每经编辑｜吴志森    

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扬帆启航：扣响内在“桨”的第一声——接纳与理解

亲爱的小朋友们，大家好！我知道，你们在成长的旅途中，有时會遇到一些让你不开心的事，就像小船在海浪里颠簸，有时會摇摇晃晃，甚至会让你觉得有点难过。也许是和小伙伴闹了别扭，也许是考试没有考好，又或者是觉得爸爸妈妈不理解你。這些都是成长中很正常的“烦恼”。

但是，你们有没有想过，你们自己就藏着一个神奇的“小桨”，可以帮助你们的小船平稳地驶过这些小小的风浪呢？今天，我们就来一起学習如何扣响這神奇“桨”的第一声——“接纳与理解”。

就像下雨天，我们不能阻止雨水落下，但我们可以打一把伞，讓自己不被淋湿。所以，当你感到情绪低落時，就允许自己有这样的情绪，不要去评判它，也不要压抑它。

想想看，你有没有过这样的经历：你特别想得到一个玩具，但是爸爸妈妈说“不行”，你就开始哭闹，觉得他们一点都不懂你？这时候，如果你能试着停下来，告诉自己：“爸爸妈妈说不行，也许他们有他们的理由，虽然我很想要，但我先试着理解他们的想法。”这就是“接纳”了他们不给你玩具的决定，并且“理解”了他们可能出于安全或者其他考虑。

当然，這并不代表你不能表达你的失落，你可以说：“我很失望，因為我真的很想要那个玩具。”但這样表达，是不是比无休止的哭闹，更能让爸爸妈妈听到你的声音呢？

“接纳与理解”的第二个层面，是关于金年会自己。我们每个人都不是完美的，都会犯错。有时候，我们会不小心打碎杯子，有时候，我们会说出伤人的话。这时候，不要立刻责怪自己：“我真是个笨蛋！”、“我怎么這么坏！”而是要像对待生病的朋友一样，温柔地对你说：“没关系，每个人都會犯错。

这次我没做好，下次我会更小心。”这种自我接纳，就像给自己的内心盖上一层软软的被子，讓你在犯错后不会感到那么疼痛。

举个例子，你和小伙伴玩游戏，不小心赢了，他有点生气。如果你能理解他可能输了不开心，然后真诚地说：“对不起，我不是故意让你不開心。下次我们一起玩，我让你一点，好不好？”这样一来，你们之间的不愉快是不是就化解了呢？这就是“接纳”了他的情绪，并且“理解”了他的感受。

我们该怎么具体地练习“接纳与理解”呢？

第一，给情绪命名。下次你感到不舒服時，试着问问自己：“我现在是什么感觉？是生气？是害怕？是沮丧？”把這个感觉说出来，比如：“我感到很生气，因为他抢了我的玩具。”就像给自己的情绪贴上一个标签，这样你就能更清楚地认识它。

第二，换位思考。当别人讓你不开心时，试着站在他的角度想一想：“他为什么会这样做？他是不是也有自己的原因？”比如，老师今天对你有点严厉，也许她是因为今天心情不太好，或者她觉得你有些地方可以做得更好。

第三，对自己温柔。当自己做错事或感到失败时，不要用严厉的语言批评自己。试着对自己说一些鼓励的话，比如：“我已经尽力了。”、“這次没成功，但下次我會学到更多。”

“接纳与理解”是扣响我们内在“桨”的第一声，它让我们学会不和自己的情绪作对，也不和别人的行为较劲。当我们能够接纳自己的不完美，理解他人的不易，我们的内心就会变得更加平静和宽广。就像在平静的湖面上，小船才能更平稳地前行。记住，每个孩子都有權利感到开心，也有权利感到难过，最重要的是，我们有能力去理解这些感受，并从中学習。

蓄力前行：掌握“动力”与“方向”——积极应对与问题解决

继“接纳与理解”之后，我们内在“小桨”的第二个重要原则，就是要学会“蓄力”和“找准方向”，也就是积极应对和问题解决。这就像在划船的時候，光有桨还不够，你还需要用力地划，并且知道要往哪里划，才能让小船前进。

我们来说说“积极应对”。有時候，遇到烦恼就像遇到一个大大的“乌雲”，它会遮住阳光，让我们觉得灰蒙蒙的。但积极應对，就是即使乌雲遮住了天空，我们也能找到属于自己的那片小小的阳光。它不是讓你假装没事，也不是讓你无视问题，而是让你在面对困难时，保持一种“我试试看”的心态，相信自己有能力去克服。

想想看，你是不是有过这样的经历：老师布置了一个你觉得很难的作业，你第一反应是：“我肯定做不完！”然后就放弃了。这就是消极应对。但是，如果换一种方式，告诉自己：“這个作業有点难，但我可以把它分成几个小部分，一点一点来。或者，我可以请教一下同学或者老師。

