每经编辑｜陈奕君    

当地时间2025-11-02,,秘密研究室

寂静长(zhang)夜，B站的温暖慰藉

夜深人静，当城市的喧嚣渐渐退去，许多人的心事却如同潮水般涌来，辗转反侧，难以入眠(mian)。这时候，我们往往会不自觉地打开手机，在浩(hao)瀚的网络世界里寻找一丝慰藉。而Bilibili（B站），这个年轻人聚集的弹幕视频社区，在2023年的夜晚，依旧闪耀着独特的正能量光芒，成为无数失眠(mian)者的精神港湾。

或许你曾经觉得(de)B站(zhan)只是一个充满二次元文化、鬼畜视频和游戏集锦的地方。但随着时间的推移，B站的内容(rong)生态早已发生了(le)翻天覆地的变化。2023年(nian)的B站，更像(xiang)是一本包罗万象的百科全书，一本温暖人心的故事集，一个充满活力的学习平台。当你还在为生活的压力、工作的疲惫或是未来的迷茫而辗转反侧时，B站上那些默默耕耘、传递善(shan)意的内容创作者们，正用他(ta)们的视频，点亮你的黑夜。

想象(xiang)一下，在寂静的凌晨时分，你点开了一个名为“治愈系动画短片集”的播放列(lie)表。屏幕上，温馨的画面缓缓展开，配上舒缓的音乐(le)，讲述着人与动物之间、人与人之间的纯真情(qing)感。那些细腻的笔触，动(dong)人的(de)情节，或许会让你嘴角不自觉地上扬，或(huo)许会让你眼角(jiao)微微湿润。

它们没有惊天(tian)动地的故事，却有着直抵人心的力量，仿佛在告诉你，即使(shi)世界充满挑战，也总有那么一份美好值得我们去守护。

又或者，你点(dian)开了一个UP主制作的“生活碎片记(ji)录”。没有(you)华丽(li)的辞藻，没有刻意的煽情，只有最真(zhen)实的生活片段：清晨第一(yi)缕阳光洒进窗户，一(yi)杯热腾腾的咖啡，一次精心准备的晚餐，或是和宠物玩耍的可爱瞬间。这些看似平凡的点滴，却蕴含着对生(sheng)活的热爱和对美好的追求。

看着这些视频，你(ni)仿佛能感受到一股淡淡的暖意在心间流淌，让你重(zhong)新审视自己身边的生活，发现那些被忽略的细微幸福。

2023年的B站，更是“知识(shi)科普”和“技能学习”的天堂。当你因为睡不着而感到焦虑时，不妨搜索一(yi)些你感兴趣的领域。从宇宙奥秘到历史长河，从编程技巧到插花(hua)艺术，总有那么一位UP主，用生动有趣的方式，将晦(hui)涩难懂的知识变得通俗易懂。看着他们耐心讲解，你不仅能打发漫漫长夜，还能在潜移默化中(zhong)增长见(jian)识，提升自我。

这种“在失眠中悄悄变强”的感觉，或许是最好的失眠解药。

更重要的是，B站上的“正能量”已经渗透到各个角落。不再是生硬的口(kou)号，而是体现在一个个鲜活(huo)的个体(ti)身上。那些勇于追梦的年轻人，那些(xie)默默奉(feng)献的(de)普通人，那些用乐观态度面对困难的个体，他们用自己的(de)行动，在B站上书写着属于2023年的积极篇章。他们的故事，或许会点燃你内心沉寂已久的希望，让你相信，只要坚持，美好的事(shi)情终将发生。

当然，B站之所以能在深夜提供如此丰富的正能量，离(li)不开其强大的推荐算法和日益完善的内容生态。你每一次的点击、评论、点赞，都在为算法(fa)提供信息，帮助它更精准地推送你可能喜欢的内(nei)容。B站也一直在鼓励和扶持优质内(nei)容创作者，为他们提供创作的平台(tai)和机会，从而源源不断地涌现出更多有价值、有意义的视频。

在这个信息爆炸的时代，找到真正能够触动心灵、带来力量的内容并非易事。而B站，却在2023年的夜晚，用它特有的方式，为那些在寂静中寻找光亮(liang)的人(ren)们(men)，提供了一个温暖的出口。它(ta)不只是一(yi)个视频平台，更是一个充满善意、鼓励成长、传递希望的社区。所以(yi)，当下一个不眠之夜来临，不妨打开B站，探索那些隐藏在弹幕背后的正能量宝藏，让它们成为你深夜里最可靠的陪伴。

探寻正能量APP：让B站的温暖不止于屏幕

当我们谈论“晚上睡不着偷偷看B站正能量”时，我们不仅仅是(shi)在谈论一个视频平台，更是在探寻一种积极的生活态度和获取内心力量的方式。在2023年，除了B站本身，还有许多APP的设计理念和内容方向(xiang)，都(dou)与这种“深夜正能量”的需求不谋而合。它们或许是工具，或许是社区，或许是内容聚合，但共同的目标是帮助我(wo)们在最需要的时候，找到那份来自内心的平静与力量。

