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深夜(ye)的(de)诱(you)惑(huo)，应用的“禁(jin)界(jie)”：2023年夜(ye)间禁用App大(da)揭秘(mi)（上）

夜(ye)色渐浓，城(cheng)市褪(tui)去白日的(de)喧嚣，手机屏幕(mu)却成了许(xu)多(duo)人最(zui)熟(shu)悉(xi)的“夜灯(deng)”。在你沉浸(jin)于(yu)信息洪(hong)流、娱乐世(shi)界之时，一些应(ying)用(yong)正(zheng)在悄然触(chu)碰着“夜间禁用(yong)”的红线。2023年，随着科技的飞(fei)速发(fa)展和监(jian)管(guan)的日(ri)趋严格，一(yi)批应用(yong)因其在夜间(jian)可能(neng)存(cun)在(zai)的潜(qian)在(zai)风险，被列入(ru)了“观察(cha)名单(dan)”，甚(shen)至部分已实施了限制(zhi)措(cuo)施。

这(zhe)不仅(jin)仅是一份简单的“黑(hei)名单(dan)”，更是对我们数(shu)字生活习(xi)惯、信(xin)息安(an)全和身心(xin)健康的(de)一次深(shen)度拷问。

潜(qian)藏的(de)“夜间幽灵”——那些(xie)为何被(bei)“限(xian)制(zhi)”的App

为什么(me)会有“夜(ye)间禁(jin)用”的(de)概(gai)念？这并非空穴来(lai)风。在(zai)夜深(shen)人(ren)静(jing)之时，我们(men)的警惕性往(wang)往会下(xia)降(jiang)，生理节(jie)奏也(ye)进(jin)入休息状(zhuang)态(tai)。此时(shi)，若手机(ji)上的(de)某(mou)些(xie)应用(yong)存在设(she)计(ji)缺(que)陷、过(guo)度索(suo)取权(quan)限，或(huo)是被不(bu)法分子(zi)利用，其潜(qian)在(zai)的(de)危(wei)害会被放大(da)。例(li)如(ru)，一(yi)些应用(yong)可能在未经用(yong)户明确同意(yi)的(de)情况(kuang)下，于夜间(jian)进行大(da)量(liang)数据(ju)上传，消(xiao)耗流(liu)量(liang)，甚至窃取(qu)敏感(gan)信息(xi)；另一些则可能(neng)通过(guo)推送(song)刺激(ji)性(xing)内(nei)容，干(gan)扰(rao)用户睡(shui)眠，长期以(yi)往(wang)，对(dui)健康造成(cheng)不(bu)容忽(hu)视(shi)的(de)影响(xiang)。

1.隐(yin)私“掠(lve)夺者”：那些(xie)深(shen)夜还在(zai)“不安(an)分”的应用

在(zai)2023年(nian)的(de)App生(sheng)态中，关于(yu)隐私(si)泄(xie)露(lu)的担忧从(cong)未(wei)停(ting)止(zhi)。尤其是(shi)一些(xie)社(she)交(jiao)、新(xin)闻(wen)聚合或工(gong)具类App，在后台(tai)的“动作(zuo)”尤其值得(de)关注(zhu)。虽然(ran)无法一(yi)一(yi)列举(ju)所(suo)有“违规”App，但(dan)我们可以从(cong)被重(zhong)点关(guan)注的(de)类别(bie)来窥探(tan)一(yi)二(er)。

过度获(huo)取位(wei)置信(xin)息和(he)麦克(ke)风权限的(de)应(ying)用(yong)：想(xiang)象一(yi)下，在你(ni)熟睡之时，某(mou)个(ge)App却在不(bu)断(duan)记录(lu)你(ni)的(de)位(wei)置(zhi)轨迹(ji)，甚至(zhi)偷偷录制(zhi)周围的声音。这(zhe)听(ting)起来像是(shi)电(dian)影情节，但(dan)在某(mou)些设计不规(gui)范的App中，并非不(bu)可能(neng)。尤(you)其是在用(yong)户未(wei)充(chong)分(fen)了解(jie)权限(xian)含义的情况下，这些权限(xian)一旦(dan)被滥(lan)用，后(hou)果(guo)不堪(kan)设想。

