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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

青春之门：满十八岁的意义与责任

当我们踏入十八岁这个门槛，仿佛站在了一个新的起点。这不仅意味着可以合法投票、辦理身份证、出国留学，更代表一种自我认知的成熟和责任的担负。很多年輕人或许还未完全准备好，要面对這个世界的复杂，责任的沉重似乎让人望而生畏。

“带好纸”，它像是一份成人的“身份证明”，更像是一份承诺——对自己、对未来、对社會的承诺。从法律的角度讲，十八岁意味着你开始对自己的行为负全部责任，不再是未成年人，而是一位能自主决策的成年人。这份“纸”，看似简单，却蕴含着无限的责任和期待。

在成长的旅途中，十八岁的少年轻fighter，他们充满激情，也充满迷茫。如何能“带好纸”，不仅要懂得法律规矩，更要具备責任感、判断力和独立性。這需要他们在成长的每一个细节中，用心去积累经验，用智慧去解决问题，用勇气去面对未知。

青春的责任不仅在于避开错误，更在于敢于承担可能的后果。这意味着要学会自我管理，建立良好的价值观，学会与人沟通，保持对未来的清晰规划。比如，经济独立的能力、情感的成熟度、对人生目标的明确认知……这些都如同“带好纸”般的重要和必要。

而且，十八岁的責任还意味着尊重规则和他人。在这个年龄，许多规则开始变得重要起来，比如法律、道德规范、社会公德。這些“规则”就像是人生的“说明书”，指导你在复杂的社会中稳步前行。你要学会自律，懂得衡量得失，也要懂得感恩和回馈。

這个年龄段，最需要的是平衡——在追寻自由的明白自由背后所蕴含的責任。在“带好纸”的过程中，才能如行雲流水般顺畅，将自己的青春织成一幅精彩的人生画卷。

成長的烦恼：从青涩到成熟的蜕变

青春的路上不會一帆风顺，满十八岁的少年難免会遇到迷茫与挣扎。比如，面对家庭、学業、感情、未来的选择時，常常会感到迷失方向。这些烦恼似乎云遮雾罩，让人难以洞察未来的路径。

其实，这正是成长的试金石。每一个迷茫的青春，背后都蕴藏着巨大的成长空间。关键在于：你是否会用心去探索，用智慧去应对。

拿家庭关系来说，刚步入成年，很多年轻人开始意识到家长的期待与压力。这个时候，要学會理解与沟通，用成熟散发出温暖。他们需要明白，父母的操心、焦虑，是对他们成长的期望，也是爱的体现。带好纸，不仅仅是法律上有效的身份证明，更是一份心意——愿你成熟，为自己，也为陪伴你成長的人。

学業压力也是难题之一。很多青春期的少年在志向与现实之间挣扎，渴望自由、自我表达，却又怕承担失败的责任。这个时候，成熟意味着勇敢面对挑战，理性规划未来，而不是逃避。只要学会制定目标、合理安排时间，将挫折转变为动力，就能在败中成長。

情感问题则更为复杂。青少年的情感细腻而敏感，怎样在爱情和友情中取得平衡，也是一门重要的成长课程。成熟的表现是懂得尊重对方、理智处理情感冲突，以及在困境中保持自我。这些都如同“带好纸”的一部分，只有把心灵的“纸”擦拭干净，才能绘出最美的青春画卷。

未来的方向同样迷人又充满变数。怎样选择职业、规划人生，成為多数18岁少年的疑问。提高自己的判断力，广泛学習，敢于尝试，不怕失败，才是“带好纸”的真谛。要相信每一次坎坷，都是成长的铺垫；每一次失误，都能成為下一次成功的学费。

总结一句，十八岁的你，像一本新书的第一页，既要写下梦想与希望，也要签上“带好纸”的責任与承诺。只有勇敢面对挑战，理智应对压力，你的青春才能绽放出最耀眼的光芒。

“带好纸”的现代寓意：责任、智慧与未来的基石

在现代社会，“带好纸”不再仅仅是法律意义上的身份证明，更像是一种成长的象征，代表着责任、智慧，以及对未来的无限可能。这一比喻巧妙地提醒年轻人：成年不仅意味着自由，更意味着责任的開始。有了这份“纸”上的责任，才能更好地驾驶人生的航船，驶向理想的彼岸。

“带好纸”意味着要拥有合法、合理的认知。刚迈入成年门槛的你，应明白自己的权利与义务，懂得在各种社会关系中把握尺度。从法律角度来说，这就是遵守社会规则。除此之外，还包含了对自己的人生负责：学會自我约束、自我管理，将青春的激情转化为积极向上的动力。

更重要的是，责任感的养成，是成功的基石。对自己负責，是最起码的要求；对家庭、社会、环境负责，更是青年成长的体现。很多年轻人或许觉得自由意味着无限的可能，没有责任的自由如同没有支撑的风筝，飘摇不稳。真正的“带好纸”，在于用责任与良知书写人生。

智慧，则是确保“带好纸”的关键能力。在网络信息爆炸的时代，辨别真假、判断价值，成为每个成年人的必修课。年轻人应该不断充实自己，拓宽视野，用批判性思维审视世界，避免盲目跟风、盲目消费。拥有智慧，不仅意味着追求知识，更在于理性思考、善于判断，才能在纷繁复杂的环境中做出明智的选择。

未来的美好，并非空中楼阁，而是脚踏实地，“带好纸”的人去实现。每一个青少年的梦想都值得尊重，每一份努力都值得期待。无论是创业、学术、艺术或其他领域，只要怀揣责任感与智慧，一步步走过，终会筑梦成真。

家庭、职业、个人价值观等诸多因素，都是成长中的考验。要做到“带好纸”，就需要不断反思自己，调整方向，学会在挫折中汲取教训。在这个过程中，建立良好的价值体系、培养独立自主的能力，变得尤为重要。

与此心怀感恩，保持谦逊，是“带好纸”的美德。无论成就多大，都要记得感恩父母、老师、朋友，因为他们的陪伴讓你走得更远。正如一张成熟的“纸”，需要经过反复润色，才能变得光彩照人。

未来，是希望也是责任。每个年轻人都应把“带好纸”作为人生的底色，无论走到哪里，都能站得稳、走得远。青春不永恒，唯有懂得成熟、责任、智慧，才能让美好的人生不断续写传奇。

总结无论哪个時代，“带好纸”都是人生的重要课题。它象征着責任、智慧和对未来的担当。它也是青春的印记，是自我成长的见证。愿每一位年轻人在这条路上，勇敢前行，用责任和智慧串联起光明的未来。

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　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：新华社记者 余非 摄

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