每经编辑｜崔永元    

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午后的暖阳，破碎的宁静

夏日的午后，阳光透过公交车窗，在座椅上投下斑驳的光影。seventeen岁的林浩，如同往常一样，戴着耳机，沉浸在自己的世界里。车厢里弥漫着夏日特有的燥热，夹杂着汽车尾气和汗水的氣息。他喜欢這样的时刻，在人群的喧嚣中找到片刻的宁静。他刚结束一天的课程，脑海里还在回荡着老师讲过的晦涩难懂的物理公式，身体却已经疲惫不堪，只想快点回到家中，瘫倒在柔软的床上。

林浩是个内向敏感的少年，不太擅长与人交流，更喜欢独自一人沉思，或是埋头于他心愛的科幻小说和模型制作。他的世界里，充满了想象和逻辑，但在现实生活中，他常常感到格格不入，笨拙而怯懦。他渴望理解，却又害怕被看穿；他渴望被接纳，却又不知道如何主动伸出手。

這趟公交车是他每天的必经之路，路线熟悉得如同他自己的掌纹。今天的乘客似乎比往常略多一些，车厢里的空气也更加沉闷。林浩靠在窗边，目光放空，看着窗外飞驰而过的街景，试图将思绪从疲惫中抽离。

就在他迷迷糊糊，半睡半醒之间，一股不适感悄然袭来。他感觉有人靠得太近，一股陌生的、令人作呕的气息钻入他的鼻腔。起初，他以为是有人不小心挤到了他，便下意识地往旁边挪了挪。那股压迫感并没有消失，反而变本加厉。

一种冰冷、黏腻的触感，如同毒蛇的信子，在他惊恐的感官中蔓延。他猛地睁开眼睛，脑海中一片空白，身体瞬间僵硬，如同被施了定身咒。他感觉到那只手，带着不容拒绝的力道，在他本应属于自己的私密空间里肆意妄为。

恐惧，如同潮水般瞬间淹没了他。他想尖叫，却发现喉咙像是被扼住了一般，发不出任何声音；他想反抗，身体却如同灌了铅，沉重得无法动弹。车厢里的喧嚣似乎在这一刻被按下了静音键，只剩下他狂乱的心跳和那令人窒息的压迫感。

那个“人”的气息越来越近，他甚至能感觉到对方温热的呼吸喷在他的颈侧。一种混合着酒气和汗臭的难闻气味，让他的胃里一阵翻江倒海。他紧紧闭上眼睛，脑海里闪过无数个惊恐的画面，身体止不住地颤抖。他感觉自己像是被剥光了衣服，暴露在冰冷的光线下，无处可藏，无处可逃。

他挣扎着，微弱地扭动着身体，但那只手却更加用力，将他压制得死死的。他感到自己像是一只被困住的羔羊，任由猎食者摆布。屈辱、无助、恐惧，各种负面情绪在他心中翻涌，几乎要将他撕裂。他甚至开始怀疑，自己是不是做错了什么，是不是不够小心，才招致了这样的不幸。

“下……下一站……”他艰难地挤出几个字，聲音微弱得像蚊子哼哼。他试图用語言来打破这令人窒息的沉默，试图引起周围人的注意，哪怕只是微不足道的一瞥。似乎没有人注意到他异样的窘迫，大家依旧沉浸在自己的世界里，或低头看手機，或望着窗外，或闭目养神。

那一刻，林浩感到前所未有的孤立无援。他仿佛跌入了一个无底洞，周围都是冰冷的墙壁，没有任何出口，没有任何救援。那只手还在，那股压迫感还在，他感觉自己正在被一点点地吞噬，被那巨大的、无法言说的恐惧所侵蚀。

当公交车终于缓缓停下，他几乎是用尽全身的力气，猛地推开了那只手，跌跌撞撞地冲下了车。他不敢回头，只是拼命地向前跑，直到城市的喧嚣将他吞没，直到他再也跑不动，才瘫倒在路边，剧烈地咳嗽着，仿佛要将心中积压的所有恐惧和污秽都咳出来。