”这就是积极应对了。你没有因为困难而退缩，而是主动地寻找方法。

积极应对，就是要培养一种“成长型思维”。什么叫成长型思维呢？就是相信自己的能力是可以随着努力而提高的。就像你学习骑自行车，第一次可能摔倒了，第二次可能骑得不稳，但只要你坚持练习，你就能越骑越好。那些认为自己“天生就不擅长”的孩子，往往會在遇到困难时更容易放弃。

而相信自己“通过努力可以变得更好”的孩子，则会更有韧性，更愿意去尝试。

如何才能拥有“积极應对”的能力呢？

第一，看見积极的一面。即使在不好的事情里，也总能找到一些积极的方面。比如，考试没考好，虽然难过，但你可以从中吸取教训，知道自己哪些地方需要加强，下次就能做得更好。這就像在失败中寻找宝藏。

第二，尝试新方法。当遇到困难，一种方法行不通时，不要卡在那里。多想想几种解决办法，就像一个侦探，总是會找到线索。可以问问爸爸妈妈、老师，或者和小伙伴讨论，集思广益。

第三，專注于你能控制的。很多時候，我们无法控制事情的结果，但我们可以控制自己的态度和行动。比如，下雨了，你不能让雨停，但你可以选择穿雨衣，或者在室内做自己喜欢的事情。

我们来谈谈“问题解决”。当烦恼真正出现时，我们需要像一个小小的问题解决家，把它们一一拆解，然后找到答案。解决问题的过程，本身就是一种非常棒的自我疗愈。

“问题解决”的关键在于，清晰地识别问题，然后找到可行的方案，并付诸实践。

第一步，明确问题是什么。就像侦探需要搞清楚案发现场的情况一样，你首先要弄清楚，到底是什么事情让你不开心。是和谁的问题？是什么具体的事情？越清楚，就越容易找到解决办法。比如，你发现你总是和你的好朋友小明发生争执，那么问题可能不是“小明很烦人”，而是“我和小明之间沟通方式有问题”。

第二步，brainstorm解决方案。在明确问题后，不要立刻否定任何想法。大胆地想出各种可能的解决方法，哪怕有些看起来不太靠谱。比如，如果你们因为玩具而争执，可能的解决方案有：轮流玩、规定玩的时间、用其他玩具交换，甚至是可以和小明约定一个“和平解决争端”的信号。

第三步，评估并选择最佳方案。在想出一些方案后，再理性地考虑哪种方法最可行、最能解决问题，并且对双方都公平。比如，对于争玩具的问题，轮流玩或者约定時间，可能比直接说“你不能玩”要好得多。

第四步，执行并反思。选定了方案后，就要勇敢地去尝试。在执行过程中，留意效果如何。如果一种方法效果不佳，不要气馁，回到第二步，尝试其他的解决方案。整个过程，你都在学习和成长。

“积极应对”和“问题解决”，就像我们内在“小桨”的动力和方向。有了它们，我们就能更有力量地划向快乐的彼岸。记住，每一次成功解决问题，或者积极地面对一次挑戰，都是在為你的内心“充能”，让你变得更加自信和强大。成長的烦恼并不可怕，可怕的是我们不知道如何去面对它们。

掌握了这“扣桨”的技巧，你们就能成為自己情绪的小主人，勇敢而自信地探索这个精彩的世界！

2025-11-04,女学生喷浆电视-女学生喷浆电视,六年级学生戴避孕套事件引发关注,家长震惊,学校紧急开展性教育

网络阴影下的“学生圈”：黄色信息如何潜入学习App？

在这个数字化浪潮席卷全球的时代，互联网已成为孩子们学习、娱乐、社交不可或缺的一部分。各式各样的学习类App更是如雨后春笋般涌现，它们以其便捷、高效的特点，深受广大学生和家长的青睐。从K12教育到课外兴趣培养，这些App在一定程度上满足了孩子们多元化的学习需求，也为他们的知识拓展提供了新的途径。

就在这片看似纯净的学习天地里，一股暗流正在悄然涌动。近日，有关多个学习类App涉嫌传播黄色信息的报道，如同一记警钟，瞬间打破了宁静，将“学生圈”推向了风口浪尖。

“学生圈”，这个原本寄托着家长期望、象征着健康学习交流的平台，如今却被曝出充斥着黄色信息。这不禁让人心惊：是什么让这些本应纯洁的学习空间，蒙上了如此不堪的色彩？这背后又隐藏着怎样的利益链条和监管漏洞？

一、隐匿的“学生圈”：App内社交功能的“双刃剑”

