每经编辑｜陈宝玉    

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第(di)一(yi)次(ci)的忐忑与期(qi)待：身(shen)体的(de)信号与(yu)心(xin)理的涟漪

“第一次”——这(zhe)三(san)个字(zi)在(zai)许多(duo)女性(xing)心中(zhong)，常常伴随着(zhe)复杂的情感交织。有羞(xiu)涩的探知，有朦(meng)胧(long)的憧憬，也可(ke)能有挥之不(bu)去(qu)的紧张(zhang)与(yu)不安(an)。医学上(shang)的“破处(chu)”并非(fei)一个(ge)绝对(dui)的(de)概念，更多时(shi)候指(zhi)的是(shi)第一(yi)次的(de)性(xing)交行为，而身(shen)体在此过(guo)程中会释放出(chu)一(yi)系(xi)列(lie)微妙的(de)信号，同时心(xin)理(li)上(shang)的(de)波动(dong)也如(ru)同潮水(shui)般(ban)涌(yong)来(lai)。

从生(sheng)理角(jiao)度来看，女(nv)性(xing)的(de)第(di)一(yi)次性(xing)交，尤(you)其(qi)是(shi)伴随阴道(dao)处女(nv)膜的(de)破(po)裂，可能(neng)会带来(lai)一些直接的身体感受(shou)。处女(nv)膜(mo)是位(wei)于(yu)阴道(dao)口的(de)一层(ceng)薄膜，其形状和(he)厚度(du)因人而异(yi)，有的人(ren)可能在第一次性交前(qian)就已经因(yin)运动、意外等(deng)原因破(po)裂，有(you)的(de)人(ren)则(ze)可能在(zai)第一次经(jing)历时才(cai)发(fa)生(sheng)。当(dang)处女(nv)膜破裂时(shi)，一部分(fen)女(nv)性(xing)可(ke)能会感到轻微(wei)的疼痛(tong)或撕裂(lie)感，这通常(chang)是(shi)因(yin)为膜(mo)上的(de)神经(jing)末(mo)梢被(bei)牵(qian)拉(la)或(huo)撕开(kai)。

这(zhe)种(zhong)疼(teng)痛(tong)的程(cheng)度因个体(ti)差异、性交过(guo)程(cheng)的润滑(hua)度、心理(li)状态(tai)以(yi)及(ji)伴(ban)侣的(de)温(wen)柔程度而(er)有很大不同。有(you)时，这(zhe)种(zhong)疼痛(tong)可(ke)能只(zhi)是(shi)一(yi)瞬即(ji)逝(shi)的(de)刺(ci)痛(tong)，有时(shi)则可能持(chi)续更(geng)长时间，但(dan)通常(chang)在性交结束后(hou)会逐渐缓解(jie)。

除(chu)了处女(nv)膜的破(po)裂，第一(yi)次(ci)性交(jiao)也可能伴(ban)随着(zhe)阴道干(gan)涩(se)的(de)问(wen)题。这(zhe)是(shi)因(yin)为身(shen)体(ti)尚(shang)未完全进(jin)入性(xing)兴奋(fen)状态，润滑(hua)不足可能(neng)导致摩(mo)擦增(zeng)加(jia)，从而(er)引起不(bu)适(shi)甚至疼痛(tong)。但随(sui)着性(xing)唤起的加(jia)深，身体(ti)会分泌天然的润滑液(ye)，这个过(guo)程(cheng)对于(yu)第(di)一(yi)次(ci)的体验(yan)至关重要(yao)。如果(guo)缺乏(fa)足够(gou)的润(run)滑(hua)，不仅会(hui)增加(jia)疼痛(tong)感，也(ye)可(ke)能(neng)影响(xiang)整体的体(ti)验。

因(yin)此(ci)，充分的前(qian)戏、情(qing)感(gan)的(de)交(jiao)流以(yi)及必要时使用润滑剂，都(dou)能显(xian)著改善第一次(ci)的身体感(gan)受(shou)，减(jian)轻不适(shi)。

伴(ban)随身体的(de)反(fan)应(ying)，心(xin)理层(ceng)面(mian)的影(ying)响更是(shi)深(shen)远。第(di)一次性交(jiao)，对许(xu)多女性(xing)而(er)言(yan)，不仅仅是生理上(shang)的接触，更(geng)是情感(gan)和(he)心(xin)理上的一个重要(yao)里程碑。期待、好奇(qi)、兴(xing)奋是(shi)常见(jian)的(de)心(xin)理(li)感受。但也可(ke)能夹杂着对(dui)未(wei)知(zhi)、对评价(jia)、对负(fu)面(mian)后果(guo)的(de)担忧(you)。这种复杂(za)的心(xin)情，会直(zhi)接(jie)影(ying)响到身体(ti)的反应。