阳光依旧明媚，路上的行人来来往往，没有人注意到这个在路边失魂落魄的少年。他抬起头，看着蔚蓝的天空，感觉自己却坠入了最深的黑暗。他知道，从这一刻起，他的人生，已经悄然改变。那段惊心动魄的遭遇，在他稚嫩的心灵深处，留下了一道难以磨灭的阴影。

阴影下的低语，重拾力量的旅程

离开公交车的那一刻，林浩以为自己逃离了那个噩梦。他很快发现，噩梦并没有随着车轮的远去而消失，它如同跗骨之蛆，紧紧地缠绕着他，侵蚀着他的心智。

接下来的日子，林浩变得更加沉默寡言。曾经他只是不善言辞，现在他则是近乎封闭。他害怕乘坐公交车，甚至对一切密闭的空间都产生了莫名的恐惧。每次听到汽車引擎的声音，都会让他心头一紧，身体不自觉地戒备起来。

他開始失眠，夜晚常常被噩梦惊醒，梦中重复着那天公交车上的场景，那令人作呕的氣息，那冰冷的手，那无助的尖叫。白天的他，也常常心神不宁，注意力难以集中，学习成绩一落千丈。他变得易怒，对周围的人充满了戒备，甚至对父母的关心也表现出不耐烦。

“浩浩，你怎么了？最近总是无精打采的。”妈妈关切地询问。

“我没事，别烦我！”林浩总是这样回应，然后把自己关在房间里，对着那些精美的模型发呆，却再也找不回当初的乐趣。

他知道自己需要倾诉，需要有人来帮助他走出阴影，但他不知道如何开口。那种被侵犯的耻辱感，像是一道枷锁，将他牢牢地束缚住。他害怕被别人知道，害怕被别人异样的眼光审视，害怕自己在别人眼中变成一个“怪胎”。

有一次，他实在忍受不了内心的煎熬，偷偷打開电脑，搜索了一些关于“性侵犯”的信息。看到那些陌生的文字，他感到一阵阵恶心，但内心深处又有一种隐隐的期待，他希望能从中找到一些答案，找到一些能够帮助他的东西。

他了解到，自己所经历的，被称为“性骚扰”或者“性侵犯”，这并不是他的错。这种认知，像是一缕微弱的光，照进了他灰暗的世界。随之而来的，是更深的困惑和无助。他不知道该怎么做，不知道该向谁求助。

一个周末的下午，林浩无意中看到了一个关于青少年心理健康的公益讲座的宣传海报。讲座的主题是“面对困境，重拾力量”。鬼使神差地，他报名参加了。

讲座现场，他坐在角落里，显得格格不入。他听着心理咨询师讲述着关于创伤、关于心理防御機制，关于如何处理负面情绪。当讲師谈到“性侵害幸存者”时，林浩的心猛地一颤。他感觉到，讲師说出的，正是他内心深处的痛苦。

讲座结束后，林浩犹豫了很久，最终鼓起勇气，走向了讲師。他低着头，声音沙哑地说：“我……我好像遇到了一些……不好的事情。”

讲师是一位温和而充满智慧的女性。她耐心地听着林浩磕磕巴巴的倾诉，没有打断，也没有评判，只是用一种鼓励的眼神看着他。当林浩讲完，她輕轻地握住了他的手，说：“孩子，你很勇敢。你所经历的，真的非常不容易。请记住，你不是一个人，你也没有错。”

这次谈话，是林浩走出阴影的第一步。在心理咨询師的帮助下，林浩開始慢慢地面对自己的创伤。他学习如何识别和管理自己的恐惧，如何建立健康的心理界限，如何重新建立对外界的信任。

过程是艰難的，充满了反复。有的时候，他会因为一个小小的刺激而重新陷入恐惧，甚至想要放弃。但是，每一次，他都会想起讲師的话，想起自己内心深处对阳光的渴望。

他开始尝试着重新接触那些曾经让他感到恐惧的事物。他会在父母的陪伴下，短时间地乘坐公交车，从一開始的浑身紧绷，到慢慢地放松下来。他甚至開始在学校里，尝试着和同学交流，分享自己的感受。

