回应和协商，逐步找出可行的妥协点。

论坛测试在這里的作用，是提供范例与反馈，让理论落地成真实的日常操作：每日一个自我问诊、每周一次情感回顾、每月一次关系健康体检。测试并非评判对错，而是在现实里看见轨迹。很多人经过第一阶段，安全感和信任感会提升，原因在于边界清晰、沟通减少误解，彼此的情感连接变得更稳固。

落地清单给出一个清晰的执行路径：1)写下你对关系的三条底线；2)向对方发送一个简短的“我感到……”句式的信息；3)每天记录对方对你的回应中的正向信号；4)约定一个安静的沟通时间；5)结束时共同设定下一步的行动。初学阶段，保持节奏的缓慢，既照顾到对方的感受，也照顾到你自己的情绪节律。

路线二聚焦互相触达的情感节奏，强调在安全边界内的信任尝试与更高质量的互动，而路线三则把前两步变成长期的制度化做法，讓关系成为可持续的共同生活模式。具体做法包括：设定共同目标、建立情感检查机制、设计冲突处理三步法、以及共同完成一个小项目等。共同目标要具体、可衡量：比如每周至少进行两次深入对话、每月共同完成一个小活动、在冲突后24小时内完成一次情绪复盘等。

情感检查是定期回顾彼此的情感状态，观察是否有失衡的信号，如对话频率下降、情绪波动增大等。可以使用“情感日历”记录数据，月末一起分析原因，找出改进点。冲突处理三步法：第一步，先标记情绪，承认自己的感受；第二步，基于事实复述对方的观点，避免人身攻击；第三步，提出具体解决方案，约定可执行的行动。

通过这样的方法，冲突不再是削弱关系的洪水，而是推动彼此成长的风道口。路线三则将前两步经验转化为長期的制度化做法：固定的约会节律、明确的生活分工、危机应对预案、共同成长记录等。目标是让关系从“依赖”走向“协作”，让彼此成为对方更好的一部分。论坛测试在此阶段的作用，是将群体智慧转化为个人实践的清单与模板，提供真实案例的对照与可操作的执行指南。

落地执行清单也要具體可执行：1)设定每周一次情感检查，彼此分享最近的情绪状态与需要调整的点；2)制定一个月度目标表，包含生活、沟通、亲密三个维度的小目标；3)构建冲突时的應对模板，约定冲突后的24小時内完成一次情绪复盘；4)共同完成一个小项目，如一起学习一个新技能或共同完成一次短途旅行计划；5)参与社区讨论，利用他人的案例与反馈来修正自己的做法。

若能坚持，你的关系将逐步从“照看彼此”走向“携手成长”。关于幸福的理解也会更深刻：它不仅是情感的甜蜜，更是日常生活中的互信、互助与共同目标的实现。学习并落实路線一、二、三，你会发现幸福其实在于可执行的细节，是你们共同书写的故事。新知精选的这套论坛测试，愿意成为你们路上的伙伴，帮助你们把美好变成习惯。

当好虫草山的“生命护卫队”

那曲，西藏的“北大门”。这里是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地。从5月份进入雨季起，近15万名农牧民，就如候鸟迁徙般陆续汇聚于此，只为寻找那珍贵的冬虫夏草（以下简称“虫草”）。

虫草生长需要适宜的温度和湿度。通常在5月下旬到6月中下旬，仅有45天的采挖黄金期，但这段时间也是青藏高原雷电多发、频发期。超高海拔的山坡上没有树，人就成了最容易遭遇雷击的“目标”。如何在促进群众增收和保障安全之间寻找破局之法，成为气象服务那曲经济社会高质量发展的一道“必答题”。

在那曲市，气象部门开展了“3162”递进式气象服务和“1231”递进式雷电预报预警服务，实现生效时段上的递进更新，使预报预警范围更精准，能在“生命安全第一”的前提下，尽可能保障经济生产活动。

预报预警信息如何能真正送到群众手中？针对“最后一公里”问题，2025年，那曲市气象局还通过与自治区气象局气象灾害防御技术中心合作，在重点虫草采挖区域进行气象预警信息靶向发布。工作人员通过发布平台，对照雷电发生概率较高的区域，只需要在地图上画一个圈，鼠标一点，圈内所有人员的手机都能收到预警信息。

同时，气象部门还对地方党政领导、相关部门负责人开展“叫应”服务，并对采挖区的驻村干部等进行“闪信”强制提醒。针对只能听懂藏语的农牧民群众，驻村干部会将收到的信息译成藏语，再通过语音发在本村虫草采挖的联络微信群里。

图片来源：人民网记者 黄耀明 摄

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