每经编辑｜陆杰华    

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身体的“第一次(ci)”：迎接成长的信号

亲爱的朋友们，当你们翻开这篇文章时，也许正处于一个充满无限可能、也可能伴随着些许迷茫的年纪——青春期。这个词听起来是不是既熟悉又带着点神秘？没错(cuo)，青春期就是我们身体和心灵开始“长大”的信(xin)号站，它预示着我们正从孩童蜕变成更成熟(shu)的(de)少年。

在这个阶段，最显著的变化莫过于身体的成长。你(ni)可能会发现(xian)，曾经合(he)身的衣服变得有些紧绷，个子悄悄蹿高(gao)，声音也好像在“变声期(qi)”里找到了(le)新的调调。这些都是再正常不过(guo)的现象，就像一(yi)颗小树苗，在阳(yang)光雨露的滋养下，努力地向上生(sheng)长。

对于男生来说，身体的变化尤为明显。最让人(ren)关注的，也许就是生殖器官的发育。你会注意到，阴茎和睾丸开始(shi)增大，这是身体(ti)为迎接成熟所做(zuo)的准备(bei)。这种变化可能发生得悄无声息，也可能在你洗澡或换衣服时让你感到一丝好奇甚至(zhi)羞涩(se)。但请记住，这只是身体发育的一个自然过程，就像女(nv)生经历月经一样(yang)，都是生命赋予我们的独(du)特印记。

你可能(neng)会想，我的身体变化是正常的吗？我的“那里”和同学比起来是不是不一样？这(zhe)样的疑问在青春期非常普遍，几乎每个男生都会有。每个人的身体(ti)都是独一无二的，发(fa)育的速度和进程也各有不同。就像花儿有先(xian)后盛开一样，每个人的身体(ti)都有自己的节奏。有的男(nan)生可能发育得早一些，有的则晚一些，这都属于正常范围。

真(zhen)正重要的是，你的身体正在(zai)健康地成长。

如果出现了让你感到不解或困惑的变化，该怎么办呢？不要害怕(pa)，也不要胡思乱想。了解是(shi)最好的解药。可(ke)以和值得信赖的父母、长辈或者老师聊聊，他们会给予你专业的指导和安慰。你也可以翻阅一些正规的健康读物(wu)，了解科学的青春期发育知识。网络上(shang)信息繁杂，一定要选择(ze)权威、科学的来源，避免被不准确的信息误导。

青春期(qi)也是荷尔蒙开始活跃的时期。你会(hui)发(fa)现，自己的情绪好像变得更容易波动，有时开心得像小鸟，有时又会莫(mo)名的烦躁。这是身体内部激(ji)素变化的正常反映，也表明你正在向(xiang)更独立的个体迈进。学会管理自己的情绪，找到适合自己的解压方式，比如运动、听音乐、和朋友聊天，都能帮助你平稳度过这个“情绪过山车”的时期。

身体的(de)成长也伴随着体毛的出现。在腋下、腿(tui)部甚(shen)至面部，都(dou)会慢慢长出新的毛发。这同样是身体成熟的标志之一。如何处理这些新的毛发，可以根据自己的喜(xi)好和家人(ren)的建(jian)议来决定。有的男生可能选择保留，有的(de)则会进行修剪。关键是保持清洁和卫生，减(jian)少可能引起不适的因素。

身体的气味也会发生变化。体味和汗味可能会比小时候(hou)更明显一些。养成良好的个人卫生习惯，勤洗澡、勤换衣，使用适合自己的沐浴露和止汗剂，都能让你保持清爽，提升自信。

总而言之(zhi)，青春期身体的变化就像(xiang)一场奇妙的探险。那些“第一次”的经历，无论是体型的改变、生殖器官的(de)发育，还是情绪的波动，都是成长的礼物。拥抱这些变(bian)化，用科学的知识武装自己，用积极的心态去面对，你会发现，这个阶段的自己，正在变得越(yue)来越强大，越来越有魅力。

记住，你的身体是你最忠实的伙伴，善待它，了解它，就是对自己最大的负责。

自信的“新皮肤”：拥抱多样的成长节奏

当我们谈论青春期身体的变(bian)化时，很容易陷(xian)入一种“比较”的思维模式。看到同学似(shi)乎比自己发育得快，或(huo)者某些(xie)方面看起来“更成熟”，我们可(ke)能会感到焦虑。但我想说，亲爱的(de)朋友们，你们的身体，你们的成长，就像一首独(du)一无二的乐章，有着自己的节奏和旋律。