一(yi)些App在夜(ye)间(jian)后台(tai)频繁读取位置(zhi)信息，可能是在(zai)为(wei)精(jing)准广(guang)告(gao)推(tui)送(song)积累(lei)数据(ju)，也(ye)可(ke)能是在(zai)进(jin)行(xing)更(geng)隐蔽(bi)的(de)监控(kong)。同样，未(wei)经(jing)允许的麦(mai)克(ke)风(feng)权(quan)限(xian)，在夜间更(geng)容易(yi)捕捉(zhuo)到(dao)用(yong)户的生活(huo)习惯、对话信息，这(zhe)些(xie)都可(ke)能(neng)成为个(ge)人(ren)隐(yin)私(si)的“软肋”。后台(tai)数(shu)据“狂欢(huan)”的应(ying)用：用(yong)户(hu)关(guan)机后(hou)，App的“生命(ming)”并(bing)未完(wan)全停(ting)止。

部分应(ying)用为了(le)实(shi)现(xian)“快(kuai)速(su)启(qi)动(dong)”或“保持(chi)在线(xian)”，会进(jin)行大量的后(hou)台数据同(tong)步(bu)和(he)上(shang)传。若(ruo)这些(xie)行为(wei)发(fa)生(sheng)在(zai)夜间(jian)，且(qie)用(yong)户未注(zhu)意(yi)到(dao)，不仅(jin)会(hui)消耗电量，更(geng)可能(neng)在不知(zhi)不(bu)觉中将大(da)量个(ge)人信(xin)息传输(shu)到(dao)服务器，增(zeng)加了(le)数(shu)据(ju)泄露的风(feng)险。尤(you)其是涉及(ji)金(jin)融、通讯录(lu)、短(duan)信等(deng)敏感信息(xi)的App，其(qi)后台(tai)行(xing)为(wei)需要格外谨慎(shen)。

“暗(an)箱(xiang)操作(zuo)”的广(guang)告(gao)推(tui)送(song)类应(ying)用(yong)：尽管广告是App运(yun)营的重(zhong)要(yao)来(lai)源(yuan)，但某些(xie)应(ying)用在(zai)夜(ye)间进(jin)行(xing)的“硬(ying)核”广告推送，已(yi)经严(yan)重(zhong)干扰了(le)用户(hu)的正(zheng)常休(xiu)息。用(yong)户(hu)在(zai)睡梦中被(bei)突如(ru)其来(lai)的(de)广(guang)告弹窗惊(jing)醒，不(bu)仅影(ying)响睡(shui)眠质量(liang)，也(ye)带来(lai)了(le)极(ji)大的烦躁(zao)感。一(yi)些App甚至利(li)用夜间流量高(gao)峰期，推(tui)送可(ke)能(neng)涉(she)及(ji)诱导消费(fei)、虚(xu)假宣(xuan)传(chuan)的(de)广(guang)告，其(qi)营(ying)销手段(duan)的“黑箱(xiang)”操作令(ling)人担(dan)忧。

2.睡(shui)眠“窃贼(zei)”：那(na)些让(rang)人“欲罢不能”的娱乐(le)与资(zi)讯(xun)App

除了隐私问题(ti)，对用户(hu)身(shen)心健康的(de)影(ying)响也(ye)是“夜(ye)间禁(jin)用”考量的重中(zhong)之(zhi)重(zhong)。一些App虽然(ran)提供了娱乐和(he)资讯，但其设计(ji)机(ji)制(zhi)却(que)可能成为“睡眠窃贼”。