如果女性(xing)在(zai)心理上(shang)是紧张、抗(kang)拒的，身(shen)体可(ke)能会不(bu)自觉地收紧，导致(zhi)阴(yin)道(dao)肌(ji)肉痉挛，这(zhe)会进(jin)一步加(jia)剧(ju)疼(teng)痛(tong)感，形(xing)成(cheng)一(yi)个恶(e)性循(xun)环。反(fan)之，如(ru)果是(shi)在(zai)一个安(an)全、被爱、放(fang)松的(de)环(huan)境下(xia)，并且与(yu)信任的伴侣(lv)共(gong)同经历，即使有轻(qing)微的(de)不适，也(ye)会被(bei)积极(ji)的情(qing)感所(suo)冲淡，甚至(zhi)成为一次(ci)美好(hao)的回(hui)忆。

性行为(wei)的快感，对于第(di)一次(ci)的(de)女(nv)性而(er)言，体验也是因(yin)人而异的(de)。有(you)些人可(ke)能(neng)会在第(di)一次就感(gan)受到(dao)明(ming)显(xian)的(de)性(xing)快感(gan)，这与(yu)身(shen)体(ti)的敏(min)感度、性(xing)唤起的(de)程度(du)以及心(xin)理(li)的投(tou)入程度都(dou)有关系。而有些(xie)人(ren)则(ze)可(ke)能(neng)在第(di)一次体验(yan)中，更(geng)多的(de)是感受到身体的(de)充实感、亲密(mi)感(gan)，以及情感的(de)连接(jie)，快(kuai)感可能(neng)需(xu)要更多(duo)的探索(suo)和练习才能逐(zhu)渐显现(xian)。

医学(xue)研(yan)究表明(ming)，女(nv)性的性(xing)快感(gan)往往与阴(yin)蒂(di)的(de)刺激、情感(gan)的(de)满(man)足以及(ji)身心的(de)放松(song)程度(du)密切相关。初次(ci)性交(jiao)，如果仅仅是阴(yin)道的插入(ru)，而没(mei)有对(dui)其(qi)他(ta)敏感(gan)区域(yu)进行(xing)充分(fen)的探索和刺激(ji)，那么体验到强(qiang)烈快感(gan)的可能(neng)性相对(dui)较低。

第一次的经历，无(wu)论(lun)好坏(huai)，都(dou)可(ke)能在女性的心理(li)留下深(shen)刻(ke)的(de)印(yin)记。积极(ji)的第一次体(ti)验(yan)，有(you)助于(yu)建立健康的(de)性(xing)观(guan)念，增强(qiang)自信心，促(cu)进(jin)与(yu)伴侣之间更(geng)深(shen)层次的亲密关(guan)系。而(er)负(fu)面的(de)经历，例(li)如疼痛、不适(shi)、被(bei)忽视(shi)或(huo)被(bei)强迫，则可(ke)能导致(zhi)对(dui)性产(chan)生(sheng)恐惧、厌恶(e)，甚至影响未(wei)来的(de)性(xing)生(sheng)活质量。

因(yin)此，在第一次(ci)的经(jing)历中，沟(gou)通、尊(zun)重、耐心(xin)和(he)爱(ai)，是(shi)比任(ren)何生(sheng)理上的“第一(yi)次(ci)”都更(geng)为重(zhong)要的基石(shi)。

总(zong)而言之(zhi)，女性第一(yi)次经(jing)历的(de)感受(shou)是多(duo)维度的，它(ta)既(ji)包含(han)着身体的生理反应(ying)，也(ye)交织(zhi)着复杂的情感波动。疼痛(tong)、不(bu)适(shi)、愉(yu)悦(yue)、满(man)足、紧(jin)张(zhang)、期待……这(zhe)些感受(shou)并非孤(gu)立(li)存(cun)在(zai)，而是(shi)相互(hu)影响，共(gong)同(tong)塑(su)造着个(ge)体对第一(yi)次的(de)认知和体(ti)验。了解这些潜在的生理(li)和(he)心理变(bian)化，能(neng)够(gou)帮助女(nv)性更好地应(ying)对(dui)，并积(ji)极地(di)探索(suo)属于(yu)自(zi)己的性(xing)福之路(lu)。

