每经编辑｜袁莉    

当地时间2025-11-03,mswhasuifgbsjgbewrugweuifbdkjxse,桥本香菜的启蒙教育ydj777如何培养孩子的艺术天赋与创造力_1

“老师，我…我不想生了。”

当这句话从那个一向严谨、一丝不苟的数学课代表嘴里说出来时，我简直不敢相信自己的耳朵。她是我们班里最出色的学生之一，数学成绩年年顶尖，而且沉着冷静，仿佛没有什么事情能让她乱了阵脚。此刻，她却红着眼圈，声音带着明显的哽咽，坐在我办公桌前，像个无助的孩子。

我愣了一下，然后赶紧招呼她坐下，递给她一杯水：“小雅，怎么了？發生什么事了？慢慢说。”

她接过水杯，却久久没有说话，只是低头盯着杯子，手指无意识地摩挲着杯壁。过了好一會儿，她才像是下定了决心，抬起头，声音带着哭腔：“老师，我真的…真的太累了。我老公也说，等我们這一个毕业了，就不要了。”

我心里咯噔一下，孩子教育的压力，竟然已经让一个如此优秀的女孩，產生了如此绝望的想法？我轻声问道：“是因為孩子学习的事吗？”

她猛地点头，眼泪终于忍不住滑落下来，如同断了線的珠子。“是啊…老師，您不知道，我家大宝，今年读三年级。从一年級开始，我就没让他停下过。培优班、兴趣班，英语、奥数、钢琴、游泳…每天放学，就是各种补習班的接送。晚上回来，还要陪他写作业，写到十一二点是常事。

”

她顿了顿，深吸一口氣，继续说道：“我们家经济条件不算差，但是为了孩子的教育，我跟我老公几乎把所有的积蓄都花进去了。学区房，我咬牙买了。补習班，我不敢少报一个。生怕一不留神，他就落后了，就‘内卷’不过别人。”

“可是，老师，您知道吗？尽管我付出了這么多，我却每天都活在焦虑里。看到朋友圈里别人家孩子拿奖了，拿奖状了，我就會心慌。听到其他家长在讨论哪个新的培训機构有多厉害，我就会觉得我们家孩子是不是又落伍了。我甚至不敢和别人多说话，怕听到那些关于‘别人家孩子’的‘好消息’，那简直是一种折磨。

”

她的聲音越来越低，充满了无力感。“大宝现在，也压力好大。他有时候会说，‘妈妈，我好累，我不想学了。’他才八岁啊！一个八岁的孩子，整天说的就是累，就是不想学。我听了，心里又疼，又着急，又觉得自己是不是做得不够好，是不是还要逼他更紧一点？”

“我老公呢，他也在外面辛辛苦苦工作，回来还要陪孩子。他经常说，‘我们这代人，读书的时候，拼命考大学，以为考上大学就解放了。结果呢？现在还在拼命。将来我们的孩子，要是再这样拼下去，一生还有什么意思？’”

她说到这里，抬手擦了擦眼泪，语气中带着一丝苦涩的自嘲：“我以前觉得，自己数学这么好，教孩子应该很容易。而且我本来也挺喜欢孩子的，想着多生一个，家里热闹点，也好。但是现在…我真的不敢想了。生第二个？我的精力、我的财力、我全部的心血，现在都耗在这一个孩子身上，我感觉自己已经快要被榨干了。

如果再生一个，我真的不知道自己还能不能撑下去，也不知道还能不能给他们足够的爱和精力。”

“老师，您看，我现在每天都在想，我做的一切，是不是真的对孩子好？是不是真的在为他的未来负責？还是只是在随波逐流，被这个社会逼着，一步步走向深渊？我每天晚上都睡不好，脑子里全是孩子的事情。早上醒来，第一件事也是想今天该送他去哪个班，该怎么安排他的时间。

我感觉自己已经失去了自我，我的人生，就好像只是为了‘鸡’他而存在的。”

她看着我，眼神里充满了迷茫和痛苦：“我只是一个普通的母亲，我渴望的，只是孩子能够健康快乐地成長，能够找到自己喜欢的事情，能够过上简单幸福的生活。可是为什么，现在这一切都变得这么难？为什么我们，都要被逼成这样？”

我静静地听着，心里五味杂陈。我看到了她眼中的绝望，听到了她话语中的疲惫。我知道，这不是她一个人的困境，而是当下无数中国家庭，尤其是年輕一代父母，所面临的共同焦虑。这场没有硝烟的“教育战争”，已经让太多人身心俱疲，甚至开始怀疑人生的意义。

