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序曲(qu)：当生日遇上一个人(ren)

当(dang)生日的钟(zhong)声(sheng)敲响(xiang)，空气(qi)中弥漫着(zhe)淡(dan)淡(dan)的(de)忧伤，也夹杂(za)着(zhe)一丝(si)不(bu)易察觉的期待(dai)。今年(nian)的我，选择(ze)了一个人(ren)度(du)过(guo)这个特殊的日(ri)子。没(mei)有(you)盛大的(de)派对(dui)，没有众(zhong)人(ren)的祝福，只有我(wo)和我自己(ji)，在这(zhe)个属于(yu)我(wo)的日(ri)子里(li)，进行(xing)一场(chang)深刻的(de)对(dui)话。

拿(na)起相机(ji)，开(kai)启了(le)今(jin)天的(de)vlog记(ji)录。镜头下(xia)的我(wo)，卸下(xia)了平(ping)日里(li)的伪(wei)装，只呈(cheng)现出最真实的(de)状(zhuang)态。窗(chuang)外，阳(yang)光透过薄(bao)薄的窗帘(lian)，洒下(xia)斑驳的光影，如(ru)同我此刻(ke)的心情，有明(ming)有(you)暗。我(wo)为自(zi)己准(zhun)备了(le)一(yi)份简单的早(zao)餐，烤面(mian)包(bao)的香气弥漫开(kai)来，伴(ban)随着一杯(bei)温(wen)热(re)的(de)牛(niu)奶，构成了(le)一个宁静而美(mei)好的(de)开始。

我常(chang)常在想，为什(shen)么(me)生日(ri)一(yi)定要(yao)和(he)许多人一(yi)起庆祝(zhu)？难道一(yi)个人(ren)度过的生日(ri)，就(jiu)注(zhu)定(ding)是孤独和(he)落寞(mo)的(de)吗(ma)？我并不(bu)这(zhe)么认为。于我而(er)言(yan)，这(zhe)更(geng)像(xiang)是一次(ci)与自我(wo)的和(he)解(jie)，一(yi)次对内心(xin)深处的探(tan)寻。成(cheng)年(nian)人的世(shi)界(jie)里，总(zong)有太多(duo)的身不由(you)己(ji)，太(tai)多的疲惫(bei)和无奈。而在这(zhe)个特(te)别的日子里，我(wo)希望能(neng)够暂时(shi)放(fang)下(xia)一(yi)切，将(jiang)注(zhu)意力(li)完(wan)全放在(zai)自己身上，去感(gan)受，去(qu)倾听，去拥(yong)抱那(na)个一直以(yi)来努力(li)生活的自己(ji)。

我(wo)给(gei)自己(ji)准备(bei)了一束鲜(xian)花，纯白色的百(bai)合，象(xiang)征着(zhe)纯洁(jie)与(yu)祝(zhu)福(fu)。将它(ta)们(men)插(cha)在花瓶里(li)，摆(bai)放在书桌上，瞬(shun)间为(wei)房(fang)间(jian)增添了几分生机与(yu)色(se)彩(cai)。我喜欢花(hua)朵盛(sheng)开的(de)样子(zi)，就(jiu)像生(sheng)命一样(yang)，经历(li)了(le)风雨，最(zui)终绽放(fang)出(chu)最美(mei)的姿态(tai)。

早晨的(de)时光(guang)，我选(xuan)择(ze)静(jing)静地阅(yue)读一(yi)本(ben)一直想读的书。书(shu)页(ye)翻动(dong)的沙(sha)沙声，伴(ban)随着(zhe)窗(chuang)外偶(ou)尔传来的鸟鸣，构(gou)成了(le)一(yi)首动人的(de)交响(xiang)曲(qu)。在(zai)文(wen)字的世(shi)界里(li)，我(wo)能(neng)够(gou)暂(zan)时忘却(que)现实(shi)的(de)烦恼(nao)，沉浸(jin)在别(bie)人的(de)故事里，感(gan)受人生的(de)百(bai)态(tai)。

午(wu)后，我为自己(ji)准(zhun)备(bei)了一(yi)顿(dun)丰(feng)盛的午(wu)餐(can)，食材简单，却用(yong)心烹(peng)饪。我喜欢(huan)下(xia)厨(chu)的时(shi)刻，看着食(shi)材在(zai)锅中(zhong)慢慢(man)变(bian)化，散(san)发出(chu)诱(you)人(ren)的(de)香气(qi)，这本(ben)身(shen)就是(shi)一种疗(liao)愈。一(yi)个人(ren)吃(chi)饭，也能(neng)够更(geng)加专(zhuan)注(zhu)地(di)品味(wei)食(shi)物(wu)的味(wei)道，感受每一(yi)口带(dai)来的满(man)足。

