当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　图①：南岗河静静流淌。
　　邓志伸摄
　　图②：南岗河成为市民亲水休闲的好去处。
　　区炳坚摄
　　数据来源：生态环境部、水利部等

　　●加强水源涵养区保护修复，加大重点河湖保护和综合治理力度，恢复水清岸绿的水生态体系

　　●完善河湖管理保护机制，强化河长制、湖长制

　　——节选自“十四五”规划纲要??

　　

　　工作日的下午，沈凯行走在南岗河畔，开始日常的巡河。“最近晚上有污水排进河里，不知哪来的。”河边散步的居民看到他，打个招呼便上前来反映问题。

　　“还记得具体时间和地点吗？”沈凯认真记录，向大家承诺将协调环保部门开展夜间排查。

　　南岗河位于广东省广州市黄埔区中东部，全长24千米，流域总人口约43万，是岭南都市穿城河流典型代表。从曾经的臭水沟，到如今河畅、水清、岸绿、景美，黄埔区长岭街道党工委书记沈凯作为街道总河长，是这条河流大变身的参与者和见证者。任职几年来，他始终坚持每周两次以上的专项巡查，解决居民反映的问题，对照台账重点检查排污口、易淤积点等，随时观察河面漂浮物、临河绿化状态。

在现代社會，健康已成為每个家庭最关心的话题之一。随着生活节奏的加快，工作压力的增加，身体的隐形危机逐渐显现。传统的健康检查方式往往价格高昂，成为许多家庭难以承受的负担。如今，某些高品质体检中心推出了一项令人心动的优惠——非會员体检仅需120元，即可享受全面检测项目，更有多项项目免费领取，让你的健康管理变得既实惠又便捷。

为什么选择非會员体检？其实，许多人在平时都没有加入体检会员的习惯，一方面是怕被束缚，一方面是担心价格过高。这项120元的非會员体检套餐打破了传统體检的局限，讓每一个关心健康的人都能轻松预约，快速获得一次全面的身体状态了解。很多体检项目还可以在领取期间免费获得，讓你花少钱甚至不用花钱，就能获取丰富的健康信息。

这次优惠的亮点之一，是检查项目的多样性。通常，标准体检可能只包括血压、血糖、常规血液、尿常规，但这次的套餐更是“全方位覆盖”。常规血液检测、心电图、肝肾功能、肿瘤标志物、癌症筛查、眼底、听力、甚至一些特色项目都可以在套餐内一站式完成。而且，除了基础项目外，部分高端设备检测也是免费领取的一部分，你可以选择根据自己需求添加或领取额外项目。

对于许多“健康意识高”的朋友而言，这样一个经济实惠的方案，特别适合家庭、上班族、老年人以及子女为父母预约。它不仅可以作为年度健康大扫除，也适合作为节假日的特别礼遇。在预约过程中，简单便捷的流程，让你无需繁复手续，一键预约，輕松做好健康管理的第一步。

值得一提的是，这项活动还有极具趣味的“免费领取”环节——部分检测通知单、健康报告、或者检测设备的礼品，也可以不用多花钱领取到手。比如，检测完毕后，体检中心会赠送健康手册、营养建议、運动方案等实用资料，有时还会附赠一些生活健康小工具，讓你在享受检测的同时也能获得实用的生活指导。

很多人会有疑问：“非会員检测的效果会不会受影响？”实际上，這类體检中心的非会員套餐，都是由資深医生团队精心设计，保证检测的科学性和准确性。无论是否会員，只要选择正规、口碑好的体检机构，都可以获得专業的检测结果，从而更好地了解自身的健康状况。

现在正是把握健康的好时机。别怕花钱，120元的价格，可以换来一份详尽的健康报告，了解身体每一个可能的隐患。健康无价，而这次优惠正是你“以最低的价格”赢取“最高的健康保障”的绝佳机会。无论你是关心“血压高不高”，还是想要提前知道肿瘤标志物的变化，非会员套餐都能帮你做到。

非会员体检检验120元的优惠，是一个让你輕松拥有高品质体检体验的绝佳选择。只需要几分钟的预约流程，你就可以走進专业的体检中心，开启你的健康之旅。健康管理不再遥远，不管你是学生、上班族，还是退休老人，只需动动手指，轻松实现健康无忧。行动起来吧，把握当下，从这一份120元的体检套餐开始，给自己和家人一份健康保障。

随着现代人生活节奏的加快，早期发现健康隐患变得尤为重要。许多疾病在初期往往没有明显症状，只有通过科学的检测才能提前预警。正因如此，这次推出的非会员体检套餐不但价格实惠，还兼具全面性，帮助你在未发出“危险信号”前，掌握身体的第一手资料，精准把控健康风险。