数学课代表小雅的话，像一记重锤，狠狠地砸在我的心上。她所描述的，不仅仅是她个人的困境，更是中國当下教育生态中一个令人心悸的缩影。当“鸡娃”成为一种普遍的社會现象，当每一个家長都仿佛走上了一条无法回头的“内卷”之路，我们是否应该停下来，认真思考一下，我们究竟在追逐什么？

小雅所说的“内卷”，并非空穴来風。从幼儿园開始，家长们就开始为孩子铺设一条看似光明的“教育通道”。“别人家的孩子”仿佛成了一面面镜子，映照出自己孩子的“不足”，也映照出家长们的“焦虑”。“幼升小”、“小升初”、“中考”、“高考”，每一个节点都像是过独木桥，稍有不慎，就可能被淘汰。

于是，各种培训班如雨后春笋般涌现，从学科辅导到艺术特长，从体育训练到思维拓展，仿佛不“多才多藝”的孩子，就无法在未来的社会中立足。

家长们，尤其是母親，在這场“军备竞赛”中，往往承担了最沉重的压力。她们不仅要平衡工作与家庭，还要成为孩子的“全职管家”、“家庭教師”、“心理辅导師”和“后勤部长”。小雅每天凌晨还在陪孩子写作业，接送孩子穿梭于各种培训班，这只是冰山一角。多少家庭，父母的社交圈缩小到只剩下“家长群”，话题永远围绕着孩子的学习成绩和升学动态。

多少家庭，夫妻之间的沟通，也渐渐变成了关于孩子的“配合”与“分工”。

更令人担忧的是，这种过度的教育压力，正在悄然改变着孩子的成长轨迹。八岁的孩子，就说“累”，说“不想学”，這背后是对学習兴趣的扼杀，是对童年快乐的剥夺。当学习变成了一种负担，一种不得不完成的任务，孩子还有可能从中找到乐趣，激发内在的求知欲吗？当孩子的全部生活都被学习和培训班填满，他们还有時间和精力去探索自己的兴趣，去发展个性，去建立良好的人际关系，去体验真实的生活吗？

小雅的困惑，恰恰触及了教育的本质。“我做的一切，是不是真的对孩子好？”“我只是渴望孩子能够健康快乐地成长，能够找到自己喜欢的事情，能够过上简单幸福的生活。”这才是每一个父母最朴素的愿望。在“内卷”的洪流中，我们似乎正在偏离航道。我们用“最好”的资源，给予孩子“最高压”的教育，最终却可能收获一个“高分低能”、“身心俱疲”的孩子。

“别人家的孩子”真的那么重要吗？或许，我们應该反思，我们所追求的“成功”，究竟是什么？是高分、名校、好工作，还是一个健康、快乐、有独立思考能力、能够适应社会并找到自身价值的完整的人？如果答案是后者，那么我们现在所做的，真的就是最好的方式吗？

生育两个孩子的决定，在小雅看来，已经变成了一个遥不可及的奢望。这反映出，在巨大的教育和经济压力下，许多家庭已经不堪重负。不是不想多给孩子一个兄弟姐妹，而是现实的压力，让他们不敢也不能再承担更多。当养育一个孩子的成本已经如此之高，如果再要承担第二个、第三个孩子的教育成本，许多家庭将面临更严峻的挑战。

社会需要反思，教育体系需要改革，家长们也需要重新审视自己的育儿观。我们是不是过于功利化了？是不是过于在意世俗的成功标准？是不是忘记了，孩子首先是一个独立的个体，他们有自己的节奏，自己的兴趣，自己的天赋。作为父母，我们应该做的是引导者，是支持者，而不是“操盘手”，也不是“压迫者”。

小雅的哭诉，是一个警醒。它提醒我们，在这场被“内卷”裹挟的教育浪潮中，我们必须保持清醒。让孩子健康快乐地成長，找到属于自己的幸福，这才是教育的最终目的。而在這个过程中，我们需要更多的理解、支持和平衡，而不是无休止的攀比和焦虑。或许，是时候让“减负”不仅仅停留在口号上，而是真正回归到孩子的童年，回归到家庭的温馨，回归到教育的本真。

我看着小雅，輕聲说：“小雅，我知道你很辛苦。但请相信，你已经做得够好了。教育不是一场冲刺，而是一场马拉松。最重要的是，让孩子在奔跑的过程中，依然能够享受风景，感受阳光。至于生不生二胎，这不是你一个人的决定，也不是你现在最需要烦恼的事情。先照顾好自己，照顾好你现在拥有的，比什么都重要。

”

