每经编辑｜陈沸宇    

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“神力(li)”，一(yi)个(ge)听起(qi)来带(dai)着几分神(shen)秘色(se)彩的词语(yu)，却(que)实(shi)实在(zai)在存(cun)在(zai)于无(wu)数(shu)中(zhong)国老太(tai)的体(ti)内(nei)。它不是什(shen)么超能力，也不(bu)是(shi)什么(me)奇(qi)幻的(de)魔(mo)法，而(er)是岁月(yue)沉(chen)淀(dian)下(xia)来的智(zhi)慧、经(jing)验(yan)，以及(ji)一(yi)颗(ke)永不(bu)言(yan)老、积极乐观的心(xin)。

王(wang)阿姨(yi)，今(jin)年(nian)七十有二，却(que)依旧精(jing)神矍铄，是社区里(li)出了(le)名的(de)“热(re)心肠”。每(mei)天清晨(chen)，她(ta)总是(shi)第一(yi)个出现在(zai)社区(qu)公(gong)园(yuan)，带领大(da)家(jia)跳广(guang)场舞(wu)。她(ta)的(de)动(dong)作(zuo)舒展有力(li)，脸上洋溢(yi)着(zhe)自信的(de)笑容(rong)，仿佛(fu)一道温(wen)暖(nuan)的阳(yang)光(guang)，驱散了(le)清晨(chen)的(de)微凉。跳(tiao)完舞(wu)，她(ta)又会挽(wan)起(qi)袖子(zi)，投入到(dao)社区的(de)志(zhi)愿(yuan)服务中(zhong)，帮助独居老人打扫(sao)卫生(sheng)、送(song)去(qu)问候，或是(shi)组织(zhi)孩子们一(yi)起学(xue)习(xi)传统(tong)手(shou)工艺。

“我年轻的时候，生活条件(jian)没现(xian)在好，每(mei)天(tian)忙里(li)忙(mang)外，为家(jia)庭操心(xin)，为儿女(nv)奔波(bo)。”王(wang)阿(a)姨一(yi)边熟练(lian)地为大家(jia)缝补衣(yi)物(wu)，一边笑(xiao)着(zhe)说(shuo)，“那时(shi)候，哪(na)有时间顾(gu)得上自己(ji)？现在(zai)好(hao)了，孩子们都(dou)长大(da)了(le)，我(wo)也退(tui)休(xiu)了，有时间了(le)，也该好(hao)好(hao)享受(shou)生活(huo)，回馈社会(hui)了。”

王(wang)阿姨的“神(shen)力”，体(ti)现在她(ta)对生活(huo)的热爱和(he)积极(ji)的(de)态(tai)度上(shang)。她不把(ba)自(zi)己当(dang)成一(yi)个需要(yao)被(bei)照顾的“老(lao)人(ren)”，而(er)是将自己(ji)看作(zuo)一个依然(ran)有价(jia)值、有能力为社(she)会贡献力量的(de)个体(ti)。她(ta)的活力(li)，来源于内(nei)心(xin)的(de)充实(shi)和(he)目(mu)标的(de)清晰。她享(xiang)受着(zhe)付(fu)出(chu)的(de)快乐(le)，也(ye)享受着被(bei)需要(yao)的感(gan)觉(jue)。

李奶奶(nai)，曾经是(shi)一位优(you)秀的(de)工程(cheng)师(shi)，退(tui)休(xiu)后(hou)却一度陷(xian)入低(di)谷。儿女都在外(wai)地工(gong)作，丈(zhang)夫也(ye)早早离世，她(ta)觉(jue)得(de)自(zi)己的(de)生活(huo)失去了重(zhong)心。每天在(zai)空荡(dang)荡(dang)的(de)房子里(li)，她(ta)感(gan)到孤(gu)独(du)和(he)失(shi)落，身(shen)体也渐(jian)渐(jian)变得(de)不如(ru)从前(qian)。