我回想(xiang)起过(guo)去的几(ji)年，生日(ri)总是被各(ge)种(zhong)各样的(de)聚会(hui)填满(man)。虽然(ran)热(re)闹，但(dan)总(zong)觉得(de)少了(le)些什(shen)么。或许是那种(zhong)真正属(shu)于自(zi)己的(de)、不(bu)受(shou)打扰的(de)宁静。而今天，我终于可(ke)以(yi)毫(hao)无(wu)顾忌地享受这(zhe)份属于(yu)我(wo)的宁(ning)静。

我(wo)认(ren)真地给(gei)自己写(xie)了一(yi)封(feng)信，记录下(xia)这(zhe)一(yi)年(nian)的(de)点滴，那些成长(zhang)的喜(xi)悦，那(na)些付(fu)出(chu)的汗(han)水(shui)，那些跌(die)倒又爬(pa)起的勇(yong)气。我也在信中(zhong)，为(wei)未来(lai)的自(zi)己许(xu)下期许(xu)，愿你永(yong)远保(bao)持一(yi)颗(ke)好奇的(de)心，永远(yuan)拥有追(zhui)逐(zhu)梦(meng)想(xiang)的勇气。

看着镜(jing)头里渐渐泛黄的自己(ji)，我感到(dao)一种前所(suo)未(wei)有(you)的平静(jing)。我不再害(hai)怕孤(gu)独(du)，甚至开始享(xiang)受这(zhe)份独(du)处的(de)时光。我知道，一(yi)个人的(de)时(shi)光，并非是对人群的(de)排斥，而是(shi)对自我(wo)的(de)回归。在(zai)这(zhe)个(ge)世界(jie)里(li)，我需要(yao)先(xian)学会爱(ai)自(zi)己，才能(neng)更(geng)好地(di)去爱别(bie)人。

我(wo)决(jue)定下午(wu)去一个(ge)一直(zhi)想去(qu)的地(di)方，一个(ge)可(ke)以(yi)让(rang)我彻底(di)放(fang)松身(shen)心的地方(fang)。或许(xu)是海边，或许是(shi)山(shan)林，亦(yi)或是城市里(li)一个安静(jing)的角落(luo)。重(zhong)要的是，这个地(di)方(fang)能(neng)够让我(wo)感(gan)受到(dao)内心的平静，能(neng)够让我与自然(ran)融为(wei)一体(ti)。

我精(jing)心挑选(xuan)了(le)一套(tao)舒适(shi)的衣服，带(dai)上(shang)了相机和一(yi)些(xie)零(ling)食(shi)。我(wo)知道(dao)，今天的我，不(bu)需要(yao)再去迎合任(ren)何人(ren)，只需要做最(zui)真实的(de)自己(ji)。

在前(qian)往目的地的路上，我(wo)放着自己(ji)喜欢(huan)的音乐(le)，闭(bi)上眼，感(gan)受(shou)微风(feng)拂(fu)过脸颊(jia)的温柔。这一刻(ke)，我仿佛(fu)能够(gou)听(ting)到自己(ji)内(nei)心的(de)声音(yin)，那些(xie)被(bei)压(ya)抑已久(jiu)的(de)情感(gan)，正在慢慢地释(shi)放。

今天(tian)的(de)生日(ri)，没有轰(hong)轰烈烈，只有细(xi)水(shui)长流(liu)。而这份细水(shui)长流的(de)温(wen)暖，却比(bi)任何盛大的仪(yi)式都来得(de)更加(jia)珍贵(gui)。我开始相信，所谓的“特别(bie)”，不一(yi)定(ding)需要别(bie)人赋(fu)予，而是(shi)可(ke)以由(you)自(zi)己创造(zao)。

我(wo)将(jiang)镜头(tou)对准(zhun)了远(yuan)方的(de)风景(jing)，也对(dui)准(zhun)了(le)自己(ji)。在这个属(shu)于我的日子(zi)里，我用(yong)最温柔的(de)方式(shi)，拥抱(bao)了(le)那个孤(gu)独的自己。而(er)我(wo)知(zhi)道(dao)，这(zhe)份拥抱(bao)，将成为我未来(lai)前行(xing)的力量。

闪(shan)光独处(chu)：治(zhi)愈系(xi)生(sheng)日(ri)的暖(nuan)意流(liu)淌

当(dang)夜幕(mu)降临，城市(shi)华(hua)灯(deng)初上，我(wo)选(xuan)择了一个(ge)安(an)静(jing)的角落(luo)，为(wei)自(zi)己点(dian)亮(liang)一根(gen)蜡烛。烛光摇曳，映(ying)照出我脸上温暖的笑容。这(zhe)一刻，我不(bu)再是(shi)那个需要被关(guan)注(zhu)的(de)“糖心少(shao)女(nv)”，而是那(na)个(ge)懂(dong)得(de)自我关怀(huai)、享受(shou)独(du)处的成年人(ren)。

