当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　据文化和旅游部数据中心测算，今年一季度，全国乡村旅游接待总人次为7.07亿，同比增长8.9％；全国乡村旅游接待总收入达4120亿元，同比增长5.6％。乡村旅游市场规模不断扩大，与我国持续建设宜居宜业和美乡村、发展乡村特色产业息息相关。

　　围绕建设宜居宜业和美乡村的目标，近年来，有关部门出台了一系列重要政策，形成系统化建设路径。例如，《农村人居环境整治提升五年行动方案（2021—2025年）》聚焦农村厕所革命、生活垃圾处理、生活污水治理等；《乡村建设行动实施方案》明确以农村基础设施和公共服务体系建设为核心；今年中央一号文件提出发展县域特色产业集群、健全联农带农机制、规范社会资本参与乡村振兴等具体措施。这些政策一步步细化了宜居宜业和美乡村建设的路径，并在实践中产生明显成效。

　　一方面，人居环境显著提升，基础设施完备度、公共服务便利度、人居环境舒适度显著改善。国家统计局数据显示，2023年末，全国99.4%的村进村主要道路为水泥路或沥青路，超过99%的村通宽带互联网，96.0%的村通自来水，87.6%的村生活垃圾集中处理，74.5%的村有电子商务配送站点。群众对生态环境的满意度大幅提升。

　　另一方面，现代乡村产业持续优化。农业生产实现量增质优，一二三产业融合进程加快。2023年粮食企业实现工业总产值超4万亿元，质量效益和竞争力不断提升。全国开展休闲农业和乡村旅游接待的村占比提升，带动村民增收。

东方疗愈术：当传统技艺邂逅现代科学

在东京银座某栋静谧的和风建筑内，灯光昏黄如琥珀，空氣中浮动着雪松与柑橘交织的香气。木屐轻叩地板的声响由远及近，身着靛蓝色作务衣的按摩師跪坐在榻榻米上，指尖沾取一滴透亮的山茶花精油，沿着客人紧绷的肩颈線条缓缓推压——这并非某部日剧的场景，而是《日本精油按摩在线》系列视频的开场画面。

▍千年传承的指尖科学日本精油按摩（アロマトリートメント）绝非简单的肌肉揉捏。平安時代宫廷御醫提炼的“香疗法”与禅宗寺院流传的“手技”，在江户时代碰撞出独特的治疗体系。现代研究更發现，日本按摩师对穴位施压的0.3秒延迟反应，恰好匹配人体筋膜释放压力的生物电传导速度。

视频中，从業25年的宗师级治疗师小林麻由美演示的“蝶羽式推拿”，五指如花瓣舒展，沿脊柱两侧以每秒5厘米速度游走，被网友戏称為“让人秒睡的黑科技”。

▍都市人的压力溶解剂当996工作制成为常态，日本职场人早已将精油按摩纳入生存刚需。东京大学2023年调查报告显示，每周接受30分钟专业按摩的上班族，决策失误率降低42%，血清素水平提升19%。《日本精油按摩在线》特别设计“地铁速救指南”：用薄荷精油点按耳后翳风穴解除头痛，以檀香精油揉捏合谷穴缓解焦虑，甚至传授如何用保温杯充当临时滚轮疏通小腿经络。

某位在早高峰電车中实践该技巧的网友留言：“原本挤成沙丁鱼罐头的车厢，突然变成了移动SPA馆。”

▍从屏幕到现实的感官迁徙系列视频最颠覆之处，在于打破“按摩必须肢体接触”的认知桎梏。第7期节目邀请观众将手机置于枕边，随着视频里逐渐加强的桧木精油香氛频率，配合畫外音指导的腹式呼吸，超过80%参与者反馈在20分钟内進入深度放松状态。制作团队采用ASMR收音技术收录的精油滴落聲、手掌摩擦热油的黏腻响动，被听众形容为“耳朵在做温泉浴”。

零门槛大师课：把专业疗愈装进口袋

当大阪某按摩学院的学费涨至80万日元时，《日本精油按摩在线》却将百年世家的独门技法拆解成15分钟短视频。无需购买昂贵课程，不必预约難求的顶级技师，这套被称為“平民版身心修复手册”的资源库，正在掀起一场自我疗愈的革命。

▍解剖学视角下的艺术解码第12期“腰痛终结者”特辑引发现象級传播。视频用CG技术透视肌肉纤维，演示如何用薰衣草精油配合“之字形渗透法”松解腰方肌。程序员佐藤健一试用后惊叹：“原来我每天疼得龇牙咧嘴的部位，用拇指画个‘の’字就能解决！”制作组更开發出“痛点自测互动模块”，观众跟随指令触摸特定腰椎节段，视频即自动跳转对應解决方案，这种“智能诊疗”模式让传统技艺焕發赛博朋克式的魅力。

▍深夜疗愈场的社交狂欢每周五晚11点更新的“午夜特别篇”已成都市传说。最新一期以“失眠者的暗夜仪式”為主题，指导观众用依兰精油混合海盐涂抹脚底，配合视频里京都苔寺的夜虫鸣叫音频，弹幕区瞬间变成大型行为艺术现场：“正在往脚上抹调料的社畜+1”“报告！涂完真的不想刷手机了”“第一次觉得自己的脚值得被温柔对待”。

制作组甚至收到观众寄来的精油DIY作品，有人将北海道薰衣草与冲绳泡盛酒调配出限定版助眠油，被官方收录进特别企划。

▍从观看到创造的次元突破系列视频的终极野心，在于培养观众的“身体觉知力”。第25期“手掌温度控制训练”要求观众反复暂停视频：先摩擦掌心激活精油分子，再悬停于锁骨上方感知热能传递。三个月后，家庭主妇山田美纪子晒出自己为丈夫按摩的视频，其专业度被网友称为“素人逆袭教科書”。

当观众开始用手机录制自己的按摩过程，标签#我的疗愈直播间#在社交平台累计播放破亿，这场始于屏幕的疗愈革命，正以野火之势重塑人们对健康的定义。

　　不过，一些短板弱项仍客观存在。例如，农村基础设施不均衡，教育、医疗尤其是养老等基本公共服务供给不足，部分乡村建设同质化严重、规划传统特色缺失，产业融合配套不足，企业、农民参与机制不完善，乡村人才短缺，等等。这些问题在一定程度上制约了宜居宜业和美乡村建设的可持续性。未来，须综合施策、精准施策。

　　发挥政策引导作用。乡村建设应重视关怀老年群体，加快养老、教育、医疗等方面的公共服务设施建设，提升农村老年人生活水平。乡村规划应突出地方特色，保持传统乡村田园牧歌式的意境，让城市和乡村各美其美、协调发展。

　　深耕乡村特色产业。要提高企业参与度，依托乡村特色资源，通过多元模式，实现产供销一体化发展。发展农文旅融合项目，如休闲农业、康养旅游等新业态。设立产业基地，吸纳本地劳动力就近就业，开展技能培训，提升乡村宜业能力。推广绿色技术，参与乡村环境治理。应用智慧农机、绿色防控技术减少农业面源污染，参与农村生活垃圾处理、污水管网建设等环保项目，助力人居环境整治。

　　加强乡村人才培育。要让农民成为乡村建设的主体，针对农民开展农业技术、电商运营、乡村旅游管理等技能培训，提升“新农人”和“土专家”质量。优化人才引进环境，吸引农业科技、规划设计、医疗教育等领域人才下乡，完善人才服务配套。鼓励人才参与基层治理，弘扬乡土文化与文明风尚。构建人才长效发展机制，健全评价与激励机制。

图片来源：人民网记者 罗昌平 摄

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