每经编辑｜陈绍林    

当地时间2025-11-02,,鲁一鲁福利在线

青春期，一个充(chong)满好奇、探索与(yu)成长的特殊阶段，未成年(nian)人的(de)生理和心理都在经历着剧烈的变化。在这其中，关于“性”的(de)话题，常常笼罩着一层神秘甚至是不安的面纱。特别是未成年人的自慰行为，更是许多家长避之不及、但孩子们又可能默默探索的领(ling)域。

我们不能回避，而应该以科学、理性(xing)、充满关怀的态度去理解它，分析它可能带来的健康影响，从而给予(yu)正确的引(yin)导。

我们来谈谈未成年人自慰的生理健康影响。从生理学角度看，自慰是青春期性冲动产生的自然表现，是身体发育成熟的信号。适度的自慰，通常不会对身体造成直接的伤害。相反，它有助于青少年了解自己的身体，学习如何通过性刺激获得快感，这在一定程度上是性意识萌发的正常过程。

如果自慰行为过于频繁或粗(cu)暴，也可能引(yin)起一些局部不适，例如皮肤擦伤、红肿，或者长期的过度刺激可能导致局部敏感度下降。但这些通常是暂时的，通过调整频率和方式可以得到缓解(jie)。更重要的是，要破除“自慰会(hui)导致身体虚弱”、“自慰会影(ying)响生长发育”等迷思。

科学研究表明，这些都是没有事实根据的，过度担忧反而会给青少年带来不必要的心理负担。

自慰对心理健康的影响又如何呢？如果青少年能够以一种健康、平常的心态来看待自慰，将其视为一种自(zi)我探索的方式，那么它可能有助于缓解青春期的性紧(jin)张，甚至是一种自我安慰的机制。一旦自慰行为与负罪感、羞耻感、焦虑感等负面情绪纠缠在一起，情况就变得复杂了。

这种负面情绪可能源于社(she)会文化的影响、家庭教育的缺失，或者是(shi)对性知识的误解。长期的负面情绪不仅影响个人的情绪状态，还可能渗透到学习、社交等生活的方方面面，导致自信心下降(jiang)、社交回避，甚至引发(fa)抑郁(yu)等心理问题。因此，关键不在于是否自慰，而在于青少年如何看待和处理这种行为。

我们转向未成年人早期性行为的健康影响。相比于自慰，未成年人性行为，尤其是没有保护措施的性行为，所带来的健(jian)康风险则要严峻得多。首当其冲的是生殖健(jian)康风险(xian)。未成年人的生殖系统尚未完全成熟，过早的性行为，尤其是没有采取避孕措施的情况下，会显(xian)著(zhu)增加意外怀孕的风险。

对于未(wei)成年的女性来说，意外怀孕不仅会带(dai)来巨(ju)大的心理压力和生理负担，还可能面临辍学、家庭压力等一系列严(yan)峻的社会问题。未成年(nian)人对性传播疾病(bing)（STDs）的认识和(he)防范意(yi)识往往不足，这使得他们成为感染HIV、淋病、梅毒、HPV等疾病的高危人群。这些疾病不仅会对身体健康(kang)造成长远损害，部分疾病还可能导致不孕不育，甚(shen)至危及生命。

未成年人性行为的心理和社会影响同样不容忽视。未成年人的心智尚未成熟，他们可(ke)能无(wu)法完全理解性行(xing)为的(de)意义和后果。在不成熟的心智下(xia)进行性行(xing)为，容易受(shou)到情感操纵、胁迫，甚至成为性剥削的受害者。缺乏情感基础和责任感的性行为，可能会导致青少年在情感上受(shou)到伤害，出现焦虑、抑郁、信任危机等问题(ti)。

对于一些(xie)青少年而言，过早的性经历还可能打(da)乱他们正(zheng)常的学习和成长节奏，过早地接触成人世界的复(fu)杂情感和责任，对其未来的发展轨迹产生负面影响。

总而言之，理解未成年人的(de)自慰与性行为，需要我们剥离偏(pian)见，回归科学。自慰作为(wei)一种生理现象(xiang)，关(guan)键在于心(xin)态的健(jian)康；而未成年人性行为，则需要我们高度警惕其潜在的生理和心理风险，并积(ji)极采取预防(fang)和教育措施。京东健康始(shi)终关注未成年人的成长，我们致力于提供科学、权威、易懂的健康信息，帮助(zhu)青少年健康、安全地度过青春期。

继续深入探讨未成年人在(zai)自慰与性行为过程中(zhong)可能面临的健康影响，我们将聚焦于预防与(yu)应对策略，以及正确的性教育的重要性。认识到问题的存在是解决问(wen)题的第一步，而积极有效的预防和应对，则是(shi)保障未成年人健康成长的关键。

