每经编辑｜李慧玲    

当地时间2025-11-05,yrwegbjkrbdugsifhbwejrbfskvmhsdf,【腾讯视频】这个香港女人只用7分钟,13亿中国人都沉默了!

“叮咚！”手機屏幕亮起，一条来自抖音的推荐推送映入眼帘——“抖音推荐美女和男生起努力生產豆浆，这才是家的味道”。好奇心驱使下，点开视频。画面里，一位笑容甜美的年轻女子，身着素雅的围裙，正在熟练地操作着一臺老式磨豆机，豆浆的香气仿佛穿透屏幕而来。

在她身旁，一位阳光帅气的男生，正认真地清洗着黄豆，不时抬头看向她，眼中满是愛意和欣赏。视频的背景音乐舒缓而温馨，时不時穿插着他们默契的配合，或是对视一笑的瞬间。

这并非刻意摆拍的网红套路，而是充满了生活气息的真实记录。他们的豆浆，并非来自流水线上的标准化生产，而是手工制作，精选每一颗黄豆，用心研磨，用心熬煮。从浸泡、磨浆、过滤，到最后的熬煮，每一个环节都透着严谨和对品质的追求。而正是这份“笨拙”的手工，让他们的豆浆与众不同，散发着一种质朴而浓郁的“家的味道”。

这对年轻人的故事，并非一夜爆火的偶然。他们叫小雅和阿杰，一对大学情侣，毕业后选择了一条与众不同的道路——创业，用一杯杯热腾腾的豆浆，丈量着属于他们自己的“家的味道”。

“那时候，我们刚毕業，手里的钱不多，想做点什么，但又不想随大流去北上广打拼。”小雅回忆起创业初期，眼神里依然闪烁着创业者的光芒。“阿杰他从小在家喝的都是奶奶做的豆浆，他说，那才是真正的豆浆，有温度，有感情。我们俩就想着，能不能把这份‘家的味道’，分享给更多的人。

”

于是，他们租下了一个小小的店面，从零开始，一点点地搭建起属于他们自己的豆浆坊。没有華丽的装修，只有最简单的木质桌椅，墙上挂着他们自己手绘的温馨小画。第一台磨豆机是阿杰自己淘来的二手货，虽然噪音大，效率低，但他们却视若珍宝。

“一开始真的很難。”阿杰苦笑着说，“我们什么都亲力親为，磨豆、煮豆浆、打包，还要去市场上采购最新鲜的黄豆。有时候忙到凌晨，累得腰都直不起来。好几次我都想放弃，觉得我们是不是太傻了。”

但每当看到顾客喝下他们做的豆浆时，脸上露出的满足的笑容，听到那一句句“这个豆浆好香啊，像小时候的味道”，他们就觉得一切的辛苦都值了。

小雅负责店面的整體运营和营销，而阿杰则專注于豆浆的制作和品质的把控。他们尝试了各种不同的黄豆品种，调整了浸泡和熬煮的时间，反复试验，只为了找到最完美的口感和风味。他们坚持使用最天然的食材，不添加任何香精和防腐剂，只为讓顾客喝到最纯粹、最健康的豆浆。

“我们希望，我们做的豆浆，不仅仅是一杯饮品，更是一种情感的连接。”小雅说，“在快节奏的都市生活中，人们常常感到疏离和疲惫。我们希望通过一杯豆浆，唤醒大家内心深处对家、对温暖的记忆。”

他们开始尝试在抖音上分享他们的制作过程，起初只是记录生活，没想到却意外地受到了很多人的喜爱。人们被他们真诚的态度、精湛的手艺，以及视频中流露出的温馨氛围所吸引。他们的账号，从一开始的寥寥数人，迅速积累了数十万粉丝。

“我们没想到会有这么多人喜欢。”小雅有些不好意思地说，“看到大家对我们豆浆的认可，我们真的特别感动。很多粉丝会留言说，‘看了你们的视频，我也想回家做一杯豆浆’，或者‘你们的豆浆让我找回了小时候的味道’。这些话，比任何广告都让我们有成就感。”

