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　　本报北京10月11日电??（记者闫伊乔）2025年“中国新闻传播大讲堂”10月11日在北京启动。本年度“中国新闻传播大讲堂”以“新思想引领新征程：记者的守正与创新”为主题，邀请来自22家新闻单位的32位新闻工作者担任主讲人，录制32集课程视频，将新闻一线实践融入全国高校新闻传播专业的课堂教学。

　　“中国新闻传播大讲堂”自2020年正式推出，共邀请全国199位优秀新闻工作者走进课堂，累计上线192集长视频课程、500集短视频课程，成为全国普通高等院校和高等职业院校师生学习互动、成长共进的“大平台”，是集国情大课、思政大课、专业大课、实践大课于一体的中国金课。

　　在“中国新闻传播大讲堂建设发展研讨会”上，来自北京大学、中国传媒大学、浙江传媒学院、新疆大学等高校的新闻传播院系负责同志就各高校使用“中国新闻传播大讲堂”的特色经验、典型做法、发展建议等展开深入研讨，共同为培养高素质新闻传播人才贡献智慧力量。

烈焰焚心：当欲望的火苗开始燎原

“秘密教学”这部作品，以其跌宕起伏的情节和对人性深层欲望的刻画，总能引发读者强烈的共鸣与思考。当故事发展到“110话”这个节点，许多读者或许会感到一种前所未有的冲动，一种想要“灭火”的呼喊在内心深处响起。这种“火”，并非真正的熊熊大火，而是我们内心深处那些难以抑制的欲望、冲动，甚至是某些扭曲的情感。

我们为何会感到“需要灭火”？这往往源于一种失控感。当外界的刺激，无论是小说中的情节，还是现实生活中的诱惑，触及了我们内心最脆弱、最渴望的部分时，一种失衡便开始出现。我们可能沉溺于某些幻想，在虚拟的世界中寻找现实中缺失的满足感；我们可能被某些强烈的情感裹挟，无法理性地判断和选择；甚至，我们可能在不经意间，被一些不健康的情绪所吞噬，例如嫉妒、占领欲，或是对刺激的过度追求。

“秘密教学110话”中的某些情节，无疑是点燃这团火的导火索。故事往往通过塑造极具吸引力的人物，展现令人心跳加速的情境，来挑战读者内心的道德底线和情感防线。当主人公在欲望的漩涡中挣扎，或者做出某些令人咋舌的选择时，观者也可能在潜意识里被代入，體验到相似的情感波动。

这种代入感，既是藝术的魅力所在，也可能成为我们“需要灭火”的根源。

更深层次地看，这种“火”的产生，也与我们自身的心理需求息息相关。在快节奏的现代生活中，许多人面临着压力、焦虑、孤独，以及情感上的匮乏。虚拟世界，尤其是一些充斥着成人内容的作品，可能成为一种短暂的逃避，一种释放压力的方式。这种“释放”往往是饮鸩止渴，它带来的快感是短暂的，却可能加剧我们对现实的逃避，以及对欲望的依赖。

当这种依赖感逐渐加深，便形成了一团難以扑灭的“火”，焚烧着我们的理智，模糊了我们的判断。

熄灭这团火，并非是要压抑我们的所有欲望，而是要学会辨别和管理它们。欲望本身是中性的，它可以驱动我们前进，也可以将我们推入深渊。关键在于，我们能否保持清醒的头脑，不被欲望所奴役，而是成为欲望的主人。当“秘密教学110话”这样的情节出现時，我们应该把它看作是一个契机，一个反思自己内心世界的契機。

我们可能会问，到底是什么样的情节，會让人产生强烈的“灭火”冲动？或许是某个角色极具诱惑的言行，或许是某个情境的极端刺激，又或许是某些挑战社会伦理规范的描写。这些情节，如同投入火堆的干柴，瞬间点燃了我们内心深处的某种情感共鸣，或者是一种强烈的不适感。

