每经编辑｜黄智贤    

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身体的“晴雨表”——小便的颜色与量的秘密

我们每天都会经历无数次看似平常的排尿过程，但你有没有想过，這看似简单的生理活动，其实是身体健康状况的一面镜子？小便的颜色、气味、以及排尿的量，都可能在悄悄地诉说着关于你身体的点点滴滴。今天，我们就来聚焦一个常常被忽视的信号——小便赤黄，但量却少得可怜。

这到底是怎么回事？

一、警惕！当小便不再“清澈見底”：赤黄尿的常见“幕后黑手”

让我们来正视这个问题。当你的小便颜色从正常的淡黄色，逐渐加深到黄褐色，甚至出现橙黄色，同時排尿的次数似乎没有变化，但每次的量都明显减少，这绝对不是小事。它可能预示着身体正在经历一些不小的“挑战”。

水分摄入不足：身体的“干渴”警告

这是最常见也最容易被忽视的原因。当我们饮水不足时，身体就会進入一种“节约模式”，尽量将水分重新吸收，从而导致尿液浓缩，颜色自然就变深了。想想看，如果你的身体像一台缺水的机器，它的“排泄物”当然會变得黏稠、颜色加深。尤其是在炎热的夏季，或者当你大量运动出汗后，如果没有及时补充水分，小便赤黄、量少的情况会更加明显。

這就像给機器加了劣质的“燃油”，它当然会“冒黑烟”，排泄物也会变得“浓稠”。

“上火”还是“疾病”？区分身体的“小脾气”与“大信号”

很多人一出现小便黄，就认為是“上火了”。确实，在传统中医的认知里，某些“上火”的表现就包括尿黄。这通常与饮食辛辣、熬夜、情绪波动等有关。比如，吃了太多烧烤、油炸食品，或者情绪長期低落、急躁，都可能导致體内湿热积聚，表现为小便發黄。我们必须清楚，“上火”仅仅是症状，而非根本原因。

长期的“上火”状态，或者反復出现，也可能是在掩盖更深层次的健康问题。

当小便颜色异常，并且伴随有其他不适，比如尿频、尿急、尿痛、腰酸、乏力等，那么我们就要高度警惕，這可能不再是简单的“上火”，而是身體在发出疾病的警告。

泌尿系统“小兵”的“反抗”：尿路感染在作祟

尿路感染（UTI）是导致小便异常的常見原因之一，尤其是在女性群体中。当细菌入侵尿道、膀胱甚至肾脏時，身体的免疫系统就会启动“防御机制”。在這个过程中，尿液中可能会出现白细胞、红细胞等，这些成分都会影响尿液的颜色，使其变得浑浊、发黄。感染引起的炎症反應也可能导致尿液排出不畅，或因膀胱收缩异常而感觉排尿困难，表现为尿量减少。

感染还会引起一系列不适，比如排尿時有烧灼感（尿痛），感觉尿频但每次尿量不多，下腹部疼痛，甚至出现发热、寒战等全身症状。如果出现這些情况，一定要及時就医，切勿自行用药，以免延误病情。

肾脏的“重负”：当过滤系统失灵

肾脏是我们身体最重要的“排毒工厂”，负责过滤血液中的废物和多余水分，生成尿液。当肾脏功能受损时，它的过滤能力就会下降。这可能导致血液中的废物无法被有效排出，积聚在體内，从而使尿液颜色加深。受损的肾脏也可能无法正常调节水分的排出，导致尿量减少。

一些肾脏疾病，如肾小球肾炎、肾盂肾炎，或者长期的慢性肾脏病，都可能导致小便赤黄、量少。伴随症状可能包括腰部酸痛、水肿（尤其是在眼睑和脚踝）、血压升高、乏力、食欲不振等。如果怀疑肾脏出了问题，务必寻求專业医生的诊断和治疗。

肝脏的“颜色信号”：黄疸的早期预警

肝脏在人体代谢过程中扮演着至关重要的角色，尤其是在处理胆红素方面。胆红素是红细胞衰老分解的產物，正常情况下，肝脏会将胆红素处理后通过胆汁排出体外。但当肝脏功能受损，或者胆道系统出现梗阻时，胆红素就會在血液中大量积聚，并通过尿液排出，导致尿液呈现深黄色，甚至黄褐色，如同浓茶一般。

这种情况通常与黄疸有关。早期的黄疸可能表现为尿色加深，随后可能出现巩膜（眼白）黄染、皮肤黄染、食欲减退、恶心呕吐、腹部不适等症状。乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、胆结石、胆管炎等都可能导致肝脏功能异常，引起尿色改变。