抖音的推荐，让更多的人知道了他们，也让他们的豆浆坊生意越来越好。但小雅和阿杰并没有因此而骄傲自满，他们依然坚持着最初的理念，用心做好每一杯豆浆。他们相信，真正的“家的味道”，不在于多么华丽的包装，也不在于多么高深的技艺，而在于那份用心付出的真诚，和那份温暖人心的情感。

随着粉丝的增长，小雅和阿杰的豆浆坊也迎来了新的挑战和機遇。越来越多的消费者开始关注他们的产品，甚至有人提出加盟的请求。面对这些诱惑，他们却显得格外谨慎。

“我们最担心的，就是别人为了追求利润，而牺牲了豆浆的品质。”阿杰皱着眉头说，“我们花了这么多心血，才做出了今天的‘家的味道’，如果因為加盟而让品质下降，那我们之前所有的努力就都白费了。”

小雅深以为然：“是啊，我们卖的不仅仅是豆浆，更是一种信任，一种生活态度。如果我们不能保证每一杯豆浆都符合我们的标准，那我们还不如不做。”

他们开始思考如何才能将这份“家的味道”更大范围地传递出去，而不是仅仅局限于一个小小的店面。他们想到，或许可以开发一些可以方便家庭制作的豆浆预拌粉，或者更先进的家用豆浆機。但这一切的前提，依然是不能脱离“纯粹”和“健康”的原则。

“我们希望，未来有一天，任何家庭，无论在哪里，都能方便地制作出美味、健康的豆浆。”小雅憧憬着，“也许我们的产品，能成为连接家庭成员之间情感的纽带，就像我们做豆浆时，彼此的默契和支持一样。”

为了实现这个目标，他们开始投入更多的精力进行研发。他们联系了食品工程师，探讨豆浆的保鲜技术；他们研究不同的黄豆烘焙方法，希望能为豆浆带来更丰富的风味层次。而這一切，都离不開他们在抖音上积累的粉丝基础。

粉丝们不仅是他们的顾客，更是他们最宝贵的“测试员”。他们会在评论区积极地反馈意见，提出建议，甚至分享自己在家制作豆浆的经验。这些互动，让小雅和阿杰感受到了巨大的能量，也讓他们更加坚定地相信，他们正在做一件有意义的事情。

“说实话，以前在大学里，我们也曾迷茫过，不知道自己毕業后要做什么。”阿杰坦言，“但自从做了這个豆浆坊，我好像找到了自己的人生方向。每天看着黄豆在机器里转动，豆浆慢慢地溢出香气，那种充实感，是之前从未有过的。”

小雅则在一旁补充道：“我以前觉得，创业是一件很辛苦、很孤独的事情。但现在，我感觉我们并不孤单。有阿杰和我一起，还有这么多支持我们的粉丝，我觉得自己充满了力量。”

在他们的抖音视频中，除了展示制作豆浆的过程，他们也开始分享一些关于家庭、关于生活的小故事。有他们一起为了一个新口味反复尝试到深夜的场景，有他们在某个节假日為粉丝们准备特别豆浆的惊喜，也有他们因为一些小小的争执而互相理解、包容的温馨瞬间。

这些真实的生活片段，讓他们的形象更加丰满，也让粉丝们更加喜欢他们。有人说，看他们的视频，感觉就像在看自己的生活，找到了共鸣；有人说，他们是当代年轻人创業的榜样，用勤劳和智慧，创造了属于自己的美好生活。

“我们一直认為，‘家的味道’，不仅仅是食物的味道，更是一种陪伴，一种情感。”小雅认真地说，“我们希望，通过我们做的豆浆，能让更多的人感受到家的温暖，感受到被爱和被支持的力量。”

如今，小雅和阿杰的豆浆坊已经小有名气，但他们依然保持着初心，每天早早地起床，亲自挑选最新鲜的黄豆，一丝不苟地制作每一杯豆浆。他们的故事，通过抖音的镜头，触动了无数人的心弦。

他们用自己的行动证明，即使是在喧嚣的都市，即使是在竞争激烈的市场，只要坚持初心，用心去做，就能创造出属于自己的“家的味道”。这份味道，或许不华丽，不张扬，但却饱含着最真挚的情感，最温暖的记忆，最动人的力量。而这份力量，正随着每一杯豆浆的香气，飘向远方，温暖着每一个期待家的味道的心灵。