直到(dao)有一(yi)天，她(ta)偶(ou)然看(kan)到(dao)社区(qu)里举(ju)办的(de)书(shu)法(fa)班，便(bian)抱(bao)着(zhe)试(shi)一(yi)试(shi)的心(xin)态(tai)报了(le)名。刚开始，她的手还有些颤抖(dou)，写出(chu)的字(zi)歪歪(wai)扭扭(niu)。但(dan)她(ta)没有(you)放弃(qi)，每天(tian)坚持练习，渐渐地(di)，她(ta)的手稳(wen)了，字也(ye)写得越来越有(you)力量(liang)。在(zai)书(shu)法班(ban)里，她认(ren)识了许多志(zhi)同道(dao)合的(de)朋友(you)，大家一起(qi)交流心得(de)，互相(xiang)鼓励，欢声(sheng)笑语(yu)填满了原(yuan)本寂(ji)静的(de)空(kong)间(jian)。

“写书法(fa)，让(rang)我重(zhong)新找(zhao)到(dao)了专注和宁(ning)静(jing)。”李奶奶(nai)的脸(lian)上露出(chu)了久违(wei)的笑容，“我发现，即使到(dao)了这个(ge)年纪，我依(yi)然可(ke)以学(xue)习新东西(xi)，依然(ran)可以追求(qiu)自己(ji)的爱(ai)好。那(na)种(zhong)沉浸在创作(zuo)中的(de)感觉，让(rang)我(wo)忘(wang)记(ji)了年(nian)龄(ling)，忘(wang)记了(le)烦恼(nao)。”

李奶奶的(de)“神力(li)”，体(ti)现在她不(bu)屈不挠(nao)的学习精(jing)神和(he)对(dui)生(sheng)活的(de)热(re)情(qing)。她没(mei)有(you)因(yin)为年(nian)龄的增(zeng)长(zhang)而(er)放(fang)弃对(dui)自我的探(tan)索和提升，而是(shi)勇敢(gan)地走(zou)出舒(shu)适区，迎(ying)接新的(de)挑(tiao)战(zhan)。这份(fen)“神(shen)力(li)”，让她重(zhong)新找回(hui)了生活的意义(yi)，也让她(ta)焕发出(chu)了(le)新的光彩。

还(hai)有那(na)位(wei)总(zong)是笑(xiao)眯眯的张大妈(ma)，她的“神力”则体(ti)现在她对家(jia)庭的奉(feng)献和(he)对亲(qin)情的珍(zhen)视上。虽(sui)然(ran)儿女们已经(jing)成(cheng)家立业(ye)，但她(ta)仍然是(shi)孩(hai)子们(men)最坚实的后盾(dun)。她总(zong)是(shi)会(hui)定期(qi)去看望儿女(nv)，帮(bang)他(ta)们照(zhao)顾(gu)孙子(zi)孙女，或(huo)是给他们做上(shang)一桌(zhuo)丰盛的家常菜。她(ta)的厨(chu)房，总是飘(piao)散着诱人的(de)香(xiang)味，那(na)是家的味(wei)道，是爱(ai)的味道(dao)。

“看着孩(hai)子们和(he)孙(sun)子孙女(nv)们吃(chi)得开(kai)心，我的(de)心(xin)里(li)就比蜜(mi)还甜。”张大(da)妈(ma)一边细心地为孙(sun)子挑(tiao)出饭(fan)碗里(li)的(de)硬(ying)米粒(li)，一(yi)边(bian)温柔(rou)地(di)说，“我没什么(me)大的本(ben)事(shi)，就是希望(wang)他(ta)们能吃(chi)得好，身(shen)体(ti)好(hao)，一(yi)家(jia)人平平安安(an)的。这比什(shen)么都(dou)重要。”

张(zhang)大(da)妈的“神力”，是母性的(de)光辉(hui)，是无私(si)的(de)奉(feng)献。她将(jiang)爱倾(qing)注于家(jia)庭，用行(xing)动诠释着家的(de)温暖(nuan)和责任。她(ta)的活力(li)，来(lai)源(yuan)于(yu)对亲人的深深(shen)眷恋(lian)，来源(yuan)于(yu)看(kan)到家(jia)人幸(xing)福时(shi)的满(man)足(zu)感。