二、少得可怜的小便量：身體“排水不畅”的信号解读

除了小便颜色变深，排尿量显著减少也是一个不容忽视的健康警报。它意味着身体的“排水系统”可能遇到了阻碍，或者身体正处于一种“缺水”的极端状态。

水分摄入严重不足：危险的“脱水”邊缘

前面我们提到了饮水不足会导致尿液浓缩，但当水分摄入的不足达到一定程度，身体就会进入脱水的危险状态。脱水时，身体會优先保证重要器官的血液供应，尽量减少水分的流失，這其中就包括减少尿液的生成。这时候，即使你拼命想排尿，也可能只排出一点点颜色很深的尿液，甚至感觉无尿可排。

脱水不仅仅是口渴，还可能伴随着头晕、乏力、心跳加速、皮肤干燥、眼球凹陷、肌肉痉挛等症状。严重脱水可能危及生命。因此，如果出现尿量极少且伴有脱水症状，应立即补充水分，并根据情况寻求醫疗帮助。

前列腺的“尴尬”：男性的“排尿之痛”

对于中老年男性而言，前列腺问题是导致排尿困难、尿量减少的“罪魁祸首”之一。前列腺增生（BPH）是最常见的病因，增大的前列腺会压迫尿道，导致尿液排出受阻，即使膀胱充盈，也只能排出少量尿液。这种情况下，患者常常会感到尿频、夜尿增多、尿急、排尿踌躇、尿流变细、射程变短，以及排尿不尽感。

前列腺炎也可能引起类似的症状，但通常伴随有疼痛感，比如会阴部疼痛、睾丸疼痛、排尿时疼痛等。如果男性朋友出现小便量少且伴随排尿不畅、疼痛等症状，应及時就醫，由泌尿科醫生进行专业的检查和治疗。

肾脏的“沉默”：当过滤网“堵塞”

除了前面提到的肾脏疾病导致的过滤能力下降，肾脏的“堵塞”也是造成尿量减少的重要原因。例如，肾结石如果阻塞了输尿管，尿液就无法顺利从肾脏排出到膀胱，导致尿液在肾脏内积聚，引起腰部剧痛、恶心呕吐。

急性肾功能衰竭（ARF）也是一种严重的状况，它可能由各种原因引起，比如严重的感染、药物中毒、休克等，导致肾脏的过滤功能在短时间内急剧下降，尿量急剧减少，甚至无尿。这是一种需要紧急医疗干预的状况。

心血管系统的“压力”：心脏“泵血”不力

心脏是我们身体的“动力泵”，负责将血液输送到全身。当心脏功能减弱，比如心力衰竭时，身体的血液循环就會受到影响。心脏泵血不足，肾脏获得的血液供應也会减少，这会导致肾脏的滤过功能下降，尿液生成减少，最终表现為尿量减少。

心力衰竭引起的尿量减少通常伴随有其他症状，如呼吸困难（尤其是在平躺时）、下肢水肿、疲劳、心悸等。如果出现这些情况，需要及时就医，接受心脏科的專业治疗。

药物的“副作用”：意想不到的“小麻烦”

某些药物的副作用也可能影响排尿。例如，一些抗组胺药、降压药（如利尿剂如果剂量不当或个體反应）、以及某些精神类药物，都可能导致尿量减少或影响排尿的顺畅度。

如果您最近開始服用某种新药物，并出现小便量少、颜色异常等情况，应及时咨询医生或药师，了解是否与药物有关，并根据医嘱调整用药。

三、读懂身体信号，积极应对健康挑战

小便赤黄、量少，虽然可能只是暂时的生理反应，但也可能是身体发出的重要信号，提示我们该关注自己的健康了。

生活方式的“小调整”：给身体“减负”

多喝水：养成规律饮水的习惯，尤其是在运动、出汗后。不要等到口渴才喝水。均衡饮食：减少辛辣、油炸、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和代谢。适度运动：保持适度的运动，促进身体的新陈代谢，但要注意运动后的水分补充。

控制情绪：学会管理情绪，避免过度焦虑、愤怒，保持心情舒畅。

及时就醫：切勿“小病不医”

如果小便异常持续存在，或者伴随有以下任何症状，请务必及时就医：

排尿时疼痛、灼烧感。尿频、尿急、尿不尽感。腰部剧烈疼痛或持续性酸痛。水肿（眼睑、脚踝等部位）。发热、寒战。黄疸（眼白、皮肤發黄）。食欲不振、恶心、呕吐。精神萎靡、极度乏力。

