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人民网香港9月4日电 （记者冯学知）9月3日，纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会在北京天安门广场举行。香港各界纷纷举办活动，组织观看大会直播。盛大的阅兵仪式，在香港社会引发强烈反响，掀起了爱国热潮。

在香港教育工作者联会黄楚标中学，校长许振隆当天早上在“国旗下讲话”中带领师生回顾抗战历史，他激励学生珍爱和平，开创未来。随后，全校师生一同观看阅兵仪式直播。该校中三学生陈同学对受阅部队整齐的步伐及先进的装备印象深刻，形容场面震撼。“阅兵仪式代表中国人团结一致、自强不息的精神。”她表示，今日国家的强大离不开先辈的付出，学生当下首要任务是好好读书，唯有如此，长大后才能回报祖国与社会。

“很多学生观看直播前，都没有想到国家的军事和科技发展已是如此前沿，现在则更了解中国的强大，绝不逊于其他国家。”他在活动后了解学生反馈时发现，其中一位非华语学生表示，即使并非中国人，但在中国香港生活和读书，也应多加了解中国的发展。

香港创知中学组织逾千名师生员工在学校礼堂共同观看阅兵仪式直播。该校中六学生颜子贤认为，国家多款新型装备亮相阅兵仪式，场面震撼。“平时在课堂上，我们经常学习到国家实力、硬实力等概念，现在见到国家军事硬实力的具体展现，让人大开眼界，是非常生动的学习。”

在位于沙田的爱国教育支持中心，香港教育工作者联会联同30多个教育团体举行“中国人民抗日战争胜利纪念日仪式”。近200位教育界代表及师生收看了阅兵仪式直播，并参与题为“1941-1945年间香港的沦陷岁月”的专题讲座。

参加活动的香港升旗队总会青年队队长李颖琛表示，收看阅兵直播时心情十分激动，觉得国家非常强大，“看到国家有足够力量确保国民安全及保护国家主权，我感到非常骄傲”。

香港特区政府教育局署理局长施俊辉观看阅兵后表示，香港在抗战期间担当重要角色，市民与祖国同胞同仇敌忾，展现出不屈不挠的爱国精神。他感谢全港学界积极响应教育局号召安排学生观看阅兵仪式，并呼吁各界继续携手合作，共同培养心系家国、爱国爱港的新一代青年。

3日当天，香港工会联合会（简称“工联会”）各属会、地区服务处、内地咨询服务中心及议员办事处等63个场地分别举行观看阅兵仪式直播活动，吸引超过2000人参加。

在土瓜湾的工联会工人俱乐部礼堂，近400名各界人士共同观看阅兵仪式。现场观众一边观看直播，一边挥舞国旗，激动和兴奋之情溢于言表。

该会副会长程岸丽表示，这次阅兵受到全球瞩目，全港市民也充满期待。工联会组织会员街坊一起观看阅兵直播有两重意义，一是隆重纪念中国人民抗日战争胜利80周年，二是大家一齐感受我国军事力量的强大。如今我们回顾历史，可以让市民认识和平来之不易，要倍加珍惜。

带着孩子一起观看直播的赵女士表示，阅兵仪式让她感到非常激动，对祖国的强大感到自豪。她希望孩子自小在充满爱国的氛围下成长，“身为中国人，觉得既幸福又踏实”。

香港福建社团联会邀请逾400位闽籍乡亲在社团会所收看阅兵直播，现场气氛热烈，掌声阵阵。

曾于上世纪60年代参军的林先生观看直播后忆述：“那时候武器落后，空军力量也很薄弱，国家的飞机很少。”他赞誉海陆空军装备日趋先进，中国不再贫穷落后，武器和军队都走在世界前列，对此感到无比自豪。

3日上午，香港多个商场大屏幕同步直播阅兵仪式，让市民一同观赏和感受气氛。在位于观塘的apm商场，阅兵直播画面吸引大批市民驻足，赞叹之声此起彼伏。

她已经来回试拔好几次，手心滚出汗珠，手里的铲子像一只微微发抖的翅膀。萝卜看起来已经和泥土融为一体，若要把它拉出，需要的不只是蛮力，更是一种节奏的把握。她的祖母坐在木门前，手里捻着一根竹签，纸上夹着一张写着“慢、稳、准，萝卜就能出土”的纸条。看似简单的一句话，却像一枚钥匙，慢慢打开她的心房：原来拉萝卜也有策略，学习也需要策略。

这一句口令把复杂的动作拆解成三段式：先慢，给自己时间去感知泥土的阻力；再稳，调整腕力与身体的平衡；最后准，瞄准根部的纹路和方向，顺着土壤的缝隙一点点用力。小琳先做一次深呼吸，想象自己像一名探路者，脚尖稳定在地上，臀部略微后坐，膝盖保持放松。她放下焦虑，把注意力放在手臂的线条和铲柄的触感上。

她说出那句口令，轻声而坚定地重复：慢、稳、准，萝卜就能出土。随着口令的落实，动作也逐渐从僵硬变得连贯，呼吸与用力的节拍渐渐合拍，泥土在铲尖的指向里慢慢让步，萝卜终于出现了一点点白色尖头。