我为自己准备了一块(kuai)精(jing)致的(de)蛋糕，上面写着(zhe)“生日(ri)快乐，我最(zui)爱的自己”。切(qie)下(xia)一小块，放入口中，细腻的(de)奶油在舌(she)尖融化，甜而(er)不(bu)腻。这不仅(jin)仅是味蕾的享(xiang)受，更是对内心(xin)深(shen)处那个(ge)小女(nv)孩的(de)慰(wei)藉。

我播(bo)放(fang)着(zhe)舒缓(huan)的音(yin)乐，坐在窗(chuang)边，看(kan)着窗外(wai)的(de)万家(jia)灯火。每一盏(zhan)灯(deng)，都代表(biao)着一(yi)个(ge)温暖的家(jia)庭，一(yi)段属(shu)于他们的(de)故事(shi)。而我(wo)，也(ye)有(you)属于我自(zi)己的(de)故(gu)事，虽(sui)然(ran)此刻只有我一(yi)个人(ren)，但我的(de)世(shi)界，同(tong)样充满了(le)爱与希望。

我开(kai)始(shi)在(zai)vlog中(zhong)，分享我今天(tian)的心得(de)体会。我(wo)说(shuo)道(dao)：“也许(xu)很多(duo)人会(hui)觉(jue)得，一(yi)个人过生(sheng)日是(shi)一(yi)件很孤单的(de)事(shi)情。但对我(wo)来说，这是(shi)一种自我成长的契机(ji)。我(wo)学会了如何与(yu)自己相处，如何去(qu)发现(xian)独(du)处的乐(le)趣。在这(zhe)个快(kuai)速变化的时代(dai)，我们(men)常(chang)常被(bei)外(wai)界的声音裹挟，忘(wang)记(ji)了倾听内(nei)心的声音(yin)。

而今(jin)天，我(wo)给了自己(ji)一个(ge)机会(hui)，去倾(qing)听，去(qu)感受，去连(lian)接那(na)个(ge)最(zui)真实(shi)的(de)自(zi)己(ji)。”

我继续(xu)说道：“我(wo)也想对(dui)屏(ping)幕(mu)前的你，说(shuo)一句，如(ru)果你(ni)也(ye)曾(ceng)有(you)过一(yi)个人(ren)过生日的经历(li)，请不(bu)要(yao)感到(dao)难(nan)过(guo)。孤(gu)独(du)并不可(ke)怕，可(ke)怕(pa)的是(shi)你(ni)失去(qu)了(le)与(yu)自己连(lian)接的能力。你(ni)可(ke)以尝试像我一样，为自(zi)己准备一份(fen)小小的(de)礼物，读一本喜(xi)欢的书，看一(yi)部(bu)感动(dong)的电(dian)影(ying)，或(huo)者只是静(jing)静地(di)坐(zuo)着，感受此刻的存(cun)在。

你(ni)会发现(xian)，独处的时光(guang)，也可(ke)以如(ru)此(ci)温(wen)暖而治愈。”

我将(jiang)镜(jing)头(tou)转(zhuan)向我精(jing)心准备(bei)的“生日小角落”，那里摆(bai)放着我喜欢(huan)的(de)书籍(ji)、香薰蜡烛(zhu)、还有一(yi)张我亲(qin)手绘制的(de)画。我说道(dao)：“生活，不(bu)就(jiu)是由这些(xie)细小的美好组成的(de)吗(ma)？它们(men)或许微(wei)不足道，却能够(gou)给我(wo)们带来(lai)力量，带(dai)来希望。”

我(wo)回(hui)忆(yi)起(qi)那些曾(ceng)经(jing)让(rang)我(wo)感到沮(ju)丧的(de)时刻(ke)，那(na)些(xie)独自一人面对(dui)困难的夜晚。我(wo)说(shuo)道：“曾经(jing)，我也(ye)害怕(pa)过，也迷茫过。但(dan)每(mei)一次(ci)的跌倒，都让我(wo)更(geng)加坚韧。每一(yi)次(ci)的孤单，都(dou)让我更加懂得珍惜(xi)。我感谢生命中(zhong)所有遇见(jian)的人(ren)，也感谢所(suo)有(you)经(jing)历过(guo)的(de)风雨，它(ta)们让(rang)我成(cheng)为了(le)今天(tian)的(de)我。

”