医生会根据您的具体情况，进行详细的问诊、体格检查，并可能安排尿常规、血常规、肝功能、肾功能、B超等检查，以明确病因，并制定最适合您的治疗方案。

小便的颜色和量，就像身体发出的“天气预报”，它们的变化是我们了解自身健康状况的重要窗口。当小便出现赤黄、量少的情况时，切勿掉以輕心。仔细审视自己的生活习惯，同时也要警惕潜在的健康问题。积极應对，及時就医，才能让身体這台精密的机器，持续高效地运转，为我们的健康保驾护航。

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“黄色软件”阴影笼罩，vivo、oppo品牌声誉跌入谷底

科技的飞速发展，在为我们的生活带来便利的也潜藏着不容忽视的风险。近段时间，vivo、oppo这两大国产手机巨头，却因一桩“黄色软件”的预装风波，将自己推上了舆论的风口浪尖，令其精心打造的品牌形象蒙上了难以洗刷的阴影。

事件的曝光，源于一些用户在社交媒体上的愤怒吐槽。他们发现，新购入的vivo和oppo手机，在出厂时便预装了多款被指为“黄色软件”的应用。这些应用不仅界面低俗，内容更是充斥着色情、暴力等不良信息，严重违背了社会公序良俗，也让许多用户感到震惊和恶心。

一时间，关于“vivo、oppo手机‘黄色软件’事件”的话题迅速发酵，媒体竞相报道，消费者群体更是炸开了锅，讨伐声、质疑声此起彼伏，将两大品牌推向了前所未有的舆论危机。

作为国内领先的智能手机品牌，vivo和oppo一直以来都以年轻、时尚、科技感等形象示人，深受广大消费者的喜爱，尤其是在年轻群体中拥有庞大的用户基础。此次事件的发生，无疑是对其品牌形象的一次毁灭性打击。当消费者满怀期待地拆开新手机，却发现其中竟暗藏着如此“不干净”的内容，其内心的失望、愤怒和被欺骗感可想而知。

这种体验，直接冲击了消费者对品牌“安全”、“可靠”、“值得信赖”的固有认知，也让原本对其产品充满好感的消费者，瞬间产生了强烈的抵触情绪。

更令人担忧的是，这一事件的背后，折射出的是整个手机行业的深层乱象。手机厂商为了追求利润，默许甚至主动与一些不法软件开发者合作，将这些“灰色”应用作为预装软件，从中牟取利益。这种行为，不仅是对消费者权益的严重侵犯，更是对社会责任的严重漠视。它不仅污染了移动互联网的应用生态，也对青少年用户的身心健康造成了潜在的威胁。

当手机这一承载了我们生活、工作、学习的日常设备，被注入了不良内容，其潜在的危害性不言而喻。

此次事件的严重性，还在于其触及了法律和道德的底线。在我国，传播淫秽信息是违法行为，任何组织和个人都不得触碰法律的红线。手机厂商作为合法的企业，更应承担起应有的社会责任，严格遵守国家法律法规，净化应用市场，为用户提供绿色、健康、安全的产品。而此次vivo、oppo的行为，无疑是在法律边缘试探，甚至可能已经越界，其面临的法律风险和社会压力，将是前所未有的。

媒体的介入和舆论的发酵，使得事件的影响力迅速扩大。从最初的零星用户反馈，到如今的全民关注，vivo、oppo品牌已经深陷舆论漩涡。消费者对品牌的不信任感，如同滚雪球般不断累积，这对于任何一个品牌来说，都是极其危险的信号。一旦消费者失去了信任，想要重新赢回将难如登天。

此次事件，不仅仅是一次简单的负面新闻，它更像是对整个手机行业一次深刻的警示。在追求商业利益的我们不能忘记企业应有的社会责任和道德底线。vivo、oppo作为行业内的佼佼者，本应成为表率，却在此次事件中暴露了其管理上的疏漏和对消费者权益的漠视。

这不仅让它们自身的品牌形象遭受重创，也给整个行业敲响了警钟，让消费者对手机厂商的预装软件行为，产生了更深层次的担忧和质疑。

从消费者的角度来看，他们购买手机，是为了获得更好的使用体验，而不是被动地接受那些低俗、有害的内容。预装“黄色软件”的行为，是对消费者知情权和选择权的粗暴践踏，这种行为，无论如何都难以被公众所接受。

目前，vivo和oppo官方尚未对此事做出全面、明确的回应，这无疑加剧了公众的猜测和不满。一个负责任的品牌，在面对如此严重的负面事件时，理应第一时间站出来，坦诚沟通，解释原因，并给出切实可行的解决方案。而沉默，或者含糊其辞的回应，只会让事态进一步恶化，让消费者对品牌的诚意产生怀疑。