她看着我，眼中虽然还有泪光，但似乎多了一丝释然。我知道，这只是一个开始。在未来的日子里，我们都需要继续努力，在教育的迷雾中，寻找属于自己的方向，也为我们的孩子，撑起一片更轻松、更自由的天空。

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“套路”错了，爱也变味：解码高三妈妈的“硬核”焦虑

“高考，是人生的分水岭！”这句话，仿佛自带魔音，在高三学生耳边回响，更在家长心中筑起一座名为“焦虑”的堡垒。而作为高三妈妈，这份焦虑更是升级为“核武器”级别，恨不得十八般武艺全身上下都使出来，只为给孩子“保驾护航”。在“爱”的名义下，我们的一些“硬核”操作，却可能适得其反，将孩子推向更深的压力漩涡。

误区一：“我都是为你好”——控制欲下的“窒息”关怀

“快点，别玩手机了，抓紧时间做题！”“你这个题目做错了，我早就跟你说过要这样……”“今天晚饭就吃这个，对你补脑有好处。”相信吗？这些看似充满关怀的话语，在高三孩子耳中，却可能变成无形的枷锁。很多高三妈妈，以“为你好”为旗帜，将自己的意志强加给孩子，事无巨细地进行干预和控制。

从学习内容、作息时间，到饮食起居，甚至社交活动，都恨不得一手包办。

殊不知，高三孩子正处于生理和心理剧烈变化的青春期，他们渴望独立、渴望被尊重。过度的控制和干涉，只会让他们感到被剥夺了自主权，产生逆反心理。长此以往，亲子关系如同绷紧的弦，一触即碎。孩子会变得沉默寡言，甚至开始逃避与父母的沟通，将所有的压力和烦恼独自吞咽，这比任何外在的压力都更令人窒息。

误区二：高压“鸡血”——情绪绑架下的“表演式”鼓励

“别人家的孩子都考上重点大学了，你怎么才这点分？”“你看看你，不好好学，以后能干什么？”“妈妈为你付出了这么多，你就不能争气点吗？”这种将孩子与他人对比，或利用情感进行绑架的“鸡血”式鼓励，在高三妈妈身上屡见不鲜。

我们总以为，用严厉的话语和高压的期待，能激发孩子的斗志。事实是，这种“表演式”的鼓励，更多的是在传递一种“你不优秀，就是对不起我”的信息，将孩子的成绩与家长的期望、付出紧密挂钩，无形中给孩子增加了沉重的心理负担。孩子可能会因为害怕辜负父母的期望，而产生巨大的恐惧感和不安全感，甚至出现“习得性无助”，认为无论如何努力都无法达到父母的要求，从而彻底放弃。

误区三：忽视情绪，只谈成绩——情感“黑洞”下的孤独前行

“别哭了，哭有什么用？赶紧做题去！”“这点小事就难过成这样，以后怎么面对社会？”当孩子因为学习压力大、考试失利而情绪低落时，很多家长习惯性地用“理性”来压制孩子的情绪，认为“哭闹无用”，甚至觉得孩子“玻璃心”。

殊不知，情绪是青少年成长过程中非常重要的一部分。压抑负面情绪，就像是在心中埋下一颗定时炸弹。当孩子需要的是理解、倾听和安慰时，我们却用“讲道理”或“转移话题”的方式来回应，只会让他们感到不被理解，更加孤独。久而久之，孩子会学会压抑自己的真实情感，变得内向、敏感，甚至可能因为长期情绪积压而出现心理健康问题。

误区四：全盘否定，一味指责——亲子沟通的“地雷阵”

“你看看你，又考砸了，我早就知道你不行！”“你怎么这么笨，这么简单的题目都做错？”在孩子遇到挫折时，很多家长难以控制自己的情绪，张口便是指责和否定。这种“一棒子打死”的沟通方式，对正处于脆弱期的孩子来说，无疑是雪上加霜。

孩子犯错、成绩下滑，是学习过程中再正常不过的事情。我们需要的是看到孩子背后的原因，给予支持和指导，而不是将问题归咎于孩子的“笨”或“懒”。一次次的否定和指责，会让孩子丧失自信，觉得自己一无是处，从而不愿意再尝试，不愿意再进步。亲子沟通，本应是心灵的桥梁，却因为这些“地雷”，变成了阻碍。

爱，不是控制，是放手；不是强迫，是引导；不是指责，是理解。高三这一年，孩子承受的压力已然巨大，作为家长，我们更需要的是放下“硬核”的焦虑，学会用科学、有温度的方式，与孩子一同面对。下一部分，我们将为您揭秘如何真正做到“减压”，让爱成为孩子前行的动力，而非阻碍。