我拿(na)起相机，对(dui)着(zhe)镜(jing)头，认真地说(shuo)道(dao)：“我想(xiang)，这也是为(wei)什么(me)我想要(yao)记(ji)录下(xia)这一(yi)切(qie)的原因。我希望通(tong)过(guo)我(wo)的(de)vlog，能够传(chuan)递一种温暖，一(yi)种治(zhi)愈的力量(liang)。我希(xi)望告(gao)诉(su)大(da)家，无论(lun)你(ni)身处(chu)何种(zhong)境(jing)遇，无(wu)论(lun)你是否有人陪(pei)伴，你(ni)都(dou)拥有爱(ai)自己的能(neng)力(li)，你(ni)都能(neng)够(gou)创造属(shu)于自(zi)己的(de)闪光(guang)时刻。

”

我分(fen)享了(le)我今天在(zai)某个(ge)安静的公园里(li)，看着落叶(ye)飘落(luo)的场(chang)景。我说道(dao)：“那一(yi)刻(ke)，我(wo)仿佛感受到(dao)了(le)生命(ming)的(de)轮回，感受到了(le)大(da)自然(ran)的力(li)量。我们都是自然的一(yi)部(bu)分，不(bu)必(bi)过于(yu)焦(jiao)虑，不(bu)必过(guo)于执着。顺(shun)其(qi)自(zi)然，随遇而(er)安，或许也是一(yi)种智慧。”

我(wo)分(fen)享了(le)我(wo)今(jin)天尝试(shi)做的(de)一道(dao)新的甜品(pin)，虽然(ran)卖(mai)相(xiang)不算完(wan)美(mei)，但(dan)味道(dao)却(que)出乎意料(liao)地好。我(wo)说道：“你看，即使是(shi)独自(zi)一人(ren)，我也能够(gou)尝试(shi)新的(de)事(shi)物(wu)，能够从失(shi)败中(zhong)学习(xi)，从(cong)成(cheng)功中(zhong)获(huo)得(de)喜悦。这(zhe)本(ben)身(shen)就(jiu)是(shi)一种成(cheng)长，不是(shi)吗(ma)？”

在vlog的(de)我对(dui)着镜头，举(ju)起了手(shou)中(zhong)的牛(niu)奶(nai)杯，说道：“愿今(jin)后的每一个你(ni)，都能(neng)够拥有(you)爱(ai)自(zi)己(ji)的能力，都能在孤(gu)独(du)中找(zhao)到力量，都能在(zai)平凡(fan)的日子(zi)里(li)，活(huo)出(chu)属(shu)于自己(ji)的闪(shan)光。愿你(ni)，永(yong)远(yuan)温(wen)暖(nuan)，永(yong)远治愈，永(yong)远坚(jian)强。”

我(wo)按(an)下(xia)停止(zhi)键，看(kan)着镜(jing)头(tou)里那个(ge)微笑的自(zi)己，内(nei)心充满(man)了满足(zu)感。今(jin)天的(de)生日(ri)，没有(you)喧嚣(xiao)，只有(you)宁静；没有簇(cu)拥(yong)，只(zhi)有陪(pei)伴(ban)。我用(yong)自己的方(fang)式，为(wei)自己画上了一(yi)个完美的句号(hao)，也为(wei)新的一(yi)年(nian)，开启了新(xin)的篇章。

我(wo)将vlog上传到(dao)社交(jiao)平(ping)台，配(pei)文：“糖(tang)心少女(nv)的孤(gu)独生(sheng)日记录(lu)，一(yi)个人(ren)，也要(yao)过得(de)闪闪发(fa)光。愿你(ni)，也拥(yong)有这份温(wen)暖(nuan)的力量。”

屏幕(mu)上的(de)点赞和评(ping)论，如(ru)同点(dian)点星光，温(wen)暖着我的(de)心。我(wo)知(zhi)道(dao)，我并不孤(gu)单(dan)。因(yin)为，我(wo)拥有(you)了自(zi)己，拥(yong)有了(le)爱自(zi)己的(de)一切能(neng)力(li)。而这(zhe)份爱(ai)，将是我最(zui)坚(jian)实的(de)后盾，带(dai)领我(wo)走向更远(yuan)的地方。

在(zai)这(zhe)个(ge)特(te)别(bie)的日子里(li)，我完(wan)成(cheng)了与(yu)自(zi)己(ji)的(de)和(he)解(jie)，与(yu)孤(gu)独的拥抱(bao)。我用温暖治愈(yu)的日(ri)常(chang)，书(shu)写了(le)一(yi)首(shou)属于(yu)自己的诗(shi)篇(pian)。而我(wo)深信，未(wei)来(lai)的日子(zi)里，我(wo)将继续用(yong)这股(gu)温暖的(de)力量(liang)，去(qu)温暖(nuan)自(zi)己(ji)，也去温暖(nuan)更(geng)多的人(ren)。

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图片来源：每经记者 陈其迈 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