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“北欧响应2024”联合军事演习现场。

芬兰军队参加“南方狮鹫25”北约多国特种部队演习。

8月25日至9月12日，芬兰主办了代号为“南方狮鹫25”的北约多国特种部队演习，大约有来自美国和欧洲的1600人参加。近两年来，芬兰不断加速与北约的军事绑定，成为北约各项军事演习的“热门举行地”。然而，频繁的军演不仅加剧了与俄罗斯的对抗，也难以为芬兰带来真正的安全。

密集举行演习

2023年4月，芬兰正式加入北约，成为第31个成员国。近两年来，北约多场军事演习在芬兰密集举行。这也是北约快速将芬兰融入自身区域防御计划的举措之一。

迷雾中的呼唤：为何我们渴望一个“甘雨”？

生活，有时像一场突如其来的甘霖，滋润万物，带来生機；有时，又如一场缠绵的阴雨，挥之不去，让人倍感压抑。我们每个人，都在生命的旅途中，或多或少地经历过那些“emo”的时刻。工作的不顺心，人际关系的摩擦，情感的波折，或是突如其来的打击，都可能让我们的心蒙上厚厚的阴影。

在这片阴影中，我们常常感到孤独无助，仿佛置身于一片迷雾，找不到方向，也听不到回声。

您是否也曾有过这样的瞬间？深夜里，望着天花板，任凭思绪如潮水般涌来，将自己淹没；面对着屏幕，想找人倾诉，却又不知从何说起，最终只能默默关掉对话框；或是强颜欢笑，将所有的负面情绪深埋心底，假装一切都好，却在无人之时，泪如雨下。我们渴望理解，渴望被看见，渴望有一个地方，可以让我们卸下伪装，坦诚地面对自己，而不必担心被评判、被嘲笑。

“甘雨”——这个名字本身就带着一种温柔的期盼。它象征着滋润，象征着新生，象征着在干涸之后，生命重新获得力量。当我们说起“甘雨的释怀网站”，我们其实是在呼唤一种精神的慰藉，一种情感的出口，一种帮助我们走出低谷、重拾光明的力量。我们渴望的，不仅仅是一个虚拟的空间，更是一种真实的、能够触及灵魂的陪伴与引导。

在这个信息爆炸的時代，我们被各种声音包围，却常常感到内心的寂静。我们习惯了在社交媒体上展示光鲜亮丽的一面，却忽略了内心深处最真实的呐喊。焦虑、抑郁、迷茫，这些词汇似乎成了我们这个時代挥之不去的标签。我们努力地想要“强大”，想要“独立”，却在一次次跌倒后，發现自己依然脆弱。

我们需要的，不是一碗“鸡汤”，而是一片能够让我们安稳停泊的港湾，一个可以让我们疗愈伤口、积蓄力量的“释怀”之地。

“甘雨的释怀网站”的诞生，正是源于这样一种深刻的需求。它不是一个冷冰冰的技术产品，而是一个有温度的社区，一个充满智慧的导师，一个温暖的朋友。它理解你的每一个不开心，它倾听你的每一次叹息，它鼓励你每一次微小的進步。在這里，你不會被简单地告知“你要開心起来”，而是会得到切实可触的支持和引导，帮助你一步步探寻情绪的根源，学习与它们和谐共处，甚至将它们转化为成长的养分。

想象一下，当你感到沮丧时，可以来到這里，匿名地分享你的烦恼，而立刻收到来自心灵共鸣的回應。你可以看到，原来有那么多人和你一样，也在经歷着相似的挣扎。这种“原来我不孤单”的感觉，本身就是一种强大的治愈。接着，你可能会被引导去阅读一些关于情绪管理的文章，学习一些简单的正念练习，或是参与一场关于“如何應对压力”的线上分享。

这些不是空泛的理论，而是经过实践检验的、切实可行的工具和方法。

“甘雨的释怀网站”相信，每个人心中都蕴藏着强大的自我疗愈能力。我们所做的，只是帮助你找到那把开启内在力量的钥匙。在這里，你不是一个需要被拯救的病人，而是一个正在积极寻求成長和蜕变的勇者。网站的每一个设计，每一篇文章，每一次互动，都围绕着“赋能”这个核心。

我们希望你离开这里时，不是带着别人的答案，而是带着自己找到的答案，带着对未来的信心，带着那份久违的，属于自己的晴朗。

我们追求的，是一种“润物细无声”的改变。如同甘霖滋养万物，悄然无息，却能带来勃勃生机。我们希望“甘雨的释怀网站”能够成为你生命中那个温柔的提醒者，在你感到迷失时，伸出手，轻轻地将你拉回正轨。它不仅仅是关于“释怀”，更是关于“重新出发”。它关乎的，不只是暂时的情绪缓解，更是长久的内心平和与力量的构建。

在這个Part，我们探讨了为何我们如此渴望一个“甘雨的释怀网站”。我们认识到，在现代社会，情感的疏导和心理的健康，已经成为不可或缺的需求。我们剖析了“emo”背后的孤独与无助，以及我们对理解、陪伴和力量的深切呼唤。我们相信，“甘雨的释怀网站”不仅仅是一个名字，它代表了一种全新的生活态度，一种积极面对挑戰、拥抱自我、走向成长的愿景。