许多学习类App在设计之初，为了增强用户粘性、模拟真实的课堂互动，都会植入“学生圈”或类似的社交功能。这些功能通常允许学生之间进行提问、解答、分享学习心得、组建学习小组等。从设计理念上看，这无疑是积极的，它鼓励了学生的自主学习和合作精神。当这些社交功能与不法分子别有用心的传播行为相结合时，就成了滋生问题的温床。

黄色信息的传播者，往往善于利用各种渠道和手段。他们深谙“隐蔽性”的要义，会将淫秽、色情的内容巧妙地隐藏在看似正常的交流之中。例如，通过私信、群聊、甚至是评论区，利用隐晦的语言、暗示性的图片、或者链接到外部的不良网站，来诱导未成年人接触到黄色信息。

更有甚者，会伪装成“学长学姐”，以“分享学习资料”或“答疑解惑”为名，诱导学生进入不安全的链接，最终暴露在网络色情的阴影之下。

二、算法的“黑箱”：推荐机制的失灵与信息茧房的危机

现代App的设计，离不开强大的算法推荐。这些算法旨在根据用户的行为习惯、兴趣偏好，为其推送更符合其需求的内容。在“学生圈”这种复杂的社交环境中，算法的“黑箱”效应便暴露无遗。如果算法的训练数据本身就存在偏颇，或者未能有效过滤掉不良信息，那么它们就可能误导学生，将本不该出现的内容推荐给他们。

更为令人担忧的是，不良信息的传播者可能利用技术手段，通过“刷量”、“控评”等方式，人为地干扰算法的判断，使得黄色信息更容易被推荐到显眼的位置，或者被误认为“热门”、“流行”的内容。一旦未成年人接触到这些信息，他们稚嫩的心灵很容易受到冲击，产生困惑、恐惧，甚至模仿。

长时间沉浸在这种不良信息环境中，不仅会影响他们的学习成绩，更可能对其价值观、性别观产生扭曲的影响，甚至诱发网络成瘾、心理健康问题。

三、监管的“盲区”：技术、内容、主体责任的多重挑战

为何黄色信息能在学习类App的“学生圈”中屡禁不止？这背后反映了多方面的监管挑战。

技术上的挑战。海量的信息流、复杂的社交互动，使得实时、精准地识别和拦截所有黄色信息，对于技术而言是一个巨大的难题。不法分子也在不断更新他们的传播方式，规避技术检测。

内容上的挑战。黄色信息的界定，有时存在模糊地带，且其隐晦性和暗示性，使得简单的关键词过滤往往难以奏效。如何构建一套既能有效识别不良信息，又不至于“过度审查”影响正常交流的过滤机制，是一项艰巨的任务。

主体责任的模糊与落实。App的开发商、运营商、内容提供者、甚至是用户本身，在信息传播过程中都扮演着一定的角色。在实际操作中，往往存在责任不清、推诿扯皮的现象。部分App开发者可能为了追求流量和利润，对平台内容监管存在疏忽，将主要精力放在功能迭代和用户增长上，而忽视了内容安全的重要性。

四、家长的“信任”与“失察”：双重困境下的焦虑

广大家长将孩子託付给这些学习类App，是出于对科技助学的信任。他们希望孩子们能在安全、健康的环境中学习进步。当这份信任被黄色信息所玷污，家长们的焦虑可想而知。

一方面，对App的过度信任。很多家长可能认为，既然是“学习”App，就应该是安全可靠的，因此放松了对孩子使用App的监督。他们可能不了解App内部的社交功能，也不知道孩子们在“学生圈”里究竟在做什么。

另一方面，对孩子上网行为的“失察”。即使家长有所警惕，但面对孩子们日益熟练的网络操作，以及App本身设计的隐蔽性，要完全掌握孩子们的上网轨迹，也并非易事。一旦孩子在App内遭遇不良信息，家长可能在事后才发现，为时已晚。

“学生圈”的危机，不仅仅是一个技术或内容问题，它触及了未成年人网络保护的深层痛点。当学习的殿堂被黄色信息侵蚀，我们必须严肃对待，深刻反思，并采取切实有效的措施，才能让“学生圈”真正回归其应有的纯净与价值。

守护“学生圈”的纯净：多方联动，共筑网络成长防线

“学生圈”的危机，绝非一日之寒，也绝非一家之责。它折射出的是当前网络环境中，未成年人保护面临的复杂挑战。要有效遏制黄色信息在学习类App中的蔓延，必须构建一个全方位、多层次的联动防御体系，将技术、内容、监管、家庭、学校等各方力量拧成一股绳，共同为孩子们筑起一道坚固的网络成长防线。

一、技术赋能：筑牢内容审核的“防火墙”