“无(wu)限滚动”与(yu)“沉浸(jin)式”设计的应用(yong)：社交媒(mei)体、短视(shi)频平台等，其“无限滚(gun)动(dong)”的设计(ji)，让(rang)人仿佛置身于一(yi)个(ge)永(yong)远看(kan)不完(wan)的内容海(hai)洋。一(yi)次(ci)又一次(ci)的刷新，一个个(ge)短视频的播放(fang)，很容(rong)易(yi)让用户(hu)沉迷其(qi)中，忘记(ji)了时间。这(zhe)种“沉(chen)浸式”的(de)体(ti)验，在(zai)夜间尤其具有(you)“魔力”，它们仿(fang)佛有一种机(ji)制(zhi)，让(rang)你在(zai)“再(zai)看一(yi)条(tiao)”的冲(chong)动(dong)中(zhong)，不断(duan)延迟(chi)入睡时间，严(yan)重(zhong)挤压了宝(bao)贵的(de)睡眠(mian)。

刺激性与低俗(su)内容(rong)泛滥的应(ying)用：尽(jin)管平(ping)台(tai)有内(nei)容审(shen)核机制(zhi)，但部(bu)分App在夜间推送的资(zi)讯或短视(shi)频，可(ke)能(neng)包含过(guo)度娱乐化、低俗化(hua)甚(shen)至(zhi)刺激性(xing)内容。这(zhe)些(xie)内容(rong)会影(ying)响用(yong)户的(de)情绪，增加大脑的兴(xing)奋度(du)，使其难以进(jin)入睡眠(mian)状态(tai)。长期(qi)以(yi)往(wang)，不仅(jin)影(ying)响(xiang)睡眠(mian)质量(liang)，还可能对(dui)用(yong)户的(de)心(xin)理健康产生负面影(ying)响。

“游戏化(hua)”的(de)提(ti)醒与通知(zhi)：一些App巧妙(miao)地利用了(le)“游戏化”的机制，例如积(ji)分、排行(xing)榜(bang)、每日(ri)签到等(deng)，通(tong)过(guo)不(bu)断(duan)的通(tong)知和提(ti)醒，吸引用户在夜间上(shang)线“打卡”或(huo)参与(yu)活动(dong)。这(zhe)种(zhong)“FOMO”（害怕(pa)错过）心(xin)理，会让(rang)用户在睡(shui)前感(gan)到焦虑(lv)，难(nan)以放下(xia)手机，进一步(bu)加剧(ju)了“晚睡”的恶(e)性循(xun)环(huan)。

2023年，对于App的监管和(he)用(yong)户的(de)自(zi)我(wo)保护(hu)意(yi)识(shi)都在不断(duan)提升。理解哪些应用(yong)可能在夜(ye)间带来(lai)潜在风险，并(bing)采(cai)取(qu)相应的措施，是我们(men)迈向(xiang)更健(jian)康(kang)数(shu)字生活(huo)的重要(yao)一步(bu)。Part1仅仅(jin)是揭(jie)示了“冰(bing)山(shan)一角(jiao)”，Part2将(jiang)深入探(tan)讨(tao)我(wo)们应(ying)该如(ru)何应对，以(yi)及科技发(fa)展(zhan)的未来(lai)趋势。

自救(jiu)行动与未(wei)来(lai)展(zhan)望：如(ru)何安(an)然(ran)度(du)过(guo)“数字之(zhi)夜”？（下(xia)）

在(zai)了(le)解了(le)那些(xie)潜藏在夜(ye)间的(de)“应(ying)用(yong)幽灵(ling)”之后，我们(men)不能(neng)仅(jin)仅停留(liu)在(zai)担(dan)忧。真正(zheng)的力(li)量(liang)在于(yu)行动(dong)，在于如(ru)何(he)主动管(guan)理(li)我们(men)的(de)数字生(sheng)活，并(bing)对(dui)科(ke)技的(de)发展(zhan)保持(chi)审(shen)慎(shen)的期(qi)待。2023年，不仅(jin)是App被审视的一(yi)年(nian)，更(geng)是用户自(zi)我赋权，构(gou)建健(jian)康数字(zi)生活模(mo)式(shi)的关键(jian)时期(qi)。