他们的故事，不仅仅是关于豆浆，更是关于愛情、关于梦想、关于如何用双手创造属于自己幸福的生动注解。

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审美的囚笼：“肌肌桶”背后的畸形标准

我们生活在一个充斥着身材焦虑的时代。“男人肌肌桶女人肌”，这句口号似的描述，仿佛给完美身材画上了明确的界限。男性必须拥有刀刻般的腹肌、膨胀的胸肌和麒麟臂，线条分明，充满力量感；女性则被期待拥有纤细的腰肢，紧致的臀部，以及恰到好处的肌肉线条，既不失女性的柔美，又不乏健康的力量。

这一切真的如我们所见那般美好吗？

一、镜子里的“战士”与“女神”：审美标准的形成与演变

从古希腊雕塑的健硕男性，到现代T台上的骨感美人，身材的审美标准似乎一直在变。但为何“肌肌桶”和“马甲线”会成为当下最热门的追求？这背后，是媒体、广告、社交网络集体塑造的结果。一张张经过精心P图、角度刁琢的图片，一次次重复的“好身材”模板，潜移默化地影响着我们对身体的认知。

男性被告知，肌肉是力量的象征，是男性魅力的体现；女性被灌输，紧致的身体是自律的证明，是吸引力的保证。于是，我们开始在健身房里挥汗如雨，为了那所谓的“六块腹肌”，为了那“标准”的腰臀比，甚至不惜牺牲健康，采用极端的方式节食、过度训练。

二、“肌肌桶”的逻辑：是力量还是枷锁？

当我们将“男人肌肌桶”这个词拆解开来，我们会发现，这背后隐藏着一种对男性身体的单一化解读。似乎只有拥有发达的肌肉，才能被视为真正的男人。这种观念不仅给许多身材不够“标准”的男性带来了巨大的心理压力，让他们觉得自己不够阳刚、不够有魅力，更是可能导致他们忽视了身体的其他健康指标。

事实上，健康并非只由肌肉量决定。一个体脂率适中、心肺功能良好、骨骼强健的男性，即使没有“肌肌桶”般的肌肉线条，也可能拥有远超“肌肌桶”的健康水平。过度追求肌肉，可能导致身体负担过重，增加运动损伤的风险，甚至影响内分泌。

三、“女人肌”的困境：美貌与健康的拉扯

对于女性而言，“女人肌”的标签更是将她们置于一个尴尬的境地。一方面，社会鼓励女性拥有苗条的身材，但另一方面，又希望她们拥有健康的肌肉线条，显得有活力。这种期望本身就存在矛盾。过度的节食和有氧运动，可能导致女性体脂率过低，影响月经周期，甚至引发骨质疏松。

而如果为了追求肌肉线条而进行力量训练，又可能被贴上“过于强壮”、“不像女人”的标签。女性的身体本就有着自然的曲线和脂肪分布，这些都是生命力的体现。将“马甲线”和“蜜桃臀”奉为圭臬，如同将女性的身体置于一个精致但脆弱的牢笼之中，忽视了其内在的健康和生命力。

四、审美的“桶”：标准背后隐藏的商业利益

为何“肌肌桶”和“女人肌”如此盛行？除了媒体的推波助澜，更离不开巨大的商业利益。健身器材、蛋白粉、减肥药、形体课程……一系列围绕着“好身材”而生的产业，都在不断地强化着大众的审美认知，并将“标准身材”与消费行为紧密挂钩。我们被鼓励去购买各种产品，去参加各种课程，仿佛只有这样，才能离那个理想中的“肌肌桶”或“女人肌”更近一步。

当我们最终获得所谓的“标准身材”时，是否真的就获得了健康和幸福？或者，我们只是成为了商业机器的齿轮，被裹挟着前进，而忽略了真正重要的东西？

健康的回归：打破“肌肌桶”的迷思，重塑身体自信

审美标准如潮汐般更迭，但健康的本质却恒久不变。当我们从“肌肌桶”和“女人肌”的审美囚笼中挣脱出来，会发现，真正的身材之美，源于身体的健康与活力。

一、从“桶”到“源”：健康的多元化定义

“肌肌桶”和“女人肌”是对身体的一种静态、表面化的描述，而健康则是一种动态、内在的体验。它涵盖了身体、心理和社会的全面福祉。一个拥有良好心肺功能、稳定情绪、积极社交的人，即使没有醒目的肌肉线条，也比那些拥有“标准身材”却承受着巨大心理压力的人更健康。