这(zhe)些(xie)“中(zhong)国(guo)老太”的故(gu)事，只是无数个鲜活例子(zi)的缩(suo)影。她们体(ti)内蕴(yun)藏的(de)“神力”，或许(xu)没(mei)有惊天动地(di)的(de)壮举，却(que)以一(yi)种润(run)物(wu)细无声(sheng)的方式，影响(xiang)着(zhe)周围的(de)人，也丰(feng)富着自(zi)己的生(sheng)活。这种“神(shen)力”，是(shi)经历风雨后的(de)坚韧，是岁(sui)月沉(chen)淀后(hou)的(de)从容(rong)，是对生(sheng)活(huo)永不熄(xi)灭的(de)热(re)情，是对亲情的无(wu)私付出，更是(shi)对(dui)自我(wo)价值的(de)肯(ken)定(ding)和追(zhui)求。

“神力”的唤(huan)醒，并(bing)非一(yi)蹴而(er)就，它需(xu)要我们(men)用(yong)心去(qu)感受，去(qu)发掘。它藏在(zai)每(mei)一个清(qing)晨的锻(duan)炼(lian)里(li)，藏在每(mei)一(yi)次的学习中，藏在(zai)每(mei)一(yi)次的付出里(li)，更藏在每一次对生活的(de)热爱里。当(dang)我们将这(zhe)份“神力”充(chong)分激(ji)发(fa)出来，我们的晚(wan)年生(sheng)活(huo)，便能(neng)如春天般(ban)温暖，如夏日(ri)般热烈，如秋(qiu)日般(ban)丰(feng)收，如(ru)冬(dong)日(ri)般(ban)静谧，真正实(shi)现(xian)“共享欢(huan)乐(le)时(shi)光(guang)”的美(mei)好(hao)愿景。

当“中(zhong)国(guo)老太体内(nei)‘神力’唤醒活力(li)，共(gong)享(xiang)欢乐时光”的(de)主题被(bei)提出(chu)，我们(men)不禁要问(wen)，如何才(cai)能(neng)真正将这份(fen)潜(qian)藏的(de)“神力”转(zhuan)化为(wei)现(xian)实生活中(zhong)的(de)强(qiang)大驱动力(li)，去拥(yong)抱更(geng)丰(feng)富(fu)多彩(cai)的晚年生活呢？这(zhe)不(bu)仅(jin)仅是一(yi)种精(jing)神的(de)呼唤(huan)，更需(xu)要(yao)切(qie)实(shi)的(de)行动和策(ce)略(lve)。

积(ji)极的心(xin)态(tai)是“神(shen)力”苏醒的(de)土壤(rang)。很(hen)多(duo)老年人之(zhi)所以会(hui)感到精(jing)力不(bu)足、生(sheng)活乏(fa)味，很大(da)程(cheng)度(du)上(shang)源于(yu)一(yi)种消极(ji)的(de)心理(li)暗示。认(ren)为自(zi)己老了(le)，不(bu)行了，就真(zhen)的会(hui)“不行”了(le)。那些充(chong)满活力的(de)“中国(guo)老(lao)太”们，她们身(shen)上最显(xian)著(zhu)的特(te)质就(jiu)是乐观(guan)和积极。她们不惧(ju)怕年(nian)龄(ling)的增长(zhang)，反而将(jiang)其(qi)视为(wei)阅历(li)的积累和(he)智慧的沉(chen)淀。

“心(xin)态好，活到一百(bai)零二。”这句话并(bing)非(fei)空穴来风。当(dang)我(wo)们用积极的眼光(guang)看待(dai)生活(huo)，会(hui)发现(xian)即(ji)使是(shi)平凡(fan)的小事(shi)，也(ye)能散(san)发(fa)出(chu)耀眼(yan)的光芒。比如，早(zao)起(qi)去(qu)公园(yuan)散步(bu)，享受晨(chen)光的温(wen)柔；或(huo)者，在阳台(tai)上种(zhong)几(ji)盆绿植(zhi)，看着它(ta)们(men)一(yi)点(dian)点生长，为(wei)生活(huo)增添绿(lv)意和生(sheng)机。这(zhe)些看(kan)似微(wei)不(bu)足(zu)道的瞬间，都(dou)能成(cheng)为(wei)滋(zi)养(yang)“神力”的甘(gan)露。