这次优惠套餐特别注重个性化，除了传统的血液、尿液、影像检测外，还提供多项特色检测，包括血压监控、血脂分析、糖耐量测试、骨密度检测以及部分激素水平测定。更有一些针对特定人群的专项检测，比如男性前列腺筛查、女性乳房超声、儿童成长发育检测等。這样一来，无论你是健身达人，还是正在关注亚健康状态的上班族，都可以找到合适的检测内容。

除了常规检测外，“免费领取”的环节也为用户带来了惊喜。比如，在完成血液检测后，可以获得免费的营养咨询和健康饮食建议；做完肝肾功能检测，还可以领取健康促进小工具，如运动手环、健康知识手册等。这些实用的礼品，讓整个体检变成一次贴心的生活体验，同时激發更多人关注自我身体的细节，从而养成良好的生活習惯。

选择非会员套餐，不仅仅是为了节省费用，更是為了自主、灵活地掌控健康。很多人喜欢自主安排自己的检测项目，不用被套餐限制，也不用担心“会员会费”的负担。这种支付方式更适合现代人的快节奏生活——只需几步在线预约，到店后几分钟内完成体检，无缝对接所有流程，简单高效。

对于那些担心检测结果的准确性的人，不用担心——正规體检机构都严格遵循国家标准，采用国际先进设备，每个检测项目都经过严格的质量控制。检测报告会由專业医生解读，帮助你理解身体状态，更有针对性地制定下一步的健康计划。如果你对某个指标异常反应，体检中心还会提供后续的咨询建议和检查建议，是“健康守门人”的最佳助手。

更重要的是，這个活动针对“非会员”设计，意味着每个人都可以随时享受这个优惠，无需加入繁琐的会員程序。只要符合活动条件、预约成功，你就可以直接享受到這份价值120元的体检套餐。这市场稀缺的“真心实意”优惠，像一束暖阳，照亮了无数关注自己身体、期望健康的人们。

你可以把这份健康套餐作为重要的年度健康仪式，无论是为自己安排一次身体“大扫除”，还是為父母提前做一次关愛，這都是一种責任感的体现。尤其是在当今环境中，空气污染、生活压力不断加大，更應该善待自己，从“免费”的體检开始，用最简单的方式获取身體的“健康密码”。

总结一下，这次非会员检验120元、免费领取多项体检内容的活动，提供了极高的性价比和便利性。它打破了传统健康管理的门槛，让健康变得普及化、日常化。你只需要一部手机，几分钟的预约，即可快人一步，走在健康的前沿。不再为繁琐的流程烦恼，不再因价格高昂而望而却步。

用心生活，从现在做起，开启属于你的健康新篇章。

未来，健康不应是一份奢侈，也不应是一份负担。只需一步，享受120元的“健康包”，让自己和家人在日复一日的忙碌中，把握每一个可能的健康良機。行动起来吧，健康幸福的生活，就从这一次体检开始。

　　经过全流域精心打造，南岗河成为繁华的绿色长廊，实现了人水和谐、水城融合发展，2024年入选水利部“幸福河湖”优秀案例。南岗河的重生，映照出我国3000多条幸福河湖的建设成效，更是“十四五”以来我国水生态环境质量持续向好的生动体现。

　　治污攻坚

　　“硬骨头”再难也得啃下

　　早几年的黄埔区，城市化脚步快了，南岗河却“病”了。水质降至劣Ⅴ类，河道淤塞严重，到了雨季散发出刺鼻味道……治污，刻不容缓。长岭街道位于南岗河上游，是治理的重点。作为街道总河长，沈凯知道，自己肩上的担子不轻。

　　涉水违建，是最难啃的“硬骨头”之一。有老百姓擅自在河涌沿岸搭设违建，用于居住或堆放杂物，不仅侵占河道岸线，更污染河涌水体。沈凯牵头协调多个区职能部门，一方面全面梳理辖区内的疑难涉水违建，另一方面积极与业主进行耐心沟通、研究解决方案。经过持续努力，长岭街道共拆除涉水违建105宗，面积超1.5万平方米，为水生态环境恢复打下良好基础。

　　雨污分流，也是需要下绣花功夫的精细活。南岗河流域被精准划分为410个排水单元，其中长岭街道占了69个。沈凯领着同事们到负责的片区，逐户走访，耐心宣讲雨污分流政策，推动居民配合迁房及管道整改。

　　这其中，农村自建房搬迁涉及的复杂矛盾，考验着做群众工作的智慧。沈凯回忆，最棘手的一次，一户人家的签字确认，就需要协调同住的三代人、外嫁女、叔伯兄弟等一共几十人。“治水先治心，只有争取群众理解，治水工程才能顺利推进。”这是沈凯的切身体会。