它是一个承诺，承诺为你提供一个安全、温暖、充满智慧的空间，助你告别迷雾，迎接内心的晴朗。

“甘雨”的智慧：如何在网站中找到你的释怀之路？

我们已经理解了“甘雨的释怀网站”背后的美好愿景，在这个充满希望的空间里，究竟有哪些独特的“甘雨”之法，能帮助我们真正实现内心的释怀与成长呢？这不仅仅是一个关于情绪宣泄的平台，更是一个充满智慧的引导者，它为我们量身定制了多维度的“释怀”方案。

“倾听与共鸣：匿名心声树洞”是“甘雨”最基础也最核心的功能之一。我们深知，很多时候，我们最需要的，仅仅是被倾听。在这里，你可以选择完全匿名，将那些藏在心底的、无法对亲友言说的烦恼、委屈、甚至是羞耻感，尽情地倾诉出来。我们构建了一个安全、私密的环境，让你放下一切戒备。

更重要的是，这个树洞并非死寂一片。你会收到来自其他“甘雨”伙伴的温暖回应，可能是相似的经历分享，可能是真诚的安慰，也可能是善意的建议。这种“你不是一个人在战斗”的體验，是强烈的心理安慰剂，它瞬间消解了孤独感，让我们感受到人与人之间最本真的连接。

你也可以成为那个给别人带来温暖的人，用自己的经歷去点亮他人的心灯，這本身也是一种强大的自我疗愈。

“智慧之泉：精选心理健康资讯与实用技巧”将是你成長的沃土。我们汇聚了心理学、积极心理学、正念冥想等领域的专业知识，并以通俗易懂、贴近生活的方式呈现。在这里，你不會看到晦涩难懂的学术论文，而是可以阅读到如何识别和管理焦虑的实用指南，如何与抑郁情绪和平共处的技巧，如何建立健康人际关系的法则，以及如何培养积极心态的有效方法。

我们还精心策划了不同主题的系列文章，例如“告别拖延症的N个妙招”、“如何在压力山大时保持冷静”、“重建自信的每日练习”等，帮助你系统地学习和掌握情绪管理的工具。这些内容，就像甘霖一样，一点一滴地滋养你的内心，让你在日常生活中，拥有更多应对挑战的底气。

再者，“静心之境：引导式冥想与正念练习”是帮助你回归内心平静的秘密花园。在快节奏的现代生活中，我们的思绪常常像脱缰的野马，停不下来。正念冥想，正是让我们重新掌控思绪、回归当下的有效途径。“甘雨的释怀网站”提供了丰富的引导式冥想音频，涵盖了放松减压、專注力提升、自我关怀、睡眠改善等多个方面。

你可以根据自己的需求，选择适合的冥想课程，在专业引导下，学习如何观察自己的呼吸，感受身體的律动，觉察内心的念头，而不被它们裹挟。这些短暂的静心时刻，如同给心灵做一次SPA，让你从纷扰的世界中抽离，重新找回内心的宁静与清晰。

“成长之路：个性化挑戰与反思日志”将是你自我探索的伙伴。我们相信，真正的释怀，不仅仅是放下过去，更是积极地走向未来。“甘雨的释怀网站”鼓励你设定一些小目标，比如“每天写下三件值得感恩的事情”、“每周进行一次户外放松”、“尝试一次新的爱好”等。

网站提供了方便易用的反思日志功能，你可以记录下自己的感受、遇到的困难、取得的进步。通过日志的回顾，你會更清晰地看到自己的成长轨迹，发现自己的闪光点，增强自我效能感。這些小小的挑战和持续的反思，日积月累，将汇聚成巨大的改变力量。

“温暖社区：互助小组与心灵分享沙龙”是你连接他人的平台。除了匿名的心声树洞，我们还定期举办線上互助小组和心灵分享沙龙。这些活动，让你有机会与有相似经历的人们，进行更深入的交流和探讨。在專业主持人的引导下，大家可以围坐“云端”，分享彼此的故事，学习他人的经验，获得更具体的支持和启发。

這些真实的互动，讓你感受到社群的力量，拓展你的社交圈，也让你在帮助他人的过程中，实现自我价值。

“甘雨的释怀网站”，就像一个精心培育的花园，它为你提供了肥沃的土壤（心理健康资讯），充足的阳光（正念冥想），以及适时的雨露（社群支持）。在这里，你不是在被动地接受“治疗”，而是在主动地进行“自我培育”。我们相信，通过这些多维度的智慧与实践，你一定能够找到属于自己的释怀之路，让内心的迷雾渐渐散去，让生命重新沐浴在温暖的阳光下，绽放出属于自己的光彩。