这一刻，小琳没有喧嚣的信心文案，也没有复杂的教材，只是一句简短的口令和一个可重复的动作路径。她明白了，学习的核心并非靠一次性猛冲，而是用一句话建立起对过程的信任。慢，是对心跳的缓冲；稳，是对手腕与肩膀的协调；准，是对目标的聚焦与洞察。这样的节奏，同样适用于写字、做题、背诵和实验。

她的眼神逐渐亮起，仿佛看见泥土中隐藏的機会。她逐步把注意力从“结果”转移到“过程”，从挤压出力的焦虑，转向对动作的精准控制。慢下来的肌肉记忆開始记住每一个微小的反馈：铲柄的重量、手腕的角度、身体的平衡、泥土对力的回馈。练習不是一夜之间的突破，而是一遍遍把这句口令嵌入到动作的节拍里。

她在日记里写下第一条观察：当口令在心中成为节奏时，力量就更容易被引导到正确的位置。

渐渐地，萝卜的根部露出了一段清晰的纹路，白色的尖端似乎在泥土中微微颤动。她把铲子轻轻往后撤一步，再次深呼吸，慢、稳、准的三步法像一个温柔的指南针，让她的胸腔和手臂彼此呼應。她明白了这句口令的意义并不在于口号的响亮，而在于它让她与任务建立了稳定的联系。

萝卜终于被一点点拉出，泥水珠在阳光下闪着光，她露出会心的微笑——原来学习也可以像拔萝卜一样，靠着一个简单的节拍，一次次被稳稳地完成。

这一段经历并非仅仅关于一根萝卜，更像是一种学习的語言：慢，是给自己时间去理解；稳，是让身体与心智形成协同；准，是把注意力聚焦在真正的目标上。随着时间的推移，这三步会从拔萝卜的场景，迁移到写字、背诵、解题和实验的每一个细节。小琳也逐渐明白，当她面对新的任务时，先让自己慢下来，再稳住身体与工具，最后对准目标去行动，成功就会像萝卜的根须一样延展出新的分支。

核心不是技巧的炫耀，而是让孩子在稳定的节奏中建立自我调控的能力和持续的成就感。

第一步，把学习任务抽象為动作序列。写字時先慢到笔尖能在纸上稳定触感；再稳，调整握笔的力度和手腕的位置；最后准，按笔畫的正确顺序完成。读書时，先慢读每一句，确认理解；再稳住呼吸，跟着句意的节奏朗读；最后准地用自己的话复述。数学题则把题意“拆解”为步骤：慢确认条件，稳练分步推理，准地写出答案和检验。

把任务转化为可执行的动作，有助于孩子把注意力从结果转向过程，从而减少焦虑、提高复盘效率。

第二步，建立口令驱动的反馈循环。孩子说出口令后执行，立刻感知体感反馈——泥土的阻力、纸面的摩擦、笔尖在纸上的反应等等。家长记录每次练习的感受与结果，帮助孩子看見进步。哪怕只是小小的改动，也值得记录，久而久之，進步会变成一条清晰的轨迹。

第三步，落地工具和日常练习表。每天安排一个10-15分钟的微课程，把口令嵌在学習的开始阶段。每完成一个任务，就用一个简短的量化标签表明进展，如慢-1、稳-2、准-3，形成可追踪的轨迹。纸质卡片、手機备忘录、或是小黑板都可以作为练习的载体。关键在于可重复、可回馈、可调整。

第四步，家庭环境的温和引导。鼓励孩子用这句口令自我提醒，避免过度批评和比较。设置一个安静、整洁的学习角落，减少干扰。家长的态度很关键：用好奇心而不是评判来回應孩子的尝试，允许失败和修正，让练习成为日常的温和仪式，而不是压力的源头。

第五步，广义的应用。把拔萝卜的思维迁移到语言、艺术、体育等领域，在新任务上先以口令为杠杆，逐步升級到更高的意志集中与技巧要求。显化学习的节奏，让孩子看到自己从慢到稳再到准的成长轨迹。你会发现，孩子的自我纠错能力、專注力和自信心都在这一路的练习中悄然增强。

把这句口令带进具体案例中，效果就会更清晰。小琳现在在数学题、作文练习和口头表达上也开始使用“慢、稳、准”的节拍。她先慢慢理解题意或题干背景；再稳地把解题骨架搭起来；最后以准确、清晰的语言把结论讲清楚。她的老师注意到，课堂上她的专注力明显提升，错误率下降，题目完成速度也变得更稳健。

家长也感受到，孩子愿意主动回顾、纠错，并把同样的节奏应用到日常生活中的学习任务里。

如果你愿意把这句口令带进家庭的学习日常，我们设计了一份简易的“慢稳准学习法”家庭计划，包含每日练习表、简单的记录模板以及可下载的练习卡片。它不是魔法，而是一条温和的成長路径，讓孩子在安静的节奏中建立自信和持久的学习习惯。你只需要给孩子一个开始的机会，一句看似普通的话，就可能开启一个更高效的学习旅程。

“很兴奋！”市民冯女士现场接受采访时哽咽道，有先辈的牺牲才有现在的安定，中国安定，人民才能过得好。

图片来源：人民网记者 白岩松 摄

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