持续(xu)的(de)学(xue)习和探索是“神力”持续输(shu)出的(de)燃料(liao)。时(shi)代在进步，知识(shi)在(zai)更新(xin)，老(lao)年人(ren)如(ru)果故(gu)步自封，很容易被社会(hui)抛(pao)弃，从而(er)感到(dao)失落(luo)和无(wu)所适(shi)从。相反，那(na)些“神力”充(chong)沛(pei)的老太(tai)们(men)，她(ta)们总是对新事物保持着(zhe)好奇(qi)心，并乐于(yu)学习(xi)。

如今(jin)，许多社区(qu)和老年大(da)学都开设了(le)丰(feng)富(fu)多彩的(de)课程(cheng)，从智能手(shou)机(ji)的使用、社交(jiao)媒体(ti)的技(ji)巧，到绘画(hua)、音乐(le)、舞(wu)蹈、外(wai)语(yu)等等(deng)，应有尽有(you)。积极参与这些(xie)课程(cheng)，不仅(jin)能让(rang)老(lao)年人(ren)的大(da)脑保持(chi)活跃，延(yan)缓(huan)认(ren)知衰(shuai)退(tui)，更能(neng)帮助她们跟上(shang)时代的步伐，拓(tuo)展社(she)交(jiao)圈子。

比(bi)如，学会使(shi)用智(zhi)能(neng)手机，就能随(sui)时随地与远(yuan)方(fang)的亲(qin)人(ren)视(shi)频通话，分享(xiang)生(sheng)活中(zhong)的点滴(di)；学习一(yi)门(men)新(xin)语(yu)言(yan)，或许(xu)就能(neng)在旅行中(zhong)增添更(geng)多(duo)乐(le)趣(qu)；学习一项(xiang)新(xin)技能，甚(shen)至可(ke)能开启(qi)一份(fen)新(xin)的事(shi)业或成(cheng)为一名社区的(de)“网(wang)红”达(da)人(ren)。这些新的(de)尝(chang)试(shi)，都(dou)会让(rang)“神力(li)”得到更充分的(de)释放，让(rang)生(sheng)活充满(man)惊喜(xi)。

第三，积(ji)极(ji)的(de)社(she)会参与是“神力”价值实(shi)现(xian)的平(ping)台。许(xu)多(duo)老年人退休后(hou)，虽然身体(ti)健康(kang)，但却因(yin)为缺乏(fa)社会(hui)归属感而(er)感到空虚。这时(shi)候，积(ji)极(ji)参与社会活动，就(jiu)成为了唤醒“神力(li)”、实(shi)现自我(wo)价(jia)值(zhi)的重(zhong)要途径(jing)。

“奉献(xian)，是一种比索(suo)取(qu)更令人快乐的(de)体验。”一位热心(xin)公益(yi)的老(lao)太分(fen)享(xiang)道(dao)。无论(lun)是参(can)与(yu)社(she)区(qu)的志愿(yuan)服务，如(ru)关(guan)爱(ai)独居老(lao)人(ren)、辅导青(qing)少年(nian)学习；还是(shi)加入老年艺术(shu)团体(ti)，如(ru)合(he)唱团(tuan)、舞蹈队，登(deng)台表(biao)演，展(zhan)示才艺；又或是(shi)利用自己(ji)的专业(ye)知(zhi)识(shi)，为(wei)年轻一(yi)代提供咨询(xun)和(he)指(zhi)导。这(zhe)些付(fu)出(chu)和贡献，都(dou)能(neng)让老年人(ren)感受(shou)到自(zi)己的(de)价值，获得他(ta)人的尊重和(he)认可(ke)，从而(er)让“神力”得(de)到升(sheng)华。

当她们(men)在公(gong)益(yi)活(huo)动(dong)中(zhong)挥洒汗水(shui)，在舞(wu)台(tai)上(shang)绽放(fang)光彩，在传(chuan)授经(jing)验时(shi)获(huo)得(de)肯定，那份成(cheng)就感和满足(zu)感，是任(ren)何物(wu)质(zhi)奖励(li)都无(wu)法比(bi)拟的。这份“神力(li)”在奉献中(zhong)得到了最美的(de)诠释，也(ye)让(rang)她们的(de)晚(wan)年生活(huo)更(geng)加充实和有意义。