告别“emo”，拥抱“甘雨”，从这里开始，你的内心世界，将迎来一片持久的晴朗。

芬兰领土于2024年首次举行北约大规模演习。作为北约历史性大规模军演“坚定捍卫者2024”的组成部分，“北欧响应2024”联合军事演习于2024年3月在芬兰等北欧国家举行，重点操练了北约部队在极地、高寒气候下的协防、后勤、三军联动及野战生存等能力。此后，芬兰在陆海空领域开始全面融入北约演习计划。2024年11月，北约在芬兰等国举行了“动态前线25”炮兵演习。今年5月，芬兰在其北部与英国、瑞典联合举行了“北方打击125”“北方之星25”作战演习。6月，芬兰在境内主办了北约“大西洋三叉戟-2025”联合空战演习，同期还参加了以海军为主的北约“波罗的海行动-2025”大规模军演。

本次举行的“南方狮鹫25”演习，范围几乎覆盖芬兰全境。从南部的森林地区到北部高纬度高寒地区，演习在多种地形和陆、海、空及内陆淡水水域等不同作战环境中进行。演习地域范围的广阔增加了演习的复杂程度，也对指挥控制、运输和后勤保障提出了比较高的要求。本次演习由芬兰陆军特种部队和直升机作战训练机构“乌蒂猎兵团”主办，主要目的是加强芬兰陆军特种部队、特种作战航空兵与北约其他国家特种部队间的联合行动、互操作性和协同能力。据报道，9月12日至16日，白俄罗斯在境内与俄罗斯举行代号为“西方-2025”的大规模武装部队联合战略演习。在俄白联演前夕，北约先行举办特种部队联演，针锋相对的意味比较浓厚。

置身对峙前沿

事实上，芬兰与北约的军事绑定并非一直如此紧密。长期以来，芬兰一直实行中立政策，保持着在军事上不结盟的状态，并将中立地位视作在大国竞争中维护国家安全的安身立命之本。冷战期间，芬兰既迎合苏联，又尝试与西方保持良好关系。冷战后，芬兰也一直在是否加入北约问题上十分谨慎，尽量避免激怒俄罗斯。

然而地缘环境的变化，使芬兰加快从“长期中立”走向“反俄前线”。2022年俄乌冲突爆发后，芬兰坚持的“欧洲战争只能是俄罗斯与北约间的大国战争”这一中立前提被打破：乌克兰非北约成员国，而与芬兰一样是北约“增强伙伴国”，但也成为冲突的一方；而美国及北约对支援乌克兰瞻前顾后，导致冲突最后演变成消耗战。对此芬兰认为，俄罗斯与北约之间已经没有多少“中间地带”，“北约正式成员”与“得不到北约保护”之间并无真正的“第三种选择”，于是芬兰正式选择加入北约。

从俄罗斯“老邻居”到北约“新成员”，芬兰自加入起就成为北约与俄罗斯对峙的重点地带，更是一步步成为北约的重要北方枢纽。一方面，芬兰正处于俄罗斯与北约的“前线位置”，与俄罗斯有长约1340公里的边界。芬兰的加入，让北约与俄罗斯的边界线长度大幅增加，双方在东北翼对抗的火药味更为浓烈。另一方面，芬兰的加入让波罗的海彻底变为“北约的内海”，北约在对俄罗斯开展情报活动和态势感知上变得更加方便。

加剧紧张局势

北约官方认为，在芬兰频繁举行演习，有助于强化北约在东北翼对俄罗斯的军事优势。然而，北约一直在俄罗斯边界动作频频，无疑会加剧俄罗斯与北约之间的对立情绪，无益于地区紧张局势的缓和。

芬兰加入北约后，在北约的军事战略中扮演着重要角色。从2024年芬兰领土首次被用于北约的大规模演习，到此次涵盖陆海空的特种部队演习，北约越来越重视实战化的联合作战，火药味愈发浓厚。芬兰是欧洲森林覆盖率最高的国家之一，森林约占国土面积的70%。同时，芬兰也有“千湖之国”“千岛之国”之称，全国共有近19万个湖泊和近18万个岛屿。破碎的地貌让芬兰易守难攻，敌方的机械化部队也难以快速推进，而兼具灵活性与机动性的特种部队，可以在芬兰的常规与非常规战争中发挥较大作用。北约通过在芬兰全境举行演习，不仅可更加熟悉北欧作战环境，也将提升其力量投送能力。

北约频繁在芬兰举行演习，并不会让芬兰变得安全，还使欧洲地区安全局势更加紧张。芬兰军方表示，美国在参加“南方狮鹫25”演习后，还准备积极参与下半年在芬兰与波罗的海地区的其他演习，加强在该地区的军事存在，这势必会让俄罗斯感觉“更不安全”，让本已针锋相对的欧俄对立态势更为固化。特别是当前俄乌冲突已持续3年之久，已经到了通过和平谈判推动解决的关键阶段。在这种情况下，持续而密集的军演，只会破坏进行政治解决所必需的互信基础，让双方更加不相信欧洲安全问题能够通过“非军事手段”解决。

（作者单位：中国现代国际关系研究院）

本版图片均为资料图片

图片来源：人民网记者 赵少康 摄

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