让我们思考一下，为什么B站的正能量内容能在深(shen)夜引起我们的共鸣？因为它满(man)足了人们在情绪低谷、焦虑不安时的情感需求。它提供了倾听、陪伴、启(qi)发和鼓舞。因此，那些同样能够提供这些价值的(de)APP，自然也就成为了(le)我们“深夜正能量”的延伸。

1.深度阅读(du)与冥想APP：构建心灵的宁静角落

在很多时候，失眠的根源在于思绪(xu)的过度活跃和内心的焦躁。此时，一些提供(gong)深(shen)度阅读和冥想功能的APP便显得尤为重要。

电子书阅读APP（如Kindle、微信读书(shu)等）：选择一本能够(gou)引发思考、传递智慧的经典书籍，或者是一些温暖治愈的小说，在深夜的静谧中细细品读，能够有效地将注意力从烦恼中转移出来，沉浸在作者构建的世(shi)界里。许多APP还提供夜间模式，减少蓝光对眼睛的刺激，帮助更好地入睡。

冥想与助眠APP（如潮汐、Headspace、Calm等）：这些(xie)APP提供(gong)了专业(ye)的引导式冥想、呼吸练习(xi)、白噪音、自然声音等多种音频资源。它们旨在帮助用户放松身心，缓解焦虑，从(cong)而更容易进入睡眠状态。在(zai)2023年，许多此类APP的内容更加丰富，涵盖了从情绪管理到专注力提升，再到深度睡眠的各个方面。

你可以在APP中选择一个“睡前故事”或者“舒缓音乐”，让温柔的声音陪(pei)伴你度过难熬的夜晚。

2.学习与技能提(ti)升APP：将失眠转化为成长的契机

将睡不着的时间视为一种“意(yi)外的空闲”，并用它来学习新知识或提升技(ji)能，是一种非常积极的心态。

在线学习平台APP（如得到、Coursera、网易(yi)公开课等）：这些APP汇聚了来自世界各地的高质量(liang)课程。你可(ke)以利用深夜的时间，学习一门新的语言，了解一项新的技术，或是探索一(yi)个未知的领域。2023年，许多平台推出了更具互动性和(he)个性化的学(xue)习体验，让你在碎片化的时(shi)间里也能高效学习。

知识问答与社区APP（如知乎）：在知乎上，你可以搜索关于任何你想(xiang)了解的话题，阅读他人的经验和见解。那些充满深度(du)思考的回(hui)答，或是分享人生智慧的专(zhuan)栏文章，都(dou)可能为你提供新的视角和灵感，让你在思考中(zhong)找到答案，从而获得内心的平静。

3.创意与记录APP：用表达释放情绪，用记录沉淀(dian)美好(hao)

有时候，睡不着是因为心中积压了太多情绪，或(huo)者对生活中(zhong)的美好事物有了强烈的记录冲动。

手账与(yu)笔记APP（如GoodNotes、Notion、Moleskine等(deng)）：你可以用它们来记录下你的想法、感受、遇到的困难，或是那些让你感动的小确幸。将内心的杂绪倾(qing)诉出来，或者将零散的思绪整理清晰，本身就(jiu)是一种很好的情绪疏导。2023年，许多笔记APP的功能越来越强大，支持图文、语音、甚至视频的混合记录，让你的记录方式(shi)更加自由。

绘画与创作APP（如Procreate、Sketchbook等）：如果你有绘画或设计(ji)的爱(ai)好，深夜的静(jing)谧可能是激发你创作灵感的最佳时机。用画笔在屏幕上挥洒创意，将内心的情感转化为视觉的语言，这本身就是一种强大的治愈过程。

4.社区分享与互助(zhu)APP：寻找同行的温暖

在深夜，我们可能会感到孤单，但我(wo)们并非一个人在面对。

特定兴趣社区APP：除了B站，还有一些专注于特定兴趣的(de)社区APP，例如围绕运动、阅读、美食、宠(chong)物等。在这些(xie)社区里，你可以看到其他人分享的积极生活，与其他(ta)有共同爱(ai)好的人交流心得，从中获得鼓励和(he)归属感。心理互助类APP：当然(ran)，如果失眠和情绪问题比较严重，寻求专业的心理帮助(zhu)也是非常重要的。

一些APP提供了线上咨询、情绪监测等服务，帮助你更好地(di)管理(li)自己的心理健康。

总结：让正能量APP成为你深夜(ye)的“充电站”

2023年，正能量APP早已不是一句空洞的口号，而是体现在我们触(chu)手可及的(de)工具和内容之中。B站作为视频社区的佼佼者，用丰富的内容点亮了无数个深夜；而那些深度阅读、冥想、学习(xi)、记(ji)录和社区(qu)分享的APP，则为(wei)我们提供了更多元化的选择，帮助我们在(zai)不同层面汲取能量，构(gou)建内心(xin)强大的支撑。

当“晚上睡不着(zhe)偷偷看B站”成(cheng)为一种习惯，不妨也尝试将这些“正能量APP”纳入你的深夜清单。让它们成为你心灵的“充电站”，帮(bang)助你在最需要(yao)的时候，找到平静，获得力量，并最终拥抱一个更积极、更美好的明天。记住，每一个不眠之夜，都可以是你成长的起点。

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图片来源：每经记者 阿卡纳 摄

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