他发现，当他不再将自己封闭起来，而是主动寻求帮助，并且勇敢地表达自己的需求时，周围的人给予他的，更多的是理解和支持，而不是他曾经担心的异样眼光。

林浩的人生，依然會面临许多挑战，那段惊心动魄的遭遇，也可能会成為他生命中一段難以磨灭的记忆。但是，他知道，他已经不再是那个任人欺凌，无助的少年了。

他学会了如何守护自己，如何发出自己的声音，如何在黑暗中寻找光明。他明白，真正的力量，并非来自于身体的强壮，而是来自于内心的坚韧和不屈。他用自己的经历，诠释了一段关于成长、关于救赎、关于希望的惊心动魄的旅程。而这段旅程，也让他更加珍惜生命中的每一缕阳光，更加坚定地走向属于自己的未来。

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“弹簧腿”与“声音门”：12岁男生身体的“第一次革命”

12岁，一个多么奇妙的年纪！对于男孩们来说，这仿佛是身体里的一颗种子终于破土而出，开始了蓬勃的生长。最直观的感受，莫过于那“弹簧腿”一般的身高猛增。你会发现，曾经还显得有些稚嫩的身形，一夜之间好像就抽条了，裤子变短，衣服变小，走在路上，你可能会惊讶地发现，自己的身高竟然已经超过了爸爸的肩膀！

这可不是什么魔法，而是体内荷尔蒙在“捣鼓”的成果。生长激素在这个时期达到了分泌的高峰，加上雄性激素的助推，骨骼生长板开始活跃，让男孩们的身体像竹子一样向上蹿。当然，这种生长也不是一成不变的，可能会经历一个“猛长期”和一个“缓长期”的交替。所以，如果你的孩子突然长高了很多，别担心，这是成长发育的正常现象。

相反，如果生长速度一直不温不火，家长们也可以适当关注，必要时咨询医生，排除生长发育迟缓的可能性。

除了身高，男孩们的声音也开始“变脸”。曾经清脆悦耳的童音，会渐渐地带上一些沙哑、粗粝的质感，时不时还会出现“破音”的情况，就像卡壳的收音机。这是因为声带在雄性激素的作用下开始变长、变厚，喉结也开始凸显，医学上称为“男性化”的体现。这种声音的变化，对12岁的男孩来说，可能会带来一些尴尬，甚至让他们不敢大声说话。

家长们需要理解，这只是一个过渡期。当声音完全稳定下来后，就会变成成熟的男性嗓音。在这个过程中，要给予孩子足够的耐心和支持，不要因为孩子的“破音”而取笑，而是鼓励他们坦然接受身体的变化。

还有，很多12岁的男孩会开始注意到身体上的一些“新朋友”——体毛。腋下、腿部、手臂的毛发会逐渐变多、变粗，甚至在阴部和胸部也可能出现。这是雄性激素在起作用，激活了毛囊，让体毛开始生长。体毛的出现，也是男孩迈向男性特征的重要标志。

青春痘，这个让许多少男少女“闻风丧胆”的家伙，也可能在这个时期悄悄爬上男孩们的脸颊。油脂分泌旺盛，加上毛囊口角化异常，就容易形成粉刺、丘疹，甚至发炎化脓。青春痘的出现，不仅影响美观，还可能给男孩们带来心理上的困扰，让他们变得敏感、自卑。

医生提醒：面对这些身体变化，家长们要做的，不是回避，而是积极引导。

身高管理：保证孩子充足的睡眠，均衡的营养，适当的运动。避免过度挑食或偏食，多摄入富含蛋白质、钙质和维生素的食物。声音变化：告诉孩子这是正常的生理现象，不需要为此感到羞愧。鼓励他们保持良好的生活习惯，避免长时间大声喊叫，以免损伤声带。体毛和青春痘：告诉孩子这些是成长的标志，是正常的。

对于体毛，要注意个人卫生，勤洗澡，保持皮肤清洁。对于青春痘，要教育孩子正确清洁面部，避免用手挤压，以免留下疤痕。可以根据情况，在医生指导下使用一些温和的祛痘产品。

这一时期，男孩们的身体如同正在接受一场“秘密训练”，各项指标都在朝着成熟男性的方向发展。了解这些变化，是帮助孩子平稳度过青春期的第一步。

“小秘密”的悄然萌发与心理的“过山车”：12岁男生的内心世界

除了外在的身体变化，12岁的男孩们在内心世界里，也在经历着一场同样波澜壮阔的“革命”。这个年纪，他们开始对异性产生朦胧的好感，对一些“成人世界”的话题感到好奇，他们的情绪也可能像坐过山车一样，时而高涨，时而低落。