拿阴茎的(de)发育来说，这可能是很多男生在青春期最容易感(gan)到困惑和比较的方面。你可能会在(zai)网上、在朋友间听到各种关于尺寸的讨论，甚至看到一些夸张的宣传。但请千万不要被这些信息所误导，更不要因此产生不必要的自卑感。科学研究已(yi)经明确表明，阴茎的尺(chi)寸(cun)在成年(nian)后，与男性的性功能和生育能力并没有直接的、决定性的关系。

更重要的是，它与一个人的价值、魅力和能力没有任何关联。

每个人的基因、营养状况、生活环境都(dou)不尽相同，这直接导致了身体发育的个体差异。有的男生天生就比其他男生发育得晚一(yi)些，这就像有的(de)人天生就比别人高，有的人腿比别人长一样(yang)，都是正常的生理现象。也许你的(de)“增长期”会来(lai)得晚一些，但一旦到来，你也会迎来属于自己的成长。

而且，很多时候，我们对(dui)“正常”的理解，往往是被一些片面的信息(xi)或者社会舆论所塑(su)造的。其实(shi)，在青春期，最“正常”的就是“不一样”。你的身体(ti)正在以你独有的方式进行着神奇的转变。与其去纠结于和别人“比”，不如(ru)去关注自己的身体是(shi)否健康，是否在按部就班地经历(li)着成长。

如何才能在这个多样的(de)成长节奏中，找到属于自己的自信呢？

建立科(ke)学的认知至关重要。多阅读正规的医学和健康科普资料，了解男性生殖健康(kang)的科学知识，破除(chu)那些关于尺寸、关于发育的迷思。你可以把它想象成学习一门新知识，了解得越多，就越不会被不确定的信息所困扰。

关注身体(ti)的整体健康。除了生殖器官的发育，你的身高、体重、肌肉力量、心肺功能，都在这个时期发生着积极的变化。多进行体育锻炼，保证充足的睡眠(mian)，均衡的饮食(shi)，这些都能帮助你的(de)身体更(geng)健康地成长，也会让你从整体上感受到力量和活力。当你精力充沛、身体健康时，那些关于“小”或“大”的烦恼，自然会烟消云散。

第三，培养积极的兴趣(qu)爱(ai)好。找到让你真正热爱的事情，无论是运动、音乐、绘画、编程，还是(shi)其(qi)他任何让你感到快乐(le)和有成就感的(de)事情。当你全身心地投入到一项爱好中时，你的关注(zhu)点会自然地从身体的某些细微变化转移到你所追求的目标上。你会发现，在这些领域里，你的价值得到了肯定，你的才华得到了展现，你的自信也随之而(er)生。

第四，学会与人建立健康的连接。和家人、朋友保持良好的沟通。如果(guo)你有(you)困惑，勇敢地向他们寻求帮助和支持。和同伴之间的交流，可以让(rang)你意识到，原来很多人都有着相似的烦恼和经历，你并不是孤单的。学会倾听，学会分享(xiang)，也能让你更好地理解他人，和他人建立更深厚的友谊。

也是最重要的一点：停止比(bi)较，拥(yong)抱自己。你的身体是你(ni)最宝贵的财富，它承载着你的生命，也在不断地变化和成(cheng)长(zhang)。它可能不是最完美的，但它是最独一无二的，也(ye)是最适合你的。就像世界(jie)上没(mei)有两片完全相同的叶子，也没有两个完全相同的你。

青春(chun)期就像一(yi)场蜕变，它会(hui)带来身体(ti)上的变化，也会带来心智上的成长。那些关于“那里”的秘密，关于身体的“第一次”，都只是成(cheng)长故事中的一部分。请用一颗开放、接纳的心去拥抱这一切，用科学的知识去理解这一切，用积极的态度去面对这一切。

相信我，当你学会爱(ai)惜自己的(de)身体，尊重自己成长的节奏，你就能从内心深处散发出(chu)自信的光芒。这种自信，比任何外在的评判都(dou)更有力量，它会让你在未(wei)来的人生道路上，更加坚定、从容地前行。记住，你(ni)很棒，你的身体也很棒，你正在以你最美好的方式，成长为最好的自己。

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图片来源：每经记者 陈雪 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