从“被动(dong)接受”到(dao)“主动管理(li)”——我(wo)们的数字(zi)“夜”生活(huo)

面对(dui)可(ke)能存(cun)在(zai)的“夜间禁用”App，我(wo)们该如何“自救(jiu)”？这不仅(jin)仅(jin)是App开(kai)发者和监(jian)管部(bu)门的(de)责任(ren)，更是(shi)我(wo)们每(mei)个用户需要掌(zhang)握的“数(shu)字生(sheng)存技能”。

1.筑牢“数字防火墙(qiang)”：用户的(de)主(zhu)动防(fang)御策略

精(jing)简App，告(gao)别“冗余”：定期(qi)审(shen)视手机中(zhong)的App，卸(xie)载那些(xie)不常用、消耗(hao)大、且(qie)可(ke)能(neng)存在(zai)隐私(si)风(feng)险的(de)应(ying)用(yong)。特(te)别是(shi)那(na)些(xie)在夜间频(pin)繁弹(dan)出通(tong)知(zhi)、或(huo)者耗电量(liang)异常(chang)高的App，需要重点(dian)关注(zhu)。少即是多(duo)，一个“干净”的手(shou)机(ji)，是(shi)良好(hao)数(shu)字(zi)生活(huo)的(de)基础。权限“精(jing)细(xi)化(hua)”管理(li)，做个“明白人”：许(xu)多App默(mo)认会申请(qing)过(guo)多权(quan)限(xian)。

在安(an)装或更新时(shi)，务(wu)必仔细阅读权(quan)限申请说明，只(zhi)授予必要的权(quan)限。例如，一个(ge)记事本(ben)App，没有(you)理由(you)需要访(fang)问(wen)你的(de)麦克(ke)风或定位(wei)信息。操作系统(tong)通常(chang)提供“仅在(zai)使用(yong)App时允(yun)许”或(huo)“从不(bu)允(yun)许”的选项，善(shan)用这些功(gong)能，能有(you)效(xiao)限制(zhi)App的后台活(huo)动(dong)。“夜(ye)间模(mo)式”与“勿扰(rao)模式(shi)”的(de)妙用：大部分(fen)智能手(shou)机(ji)都内置(zhi)了“夜(ye)间(jian)模式(shi)”和“勿扰(rao)模(mo)式”。

充分利(li)用它(ta)们，可以(yi)屏蔽不(bu)必要的通知，将(jiang)屏幕调至(zhi)更柔(rou)和的色调，减少(shao)蓝(lan)光对(dui)睡眠的(de)影响。设(she)置定时(shi)开启，让手(shou)机在(zai)你需(xu)要(yao)休息时(shi)，自(zi)动(dong)“沉睡”。谨(jin)慎(shen)点(dian)击(ji)，警(jing)惕“陷阱(jing)”：对于(yu)不(bu)明链(lian)接(jie)、弹窗广告，务必(bi)保持警惕。尤其(qi)是在夜间，困(kun)意(yi)袭来时，更容易(yi)放松(song)警(jing)惕，点(dian)开(kai)潜(qian)在(zai)的恶意链(lian)接。

提(ti)高(gao)网络安(an)全意识(shi)，是避免(mian)App“陷(xian)阱”的根(gen)本。“应(ying)用商店”的“安全(quan)盾”：尽(jin)量(liang)选(xuan)择官(guan)方(fang)、正规的(de)应用(yong)商店下(xia)载(zai)App，并关注App的(de)评(ping)分(fen)、评论(lun)和开发(fa)者信息。一些(xie)恶意App会伪(wei)装成热门(men)应(ying)用(yong)，隐藏(cang)在不良渠(qu)道中(zhong)，给(gei)用(yong)户带(dai)来损失(shi)。