“小秘密”的萌发：认识身体与性教育

随着身体发育进入青春期，男孩们的性器官也开始成熟，生殖能力逐渐增强。这个阶段，男孩们可能会开始出现遗精现象。遗精是指在睡眠中，生殖器官无意识地射精，通常伴随有生动的梦境。这是男性生殖系统成熟的正常生理表现，也是身体在为未来的生育能力做准备。

很多男孩在第一次经历遗精时，会感到害怕、困惑，甚至羞愧，担心自己是不是生病了，或者是不是做了什么“坏事”。他们可能不敢告诉父母，独自承受这种未知带来的恐惧。

医生建议：

坦诚沟通：家长（尤其是父亲或男性长辈）应该主动与男孩沟通，解释遗精是男性青春期发育的正常现象，就像女孩的月经一样，是身体成熟的标志，完全不用感到羞耻或恐慌。生理知识普及：借此机会，可以引导孩子了解更多关于男性生殖系统的知识，包括生殖器的结构、功能，以及如何保持生殖器卫生。

心理疏导：强调遗精并不代表身体有任何问题，是完全健康的表现。如果孩子表现出过度的焦虑，要耐心安抚，帮助他们建立正确的认知。

情绪的“过山车”：学会管理情绪

12岁的男孩，荷尔蒙的剧烈波动，加上学业压力、人际关系等因素的影响，很容易导致情绪不稳定。他们可能突然变得易怒、烦躁，对父母的管教感到不耐烦，甚至有逆反心理。有时，他们又会陷入沉默寡言，显得情绪低落，对什么都提不起兴趣。

这种情绪上的起伏，让家长们感到头疼，不知道该如何与孩子相处。有时候，仅仅是一点小事，就可能引发一场“家庭战争”。

医生建议：

理解与接纳：家长要理解，孩子的情绪变化是青春期激素影响下的正常反应，而不是故意针对父母。要多一份耐心，少一份指责。创造倾诉机会：鼓励孩子表达自己的感受，无论喜怒哀乐。创造一个安全、信任的沟通环境，让孩子知道，无论发生什么，父母都是他们坚实的后盾。

引导健康的情绪宣泄方式：帮助孩子找到适合他们的情绪宣泄方式，比如运动、听音乐、写日记、与朋友交流，而不是通过摔打、吼叫等破坏性的方式。树立榜样：家长自己也要学会管理情绪，做一个情绪稳定的成年人，给孩子树立一个好榜样。关注心理健康：如果孩子的情绪问题持续存在，严重影响了日常生活和学习，甚至出现自伤、伤人的念头，一定要及时寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。

社交与自我认同：在群体中寻找“我”

12岁，男孩们开始更加注重与同龄人的交往，渴望在群体中找到自己的位置和归属感。他们开始形成自己的朋友圈，和朋友一起玩耍、聊天、分享秘密。

他们也在积极探索“我是谁”这个深刻的命题。他们开始思考自己的兴趣爱好，自己的价值观，以及自己未来想成为什么样的人。这种自我探索的过程，可能会伴随着一些迷茫和犹豫。

医生建议：

支持社交活动：鼓励孩子参与健康的社交活动，支持他们与志同道合的朋友交往。尊重个体差异：允许孩子有自己的想法和选择，不要强加自己的意愿。尊重他们的兴趣爱好，即使这些爱好在大人看来有些“不务正业”。引导积极价值观：在日常生活中，通过言传身教，引导孩子形成积极健康的价值观，比如诚实、善良、责任感、尊重他人等。

鼓励自我认知：帮助孩子认识自己的优点和缺点，鼓励他们设定小目标，并为之努力。让他们明白，每个人都是独一无二的，都有自己的闪光点。

12岁，是男孩们成长的关键时期，身体和心理都在经历着前所未有的变化。作为家长，理解、支持和正确的引导，是帮助他们顺利度过青春期，健康成长的最佳方式。记住，你们的支持，是他们勇敢面对成长挑战最坚实的后盾！

图片来源：每经记者 何三畏 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