初次性(xing)行为(wei)后的身心(xin)调适(shi)与健康(kang)认知

第一次(ci)的经(jing)历，无论(lun)感(gan)受如(ru)何，都(dou)标(biao)志着一(yi)个人在性意识(shi)和性(xing)行为上迈(mai)出(chu)了(le)重要(yao)的一步。经(jing)历(li)过初次性行(xing)为(wei)后(hou)，女性(xing)的(de)身(shen)心都(dou)会进(jin)入一个(ge)调(diao)适和(he)适应的阶段。这(zhe)个阶段(duan)的(de)关键(jian)在于如(ru)何正确(que)地认识(shi)和(he)接纳(na)自己(ji)的(de)身(shen)体，以(yi)及如何(he)建(jian)立(li)健(jian)康的(de)性(xing)观念。

从(cong)生理上来(lai)说，初(chu)次(ci)性行为(wei)后，身(shen)体需要一个(ge)恢(hui)复的过程(cheng)。如果(guo)存在处(chu)女(nv)膜的撕裂(lie)，伤口可能会(hui)有轻微的出(chu)血(xue)或分泌物(wu)，这(zhe)通常(chang)在(zai)几(ji)天内会自行(xing)愈(yu)合。阴道(dao)也(ye)需(xu)要时间(jian)来适(shi)应(ying)新的(de)生(sheng)理(li)状(zhuang)态(tai)。一(yi)些女(nv)性可能(neng)会(hui)感觉到阴道(dao)口(kou)或(huo)周(zhou)围的(de)皮(pi)肤有些(xie)许不(bu)适，但随着(zhe)身体的自然(ran)修(xiu)复，这(zhe)些(xie)感(gan)觉会(hui)逐渐(jian)消(xiao)失。

重(zhong)要(yao)的是，要注意个人(ren)卫生(sheng)，保(bao)持外(wai)阴清洁，避(bi)免感(gan)染(ran)。如果(guo)出(chu)现异(yi)常的(de)疼痛、瘙痒(yang)、分(fen)泌(mi)物(wu)异常或(huo)发(fa)烧等症状，应(ying)及时(shi)就医，排(pai)除感染或(huo)其他健(jian)康问(wen)题(ti)。

心理上(shang)的(de)调(diao)适(shi)同样不(bu)可忽视(shi)。第一(yi)次(ci)的经历(li)，无(wu)论(lun)结果如(ru)何，都(dou)可能(neng)引发(fa)女(nv)性对自(zi)我、对亲(qin)密关(guan)系、对性(xing)的重新思(si)考。一些女性可能会(hui)感(gan)到前所未有的(de)亲(qin)密感(gan)和满(man)足感(gan)，从而(er)对(dui)自己(ji)的身体(ti)和性能力更加自(zi)信。而另(ling)一些(xie)女性(xing)，如(ru)果经历(li)了疼(teng)痛、不适或不(bu)愉快的体验，可能会产生焦(jiao)虑、担忧(you)甚(shen)至对(dui)性(xing)产生负面情绪。

这(zhe)个(ge)时(shi)候，自我接(jie)纳和积极(ji)的心态至关重(zhong)要。认识到每个(ge)人(ren)的身(shen)体(ti)和(he)体(ti)验都(dou)是独特(te)的(de)，第(di)一(yi)次(ci)不一定(ding)完(wan)美，也不(bu)代表(biao)全(quan)部(bu)，这是(shi)健康性心态(tai)的重要组成部分。

对于(yu)首次性行为，可(ke)能伴随的(de)意外(wai)妊娠和性传播(bo)感染（STI）的(de)风险，是(shi)必须高度(du)重视(shi)的方面。医(yi)学科普强(qiang)调(diao)，无(wu)论(lun)是(shi)在(zai)什(shen)么(me)情(qing)况下进行的第(di)一次(ci)性行为，都(dou)应该采取有效(xiao)的避(bi)孕措施，以避免意(yi)外怀(huai)孕。避孕(yun)方法多种多样，包括(kuo)避孕套、口服(fu)避孕药、宫内(nei)节育(yu)器(qi)等，选择(ze)哪种方式取决(jue)于个人(ren)的身体状况(kuang)、生活(huo)方式以(yi)及(ji)与伴侣的(de)沟通。

正(zheng)确使用(yong)避孕(yun)套不仅能(neng)有效避孕(yun)，还能预防(fang)大(da)多(duo)数性(xing)传播感(gan)染，这是(shi)最基础也是最(zui)重(zhong)要的防(fang)护措(cuo)施。