第(di)四，健康的生活(huo)方式(shi)是(shi)“神力”得(de)以持久的(de)保障。拥有再(zai)强(qiang)的“神(shen)力(li)”，也(ye)需(xu)要(yao)健康的身体作为(wei)载体。规律的作息、均衡的(de)饮(yin)食、适(shi)度(du)的(de)运动，是维(wei)持(chi)老年(nian)人身体健康的基础。

很多“中(zhong)国(guo)老太(tai)”都(dou)有着(zhe)良(liang)好的(de)生活习(xi)惯，她们深知“身(shen)体是革(ge)命的本钱”。每(mei)天坚(jian)持早起(qi)锻(duan)炼，无论是(shi)散步、太极(ji)拳还是广(guang)场舞，都能(neng)保持(chi)身体(ti)的活力。饮(yin)食上，她们注(zhu)重清淡(dan)、营(ying)养(yang)，多(duo)吃蔬菜水(shui)果，少油少盐。她们也(ye)会(hui)定期体(ti)检(jian)，关(guan)注身体(ti)的(de)各项指(zhi)标(biao)，做(zuo)到有(you)病(bing)早治，无(wu)病预防(fang)。

保持愉(yu)快的(de)心(xin)情，学会(hui)管(guan)理(li)情(qing)绪(xu)，也是(shi)健(jian)康(kang)生活方式(shi)的重要(yao)组(zu)成部分。与家人朋友(you)保持(chi)良(liang)好的沟(gou)通，倾诉烦(fan)恼(nao)，分享快乐，都(dou)能(neng)有(you)效(xiao)缓解压力(li)，提(ti)升幸福感(gan)。

珍(zhen)视(shi)和经营(ying)亲(qin)密关(guan)系是(shi)“神力(li)”情感(gan)的(de)源(yuan)泉。虽(sui)然很(hen)多(duo)老(lao)年人子女不在身边(bian)，但她(ta)们对亲(qin)情的珍(zhen)视(shi)从未减退。与(yu)子(zi)女保持(chi)良好(hao)的(de)沟通，理解(jie)他(ta)们的生(sheng)活，给予他们(men)支持，也(ye)能(neng)让老年人(ren)感(gan)受(shou)到(dao)被爱(ai)和被需(xu)要。

积极发展(zhan)和(he)维护(hu)与配(pei)偶、朋(peng)友、邻(lin)居(ju)之(zhi)间的(de)关(guan)系(xi)，构建(jian)一个(ge)温暖和谐(xie)的社交网(wang)络，也(ye)是(shi)至(zhi)关重要的(de)。与老(lao)伴相(xiang)濡以沫，互(hu)相扶(fu)持(chi)，共同度过晚(wan)年；与老朋(peng)友们定期聚会(hui)，分(fen)享(xiang)生活(huo)趣事，排解孤独(du)；与邻(lin)居们(men)互(hu)帮(bang)互助(zhu)，营造友善的社(she)区氛围。这些亲(qin)密关(guan)系，都(dou)能成(cheng)为“神力”最坚(jian)实(shi)的后盾，让老(lao)年(nian)人感受到生活(huo)的温(wen)度和依靠(kao)。

“中国(guo)老太(tai)体内‘神力’唤醒活力(li)，共享(xiang)欢(huan)乐时光(guang)”，这句话不仅(jin)仅(jin)是一个口号，更(geng)是一种对老年生活的美(mei)好期(qi)许。它激(ji)励着每一(yi)位(wei)老(lao)年女性(xing)，去发(fa)掘(jue)自(zi)身(shen)蕴(yun)藏的无(wu)限潜(qian)能(neng)，用积(ji)极的心态(tai)、持续的学习、热情的(de)奉献(xian)、健康(kang)的生(sheng)活(huo)方(fang)式和(he)珍贵的亲(qin)情，去(qu)点亮(liang)属于(yu)自己(ji)的晚年人生，让(rang)每一天都(dou)充满(man)阳光(guang)和欢笑(xiao)，最(zui)终实(shi)现(xian)生(sheng)命中(zhong)最华(hua)丽的(de)转身(shen)，共享(xiang)属(shu)于自己的那(na)份“神力”所(suo)带来(lai)的精(jing)彩与(yu)欢乐(le)。

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图片来源：每经记者 阿里巴特 摄

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