我们需要重新定义“好身材”的标准，从单一的视觉指标，转向更全面的健康指标：

心肺功能：跑步、游泳等运动能否轻松完成？爬楼梯是否会气喘吁吁？代谢健康：体脂率是否在一个健康的范围内？血糖、血脂是否稳定？力量与柔韧性：日常活动是否轻松自如？身体是否灵活？心理状态：是否对自己的身体感到接纳和自信？是否有积极的生活态度？睡眠质量：睡眠是否充足且高质量？

当我们从这些更全面的角度去审视身体，我们会发现，许多我们曾经认为“不标准”的身体，其实都可能拥有着非凡的健康。

二、肌肉的真相：不止是为了好看

肌肉，作为我们身体的重要组成部分，其作用远不止是为了“好看”。

力量与支撑：肌肉是支撑我们身体、完成各种动作的基础。发达的肌肉能提供更强的力量，让我们在生活中更轻松。新陈代谢：肌肉是身体消耗能量的主要场所。肌肉量越高，基础代谢率越高，越不容易发胖。健康保护：强健的肌肉可以保护骨骼，减少运动损伤，尤其对于老年人而言，预防跌倒至关重要。

内分泌调节：肌肉的健康状况也与身体的内分泌系统息息相关。

我们不必为了追求“肌肌桶”或“女人肌”而过度训练。根据自己的身体状况和运动目标，进行适度的力量训练，就能收获肌肉带来的健康益处。

三、脂肪的智慧：它并非洪水猛兽

谈及身材，脂肪总是被妖魔化。但事实上，适量的脂肪是人体必需的。

能量储备：脂肪是身体储存能量的主要形式，在食物匮乏时发挥作用。保护器官：脂肪能够缓冲外力，保护体内的重要器官。维持体温：脂肪层有助于维持身体的正常体温。激素合成：某些脂肪细胞参与激素的合成和分泌。

关键在于“适量”。过高的体脂率会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。但过低的体脂率，尤其是女性，则可能导致内分泌失调，影响生育能力。我们追求的是健康的体脂率，而非零脂肪。

四、拥抱身体的多样性：你就是最美的风景

世界上没有两个完全相同的身体，就像没有两片完全相同的叶子。每个人都有自己独特的基因、骨骼结构和身体比例。那些被奉为经典的“标准身材”，其实是少数人的幸运，而绝大多数人，都与“标准”有所偏差。

与其用世俗的标准来衡量自己的身体，不如学会欣赏它的独特之处。你的身体为你服务了一辈子，它承载着你的喜怒哀乐，完成了你生活中的点点滴滴。它或许不完美，但它是属于你的，独一无二的存在。

停止比较：社交媒体上的“完美身材”往往是精心策划的幻象。专注于自己的进步，而非他人的光鲜。倾听身体：你的身体会告诉你它需要什么。是休息？是营养？还是适度的运动？积极运动：选择你喜欢的运动方式，让运动成为一种享受，而非惩罚。均衡饮食：关注营养的全面摄入，而非盲目追求某种单一的饮食方式。

寻求专业帮助：如果对自己的健康状况有疑虑，请咨询医生或专业的健身教练。

五、自信的力量：最美的身材是健康的体魄与自由的灵魂

最终，身材的审美，健康的标准，都服务于一个更宏大的目标：拥有一个健康、快乐、自信的人生。当我们不再被“肌肌桶”和“女人肌”所束缚，不再为别人的眼光而焦虑，当我们学会爱惜自己的身体，并为之付出健康的努力，我们会发现，最美的身材，是那份由内而外散发出的自信，是那份充满活力的健康体魄，更是那份能够自由享受生活的，强大的灵魂。

让我们丢掉那些僵化的审美标准，拥抱身体的多样性，从健康出发，去发现并创造属于自己的、独一无二的美。因为，真正的身材之美，从来不是关于“桶”里的数量，而是关于生命力的绽放，关于内心的富足与自信。

图片来源：每经记者 吴志森 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