性传播感染(ran)（STI），如艾(ai)滋病(bing)、梅毒、淋(lin)病、衣原体(ti)感(gan)染等，是可以(yi)通过不(bu)安全的性(xing)行为传(chuan)播的。第(di)一(yi)次(ci)性(xing)行(xing)为，如(ru)果缺乏对(dui)STI的认(ren)知和防护，也可能成为感(gan)染(ran)的(de)起点。因(yin)此，了解(jie)STI的传(chuan)播(bo)途径、症状以(yi)及(ji)预(yu)防方(fang)法，并与伴侣(lv)进(jin)行(xing)坦(tan)诚(cheng)的(de)沟通(tong)，共同决定(ding)采取(qu)安全的(de)性行为(wei)方(fang)式，是(shi)保障(zhang)生(sheng)殖健(jian)康的关(guan)键(jian)。

即(ji)使(shi)是第一次(ci)，如(ru)果(guo)对(dui)伴(ban)侣的(de)健康(kang)状况(kuang)不(bu)确(que)定(ding)，使(shi)用避(bi)孕套(tao)是(shi)保(bao)护(hu)自(zi)己的(de)第一(yi)道防(fang)线。

建(jian)立(li)健康(kang)的(de)性观(guan)念，打(da)破对“第一(yi)次”的(de)迷思(si)，也(ye)是(shi)非常重要(yao)的。社(she)会(hui)上(shang)存在着许多关于(yu)“第一(yi)次(ci)”的误解和刻板(ban)印(yin)象，例如(ru)认为(wei)第一次一定会很痛(tong)，或(huo)者(zhe)第一(yi)次就(jiu)应(ying)该感受(shou)到(dao)强(qiang)烈的(de)快感(gan)。这些(xie)不切实际(ji)的(de)期望，反而可(ke)能给女性(xing)带来(lai)不必(bi)要(yao)的压(ya)力(li)。医(yi)学(xue)和心理学(xue)研究都表(biao)明(ming)，性(xing)是一个复(fu)杂(za)而多样的体验，它(ta)受到生理(li)、心理(li)、情(qing)感(gan)、环境等(deng)多(duo)种因素(su)的(de)影响(xiang)。

第一(yi)次只(zhi)是一(yi)个开始，通(tong)过开放(fang)的(de)沟(gou)通、持续(xu)的学习(xi)和探索，女(nv)性(xing)可以逐渐(jian)了解自己的身(shen)体，发现(xian)适(shi)合自(zi)己的性爱(ai)方式(shi)，并从中获得愉(yu)悦和(he)满足。

对(dui)于(yu)经历过第一(yi)次(ci)性行为(wei)的(de)女性(xing)，建议(yi)保持开放(fang)的心(xin)态，继续(xu)与(yu)伴侣进行(xing)坦诚(cheng)的沟(gou)通。分享彼(bi)此(ci)的感受(shou)、需求和顾虑，是(shi)建立(li)健康亲密关系(xi)和提升性(xing)生(sheng)活(huo)质量的(de)基础。如(ru)果对(dui)某些(xie)方(fang)面感到(dao)困惑(huo)或不适(shi)，寻(xun)求(qiu)专(zhuan)业的(de)医学或(huo)心理咨(zi)询也是一个明(ming)智的(de)选择(ze)。妇科(ke)医生(sheng)可(ke)以提供(gong)关于(yu)生(sheng)殖(zhi)健康(kang)的专业(ye)建议(yi)，性(xing)心理(li)咨询(xun)师(shi)则(ze)可以帮助处理可能(neng)出(chu)现(xian)的性(xing)心(xin)理(li)问(wen)题(ti)。

第(di)一(yi)次的(de)经(jing)历(li)只是(shi)一(yi)个起点(dian)，它(ta)所带(dai)来的身体和(he)心理(li)变(bian)化，都需要时(shi)间和(he)积极(ji)的态度去(qu)调适(shi)。通过(guo)科学(xue)的认(ren)知、负责任的行为、开(kai)放(fang)的沟通(tong)以及必要(yao)的专业支持，女性能(neng)够更好地(di)接纳和理(li)解(jie)自(zi)己的(de)身(shen)体(ti)，并在(zai)这个(ge)探索性与爱的(de)旅程(cheng)中(zhong)，获得(de)健(jian)康、快(kuai)乐(le)和自(zi)信(xin)。

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图片来源：每经记者 陈晓冰 摄

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