技术是解决问题的利器，在内容审核方面更是如此。面对黄色信息传播的隐蔽性和智能化，我们需要更先进、更智能的技术手段来应对。

加强AI内容识别能力。利用大数据、机器学习等技术，对文本、图片、音视频等内容进行实时、全方位的扫描和识别。特别是要针对青少年群体易受影响的低俗、色情、暴力等内容，建立更精准的识别模型，做到“防患于未然”。这不仅包括对直接内容的识别，更要能够识别隐晦、暗示性的表达，以及链接到外部不良网站的行为。

优化算法推荐机制。学习类App的推荐算法，必须将“安全”和“适宜性”放在首位。在内容推荐过程中，要对低俗、色情等信息进行“一票否决”，即使在社交互动中，也要避免将此类内容推送到青少年面前。要加强算法的透明度和可解释性，允许用户和监管部门对算法的运行进行监督，防止算法被恶意利用。

再者，强化账号管理与行为监测。对异常账号、疑似不良信息传播者的账号，应建立快速响应和处理机制，包括限制发言、封禁账号等。对用户上传的内容进行留存和审计，为事后追溯和处理提供依据。

二、内容监管：压实平台责任，净化网络生态

技术是手段，而有效的监管则是关键。相关部门和平台方需要承担起应有的责任，共同净化网络内容生态。

一方面，完善法律法规，加大惩处力度。对于传播黄色信息、侵害未成年人合法权益的平台和个人，应依法予以严厉处罚。这不仅包括经济处罚，必要时还要追究法律责任，形成强大的震慑力。要明确平台的内容审核义务和责任边界，一旦发现违规行为，平台必须承担首要责任。

另一方面，建立健全内容审核机制。App运营商必须建立严格的内容审核制度，配备专业的内容审核团队，对平台上的内容进行24小时不间断的巡查。这需要投入大量的人力和物力，但对于守护青少年健康成长来说，是必不可少且意义重大的。鼓励用户举报，并对举报机制进行优化，确保用户能方便、快捷地举报不良信息，并得到及时处理。

三、家庭教育：重塑家长的“数字素养”与“陪伴意识”

家庭是孩子的第一道防线，家长的角色至关重要。在数字时代，很多家长自身的“数字素养”和“陪伴意识”有待提升。

提升家长的数字素养。家长需要了解孩子们正在使用哪些App，了解App的各项功能，特别是社交功能。要学会识别网络上的不良信息，并掌握与孩子沟通的技巧，引导他们理性看待网络信息，树立正确的网络观。

加强亲子沟通与情感连接。与其一味地禁止孩子使用手机，不如多花时间与孩子沟通，了解他们的网络世界。当孩子们在网络上遇到困惑或不良信息时，能够愿意向父母倾诉，而不是独自承受。良好的亲子关系，是孩子们抵御网络风险的坚实后盾。

再者，科学引导，合理规划。家长可以与孩子共同制定使用App的规则，例如使用时长、使用内容等，并鼓励孩子将更多时间投入到现实生活中的学习和活动中。要让孩子明白，学习类App是辅助工具，不能取代现实的学习和人际交往。

四、学校教育：将网络安全教育纳入常态化

学校作为育人的重要阵地，也应承担起网络安全教育的责任。

一方面，开设网络安全课程。将网络安全、媒介素养等内容纳入课程体系，让学生从小就了解网络风险，学会自我保护。课程内容应贴近学生的生活，用生动有趣的方式讲解，提高学生的参与度和接受度。

另一方面，加强师资培训，发挥教师引导作用。对教师进行网络安全培训，使其能够更好地理解和应对学生在网络上可能遇到的问题，并在日常教学中，潜移默化地引导学生树立正确的网络价值观。

五、行业自律与社会监督：共同构建健康网络环境

要根治“学生圈”的危机，还需要行业自律和社会监督的共同发力。

行业自律方面，App开发商和运营商应自觉遵守行业规范，将社会责任置于首位，不以牺牲青少年健康为代价来追求商业利益。行业协会应发挥引领作用，制定行业标准，推动行业健康发展。

社会监督方面，媒体应持续关注网络内容安全问题，曝光不良行为，引导社会舆论。广大网民，特别是家长和学生，应积极参与到网络监督中来，发现问题及时举报，共同维护网络空间的清朗。

“学生圈”的危机，是对我们整个社会的一次深刻警示。我们不能让学习的沃土，被黄色的毒草所侵蚀。唯有通过技术、监管、家庭、学校、社会的协同努力，才能真正构筑起一道坚不可摧的网络成长防线，让每一个孩子都能在安全、健康的网络环境中茁壮成长。让我们携手，共同守护好这一方网络净土！

图片来源：每经记者 张雅琴 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