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人民网澳门4月12日电 （记者富子梅）由澳门特区政府旅游局支持的“2025永利臻典——中国葡萄酒大赛”颁奖典礼于11日举行。本次大赛新增“永利侍酒师甄选”和“杰出青年酿酒师”奖项，吸引来自近200家中国酒庄的近900款葡萄酒参赛。获奖佳酿的全球推广计划随即启动，赋能中国精品葡萄酒在全球范围内的市场拓展及品牌传播。

澳门特区政府旅游局局长文绮华、文化局代局长郑继明、招商投资促进局代主席黄伊琳、永利澳门有限公司总裁、董事会副主席兼执行董事陈志玲、大赛评审团主席麦德华等，与来自全球逾200位葡萄酒专家、中国酒庄代表及业界人士出席颁奖典礼。

经过层层严选，宁夏贺兰山仁益源葡萄酒庄的“仁益源 道 赤霞珠 2020”荣获“年度最佳中国葡萄酒”，同时获颁“最佳红葡萄酒”、“最佳宁夏葡萄酒”及“最佳赤霞珠”，其酿酒师康凯成为“杰出青年酿酒师”。此外，“贺兰山 珍藏霞多丽 2021”获得“最佳白葡萄酒”及“最佳霞多丽”两个奖项，“中法庄园 珍藏马瑟兰 2012”获得“最佳华北葡萄酒”及“最佳马瑟兰”，“天塞 起泡酒 2017”获得“最佳新疆葡萄酒”及“最佳起泡葡萄酒”。

“本次大赛被纳入澳门特区政府2025年‘东亚文化之都·中国澳门’活动年项目，进一步擦亮澳门创意城市美食之都金名片。”陈志玲指出，大赛的每一个奖项都是行业标竿，代表着中国葡萄酒产业的创新和突破能力。

据介绍，本次大赛的专业评审团由27位全球葡萄酒专家组成，包括10位葡萄酒大师、3位侍酒大师，及1位同时拥有葡萄酒大师和侍酒大师双重认证的业界专家。评审团以盲品方式评鉴，采用国际100分制，依据分数选出铜奖（85-89分）、银奖（90-94分）及金奖（95-100分）。之后再从所有金奖佳酿选出“年度最佳中国葡萄酒”、“永利臻典奖”、“卓越品种奖”及“产区冠军奖”等。

屁屁浮力的奥秘——为什么我们需要关注臀部的浮力在日常生活中，身体的每一部分都有其独特的功能和必要性，而“屁屁”這个部位虽常被戏称，却在我们的身体平衡和舒适体验中扮演着不可忽视的角色。所谓“屁屁浮力”，其实是一种身体自我调节的自然机制，关系到我们的坐姿、姿势稳定性甚至腰臀健康。

理解它的路线和原理，就像是在绘制一份身体健康的地图。

屁屁区域的结构和功能不容小觑。我们臀部的核心组成部分——臀大肌、臀中肌和臀小肌，它们不仅支撑身體重量，还协调着坐、站、转身等动作。健壮而灵活的臀肌能有效分散脊柱和腿部所承受的压力，维护坐姿的稳定性与舒适性。相反，如果臀部肌肉松弛或紧绷不均，就會影响整体的身体平衡，让人觉得“沉重”或“浮不起来”。

为什么会出现“浮力”问题？它其实是指身体对臀部区域的调节能力。像在潜水中，浮力决定着你在水中的浮沉；在人类身上，臀部的浮力关系到你坐着時的感觉。这里的浮力并非空气浮力，而是一种比喻，代表臀部區域微妙的肌肉、脂肪和骨骼的结合状态，影响你的“坐感”。

如何理解和测量这个“浮力”？最直观的体现就是坐下去后是否感到沉重或轻盈。若你常感“屁股像坐在棉花上”，说明你的屁股浮力良好，肌肉和脂肪均衡适当；反之，则可能是肌肉紧張、脂肪堆积或骨架结构不合理。这里的调整空间很大，从改善坐姿、加强臀肌训练，到调整生活习惯，都是值得探索的方向。

寻找“屁屁浮力”的路线，需要关注几个关键节点。第一个节点是身体姿势的基本修正。不良的坐姿如弯腰或悬空腿，會让臀部肌肉长时间处于紧张状态，削弱浮力感。因此，保持背部挺直、双脚平放、避免长时间交叉腿，是基础中的基础。