2.科技的(de)“双刃剑(jian)”：监(jian)管与用(yong)户(hu)共同的未(wei)来(lai)

2023年(nian)，我们(men)看到监管机构对(dui)App的(de)规范力度(du)在不(bu)断加(jia)大，这反映(ying)出(chu)社会对(dui)数字(zi)安全和(he)用户权益的重视(shi)。

监管(guan)的(de)“硬约(yue)束”：未(wei)来，对于(yu)App的隐(yin)私保(bao)护、数(shu)据安全、内(nei)容合规性(xing)等(deng)方(fang)面的监管将更(geng)加严(yan)格(ge)。一些在(zai)夜间(jian)存在(zai)严(yan)重(zhong)违(wei)规(gui)行(xing)为(wei)的App，将(jiang)面临更严(yan)厉的(de)处(chu)罚，甚(shen)至(zhi)被强制下架。这为用户提供了一道重要的“安全网(wang)”。技术的发(fa)展与(yu)“守护”：随着(zhe)人工(gong)智能和大(da)数据(ju)技术(shu)的发(fa)展(zhan)，未(wei)来(lai)可能会出现(xian)更智(zhi)能(neng)的(de)App管(guan)理(li)工具，能(neng)够(gou)自动识别和预警潜在的“夜间(jian)禁用”风险(xian)。

App开发(fa)者也(ye)在不(bu)断探(tan)索(suo)更(geng)符合用(yong)户需(xu)求(qiu)、更注重隐(yin)私保护的(de)设计理念(nian)，例如“隐私计算(suan)”、“端侧(ce)智(zhi)能(neng)”等(deng)，这(zhe)些(xie)技术(shu)的(de)发展将为用户带来更安(an)全、更健康(kang)的(de)数(shu)字(zi)体验。用(yong)户意(yi)识(shi)的“觉(jue)醒”：最重(zhong)要的(de)，是用(yong)户(hu)自身(shen)数字素养的提升(sheng)。当用(yong)户越来(lai)越(yue)清楚(chu)自己的权(quan)利，也(ye)越来越懂得如(ru)何(he)保(bao)护自(zi)己时(shi)，App的设(she)计(ji)和(he)运营(ying)自然会朝(chao)着更(geng)健康(kang)、更(geng)负(fu)责任(ren)的方(fang)向发(fa)展。

结(jie)语：拥抱健(jian)康数(shu)字生(sheng)活(huo)，点(dian)亮“安(an)心”长夜

2023年夜间(jian)禁用App的话题，并(bing)非是(shi)为了(le)制造(zao)恐慌(huang)，而(er)是为了(le)唤醒(xing)我们(men)对数字生(sheng)活更(geng)深层(ceng)次的(de)思考。在这(zhe)个信(xin)息爆炸的(de)时代(dai)，我们(men)既是(shi)技(ji)术(shu)的享(xiang)受者(zhe)，也(ye)可能成为其(qi)潜在的(de)“牺牲(sheng)品(pin)”。通(tong)过主(zhu)动(dong)管理(li)、提升(sheng)意(yi)识，并积(ji)极拥抱监管和技(ji)术带来的(de)积(ji)极(ji)变(bian)化，我们(men)才(cai)能在数(shu)字浪(lang)潮(chao)中，拥(yong)有(you)一片属(shu)于自己的“安(an)心”领域。

让(rang)手机在(zai)夜间，真正成为(wei)我们(men)休息(xi)的伙(huo)伴(ban)，而非扰乱安(an)眠的(de)“数字魔鬼(gui)”。你(ni)的(de)手(shou)机，还(hai)好(hao)吗？从此刻(ke)开始，重新(xin)审(shen)视你与(yu)App的关系(xi)，点(dian)亮一(yi)个健(jian)康、宁静的(de)数字之(zhi)夜(ye)吧。

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图片来源：每经记者 陈传胜 摄

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