针对自慰行为的正面引导。如前所述，适(shi)度的自慰(wei)本身并非洪水猛兽。家长和教育者应以开放、理解的态度对待，避免过度(du)的指责和恐吓。教育的重(zhong)点应放在帮助青(qing)少年建立健康的自我认知和积极的价值观上。这(zhe)包括(kuo)：

破除迷思，普及科学(xue)知识：很多青少年对自慰的负面认知，源于不准确或扭曲的信息。通过科学的性健康(kang)教育，让他们了解自慰的生理(li)原理，认识到它是一种正常的生理现象，并强调适度、清洁的原则。告诉他们(men)，自慰并(bing)不会影响视力、生育能力或导致精神疾病。关注情绪，引导积极心态：如(ru)果青少年在自慰过程中感(gan)到内疚或焦虑，这往往是由于社会压力或错误的观念(nian)。

家长可以通过倾听，理(li)解他们的情绪，并提供情感支持，帮助他们减(jian)轻负罪感。鼓励(li)他们将精力投入到学习、运动、兴趣爱好等积极健康的活动中，转移对过度关注性的注意(yi)力。强调“度”的把握(wo)：任何事情(qing)过度都可能产生负面(mian)影响。教育青少年认识到(dao)，将自慰作为一种偶尔的自(zi)我放松是可以的，但如果它占据了过多的时间和精力，影响了正常的生活和社交，就需要引起注(zhu)意。

鼓励他们建立规律的生(sheng)活(huo)作息，培养健康的兴趣爱好(hao)，从而平衡身心发(fa)展。

是预防未(wei)成年人性行(xing)为的综合措施。这需要家庭、学校和社会的多方联动，共同构筑一道坚实的保护网。

家庭责任：家长是孩子的第一任老师，也是最重要的人生导师。

开(kai)放的沟通：建立一个开放、信任的家庭沟通氛围至关重(zhong)要。家长应主动、适时地与孩子谈论性话题，用他们能理解的语言，回答他们的疑问，而不是回避或敷衍。这种沟通应该贯穿孩子的成长(zhang)过程，而非等到问题发生(sheng)时才仓促进行。价值观的引导：在谈论性的更要强调责任、尊重、承诺等积极的价值观。

帮助(zhu)青少年理解性行为(wei)不仅仅是生理的冲动，更包含情感的投入和对彼此的责任。情感支持与关爱：关注孩子的情绪变化，及时发现他们可能面临的心理困扰，提供坚定的情感支持。缺乏关爱和安全感的孩子，更容易在同伴压力或不成熟(shu)的情感关系中迷失方向。

学校教育：学校在普(pu)及科学性知识、引导健康性观念方面扮演着不(bu)可替代的(de)角色。

科学、系(xi)统的性教育课程：学校应(ying)开设符合国家标准、科学严(yan)谨(jin)的性(xing)教育课程(cheng)，涵盖生(sheng)理发育、生殖健康、性传播疾病预防、避孕知识、情感关系、拒绝性侵害等方面。课程内容应根据不同年龄段学生的认知水平进行调整。心理辅导与支持：学校应配备专业的心理辅导老师，为青少年提供心理咨询(xun)和支持，帮助他们应对青春期的困惑和压力，并提供应对同伴(ban)压力、情感问题(ti)等方面的指导。

安(an)全环境的营造：学校应积极营造一(yi)个安全、包容、尊重的校园环境，让学生敢于表达自己的困惑，并能得到及时的帮助。

社会支持：

媒体的责任(ren)：媒体应传播(bo)科学、健康、积极的性信息，避免低俗、色情的内容(rong)，共同营造健康的社会文(wen)化环境。社会组织和专业机构：鼓励社会组织(zhi)和专业机构开展面向青少年及其家长的性健康教(jiao)育和咨询(xun)服务，提供更专业的支持。

京东健康作为连(lian)接用户与健康服务的平台，深刻理解青少年健康成长的重要性。我们致力于整(zheng)合优质的医(yi)疗资源和专业的健康知识，为家长和青少年提供权威(wei)、科学、可信赖的健(jian)康信息和指导。通过我们的平台，您可以获取关于青(qing)春期发育、性健康、心(xin)理健康等(deng)方面的专业文(wen)章(zhang)、视频和在线咨询服务。

我们相信，通过科学的教育、开放的沟通和持续的关怀，每一个未成年人(ren)都能(neng)健康、快乐地成长，拥(yong)抱属于自己的美好未来。

请记住，对于未成年人的(de)自慰与(yu)性行为(wei)，最重要的不是一味地禁止或恐吓，而是以理解、科学和负责任的态度去引导。让我们共同努力(li)，为下一代的健康成长(zhang)保驾护航。

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图片来源：每经记者 陈晓峰 摄

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