　　黄埔区水务局副局长李志刚介绍，依托河湖长制的全面推行，南岗河累计整治污染源1300余宗，萝岗水质净化厂、东区水质净化厂完成扩建，污水日处理规模达30万吨，实现排水用户全接管、污水管网全覆盖、污水处理全达标。现在的南岗河，水质提升至Ⅲ类标准，部分水体达到Ⅱ类水平。

　　兴绿赋能

　　人与自然实现和谐共生

　　水环境持续改善，不仅重塑河流生态活力，也为打造人与自然和谐共生的幸福家园奠定了基础。

　　随着河水变清，沈凯发现，南岗河部分浅滩有白鹭不时前来觅食。为了让美丽的鸟儿在此常驻，沈凯在位于南岗河源头的木强水库发起了水鸟招引工程，设置浮岛生境、营造鹭类繁殖地、补充鸟类食源，吸引大量鸟类前来繁衍栖息，水域生物多样性显著提升。

　　同时，黄埔区水务局积极实践“降水位、少清淤、不调水”的生态修复理念。通过调控水位，在露出的淤泥滩涂种植耐水植物，构建湿地过滤带；减少机械清淤频率，促进底栖生物自然恢复；依托自然坡降实现水体流动，提高水体自净能力。现在，南岗河干流90%以上岸线采用缓坡入水生态形式，河滩与缓冲带植被覆盖面积达108万平方米。在上游的水声水库、木强水库及南岗河沿岸，已累计记录到野生鸟类85种，其中包括白鹇、褐翅鸦鹃、黑翅鸢等国家二级重点保护物种。

　　生态环境越来越好，南岗河沿岸的城市空间也悄然焕新。在长岭街道段，利用高架桥下空间改造而成的南岗河悦动公园，正成为居民休闲打卡的热门去处。

　　街坊老钟清晰记得，这里曾是一处杂草丛生、垃圾堆积、污水横流的卫生死角。通过结合城市更新和微改造，这片角落成为充满欢声笑语的乐园，也吸引不少人来露营、野餐，展现南岗河独特的人文韵味，被评为广州“最美口袋公园”之一。

　　生态改善，水边宜居也宜业。近年来，入驻南岗河边的高端企业和科研院所越来越多，推动水岸经济联动发展。2024年，南岗河流域四上企业达到1600多家，比2019年增加150%。流域内聚集了粤港澳大湾区国家技术创新中心等高水平科技创新平台和科技企业孵化器49家，南岗河流域的广州科学城获评全国百强科技城。

　　科技共治

　　绿水长流串起幸福生活

　　“过去治水靠腿跑、凭经验，现在有了数字参谋，决策更精准了。”常年和南岗河打交道，沈凯感受到科技加持的力量，“就拿手机上的实时洪涝预警APP来说，河道水位可能上涨时，系统就会预警，为管理部门提前调度留出时间。”

　　“智慧治水背后，是数字孪生系统的有力支撑。”李志刚介绍，这个系统实时监测水质、水位、流量，通过三维建模预判风险，还能预测降雨强度、道路积水等情况。根据预测，水务部门第一时间布防抢排队伍、提前腾空水库预调库容，保障城市正常运转。

　　除了数字孪生系统，无人机的辅助也让河流治理如虎添翼，例如，开展岸线“四乱”核查，人工巡查需要一个月，借助遥感加无人机则只需要一天。“数据多跑路，人水更和谐。”沈凯感慨。

　　科技赋能提升效率，全民共治形成长效。一支由退休教师、留学生、企业高管等组成的南岗河志愿队成立起来，每周六上午都会开展“净滩行动”。队伍从最初的20人发展到如今的200多人。目前，在志愿服务平台注册的南岗河护河志愿者已超过14万人，越来越多民间力量自发护河、为保护水生态环境贡献力量。

　　同时，40多名沿河企业相关负责人受邀担任企业河长，负责排水单元达标创建、水污染治理等工作。广汽本田公司职员黄为作为企业河长，经常带动同事参与河道垃圾清理等公益活动，共同守护优美河湖生态。

　　“环境红利不仅能实实在在地转化为区域的发展优势，也吸引了更多人来这里扎根。”黄为说，自己2018年从外地来到广州，如今已经在美丽的南岗河边买房安家，时常和家人一起享受亲水乐趣，感受绿水长流带来的幸福生活。

　　

　　版式设计：张丹峰

　　《 人民日报 》（ 2025年10月21日 11 版）

图片来源：人民日报记者 李小萌 摄

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