“软实力”才是王道：解锁青少年压力管理的科学密码

当我们看清了那些“硬核”焦虑下的误区，是不是感觉豁然开朗？其实，青少年压力管理并非难如登天，关键在于掌握科学的方法和灵活的“软实力”。这一次，让我们告别“控制欲”，拥抱“理解”；告别“鸡血”，选择“陪伴”；告别“指责”，走向“引导”。

1.倾听的力量：做孩子最坚实的“情绪树洞”

很多时候，孩子需要的不是“解决方案”，而是“倾听”。当孩子愿意向你倾诉烦恼时，请放下手中的一切，认真地看着他，用同理心去感受他的情绪。

主动开启话题：别等孩子主动，可以尝试用轻松的方式问：“今天学校有什么有趣的事吗？”或者“考试感觉怎么样？有没有什么让你觉得不舒服的地方？”不打断，不评判：让孩子把话说完，不要急于插嘴，更不要立刻否定或批评。即使孩子说的话在你看来不那么“理性”，也要给予尊重。

肯定和共情：用“我理解你现在一定很难受”、“这确实挺让人沮丧的”这样的语言，让孩子感受到被理解和支持。引导而非说教：在孩子表达完情绪后，可以温和地引导：“你觉得接下来可以怎么做呢？”或者“有没有什么我能帮你的地方？”

一个愿意倾听的家长，是孩子最坚实的后盾。当孩子知道自己有这样一个安全的情绪出口，他会更有勇气去面对和解决问题。

高考目标宏大，孩子容易产生“泰山压顶”的无力感。将宏大的目标分解成一个个小目标，并在这个过程中给予关注和鼓励，能有效减轻压力。

目标颗粒化：将“考上XX大学”分解为“本周完成XX练习册”、“每天背XX个单词”、“这次模拟考数学提高XX分”等可执行的小目标。关注过程而非结果：相比于一次考试的成败，更应该关注孩子在过程中的努力和进步。例如，即使考试成绩不理想，但如果孩子在某个科目上付出了额外的努力，就应该给予肯定。

设定合理预期：和孩子一起制定切合实际的目标，避免过高的期望带来不必要的压力。

让孩子看到自己努力的痕迹，哪怕是微小的进步，都能成为他坚持下去的动力。

3.建立健康的放松机制：劳逸结合，张弛有道

高三不是苦行僧的生活，适当的放松是必要的。帮助孩子找到适合他的放松方式，让紧绷的神经得到舒缓。

规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，这对于保持良好的精神状态至关重要。适度运动：每天抽出半小时进行一些喜欢的运动，如慢跑、散步、打球等，可以有效释放压力，改善情绪。培养兴趣爱好：鼓励孩子在课余时间做一些能让自己感到快乐的事情，如听音乐、阅读、绘画、与朋友聊天等。

家庭时光：抽出时间与孩子共度温馨的家庭时光，一起做饭、看电影、聊天，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

记住，放松不是“浪费时间”，而是为了更好地“前进”。

4.培养积极心态：从“抗压”到“赋能”

压力是客观存在的，但我们如何看待和应对压力，却可以主动调整。帮助孩子培养积极的心态，将压力转化为成长的契机。

认知重构：引导孩子认识到，压力并非全是负面的，适度的压力可以激发潜能。可以帮助孩子一起分析压力的来源，并思考应对策略。感恩练习：鼓励孩子每天写下三件感恩的事情，将注意力从“缺憾”转移到“拥有”，培养积极乐观的心态。自我肯定：每天鼓励孩子肯定自己的优点和进步，建立自信心。

“复盘”而非“自责”：引导孩子在遇到挫折后，不是一味地自责，而是从中吸取教训，总结经验，为下一次的成功做准备。

5.专家支持：不必独自承担的“减压工具箱”

如果孩子的压力已经严重影响到学习和生活，或者出现明显的心理健康问题，请不要犹豫寻求专业的帮助。

学校心理老师：大部分学校都设有心理咨询室，可以为学生提供专业的心理支持。心理咨询机构：专业的心理咨询师能够提供更深入、更系统的心理疏导。医生：如果出现严重的睡眠障碍、情绪波动，甚至有自我伤害的念头，请及时就医。

高三妈妈们，请记住：您的陪伴和理解，比任何“鸡血”或“控制”都更有力量。在这场备考的“战役”中，您是孩子最亲密的战友，也是最坚实的后盾。让我们放下不必要的焦虑，用科学的方法，用温暖的心，与孩子一同迎接挑战，收获成长。这场“战役”的终点，不应是成绩单上的数字，而是孩子独立、自信、健康地走向未来。

图片来源：每经记者 陈秋实 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