第二个节点是肌肉锻炼和放松。通过定期的臀部肌肉训练，比如深蹲、桥式运动、臀推，增强臀部肌肉的力量，从而提升浮力；同时配合适当的拉伸，有效放松肌肉，防止僵硬，保持肌肉的弹性。

第三个节点是生活習惯的调整。合理坐姿、适度站立、减少长时间坐着不动，都是保持臀部浮力的关键措施。使用符合人体工学的座椅，避免久坐带来的压迫感，甚至可以尝试一些私密的放松设备，增强臀部区域的血液循环，提高整體浮力水平。

理解“屁屁浮力”还需要关注身体的内部平衡。比如，核心肌群的锻炼不仅能改善腰腹部的支撑，还能间接影响臀部的浮力感受。多做一些平衡、稳定性的训练，也会在无形中帮你调整身体的整体浮力等级。

总结一下，屁屁浮力的路線其实是一个系统工程，从姿势调整到肌肉锻炼，从生活习惯到心理状态，都是不可或缺的部分。它引导我们走向一个更加舒适、健康的生活状态，也让我们能直观感受到身體的微妙变化。下一步，我们将深入探讨如何绘制自己的“浮力路線图”，实践个性化的调整计划，找到最适合自己的浮力平衡点。

打造属于你的屁屁浮力路線图——实用技巧与个性化方案在上一部分，我们详细了解了屁屁浮力的基础原理和调整路径。现在，进入实践阶段——如何制定属于你的“路线图”，让浮力提升成为可持续的生活習惯。

进行全面的自我评估。你可以试着坐在一面大镜子前，观察自己的坐姿，是否習惯弯腰、歪歪扭扭？或者，试试用手机视频记录一下平時的坐姿和站立状态，然后结合身体感觉，辨别哪些地方需要改进。

第二步，是设置目标。比如，你是否希望臀部肌肉更紧实、坐感更轻盈、或是改善因长时间坐着带来的腰痛？明确目标后，可以制定具體的行动计划，比如每周進行三次臀部锻炼，每天保持正确的坐姿十分钟，或參加瑜伽/普拉提课程。

第三步，把握核心锻炼技巧。经典的深蹲和桥式運动是必备的。深蹲不仅强化臀大肌，还锻炼大腿前后侧肌群；桥式運动则直接刺激臀部肌肉，提升浮力感。要注意姿势的标准：双脚与肩同宽，膝盖不超过脚尖，背部挺直；運动时收紧臀部肌肉，感受到发力的瞬间。逐步增加强度后，效果会更明显。

除了力量训练，拉伸也不能忽视。臀部和大腿后侧的拉伸可以帮助放松紧張的肌肉，提高弹性。例如，坐姿腿前弯拉伸、臀部外旋拉伸，让肌肉逐渐变得柔软顺滑。这不仅提升肌肉的弹性，还能改善血液循环，為臀部提供“新鲜血液”以增强浮力。

第三个重点是生活方式的整体优化。减少长時间单一姿势的习惯，尝试每隔30分钟起身活动一下；选择符合人体工学的座椅和枕垫；合理安排站立、行走、坐卧的比例，形成良好的身體循环机制。保持充足的睡眠，避免压力过大，也是身体调节的重要因素。

第四步，利用科技手段辅助调节。例如，佩戴浮力监测装置或使用APP追踪坐姿和运动情况，获得即时反馈。这些智能工具能帮助你更准确了解自己的臀部状态，从而制定更科学的调节方案。

第五步，融入心理调节元素。很多人體感到“浮不起来”其实是心理因素在作祟。试试冥想、正念练习，增强身体的意识，讓你在坐、站、移动中都更能自我调节身体状态。愉快的心情和身體的合作关系密不可分。

建立个人化的浮力路线图，不仅仅是目标导向的训练，更是一种生活习惯的重塑。每天设定小目标，逐步提升，渐入佳境，你會发现：屁屁的“浮力”不再是遥远的秘密，而是成為你日常生活中微妙而真实的存在。

随着时间的推移，你会逐渐找到自己理想的“浮力曲線”，感受到从身体到心灵的全方位舒适。把这些技巧融入你的日常，不仅能够改善身体状况，还能提升整體的生活质量。愿你的浮力之旅，像一场充满探索与乐趣的冒险，最终领略到身體的和谐与自在。

颁奖典礼后，“中国葡萄酒的复兴之路座谈会”以及获奖佳酿品鉴等4项延伸活动开启中国葡萄酒的舌尖巡礼。

图片来源：人民日报记者 陈信聪 摄

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