仅仅意识到“需要灭火”还不够。更重要的是，我们要開始探索熄灭这团火的方法。这需要我们勇敢地面对内心，承认那些让我们不安的冲动和欲望。我们需要学会区分，哪些是健康的、可以被引导的，哪些是扭曲的、需要被抑制的。這个过程，或许会伴随着挣扎和痛苦，但却是通往内心平静的必经之路。

“秘密教学110话”的故事，如同一个镜子，折射出我们内心深处可能存在的阴影。而“需要灭火”的呼喊，则是我们内心深处渴望光明、渴望重拾掌控权的声音。我们将继续探讨，如何在现实生活中，找到熄灭这团火的智慧，重拾宁静与掌控。

智慧之水：熄灭欲望之火，重塑宁静人生

当我们意识到内心那团“需要灭火”的冲动，并開始寻求熄灭它的方法时，我们就已经迈出了重要的第一步。这团火，可能源于对刺激的追求，对情感的补偿，或是对现实压力的逃避。而熄灭它的“智慧之水”，并非是简单的压抑，而是通过更深刻的自我认知和更积极的生活实践来达成。

正视和理解欲望的来源是关键。当我们在“秘密教学110话”这样的情节中感受到“需要灭火”时，不妨问问自己：这团火，到底是什么在燃烧？是现实生活中的空虚？是情感上的不满？还是对某种禁忌的好奇？理解欲望的根源，才能对症下药。例如，如果是因為现实生活的压力，那么积极寻求健康的减压方式，如運动、冥想、与朋友交流，远比沉溺于虚拟世界更能有效解决问题。

如果是因为情感的匮乏，那么主动建立和维护真实的人际关系，培养健康的社交能力，才是治本之道。

培养自我控制能力是熄灭欲望之火的根本。自我控制并非是剥夺快乐，而是学会延迟满足，做出长远来看更符合自身利益的选择。这需要我们训练自己的意志力，例如从小事做起，设定短期目标，并坚持完成。当面对诱惑时，尝试暂停几秒钟，深呼吸，问自己“我真的需要这个吗？这样做会带来什么后果？”。

对于“秘密教学110话”这类内容，我们可以设定一个观赏的界限，比如每次只看一部分，或者在观看后立即进行反思和总结，避免过度沉迷。

再者，积极引导和转化欲望能量。欲望本身具有强大的能量，我们可以将其转化为积极的创造力。将原本可能用于消遣或沉溺的精力，投入到学习新技能、發展兴趣愛好、參与有意义的活动中。例如，对故事的喜愛可以转化为对文学创作的兴趣，对人物情感的思考可以转化为对心理学的研究。

当我们的生活被充实的内容所填满，那些“火苗”自然就失去了燃烧的空间。

建立健康的价值观和道德底线至关重要。“秘密教学110话”中的情节，可能会挑战我们原有的认知。此时，我们更應该坚守自己的核心价值观，审视哪些内容符合我们对美好生活的追求，哪些则背离了我们。清晰的价值观就像一道防火墙，能够帮助我们在面对诱惑时，做出正确的判断。

寻求外部支持也是不可或缺的一环。当我们感到无力独自面对内心的“火”时，向信任的朋友、家人，甚至专业的心理咨询师寻求帮助，是一种明智的选择。倾诉自己的困扰，获得理解和支持，往往能帮助我们拨開迷雾，找到前進的方向。

持续的自我反思和成长是保持内心宁静的基石。生活是一个不断变化的过程，我们的欲望和需求也会随之改变。定期审视自己的内心状态，反思自己的行为模式，不断学习和调整，是保持自我掌控，避免欲望之火重燃的关键。

“秘密教学110话”作为一种叙事，它提供了一个让我们审视内心欲望的契机。而“需要灭火”的信号，则是我们自我成长和回归理性的召唤。熄灭欲望之火，并非要我们变成无欲无求的“圣人”，而是要成为欲望的主人，让它服务于我们的生活，而不是奴役我们的灵魂。

通过理解、控制、转化、坚守和寻求支持，我们可以用智慧之水，浇灭内心的烈焰，重拾那份宝贵的宁静与掌控，拥抱一个更健康、更充实的人生。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月12日 04 版）

图片来源：人民网记者 李小萌 摄

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