总而言之，vivo、oppo手机“黄色软件”事件，是一场严重的品牌危机。它不仅暴露了企业在管理和商业道德上的不足，也触及了社会公序良俗和法律底线。对于这两个品牌而言，这无疑是一次严峻的考验，它们将如何化解危机，重塑消费者信任，将是其未来发展道路上必须面对的重要课题。

危机之下，vivo、oppo如何拨云见日，重塑信任？

vivo、oppo手机“黄色软件”事件，无疑给这两个曾经风光无限的品牌，带来了一场前所未有的信任危机。当消费者对品牌的信任度跌至冰点，如何在风暴中稳住阵脚，并最终拨云见日，重塑昔日的荣光，将是摆在它们面前的一道道难题。

坦诚沟通，勇于担责是第一步。在这个信息爆炸的时代，任何试图掩盖或推诿的行为，都只会适得其反。vivo和oppo必须第一时间以最真诚的态度，向公众承认错误，并就此次事件的发生原因进行深入的调查和披露。这其中，需要明确是管理上的疏忽，还是人为的故意；是第三方软件商的恶意行为，还是公司内部的监管漏洞。

只有将真相公之于众，才能为后续的道歉和整改奠定基础。一个公开、透明、勇于承担责任的姿态，是挽回消费者信任的起点。

立即清理，杜绝“黄色软件”的传播。在承认错误的vivo和oppo必须立刻采取行动，对已预装的“黄色软件”进行彻底的清理。这包括但不限于：通过系统更新，强制卸载相关应用；对已售出的设备，提供便捷的卸载工具或指导；加强对未来新机型的软件审核机制，确保出厂预装的软件安全、合规。

应该对涉事的产品线进行排查，防止类似事件再次发生。消费者购买的是手机，而不是一个“应用商店”的“病毒包”，彻底的清理和严格的管控，是重塑消费者安全感的关键。

第三，加强内部管理，完善软件审核机制。此次事件的发生，暴露了vivo和oppo在软件管理和审核方面存在的严重漏洞。品牌需要深刻反思，建立一套更加严格、科学的软件准入和审核机制。这需要跨部门的协作，从技术、法务、市场等多个层面进行把关。要明确哪些类型的应用是被禁止预装的，哪些内容是绝对不允许出现在手机中的。

可以考虑引入第三方专业机构进行独立的软件安全评估，增加透明度和公信力。只有从源头上杜绝不良软件的流入，才能避免类似的事件重演。

第四，赔偿与补偿，弥补消费者损失。对于因此次事件受到困扰和损失的消费者，vivo和oppo应该主动提出合理的赔偿和补偿方案。这可能包括对已购买用户的退款、换货选项，或者赠送一些增值服务，以弥补其在时间和精力上的损失，以及对品牌信任的打击。真诚的补偿，不仅是对消费者权益的尊重，也是品牌展现负责任态度的重要体现。

第五，重塑品牌价值，回归用户本源。长远来看，vivo和oppo需要重新审视自身的品牌定位和核心价值。科技创新固然重要，但用户体验和用户信任更是品牌的生命线。品牌需要回归用户本源，将消费者的需求和安全放在首位。可以通过加强与用户的互动，倾听用户的声音，了解用户的痛点，并积极改进产品和服务。

在营销和宣传上，应更加注重传递正能量，树立积极的企业形象，逐步修复受损的品牌声誉。

第六，行业联动，共建绿色生态。此次事件并非孤例，它折射出的是整个手机行业的普遍问题。vivo和oppo在积极自救的也应与其他手机厂商、应用开发者、运营商以及监管部门联动，共同构建一个更加健康、绿色的移动应用生态。可以通过行业协会的形式，制定统一的行业标准，加强行业自律，共同抵制不良软件的传播，净化网络环境。

只有行业共同努力，才能真正解决“黄色软件”泛滥的问题。

总而言之，vivo、oppo手机“黄色软件”事件，是一场深刻的危机，也是一次凤凰涅槃的机会。坦诚沟通、彻底清理、完善机制、真诚补偿、重塑价值以及行业联动，是它们走出阴霾、重塑信任的必经之路。这场风波，或许会让它们付出沉重的代价，但也可能成为品牌成长和蜕变的重要契机。

未来，消费者将拭目以待，看vivo和oppo能否以实际行动，赢得市场的原谅和消费者的再次信赖。

图片来源：每经记者 欧阳夏丹 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